ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ຫົວ ໜ້າ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ຕົວພິມໃຫຍ່
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ5ົດ 5: ການດັງດັງ
• ວິທີທີ 4 ຈາກ 5: ເຕະຄໍ
• ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ5ົດ 5: ຄຸເຂົ່າໃສ່ຫົວ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ທັກສະການປ້ອງກັນຕົນເອງຈະບໍ່ຊໍ້າຊ້ອນໃນມື້ນີ້. ເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງຂັ້ນພື້ນຖານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການໂຈມຕີຜູ້ໂຈມຕີແລະສາມາດ ໜີ ໄປໄດ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມມີບາງອັນທີ່ສາມາດປິດການໂຈມຕີຖ້າເຮັດຖືກຕ້ອງ. ອ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດບາງເທັກນິກເຫຼົ່ານີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ຫົວ ໜ້າ

1. 1 ຈັບຜູ້ໂຈມຕີດ້ວຍເສື້ອເຊີ້ດ. ດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ, ຈັບຜູ້ໂຈມຕີດ້ວຍເສື້ອ, ໃກ້ກັບກາງເອິກ, ຢູ່ຕໍ່າກວ່າລະດັບຄໍຫຼືຄໍ.
   • ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຕີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນເພື່ອດຶງເຂົາເຈົ້າໄປ ໜ້າ ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວແຫຼມ. ເພື່ອບັນລຸເປົ້າthisາຍນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ເອົາຜູ້ໂຈມຕີໃສ່ເສື້ອ, ຍູ້ອອກໄປ, ແລະຈາກນັ້ນດຶງຕົວເຂົ້າຫາຕົວເອງ.
   • ຫຼີກເວັ້ນການຈັບຄໍຜູ້ໂຈມຕີ. ມັນເປັນທໍາມະຊາດໂດຍທໍາມະຊາດທີ່ຈະຈັບຄູ່ຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຄໍແລະດຶງຫົວຂອງພວກເຂົາລົງເພື່ອໂຈມຕີ, ແຕ່ບັນຫາແມ່ນຄໍແລະບ່າຂອງຄູ່ແຂ່ງມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍທໍາມະຊາດເມື່ອເຈົ້າຈັບລາວ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະດຶງລາວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
2. 2 ຍູ້ຜູ້ໂຈມຕີອອກໄປຈາກເຈົ້າ. ໃຊ້ນໍ້າ ໜັກ ທັງyourົດຂອງເຈົ້າເພື່ອຄູ້ມຕົວໄປຂ້າງ ໜ້າ ຜູ້ໂຈມຕີຈົນກວ່າຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງລາວຈະອຽງກັບຫຼັງ.
   • ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຈະເຮັດໃຫ້the່າຍກົງສູນເສຍຄວາມສົມດຸນແລະບ່າຂອງລາວຈະຜ່ອນຄາຍລົງ.
   • ເນື່ອງຈາກວ່າການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມແປກໃຈໃນຄວາມໂປດປານຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ດຶງຜູ້ໂຈມຕີໄປຫາເຈົ້າຢ່າງໄວ. ທັນທີທີ່ບ່າຂອງຜູ້ໂຈມຕີຜ່ອນຄາຍລົງ, ດ້ວຍມືທັງpullົດຂອງເຈົ້າດຶງລາວໄປຫາເຈົ້າໃສ່ຫົວຂອງເຈົ້າ.
   • ບ່າຈະຜ່ອນຄາຍລົງ - ແຂນຍັງຈະເປີດອອກ, ປ້ອງກັນລາວຈາກການໃຊ້ທ່ອນໄມ້ຈາກການຕີຫົວຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ຕີມັນໄວ with ດ້ວຍຫົວຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ເຈົ້າດຶງຕົວໂຈມຕີມາຫາເຈົ້າ, ຕີຫົວຂອງລາວເພື່ອໃຫ້ມັນພົບກັບດັງຂອງລາວທີ່ກໍາລັງຈະຫຼຸດລົງໃນເວລານັ້ນ.
   • ຕີກັບຫົວຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຕີ ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າ.
   • ດັງເປັນຈຸດທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ຖ້າເຈົ້າຕີດ້ວຍແຮງພຽງພໍ, ສັດຕູຈະປິດລົງ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ຕົວພິມໃຫຍ່

1. 1 ຢືນຢູ່ໃນສູນກາງໄປສູ່ການສັດຕູ. ຢືນຊື່ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ໂຈມຕີເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນແນວຕັ້ງຂອງເຈົ້າກົງກັບເສັ້ນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕັ້ງຢູ່.
   • ເມື່ອເຮັດຕົວອັກສອນຕົວໃຫຍ່, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍມືຂອງເຈົ້າຊື່ໄປຕາມເສັ້ນສູນນີ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພົບຄາງຂອງຄູ່ແຂ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງວາງຕໍາ ແໜ່ງ ຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນສູນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ແຂ່ງສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.
2. 2 ປົກປິດຕາຂອງເຈົ້າດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ເດັ່ນຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ມືທີ່ບໍ່ເດັ່ນຂອງເຈົ້າປົກປິດແລະກໍາຈັດອຸປະສັກຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ. ຮັກສາມືຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລະດັບສາຍຕາເພື່ອມັນດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ.
   • ການປ່ອຍໃຫ້ມືນີ້ບໍ່ເສຍຄ່າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການຕີຂອງຄູ່ແຂ່ງ, ມັນຍັງລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງລາວຈາກມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ປະທ້ວງຢ່າງໄວດ້ວຍມືເປີດຢູ່ພາຍໃຕ້ຄາງຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ. ໂຍນມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າລົງເຄິ່ງກາງຂອງຮ່າງກາຍຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ, ງໍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າແລະຕີກະດູກໃນpalm່າມືຂອງເຈົ້າ. The່າມືຈະຕ້ອງປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຜູ້ໂຈມຕີ.
   • ບໍ່ດີໃຈຫລາຍ.
   • ກະດູກແຂນແມ່ນຕັ້ງຢູ່ ເໜືອ ຂໍ້ມື, ມັນຢູ່ກັບມັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕີຄາງຂອງຜູ້ໂຈມຕີ.
4. 4 ຕີດ້ວຍກະດູກຂອງpalm່າມືຂອງເຈົ້າ. ຕີໂດຍກົງຢູ່ທາງລຸ່ມຄາງຂອງຜູ້ໂຈມຕີ - ຫົວຂອງລາວຈະກະເດັນຄືນແລະລາວຈະຖືກຕີອອກ.
   • ການຟັນທີ່ສົ່ງດ້ວຍວິທີນີ້ໄປຫາຈຸດທີ່ຕ້ອງການຈະໂຍນຫົວຂອງຄູ່ແຂ່ງກັບຄືນ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຢູ່ປາຍສຸດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ - ຜູ້ໂຈມຕີຈະສູນເສຍສະຕິ.
   • ການໂຈມຕີດ້ວຍປາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຍົນທີ່ດີເພື່ອຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືເປົ່າຂອງເຈົ້າ. ມັນຍັງປົກປ້ອງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໂດຍການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກັບ "ອາວຸດ" ອັນ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າທີ່ມີຢູ່ໃນການສູ້ຮົບ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ5ົດ 5: ການດັງດັງ

1. 1 ການເຂົ້າເຖິງເສັ້ນທາງຕີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຂຶ້ນກັບຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຕີຜູ້ໂຈມຕີໃສ່ດັງໄດ້ຖ້າລາວ / ນາງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າຫຼືຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າ, ແຕ່ເວລາທີ່ຈະຕີໃຫ້ດີຂຶ້ນຢູ່ກັບຕໍາ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າຜູ້ໂຈມຕີຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
   • ຖ້າຜູ້ໂຈມຕີຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໂຈມຕີລາວທັນທີທີ່ເຈົ້າຫັນ ໜ້າ ມາຫາລາວ.
2. 2 ໂຈມຕີດ້ວຍກະດູກຂອງຕົ້ນປາມ. ເມື່ອປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຜູ້ໂຈມຕີ, ເປີດpalm່າມືຂອງທ່ານແລະປະທ້ວງຊື່ໄປທາງ ໜ້າ, ຕີພື້ນຖານຂອງດັງແລະຍູ້ມັນຄືນ.
   • ຖິ້ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການໂຈມຕີເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານດີໃຈຫລາຍ.
   • ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຈະໂຍນຫົວຂອງຜູ້ໂຈມຕີກັບຄືນ, ບີບເສັ້ນປະສາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງສ່ວນເທິງ, ແລະຖ້າປະຕິບັດດ້ວຍກໍາລັງພຽງພໍ, ຄູ່ແຂ່ງຈະເສຍສະຕິ.
3. 3 ສອກຖ້າຜູ້ໂຈມຕີຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າ. ຖ້າຜູ້ໂຈມຕີຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າ, ງໍແລະຍົກແຂນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ສອກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັບໃບ ໜ້າ ຂອງຄູ່ແຂ່ງ. Pivot ກັບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າແລະຖິ້ມສອກໂກງຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ.
   • ໃຈກາງຂອງດັງແລະຈຸດຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງດັງແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າຕີຢ່າງແຮງ, ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ດັງຂອງເຈົ້າແຕກແລະຜູ້ໂຈມຕີຈະuncົດສະຕິ.

ວິທີທີ 4 ຈາກ 5: ເຕະຄໍ

1. 1 ລຽນແຖວດ້ວຍເສັ້ນສູນກາງຂອງສັດຕູ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ມີປະສິດທິພາບເປັນພິເສດເມື່ອຜູ້ໂຈມຕີມາຈາກທາງຂ້າງ, ແຕ່ຖ້າຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນມຸມທີ່ແຕກຕ່າງ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຫັນທ່າທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ບ່າໄຫຼ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລະດັບປະມານສອດຄ່ອງກັບແກນແນວຕັ້ງຂອງຜູ້ໂຈມຕີ.
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າເຈົ້າສາມາດໃຊ້ທັງສອງto່າຍໂຈມຕີ, ແຕ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງສຸດຈະເປັນຖ້າເຈົ້າຫັນໄປຫາຜູ້ໂຈມຕີເພື່ອຈະໂຈມຕີກັບdomin່າຍທີ່ໂດດເດັ່ນ.
2. 2 ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະປ່ຽນນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າຫາຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ. ທັນທີທີ່ຄູ່ແຂ່ງເຂົ້າຫາເຈົ້າ, ກ້າວໄປ ໜ້າ ດ້ວຍຂາທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບລາວຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຍົກນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທັງtoົດໄປທີ່ຂາດ້ານ ໜ້າ.
   • ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກ້າວເຂົ້າໄປໂຈມຕີສັດຕູ, ແລະບໍ່ຍ້າຍກັບຄືນຈາກມັນ.
   • ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຈະເຮັດວຽກພຽງແຕ່ຖ້າຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ຢ່າງຈິງຈັງ. ມັນໃຊ້ ກຳ ລັງຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈະມາເຖິງຂອງສັດຕູເພື່ອຂະຫຍາຍຄວາມເສຍຫາຍ.
3. 3 ເລັງສອກຂອງເຈົ້າໃສ່.າກໂປມຂອງອາດາມໂດຍກົງ. ຍົກແຂນສອກຂຶ້ນແລະກ້າວເຂົ້າໄປໃນການໂຈມຕີຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ, ພົບກັບappleາກໂປມຂອງອາດາມຂອງຄູ່ແຂ່ງເຈົ້າແລະບໍລິເວນອ້ອມ around ດ້ວຍສອກຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕີappleາກໂປມຂອງອາດາມຢູ່ທີ່ມຸມ 45 ອົງສາ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າເທັກນິກຈະບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທັງ,ົດ, ການຕີຈຸດເຈັບປວດດ້ວຍຂໍ້ສອກຈະພຽງພໍທີ່ຈະຕີຜູ້ໂຈມຕີຄືນ.

ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ5ົດ 5: ຄຸເຂົ່າໃສ່ຫົວ

1. 1 ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄລຍະປ້ອງກັນຕົວຂອງເຈົ້າ. ຢືນດ້ວຍຄວາມກວ້າງບ່າໄຫຼ່ຫ່າງກັນແລະງໍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍ. ຂາທີ່ບໍ່ໂດດເດັ່ນຄວນຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂາທີ່ໂດດເດັ່ນເລັກນ້ອຍ, ແລະແຂນຄວນຈະຖືກຍົກຂຶ້ນແລະພ້ອມທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍ.
   • ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ເຮັດໃຫ້ສູນກາງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງທ່ານຢູ່ກາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມສົມດຸນທີ່ສົມບູນແບບ.
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າການເຄື່ອນໄຫວນີ້ອາດຈະບໍ່ປະຕິບັດໄດ້ຈາກທ່າທີທີ່ມີການປ້ອງກັນ, ມີຄວາມສົມດຸນດີ, ແຕ່ກັບມັນເຈົ້າຈະມີໂອກາດທີ່ຈະຕີຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າໄດ້ດີກວ່າ.
2. 2 ວິເຄາະຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ໂຈມຕີ. ຜູ້ໂຈມຕີຄວນຖືກຫັກ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຍາວຂອງຂາຂອງເຈົ້າບໍ່ເກີນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
   • ເຈົ້າສາມາດຕີຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າລົງດ້ວຍການເຕະຫົວເຂົ່າໃສ່ກັບຂາລຸຍຫຼືເຕະແຫຼມໄປຫາແຂນ.
   • ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອຜູ້ໂຈມຕີໄດ້ໂກງແລ້ວແລະເອົາການປ້ອງກັນອອກ. ການຕ້ອນຮັບຈະເຮັດວຽກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າລາວແນມເບິ່ງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາແລະພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນ.
3. 3 ກົດບ່າຂອງຜູ້ໂຈມຕີລົງ. ກົດລົງໃສ່ບ່າທັງສອງຂອງຜູ້ໂຈມຕີດ້ວຍກະດູກຕົ້ນປາມ.
   • ໂຍນນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທັງyourົດຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວນີ້ເພື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງສຸດ.
   • ຮັກສາຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນທ່າຢືນອັນດຽວກັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຽມຕົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ.
4. 4 ຄູ້ເຂົ່າຂຶ້ນໄວ quickly ເມື່ອເຈົ້າດຶງຜູ້ໂຈມຕີລົງ. ຈັບຕົວໂຈມຕີລົງໃສ່ບ່າໄຫລ່, ໂຈມຕີດ້ວຍຂາທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າໂດຍການຕີໃສ່ດັງຫຼືຄາງຂອງຜູ້ໂຈມຕີ.
   • ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວ. ເມື່ອເຈົ້າຍູ້ຜູ້ໂຈມຕີລົງ, ລາວຈະອັດບ່າໄຫລ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ຕ້ານກັບເຈົ້າ.
   • ສູ້ຊົນໃຫ້ດັງຫຼືຄາງສ້າງຄວາມເສຍຫາຍສູງສຸດແລະລົບຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າອອກ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ສຸມໃສ່ຄວາມໄວ. ນ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄວາມແຂງແກ່ນຕໍ່ກັບການເຈາະຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຄວາມໄວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະລັງຍິ່ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຖ້າເຈົ້າຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນທີ່ແຂງແຮງກວ່າເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນດີ. ການຕີທຸກຄັ້ງ ທຳ ລາຍຈຸລັງສະ,ອງ, ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່“ ປອດໄພ” ຄືກັບການຕີມວຍ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການpracticeຶກແອບກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ເຮັດມັນໃສ່ dummy ຫຼືກັບຄູartsຶກດ້ານສິລະ martial ມືອາຊີບ.