ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ວິທີການກະກຽມ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີເຊື່ອງລາຍການອະນາໄມ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າອາຍກັບໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ມີປະຈໍາເດືອນ, ສະນັ້ນເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກໃຫ້ທຸກຄົນໃນໂຮງຮຽນຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ຜ້າເຊັດຫຼືຜ້າອັດປາກ. ເຈົ້າເກືອບບໍ່ຢາກໃຫ້orູ່ເພື່ອນຫຼືຄູອາຈານຫຼືຄົນອື່ນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນຜ້າເຊັດໂຕຫຼືຜ້າເຊັດຂອງເຈົ້າ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ວິທີການກະກຽມ

1. 1 ເອົາທຸກສິ່ງທີ່ອະນາໄມທີ່ຈໍາເປັນໃສ່ໄວ້ໃນຖົງມືທີ່ສະດວກໃນການເອົາໄປນໍາ. ຮັກສາຜ້າເຊັດຫຼືຜ້າເຊັດ ໜ້າ ສອງສາມອັນຢູ່ໃນກະເປົາຂອງເຈົ້າສະເີ.
   • ເດັກຍິງບາງຄົນເອົາຖົງເຄື່ອງສໍາອາງໄປນໍາທຸກບ່ອນ, ສະນັ້ນມັນຈະສະດວກສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະວາງແຜ່ນຮອງຫຼືຜ້າອັດປາກມອນໃສ່ບ່ອນນັ້ນ. ເດັກຍິງຄົນອື່ນສາມາດໃຊ້ສໍສໍສໍກັບເຄື່ອງຂຽນເພື່ອຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້.
2. 2 ເຮັດ“ ຊຸດປະ ຈຳ ເດືອນ” ແລະວາງໄວ້ໃນຕູ້. ໃສ່ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມທີ່ຈໍາເປັນທັງinົດໃນກໍລະນີທີ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເລີ່ມມາໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ.
   • ຊຸດຂອງເຈົ້າຄວນຈະມີແຜ່ນຮອງຫຼາຍແຜ່ນ, ປະມານ 4 ແຜ່ນໃສ່, ແລະເສື້ອຜ້າພິເສດ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເອົາໂສ້ງຂາເປົ່າມາ ນຳ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເອົາໄປ ນຳ ໄດ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
   • ໃຊ້ຖົງທີ່ສາມາດເອົາອອກໃor່ໄດ້ຫຼືຖົງຢາງອື່ນເພື່ອຮັກສາທຸກລາຍການຂອງເຈົ້າໃຫ້ປອດໄພແລະັ້ນຄົງ.
3. 3 ຮູ້ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ ສຳ ຮອງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມມາໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ, ແລະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນຮູ້ບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນກໍລະນີນີ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາແຜ່ນຮອງຫຼືຜ້າອັດປາກມອນ. ຕົວຢ່າງ, ບາງໂຮງຮຽນມີເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າທີ່ຂາຍຜະລິດຕະພັນອະນາໄມ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຂໍເອົາຜ້າເຊັດຫຼືແຜ່ນຮອງໃຫ້ກັບfriendູ່ໄດ້.
   • ຜ້າກັ້ງຫຼືແຜ່ນຮອງກໍ່ມີຢູ່ຈາກຫ້ອງການພະຍາບານຄືກັນ. ແມ້ແຕ່ຄູສອນຍິງບາງຄົນອາດຈະມີ spacers.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີເຊື່ອງລາຍການອະນາໄມ

1. 1 ມັດສາຍກະເປົsoາໃສ່ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຍິນວ່າເຈົ້າເອົາຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຫຼືຜ້າອັດດັງມາແນວໃດ. ແຜ່ນແລະຜ້າອັດປາກມອນມັກຈະຖືກຫຸ້ມຫໍ່ໃສ່ຖົງຢາງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີສຽງດັງຫຼາຍ. ເມື່ອຊອກຫາຜ້າເຊັດໂຕຫຼືແຜ່ນຮອງໃນກະເປົາຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງສິ່ງລົບກວນຂຶ້ນມາໄດ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດທີ່ຈະປິດບັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຊື່ອງແຜ່ນຮອງຫຼືຜ້າເຊັດຫົວ.
   • ສຽງດັງຂອງມືຈັບຫຼືກະແຈແມ່ນເປັນສິ່ງລົບກວນດີຈາກສຽງຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ພລາສຕິກ.
2. 2 ເຊື່ອງຜ້າອັດປາກມອນຫຼືແຜ່ນຮອງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ຫຼືວາງມັນໃສ່ແຂນເສື້ອຂອງທ່ານຢ່າງຮອບຄອບ. ເວົ້າໂດຍທົ່ວໄປ, ມີຫຼາຍບ່ອນຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍບ່ອນທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກນ້ອຍສາມາດຖືກປິດບັງໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
   • ຜ້າອັດປາກມອນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງສະັກ, ສາມາດເຊື່ອງຢູ່ໃນ ກຳ ປັ້ນທີ່ ແໜ້ນnc ໂດຍທີ່ບໍ່ມີໃຜເຫັນ.ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນປົກປິດໄດ້ຍາກກວ່າ, ແຕ່ວ່າເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຍຶດຜ້າເຊັດຫົວດ້ວຍ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງນິ້ວ.
3. 3 ເຊື່ອງແຜ່ນຮອງຫຼືເຊັດຢູ່ໃນເກີບຫຼືຖົງຕີນຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂາຢູ່ໃຕ້ໂຕະ, ອັນນີ້ຈະງ່າຍກວ່າການເຊື່ອງພວກມັນໄວ້ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ.
   • ວາງກະເປົorາເງິນຫຼືກະເປົbackາເດີນທາງຂອງເຈົ້າທີ່ບັນຈຸເຄື່ອງອະນາໄມສ່ວນຕົວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຊື່ອງໄວ້ລະຫວ່າງຂາຂອງເຈົ້າ. ເອົາແຜ່ນຮອງຫຼືຜ້າເຊັດຫົວອອກແລະເຊື່ອງມັນໄວ້ໃນເກີບຫຼືຖົງຕີນຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າສາມາດກົ້ມຕົວຂຶ້ນມາໄດ້ຄືກັບວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃສ່ໃນຖົງຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເອົາມັນອອກມາ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດຈັບເອົາວັດຖຸໃດນຶ່ງເພື່ອຫຼັບຕາຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ຂໍໃຫ້ອອກຈາກຫ້ອງຮຽນແລະຈາກນັ້ນຢຸດຢູ່ທີ່ locker ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເກັບຮັກສາສິ່ງຂອງອະນາໄມສ່ວນຕົວໄວ້ໃນຕູ້ເກັບເຄື່ອງຂອງເຈົ້າ (ຖ້າເຈົ້າມີ), ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການໃສ່ຜ້າເຊັດຫຼືຜ້າປູບ່ອນອອກຈາກຫ້ອງຮຽນ.
   • ພະຍາຍາມໃຫ້ມີສິ່ງຂອງອະນາໄມທີ່ຈໍາເປັນຢູ່ສະເinີໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ແລະເຕີມເຄື່ອງໃຊ້ຂອງເຈົ້າຄືນໃwhenever່ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຄາດວ່າໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມ.
5. 5 ເອົາກະເປົາເງິນນ້ອຍຫຼືຖົງເຄື່ອງສໍາອາງໄປນໍາ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າເອົາກະເປົsmallາເງິນນ້ອຍ ນຳ ກັບເຈົ້າອາດຈະເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດໄດ້ຫຼາຍ, ແຕ່ບາງອັນມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍກວ່າການຊອກຫາຜະລິດຕະພັນອະນາໄມຢູ່ໃນກະເປົາຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງຮຽນ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ກໍລະນີ pencil ໄດ້.
6. 6 ເອົາອັນອື່ນໄປນໍາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກັບຄືນມາແລະເອົາເຄື່ອງໃຊ້ອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເອົາສິ່ງອື່ນໄປນໍາເຈົ້າໄປຫ້ອງນໍ້າໄດ້ເຊັ່ນ: ຕຸກນໍ້າຫຼືກະເປົາເງິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າ ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າໄດ້ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ຂວດຫຼືຊື້ບາງຢ່າງຈາກເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງ.
   • ເດັກຍິງບາງຄົນເຊື່ອງແຜ່ນຮອງຫຼືຜ້າອັດປາກມຸກໄວ້ໃນຕຸກນໍ້າ. ແຜ່ນຮອງແລະຜ້າກັນອນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງໃສ່ແມ່ນສາມາດໃສ່ເຂົ້າໄປໃນກະເປົາເງິນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
7. 7 ເຊື່ອງແຜ່ນຮອງໄວ້ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ກໍລະນີໂທລະສັບທີ່ມີຮູບເປັນປຶ້ມ, ເຈົ້າສາມາດລອງເຊື່ອງແຜ່ນຮອງໃສ່ໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ.
   • ເອົາໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນກະເປົ,າຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປິດບັງແຜ່ນຮອງນັ້ນໄວ້ແລະວາງໂທລະສັບໄວ້ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ

1. 1 ໄປຫ້ອງນໍ້າລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ. ຂອບໃຈອັນນີ້, ເຈົ້າສາມາດເອົາຜະລິດຕະພັນອະນາໄມຂອງເຈົ້າໄປຢູ່ໃນຖົງຫຼືກະເປົາຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ແລະບໍ່ມີໃຜຈະໃສ່ໃຈກັບມັນ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າມັນໄວເກີນໄປສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະປ່ຽນຜ້າເຊັດຫຼືແຜ່ນຮອງຂອງເຈົ້າ, ໄປຫ້ອງນໍ້າຕໍ່ໄປ. ບໍ່ມີອັນໃດຈະຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນແລະຄິດວ່າເຈົ້າມີ "ເຫດສຸກເສີນ".
2. 2 ໃຊ້ ຈອກປະຈໍາເດືອນ. ຈອກປະຈໍາເດືອນສາມາດໃສ່ໄດ້ດົນເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເປົ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
   • ຈອກປະຈໍາເດືອນແມ່ນດີສໍາລັບເຫດຜົນທັງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມແລະສຸຂະອະນາໄມ.
3. 3 ເອົາທຸກສິ່ງທີ່ອະນາໄມທີ່ຈໍາເປັນໃສ່ໄວ້ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ. ກະເປົMostາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະຮອງແຜ່ນຮອງໄດ້, ມີຜ້າເຊັດ ໜ້າ ໜ້ອຍ ກວ່າ.
   • ຖ້າເຈົ້າເອົາຜະລິດຕະພັນອະນາໄມຂອງເຈົ້າໃສ່ໄວ້ໃນກະເປົyourາຂອງເຈົ້າ (ຫຼືບ່ອນອື່ນ)) ລ່ວງ ໜ້າ, ແມ້ແຕ່ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະມາຫ້ອງຮຽນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີເອົາພວກມັນອອກໄປຈາກຫ້ອງຮຽນຢ່າງບໍ່ມີຂໍ້ສັງເກດ.
4. 4 ໃຊ້ສອງ spacers. ປ້ອງກັນ spacers ສອງອັນກ່ອນໄປໂຮງຮຽນ. ເມື່ອມີແຜ່ນຮອງອັນ ໜຶ່ງ ພຽງພໍ, ເອົາມັນອອກໄປແລະຖິ້ມຖິ້ມໄປ, ມັນຈະມີແຜ່ນຮອງອັນໃfresh່ຢູ່ທາງລຸ່ມ.
   • ລອກແຜ່ນຮອງດ້ານເທິງອອກຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຊັ້ນ ໜຽວ ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊັ້ນທີ່ດູດຊຶມອອກມາຈາກດ້ານລຸ່ມຂອງແຜ່ນບັງເອີນໂດຍບັງເອີນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກາວຂ້າງ ໜຶ່ງ ເລັກນ້ອຍແລະອີກອັນ ໜຶ່ງ ຖອຍຫຼັງເລັກນ້ອຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຖາມູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈແລະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃນສະຖານະການຄ້າຍຄືກັນ, ສະນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຢ້ານ.
• ຖ້າອາຈານຂອງເຈົ້າ (ຊາຍຫຼືຍິງ) ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າໄປຫ້ອງນໍ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າຈົນຈົບບົດຮຽນ. ຍ່າງໄປຫາລາວແລະເວົ້າຢ່າງສະຫງົບວ່າເຈົ້າມີ“ ບັນຫາຂອງຜູ້ຍິງ”. ອາຈານຈະໃຫ້ເຈົ້າໄປແນ່ນອນ.
• ເກັບຮັກສາຖົງ zippered ຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ໃນຖົງດ້ານຫລັງຂອງຖົງຂອງເຈົ້າ. ວາງຜ້າປູບ່ອນແລະ / ຫຼືຜ້າເຊັດຫົວໃສ່ໃນນັ້ນ. ເອົາກະເປົthisາຖືນີ້ໄປນໍາເຈົ້າໂດຍບໍ່ລັງເລ, ເພາະວ່າມັນຈະຄ້າຍຄືກັບວ່າເຈົ້າເອົາກະເປົyourາຂອງເຈົ້າໄປນໍາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຜ້າອັດປາກມຸກແລະແຜ່ນຮອງຄວນປ່ຽນທຸກ every 5-6 ຊົ່ວໂມງຂຶ້ນກັບປະລິມານການໄຫຼອອກ.
• ຢ່າປ່ອຍຜ້າເຊັດຫົວໄວ້ເກີນ 8 ຊົ່ວໂມງ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຊshockອກພິດ (TSS).