ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຫຼີກລ້ຽງຄວາມບໍ່ພຽງພໍ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ມີຄວາມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເບິ່ງConfັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ເຈົ້າເປັນຄົນເບື່ອເບື່ອບໍ? Shugazer? Ohlamon? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດສິ່ງທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ແຕ່ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະຫຼີກລ່ຽງພຶດຕິກໍາປົກກະຕິຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງຈະຊ່ວຍເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ກາຍເປັນພາລະທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຕິດຕໍ່ພົວພັນທາງສັງຄົມແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບຮູບພາບຈົນກວ່າເຈົ້າຈະກາຍເປັນແບບນັ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຫຼີກລ້ຽງຄວາມບໍ່ພຽງພໍ

1. 1 ຢຸດການຈົ່ມ. ບໍ່ມີໃຜມັກທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຮອບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕະຫຼອດເວລາ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ສົງສານແລະເຫັນແກ່ຕົວທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງທຸກຄົນໃນການຮັບປະທານອາຫານເປັນກຸ່ມ, ຕົວຢ່າງ: ໂດຍການຈົ່ມຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ເຮັດແບບສ່ວນຕົວ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ພະຍາຍາມຊອກຫາແງ່ບວກໃນທຸກສະຖານະການແລະສຸມໃສ່ການມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ກີດກັນເຈົ້າຈາກການມ່ວນຊື່ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ, ຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຢາກສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ມ່ວນ? ການສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຈະປ່ຽນສະຖານະການໂດຍບໍ່ທໍາຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໃຜຫຼືທໍາລາຍອາລົມຂອງທຸກຄົນບໍ? ຖ້າຄໍາຕອບບໍ່ແມ່ນ, ປິດປາກຂອງເຈົ້າໄວ້.
   • ຫຼີກເວັ້ນນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງການຈົ່ມແລະສົງສານ. ຢ່າໃຊ້ຄໍາຮ້ອງທຸກເປັນວິທີການເຮັດວຽກແບບລັບvertກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດທີ່ຈະນໍາສະ ເໜີ ເຈົ້າໃນແງ່ດີ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໄປຫາ Harvard," ພຽງແຕ່ຈິງໃຈ. ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍໂຊກດີແທ້.. ມັນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອເລີຍທີ່ໄດ້ເຂົ້າໂຮງຮຽນຄືກັບ Harvard."
2. 2 ຢຸດເຮັດຊ້າງອອກຈາກແມງວັນ. ຈື່ໄດ້ບໍວ່າເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຕອນທີ່ເຈົ້າມີອາຍຸ 5 ປີ? ດຽວນີ້ເຈົ້າສົນໃຈເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ? ຄົນທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງປະຕິບັດທຸກຢ່າງຄືກັບເຄື່ອງຫຼິ້ນນັ້ນ. ພະຍາຍາມຖອຍຫຼັງແລະເບິ່ງຮູບໃຫຍ່ເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກຕັດອອກຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
   • ມັນດີຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນກັບບາງສິ່ງ, ແລະມັນບໍ່ເປັນຫຍັງເມື່ອສິ່ງອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄົນທີ່ເວົ້າສິ່ງທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າເກີນຈິງກ່ຽວກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼືຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່. ພະຍາຍາມເຂົ້າໄປເບິ່ງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງວ່າ: "ຂ້ອຍຈະຕາຍແທ້ if ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄປຮ່ວມງານກັບບາງຄົນໃນປີນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຊີວິດຂອງຂ້ອຍຈະສິ້ນສຸດໃນຄືນທີ່ມີງານດອງຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຢູ່." ຄຳ ຖະແຫຼງປົກກະຕິ: "ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະສາມາດໄປປະກາດໄດ້. ມັນຈະດີຫຼາຍທີ່ຈະໄປ."
3. 3 ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສັນຍາວ່າເຈົ້າຈະເຮັດ. ບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງຫຍັງຫຼາຍໄປກວ່າການປະພຶດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ. ຖ້າເຈົ້າບອກເພື່ອນວ່າເຈົ້າກໍາລັງໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງນໍາກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກເລີກອາຫານທ່ຽງໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ນີ້ແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າສັນຍາກັບອ້າຍຂອງເຈົ້າວ່າຈະໄປທ່ຽວນໍາກັນໃນຄືນວັນສຸກແລະຈາກນັ້ນບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ຄວາມຂອງລາວແລະໄປນັດວັນທີແທນ, ນັ້ນເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ບົກພ່ອງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນພຶດຕິກໍາທີ່ບົກພ່ອງ, ເຮັດໃຫ້ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າມີຄວາມbyາຍໂດຍການເສີມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີການກະທໍາ.
   • ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ແລະໃຫ້ຄໍາັ້ນສັນຍາກັບຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າມີແຜນການກັບalreadyູ່ຢູ່ແລ້ວແລະຖືກຖາມອອກໄປໃນວັນທີ, ມັນຈະບໍ່ເປັນມື້ສິ້ນສຸດຂອງໂລກຖ້າເຈົ້ານັດາຍວັນທີຄືນໃ່. ຈົ່ງຊື່ສັດແລະມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເວົ້າຄວາມຈິງ.
4. 4 ຢຸດຮ້ອງຂໍຄວາມສະດວກສະບາຍ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຕ່ ຳ ຕ້ອຍ" ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມສະດວກສະບາຍສະເfromີຈາກຄົນອື່ນ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ ຄຳ ຍ້ອງຍໍເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຮັກສາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ສາມາດກາຍເປັນຄົນບໍ່ພໍໃຈກັບຄົນທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ofັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ຢຸດເບິ່ງຄົນອື່ນເພື່ອຄວາມສະບາຍໃຈແລະເບິ່ງຕົວເອງ.
   • ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈທີ່ສຸດຢູ່ໃນຫ້ອງເພື່ອຢຸດການເປັນເພື່ອນທີ່ຕ້ອງການ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈແລະsecureັ້ນຄົງຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ມັນມີຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ຈະຖາມຄົນຢູ່ສະເtoີເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າinceັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າເຮັດໄດ້ດີ.
   • ອ່ານກ່ຽວກັບວິທີປູກconfidenceັງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນພາກຕໍ່ໄປ.
5. 5 ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຜູ້ຄົນ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງເມື່ອເຈົ້າເວົ້າຖືກ, ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າຄວາມຈິງບໍ່ຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າຄຽດແຄ້ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າຊອກຫາຄົນທີ່ຈະຕໍານິ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າກໍາລັງລໍຖ້າຄໍາຕອບວ່າເປັນຫຍັງລົດຈຶ່ງຂູດ? ການຕົວະເພື່ອຫຼີກລ່ຽງບັນຫາມີຂໍ້ບົກພ່ອງ.
   • ບາງຄັ້ງໄວຮຸ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປິດບັງຄວາມຈິງຫຼືແຕ່ງເລື່ອງຕ່າງ make ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງປາກົດຕົວດີຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນທ້າຍອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ຄິດກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ທ້າຍອາທິດຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າມ່ວນເພື່ອເຈົ້າຈະມີເລື່ອງທີ່ດີກວ່າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
6. 6 ເວົ້າວ່າແມ່ນຕໍ່ກັບຫຼາຍສິ່ງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນເບື່ອ ໜ່າຍ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄົນອື່ນທີ່ຈະຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນລົ້ມເຫຼວ. ຄົນທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫາຂໍ້ແກ້ຕົວວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ກ່ວາຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະກະທໍາ, ເຫດຜົນເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ແລະເຫດຜົນທີ່ຈະສ່ຽງ. ແທນທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້, ຊອກຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດໄດ້.
   • ການເຮັດຕາມມາດຕະຖານຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເປັນຄົນຊະຊາຍ. ການປະນີປະນອມ, ການປະນີປະນອມຫຼັກການຫຼັກຂອງເຈົ້າ, ແລະການກາຍເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເພື່ອປະທັບໃຈຄົນອື່ນແມ່ນມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ຢ່າທົດລອງກັບເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດເພາະວ່າເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າກໍາລັງເຮັດມັນຢູ່, ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າໃຫ້ເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ.
7. 7 ເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຄົນອື່ນແລະເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ພະຍາຍາມສົນໃຈແທ້ in ໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນ ກຳ ລັງຜ່ານຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖາມເຂົາເຈົ້າຄໍາຖາມແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາຕອບ. ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງຟັງຢູ່, ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ຜຽນຂອງເຈົ້າເວົ້າເທົ່ານັ້ນ. ຮັບຟັງຄົນອື່ນແທ້ Really ແລະຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ.
   • ຄົນທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງມັກຈະເຫັນແກ່ຕົວແລະເຫັນແກ່ຕົວ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງພຶດຕິ ກຳ ນີ້, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ມີຄວາມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ

1. 1 ຢຸດຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວ. ຖ້າເຈົ້າຕັດມັນອອກ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄໍາແກ້ຕົວຫຼາຍລ້ານເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເຮັດຜິດ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງລົ້ມເຫຼວ, ຫຼືອັນໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີນັ້ນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດໄດ້. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໂລກຈະຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການສັບປ່ຽນບັດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າແລະເຮັດທຸກຢ່າງຕາມ ອຳ ນາດຂອງເຈົ້າ.
   • ຢ່າຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງຢ່າງ, ແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ຄວນຊອກຫາເຂົາເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຈະສອບເສັງບໍ່ໄດ້ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິຊາຄະນິດສາດເປັນຢ່າງດີ, ເຈົ້າອາດຈະສອບເສັງບໍ່ເຖິງກ່ອນຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຜູ້ສູນເສຍແມ້ກະທັ້ງພະຍາຍາມ.
2. 2 ເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລະດັງly. ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຂໍ້ບົກພ່ອງແລະໂດຍສະເພາະບໍ່ປອດໄພ, ພຽງແຕ່ໂດຍການເວົ້າລົມນໍາ. ໃຊ້ປະລິມານຫ້ອງທີ່ເappropriateາະສົມແລະເວົ້າດັງlyໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ. ໃຫ້ຊັດເຈນແລະກະທັດຮັດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ຢ່າສ້າງ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ບໍ່ດີ. ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ຂ້ອຍmeanາຍຄວາມວ່າ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ດີວ່າຂ້ອຍເວົ້າຫຍັງ, ແຕ່ ... " ຫຼື "ອັນນີ້ໂງ່, ແຕ່ ... ", ຫຼື "ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ແຕ່ ... "
   • ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຄວາມັ້ນໃຈມີຜົນກະທົບສອງຢ່າງ. ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ - ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະທໍາທ່າທີ່ຈະສະແດງທັດສະນະຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງເຈົ້າໄດ້ຍິນ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄົນອື່ນຈະເຄົາລົບຄົນທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຂົາເຈົ້າ, ນັ້ນາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າຈະນັບຖືເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນ.
3. 3 ເວົ້າສະເພາະເມື່ອເຈົ້າມີບາງສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໄດ້ຢູ່ໃນກອງປະຊຸມ, ໃນຫ້ອງຮຽນ, ຫຼືໃນການສົນທະນາເປັນກຸ່ມກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ເວລາທີ່ຈະປິດປາກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ມັນເປັນການເວົ້າຕໍ່າກວ່າເມື່ອເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຈະເວົ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປິດປາກເມື່ອເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນການສົນທະນາແລະຟັງ.
   • ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າເວລາໃດເrightາະສົມທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ການສົນທະນາຄວນຈະເປັນຄືກັບຖະ ໜົນ ສອງທາງ, ແລະທຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າເວລາໃດຄວນເວົ້າແລະເວລາໃດຄວນຟັງແມ່ນມີບາງຂໍ້ບົກພ່ອງ.
4. 4 ຢຸດການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລ້ວ, ການວາງຕໍາ ແໜ່ງ ຕົວເອງຢູ່ກັບຄົນອື່ນຢູ່ສະເີຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຜົນດີໃນການຍູ້ເຮືອເຂົ້າໄປໃນນໍ້າທີ່ເສຍຫາຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີສະຕິທໍາມະຊາດພາຍໃນແລະມຸມມອງໂລກຂອງເຈົ້າເອງ, ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ເລືອກທີ່ຈະປຽບທຽບຕົວເຈົ້າເອງແລະຜົນສໍາເລັດແລະທັກສະຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ, ຈາກນັ້ນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ເຈົ້າຈະເຮັດດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ຜິດ. ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ.
   • "ເຂົາເຈົ້າມີໂອກາດຫຼາຍກວ່າຂ້ອຍ" ແມ່ນ ຄຳ ຂວັນຂອງຜູ້ລົ້ມເຫຼວ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີແລະສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ການເອົາຊະນະອຸປະສັກໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ. ວາງຕົວທ່ານເອງເປັນເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ໃສ່ຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່.
5. 5 ຈົ່ງ ຊຳ ນານເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ທຸກ Everyone ຄົນຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນຢູ່ສະເີ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດແລະມີຂໍ້ບົກພ່ອງໄດ້. ຕັ້ງເປົ້າforາຍໃຫ້ຕົນເອງເພື່ອຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ເພື່ອຮັບມືກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຮຽນຮູ້ມັນ, ແລະຈາກນັ້ນເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
   • ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈ່າຍຄ່າໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າສາມາດຊອກວຽກເຄິ່ງມື້ແລະຮັບຜິດຊອບນັ້ນໄດ້ບໍ? ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້, ຈົ່ງເຮັດມັນ.
   • ມັນຍັງມີຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຼືເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບເພາະວ່າເຈົ້າພູມໃຈເກີນໄປທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ແທນທີ່ຈະຟ້າວແກ້ໄຂລົດໂດຍບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນຄວາມພູມໃຈຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ຈົ່ງກ້າຫານພໍທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ ...
6. 6 ໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງເປັນຄົນພູມໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການພູມໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ, ເລີ່ມໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີນີ້. ຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໃສ່ເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເລືອກ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວບຄຸມ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທໍ້ໃຈແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ.
   • ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼືພູມໃຈ, ຈົ່ງກ້າຫານທີ່ຈະປ່ຽນແປງສິ່ງນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ຊອກຫາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າມັກແລະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຫຼືໃຊ້ສານເສບຕິດໃນທາງອື່ນຜິດ, ເອົາບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ເພື່ອເອົາຊະນະການຕິດຢາເສບຕິດ. ເຈົ້າມີຫຼາຍກວ່າຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເບິ່ງConfັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ

1. 1 ນຸ່ງເຄື່ອງແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ. ແນວໂນ້ມແລະແຟຊັ່ນປ່ຽນໄປຢ່າງໄວວາຈົນບໍ່ມີວິທີການແຕ່ງຕົວທີ່ເoneາະສົມກັບທຸກຂະ ໜາດ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ສະໄຕລສາມາດເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນລະດູ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ເບື່ອຕໍ່ໄປ. ແຕ່ມັນບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ຈະເຮັດຕາມສິ່ງເລັກ little ນ້ອຍບໍ? ປິດລ້ອມໄປທີ່ສູນການຄ້າທຸກ every ອາທິດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຢູ່ "ເທິງສຸດ" ຖ້າເປັນໄປໄດ້ບໍ? ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ ເໜືອ ຄວາມກັງວົນທຸກປະເພດນີ້ແລະໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ.
   • ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີໃນການໃສ່ສິ່ງທີ່ເປັນແຟຊັ່ນ, ຈົ່ງເຮັດມັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າໂສ້ງແອວສູງຫຼືcapsວກກັນກະທົບສາມາດເຢັນໄດ້ແນວໃດ, ຈາກນັ້ນຢ່າໃສ່ມັນ.
2. 2 ຢືນຂຶ້ນຊື່. ຄົນທີ່identັ້ນໃຈເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງໂຖງຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃສແລະເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃສ.ຄົນທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງຍ່າງເຂົ້າມາຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າມັກຈະຢູ່ທຸກບ່ອນແຕ່ຢູ່ທີ່ນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍ, trainຶກຕົນເອງໃຫ້ຍ່າງຊື່rightຄືກັນກັບຄົນທີ່ຄວນຍ່າງ. ເອົາບ່າຂອງເຈົ້າກັບຄືນແລະຮັກສາຄາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງຂຶ້ນ. ການຍ່າງຄືກັບວ່າທຸກຢ່າງເປັນໄປດ້ວຍດີຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າທຸກຢ່າງປ່ຽນແປງໄປໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນ.
3. 3 ມີຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ. ຄົນທຸກຄົນມີຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຂີດຈໍາກັດຂອງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເປັນຢ່າງດີແລະຍ້າຍພວກມັນໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການມີຊີວິດຍືນຍາວໃນການຫຼິ້ນວິດີໂອເກມແລະເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນເຈົ້າຂອງ 475, ແຕ່ເຈົ້າຄວນເບິ່ງອາຫານຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍເພື່ອມີຊີວິດຢູ່ດົນພໍທີ່ຈະເຫັນຄົບຮອບ 50 ປີຂອງ Sony. ຄອນໂຊນ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມກິລາແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການແລ່ນ, ເຈົ້າຈະມີຂໍ້ບົກພ່ອງຫຼາຍ (ຕົວຈິງແລ້ວ) ເມື່ອລະດູການກິລາມາເຖິງ. ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ.
   • ຢ່າອາຍທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງສະລອຍນໍ້າຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຊຸດອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໄປສະນຸກເກີແທ້,, ຈົ່ງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະໄປຕາມທີ່ເຈົ້າເປັນແລະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼືປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຫັນ.
4. 4 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໄວຂອງທ່ານ. ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຫງຸດຫງິດ, ເຈົ້າມັກຈະຟ້າວ. ຈາກການປາກເວົ້າສາທາລະນະຈົນເຖິງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ, ຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຕ້ອງການກວດຫາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈແລະໃຈເຢັນ, ຈົ່ງ ທຳ ທ່າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະກາຍເປັນ ໜຶ່ງ.
   • ເວົ້າຄ່ອຍ ​​slowly ແລະຈະແຈ້ງ, ພະຍາຍາມອອກສຽງຄໍາສັບທັງwellົດໄດ້ດີແລະວາງຄໍາສັບຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ຫາຍໃຈ. ເມື່ອເຈົ້າເວົ້າ, ໃຊ້ເວລາຈັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ຍ່ອຍສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າແລະຄິດ.
5. 5 ຕິດຕໍ່ຕາ. ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ພົບກັບຕາຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແລະຄົນອື່ນເບິ່ງໄປກ່ອນບໍ? ໃນຂະນະທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນອັນດັບສອງ, ໂດຍການtrainingຶກyourselfົນຕົນເອງໃຫ້ຮັກສາສາຍຕາຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນວິທີທີ່ຄົນຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງປະກົດມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການສື່ສານແບບຕົວຕໍ່ຕົວ. ຢ່າເປັນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່“ ເບິ່ງເກີບ”. ເບິ່ງຄົນໃນສາຍຕາແລະມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈທີ່ຈະຮັກສາສາຍຕາຂອງເຈົ້າຢ່າງຕັ້ງໃຈ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນແລະໃຫ້ຄົນອື່ນປະທັບໃຈໃນການມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈ.
   • ນີ້, ແນ່ນອນ, ສາມາດບັນລຸອັດຕາສ່ວນທີ່ ໜ້າ ກຽດ. ສິ່ງທີ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈ້ອງເບິ່ງ.
6. 6 ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃຫ້ກັບ ໜ້າ ຕາຂອງເຈົ້າ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ບໍ່ມີທາງດຽວທີ່ຈະເບິ່ງເຢັນສະບາຍຫຼືມີຂໍ້ບົກພ່ອງໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຫຼື ໜ້ອຍ ເກີນໄປໃນການຮັກສາຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈ, ບໍ່ແມ່ນມວນຊົນທີ່ເຈົ້າຕໍ່ສູ້ຢູ່ສະເີ.
   • ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ຮ່າງກາຍ, ແລະການແຕ່ງຕົວປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາບາດກ້າວຖອຍຫຼັງແລະສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າໃນດ້ານອື່ນ of ຂອງຊີວິດເຈົ້າ. ຮູບລັກສະນະບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງໂສ້ງເສື້ອແລະບໍ່ສາມາດຈື່ຈໍາຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນຊ່າງຕັດຜົມ, ນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ການແຕ່ງກາຍພື້ນຖານແລະການດູແລຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນ. ເຈົ້າຕ້ອງດູແລຕົວເອງທຸກ every ມື້, ດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ສະອາດ. ຖູແຂ້ວສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ຊັກເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າແລະອາບນ້ ຳ ຫຼາຍ several ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະເຈົ້າຄວນຈະດີ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຄວາມລັບ.
• ບໍ່ໄດ້ໄປ Crazy ກ່ຽວກັບດິນຟ້າຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.