ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີການ 1 ຂອງ 4: ອາຫານ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຸນໄພ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການສູດດົມເຂົ້າອາຍ
• ວິທີທີ 4 ຈາກ 4: ເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ
• ຄໍາແນະນໍາ

ອາການແພ້ລະອອງເກສອນ, ຫຼືໄຂ້ຫຍ້າ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍຄົນທົ່ວໂລກ. ການຕິດເຊື້ອໂພລີນິສແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການເຊັ່ນ: ອັກເສບເຍື່ອເມືອກ (ອາການໄຂ້ຫຍ້າ), ຕາອັກເສບ (ແພ້ຕາ), ຫອບຫືດ, ຈາມ, ນ້ ຳ ຕາໄຫຼ, ຕັນດັງ, ມີນໍ້າມູກໄຫຼ, ຄັນໃນຄໍ, ແລະໄອ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜົນມາຈາກການມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ຜະລິດຮິສຕາມິນເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອຈຸລິນຊີຕ່າງ various. ເນື່ອງຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດມາຈາກການກິນຢາ histamine ຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການແພ້ລະອອງເກສອນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍການກໍາຈັດສານນີ້. ມີຢາປິ່ນປົວອາການພູມແພ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ຢູ່ໃນຮ້ານຫຼາຍຮ້ອຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ແຕ່ພວກມັນຫຼາຍອັນມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລອງໃຊ້ຢາແກ້ແພ້ທໍາມະຊາດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການແພ້ເກສອນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການ 1 ຂອງ 4: ອາຫານ

1. 1 ໃຊ້ຂີ້ິ້ນເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ. Turmeric ປະກອບດ້ວຍອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການຜະລິດ histamine ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ນອກຈາກນັ້ນ, curcumin ຊ່ວຍຫຼຸດການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກປະຕິກິລິຢາແພ້.
   • ເພີ່ມປະລິມານຂີ້ິ້ນຂອງເຈົ້າໂດຍການເພີ່ມສຽງກະຊິບ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ກັບອາຫານປະເພດຜັກ, ປາ, ແລະຊີ້ນ. ບໍ່ມີກິ່ນແຮງ, ຂີ້ິ້ນເຮັດໃຫ້ອາຫານມີສີເຫຼືອງ-ສົ້ມສຸກ.
   • ປະລິມານຂີ້ິ້ນປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 300 ມກ.
2. 2 ກິນນໍ້າເຜິ້ງສົດເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃຫ້ກັບລະອອງເກສອນ. ເກສອນເຜິ້ງ (ເກສອນເຜິ້ງ) ໃນນໍ້າເຜິ້ງດິບຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການແພ້ແລະການຕິດເຊື້ອ. ການກິນເກສອນເຜິ້ງໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ small ທຸກ day ມື້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບອາການແພ້ລະອອງເກສອນ.
   • ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ໄດ້ມາຈາກທ້ອງຖິ່ນແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກມັນປະກອບມີລະອອງເກສອນໃນທ້ອງຖິ່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານຮິສຕາມີນຫຼາຍ.
   • ກິນນໍ້າເຜິ້ງດິບສອງບ່ວງຈາກພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າທຸກ every ມື້.
3. 3 ກິນ basil, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. Basil ມີຄຸນສົມບັດ antihistamine ທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການແພ້ຢາ. ມັນຍັງຖືກໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດພິດອອກຈາກຜິວ ໜັງ ຫຼັງຈາກຖືກເຜິ້ງຫຼືແມງໄມ້ຊະນິດອື່ນກັດ.
   • ຕື່ມໃບ basil ສົດຟັກລະອຽດໃສ່ສະຫຼັດ, ແກງ, ແລະຊອດ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕົ້ມຊາ ​​basil ໂດຍການຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ໃບ basil ຟັກລະອຽດ. ຫຼັງຈາກລໍຖ້າ 5 ນາທີສໍາລັບຊາທີ່ຈະລະລາຍ, ເມື່ອຍມັນແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອລົດຊາດ.
4. 4 ກິນຜັກບົ່ວທີ່ຫຼຸດການຜະລິດ histamine. ຜັກບົ່ວມີສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ quercetin, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວບຄຸມການຜະລິດ histamine ແລະບັນເທົາອາການແພ້ລະອອງເກສອນ.
   • ເພີ່ມຜັກບົ່ວໃສ່ກັບອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ກິນຜັກບົ່ວດິບທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າມັນມີ quercetin ຫຼາຍ.
   • Quercetin ຍັງຊ່ວຍເປີດທາງເດີນຫາຍໃຈ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
5. 5 ເພີ່ມຂີງໃສ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼຸດອາການແພ້. ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antihistamine ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແພ້.
   • ຕົ້ມຊາຂີງ. ຕັດຮາກຂີງປະມານ 2 - 3 ຊັງຕີແມັດ, ປັ້ນຫຼືປີ້ງແລ້ວຈອກນໍ້າຕົ້ມໃສ່ຈອກ ໜຶ່ງ. ປະໄວ້ 5 ນາທີແລະເມື່ອຍ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຂີງສົດໃສ່ປີ້ງ, ແກງ, ອາຫານຂົ້ວ, ແລະສະຫຼັດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດ“ ຕາເວັນອອກ”.
6. 6 ກິນຜັກທຽມເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ພູມແພ້ຂອງທ່ານ. ກະທຽມຂັດຂວາງການຜະລິດເອນໄຊທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ມັນຍັງເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດທີ່ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການແພ້ແລະການຕິດເຊື້ອ.
   • ຜັກທຽມດິບມີສຸຂະພາບດີກວ່າການປຸງແຕ່ງ, ດັ່ງນັ້ນພະຍາຍາມກິນຜັກທຽມ 2-3 ຫົວນ້ອຍຕໍ່ມື້.
   • ຖ້າມີກິ່ນຫອມຂອງຜັກທຽມສົດແຮງເກີນໄປ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ໃຫ້ຕື່ມກະທຽມທີ່ບົດລະອຽດຫຼືບົດໃຫ້ລະອຽດໃສ່ແກງ, ອາຫານຂົ້ວ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດ.
7. 7 ດື່ມຊາຂຽວເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການແພ້ທຸກປະເພດ. ຊາຂຽວມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ catechin, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການປ່ຽນຂອງ histidine ເປັນ histamine, ສະນັ້ນຢຸດຕິການເກີດອາການແພ້ກ່ອນອາການຈະປາກົດ.
   • ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ, ພະຍາຍາມດື່ມຊາຂຽວ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້.
   • ຊາຂຽວຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການແພ້ຊະນິດອື່ນ ((ຂີ້,ຸ່ນ, ຂີ້ກະເດືອນສັດ, ແລະອື່ນ)).
8. 8 ກິນapplesາກໂປມຫຼາຍ plenty ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄວບຄຸມການຜະລິດ histamine. Appາກແອັບເປິ້ນບັນຈຸມີສານ flavonoid ທີ່ມີປະໂຫຍດເອີ້ນວ່າ quercetin, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການຜະລິດ histamine, ຫຼຸດຜ່ອນປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ເກສອນ.
   • ຫຼາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ໃຜກິນappleາກແອັບເປີ້ນມື້ ໜຶ່ງ, doctorໍບໍ່ມີdoctorໍ", ແລະມີຄວາມຈິງບາງອັນຢູ່ໃນນັ້ນ, ເພາະວ່າການບໍລິໂພກapplesາກແອັບເປິ້ນທຸກມື້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແພ້ລະອອງເກສອນໄດ້.
9. 9 ເພີ່ມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ຂອງເຈົ້າເພາະມັນຊ່ວຍລະລາຍທາດ histamine. ວິຕາມິນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດການຜະລິດຮິສຕາມິນ, ເລັ່ງການລະລາຍຂອງມັນແລະຫຼຸດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຕໍ່ກັບຢາ histamine.
   • ມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍຢູ່ໃນອາຫານຕໍ່ໄປນີ້: ayaາກຫຸ່ງ, anasາກກ້ວຍ, goາກມ່ວງ, uavາກຮຸ່ງ, appາກນັດ, ຜັກບົ້ງ, whiteາກເຂືອຂາວແລະulາກພ້າວ, ມັນະລັ່ງ.
   • ການໄດ້ຮັບປະລິມານວິຕາມິນ C ປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາແມ່ນ 1,000 ມກ.
10. 10 ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ omega-3 ອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບຂອງ sinus ໄດ້. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບຂອງ sinus ທີ່ເກີດຈາກການແພ້ຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກົດເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບປອດແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້ລະອອງເກສອນ.
    • ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ປະກອບມີແກ່ນaxາກພິລາ, walາກນັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ulາກພ້າວ, ປາຊາດີນ, ປາແຊລມອນ, ແລະກຸ້ງ.
    • ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກອາຊິດໄຂມັນ omega-3 1,000 mg ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
11. 11 ດື່ມຊາພິກໄທເພື່ອໃຫ້ຫາຍໃຈສະດວກ. Peppermint ບັນຈຸມີ menthol, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍລ້າງດັງດັງແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
    • ppາກພິລາຍັງມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະມີຜົນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍອ່ອນ mild, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ.
    • ເຮັດຊາພິກໄທ. ເອົາໃບermາກພິກໄທແຫ້ງ 15 ກຣາມໃສ່ໃນກະປquອງສີ່ສ່ວນ, ຕື່ມມັນສອງສ່ວນສາມໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານຫ້ານາທີ (ໃນຂະນະທີ່ຊາເຢັນລົງ, ເຈົ້າສາມາດຫາຍໃຈເອົາອາຍເຂົ້າໄປໄດ້). ລໍຖ້າໃຫ້ຊາເຢັນລົງ, ເມື່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຫວານ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຸນໄພ

1. 1 ກິນtາກຂີ້ຫູດທີ່ມີເຫື່ອອອກເພື່ອຫຼຸດລະດັບຮິສຕາມີນ. ອັນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງແປກ, ເພາະເຈົ້າອາດຈະໄburned້ຂີ້້ຽງໃສ່ກັບຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ມີອາການປວດຕາມຜິວ ໜັງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ nettle ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ histamine. ໃນການສຶກສາ ໜຶ່ງ, ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງວິຊາລາຍງານການຫຼຸດລົງຂອງປະຕິກິລິຢາແພ້ຫຼັງຈາກກິນzeາກຂີ້ຫູດແຫ້ງແລ້ວ. ການສຶກສາອື່ນ have ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນtleາກຂີ້ຫູດເປັນອາຫານເສີມຫຼືຊາສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງອາການແພ້ລະອອງເກສອນໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ / ລະດູຮ້ອນທີ່ ສຳ ຄັນ.
   • Nettle ແມ່ນກິນໄດ້ດີທີ່ສຸດເປັນອາຫານເສີມ, ປະຕິບັດຕາມທິດທາງຂອງຜູ້ຜະລິດ, ຫຼືເປັນຊາ. ເລີ່ມກິນອາຫານເສີມຫຼືດື່ມຊາ (2-3 ຈອກຕໍ່ມື້) 1-2 ອາທິດກ່ອນລະດູການແພ້ຈະເລີ່ມແລະສືບຕໍ່ກິນtleາກຂີ້ຫູດຕະຫຼອດລະດູການ.
   • Nettle ຖືວ່າມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບທຸກຄົນຍົກເວັ້ນແມ່ຍິງຖືພາ - ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງມົດລູກໃນພວກມັນໄດ້.
2. 2 ລອງໃຊ້ quercetin ແລະ rutin. ສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດຫຼາຍຊະນິດ. ພວກມັນຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງ bioflavonoids. ມີຫຼັກຖານວ່າ quercetin ແລະ rutin ປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດຈາກ“ ການຮົ່ວໄຫຼ” ຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້ອາການແພ້. ສານທັງສອງແມ່ນຕ້ານການອັກເສບ.
   • ທັງ quercetin ແລະ rutin ແມ່ນຖືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງກໍລະນີທີ່ຫາຍາກພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດມີອາການຄັນແລະຍ່ອຍ.
   • Quercitin ແລະ rutin ແມ່ນກິນເປັນອາຫານເສີມ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ໃນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້.
   • ຄວາມປອດໄພຂອງ quercitin ແລະ rutin ບໍ່ໄດ້ຖືກທົດສອບໃນເດັກນ້ອຍຫຼືແມ່ຍິງຖືພາ.
   • ມີຫຼັກຖານວ່າ quercetin ແລະ rutin ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດຢູ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນກິນຢາ quercetin ຫຼື rutin.
   • Quercitin ແລະ rutin ບໍ່ຄວນກິນພ້ອມ simultaneously ກັນກັບ cyclosporine (Neoral ແລະ Sandimmun).
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດເຊັ່ນ: warfarin ຫຼື aspirin, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນກິນ quercetin ຫຼື rutin.
3. 3 ກິນ bromelain ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດການໄຄ່ບວມຂອງ sinus. ເອນໄຊນີ້ມີຢູ່ໃນpineາກນັດແລະຕົ້ນໄມ້ອື່ນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະບັນເທົາການອັກເສບ.
   • ການສຶກສາສັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ bromelain ອາດຈະມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ.
   • ກຸ່ມຜູ້ຊ່ຽວຊານເຢຍລະມັນ, ຄະນະ ກຳ ມະການ E, ແນະ ນຳ ປະລິມານ 80-320 ມກ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. Bromelain ແມ່ນກິນເປັນອາຫານເສີມ.
   • ຢ່າໃຊ້ bromelain ຖ້າເຈົ້າມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບນໍ້າຢາງ. ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ອາການແພ້ນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການແພ້ຕໍ່ກັບ bromelain.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນອາມoxອກຊີຊີລີນຫຼືຢາຕ້ານການແຂງຕົວໃດ talk, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ bromelain.
4. 4 ໃຊ້ eyebright ເພື່ອບັນເທົາການອັກເສບແລະການລະຄາຍເຄືອງຕາ. ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະ ນຳ, ສະherbຸນໄພນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ນຕໍເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດພູມແພ້ແລະພະຍາດຕາອື່ນ other. Eyebright ແມ່ນປຽບທຽບກັບ indomethacin ໃນຜົນຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ. ສໍາລັບອາການແພ້, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທັງພາຍນອກແລະທາງປາກ.
   • Eyebright ບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ.
   • Eyebright ສາມາດກິນເປັນຊາຫຼືເປັນອາຫານເສີມໄດ້.
   • Eyebright ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຕາໃນ blepharitis (ການອັກເສບຂອງ follicles ຂອງຫນັງຕາ) ແລະການອັກເສບ (ການອັກເສບຫຼືການຕິດເຊື້ອຂອງເຍື່ອຂອງຫນັງຕາໄດ້). ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອລ້າງແລະເຮັດໃຫ້ຕາ, ແລະຍັງສາມາດກິນທາງປາກເປັນ infusion ໄດ້.
   • Eyebright ຍັງຖືກໃຊ້ເປັນຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບສໍາລັບໄຂ້ hay, sinusitis, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ, ແລະ catarrh (ການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກ).
5. 5 ເອົາ elderberries ເປັນອາຫານເສີມຫຼືຊາ. Elderberries ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວເພື່ອປິ່ນປົວອາການແພ້ pollen. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ bioflavonoids, ສານຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້ໄດ້.
   • ອາຫານເສີມແລະຊາ elderberry ຖືວ່າປອດໄພ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.
6. 6 ໃຊ້ butterbur, ເຊິ່ງເປັນການທົດແທນປະສິດທິພາບຂອງຢາແກ້ແພ້ຢາແກ້ແພ້. ເປັນວັດສະພືດນີ້, ມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນເອີຣົບ, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານຢາຮິສຕາມີນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ butterbur ຫຼຸດລະດັບຂອງ histamine ແລະສານອື່ນ other ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນອາການແພ້.
   • ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ butterbur ມີປະສິດທິພາບຄືກັບ cetirizine, ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນຢາ Zyrtec antihistamine ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຊື່ອວ່າ cetirizine ເປັນຢາແກ້ແພ້ antihistamine ທີ່ບໍ່ແມ່ນ sedating, ມີຫຼັກຖານວ່າ, ບໍ່ຄືກັບ butterbur, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການງ່ວງນອນ.
   • ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງ: Butterbur ແມ່ນຢູ່ໃນຄອບຄົວດຽວກັນກັບ ragweed, ສະນັ້ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຜູ້ທີ່ແພ້ຕໍ່ກັບ ragweed ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
   • Butterbur ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນມີຄວາມທົນທານໄດ້ດີແລະປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.
7. 7 ລອງໃຊ້ angelica, ໃຊ້ປິ່ນປົວອາການແພ້ແລະບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ. ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ປະກອບດ້ວຍສານທີ່ມີ antihistamine ແລະການປະຕິບັດການຕ້ານການ serotonin. ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເກີດຈາກ, ຕົວຢ່າງ: ລະອອງເກສອນ, dustຸ່ນ, ສານເຄມີຫຼືຂົນສັດ, ຮ່າງກາຍຜະລິດຮິສຕາມິນ, ເຊໂຣໂທນິນແລະສານອື່ນ other ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດ antihistamine ຂອງມັນ, angelica ບັນເທົາອາການແພ້.
   • ການເສີມ Butterbur ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຊາຈາກໃບ butterbur ໂດຍການຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ພວກມັນ.
8. 8 ເອົາຮາກສີເຫຼືອງຂອງການາດາເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດອາການແພ້ລະອອງເກສອນ. ພືດສະຸນໄພຊະນິດນີ້ເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍກັບຢາສະherbalຸນໄພ. ມັນມີຄຸນສົມບັດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. Goldenseal ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວຕ້ານການອັກເສບ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາແກ້ປວດ, ຢາ ບຳ ລຸງ, ເປັນຢາລະບາຍແລະກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ catarrh ແລະພະຍາດເບົາຫວານ mellitus.
   • ສໍາລັບອາການແພ້, ຜົນກະທົບທາງringາດຂອງ goldenseal ແມ່ນໃຊ້ຢູ່ໃນເຍື່ອເມືອກຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ, ສັນຍາກະເພາະລໍາໄສ້, ຖົງນໍ້າບີແລະຮູທະວານ (ການນໍາໃຊ້ຫົວຂໍ້), ລວມທັງຜິວ ໜັງ.
   • ເມື່ອໃຊ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສີດພົ່ນທາງດັງ, goldenseal ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການແພ້ເກສອນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
9. 9 ໃຊ້ໄມ້ວິກເປັນຢາດັບກິ່ນ. ໄມ້ວິກມີຢູ່ໃນຢາແກ້ໄອແລະຢານ້ ຳ ຫຼາຍ many ຊະນິດ. ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງໄມ້ວິກໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບັນຈຸມີສານ cineole. ສານນີ້ມີຄຸນສົມບັດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ: ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອແລະແກ້ໄອ, ບັນເທົາອາການຕັນດັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດ.
   • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Eucalyptus ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານໄວຣັດແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ການຫາຍໃຈເອົາອາຍຂອງນ້ ຳ ມັນຢູຄາລິບຕັສສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕັນດັງ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ມັນນີ້ສາມາດໃຊ້ປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບ sinusitis.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການສູດດົມເຂົ້າອາຍ

1. 1 ເລືອກສະherbsຸນໄພ ສຳ ລັບສູດດົມອາຍ. ໃບແຫ້ງຂອງ nettle, eyebright ແລະ butterbur ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້. ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ ອາຍ, ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຂອງສະherbຸນໄພແມ່ນພຽງພໍ.
2. 2 ຕື່ມສະherbຸນໄພໃສ່ກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ. ໃສ່ນ້ ຳ ເພື່ອກະຈາຍຫຍ້າ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ໄປຕົ້ມ - ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາອາຍ ໜາ ຈາກມັນ.
3. 3 ຫາຍໃຈໃນອາຍ. ປົກຫົວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດ ໜ້າ ແລະຫາຍໃຈເອົາອາຍ, ຫາຍໃຈເຂົ້າໄປທາງດັງແລະປາກຂອງເຈົ້າ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າ: ຍິ່ງເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນອາຍໄດ້ດົນເທົ່າໃດ, ທໍ່ປະສາດຂອງເຈົ້າກໍຈະແຈ້ງດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
4. 4 ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ! ຢ່າເຜົາຕົນເອງດ້ວຍອາຍຮ້ອນ! ນອກຈາກນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນshouldົດເຈົ້າຄວນກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດທົນທານຕໍ່ຢາສະຸນໄພສະເພາະໄດ້ຫຼືບໍ່. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທໍາອິດໃຫ້ຫາຍໃຈສັ້ນ and ແລະຢຸດພັກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ກວດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ລະອອງເກສອນພືດ, ອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບພືດສະຸນໄພບາງຊະນິດ.

ວິທີທີ 4 ຈາກ 4: ເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ

1. 1 ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ ສຳ ເລັດຜົນ. ການເກີດອາການແພ້ລະອອງເກສອນຕາມລະດູການສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບທໍາມະຊາດ, ຢາປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ໄດ້ຂາຍຕາມໃບສັ່ງແພດ, ແລະມາດຕະການປ້ອງກັນ (ເຊັ່ນ: ການເກັບຮັກສາລະອອງເກສອນອອກຈາກເຮືອນຂອງເຈົ້າ). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄປພົບແພດປິ່ນປົວຫຼືຜູ້ແພ້ຢາ. ທ່ານYourໍຂອງເຈົ້າຈະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວທີ່ເforາະສົມໃຫ້ເຈົ້າ.
   • ທ່ານYourໍຂອງເຈົ້າຈະສັ່ງໃຫ້ກວດຫາເຈົ້າເພື່ອລະບຸອາການແພ້ສະເພາະທີ່ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່.
2. 2 ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າອາການແພ້ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມີອາການຮ້າຍແຮງ. ບາງຄັ້ງອາການແພ້ລະອອງເກສອນກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອຢູ່ໃນ sinus ຊໍາເຮື້ອແລະການໂຈມຕີພະຍາດຫືດ. ຖ້າອາການແພ້ຂອງເຈົ້າມາພ້ອມກັບອາການຂອງການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດ, ບັນຫາການຫາຍໃຈ, ສຽງຫວີດ, ຫຼື ແໜ້ນ ໜ້າ ເອິກ, ໂທຫາທ່ານasໍໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ.
   • ຕົວຢ່າງ, ທ່ານmayໍຂອງເຈົ້າອາດຈະສັ່ງໃຫ້ເຈົ້າສັກຢາປ້ອງກັນອາການແພ້ຫຼືຢາຄຸມກໍາລັງພູມຕ້ານທານ.
3. 3 ປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງທ່ານກ່ອນເລີ່ມການເສີມໃor່ຫຼືວິທີແກ້ໄຂສະຸນໄພ. ເຊັ່ນດຽວກັບຢາພື້ນເມືອງ, ວິທີແກ້ໄຂຢາສະherbalຸນໄພແລະອາຫານເສີມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງແລະພົວພັນກັບຢາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມກິນຫຍັງ, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທັງmayົດອາດຈະດີ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
   • ບອກທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຢາແລະອາຫານເສີມທັງົດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງກິນຢູ່, ລວມທັງຢາທີ່ບໍ່ມີໃບສັ່ງຊື້.
   • ບອກທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງເຈົ້າ. ບອກທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຖືພາ, ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຫຼືມີພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ.
4. 4 ໂທຫາລົດສຸກເສີນຖ້າເຈົ້າມີອາການແພ້ຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງສະherbalຸນໄພ. ຢາສະຸນໄພແລະສານອາຫານເສີມໃນບາງກໍລະນີທີ່ຫາຍາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຢ່າງຮຸນແຮງ. ຢຸດກິນຜະລິດຕະພັນຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການເຊັ່ນ: ເປັນຜື່ນ, ແດງ, ມີອາການຄັນ, ຫຼືໃຄ່ບວມ. ໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງorໍຫຼືໂທຫາລົດສຸກເສີນຖ້າເຈົ້າມີອາການແພ້ຢ່າງຮຸນແຮງ, ລວມທັງ:
   • ຫາຍໃຈຍາກ
   • ການໃຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ, ຮິມ,ີປາກ, ລີ້ນ, ຫຼືຄໍ
   • ໃຈສັ່ນ
   • ວິນຫົວ, ສູນເສຍສະຕິ
   • ປວດຮາກແລະຮາກ

ຄໍາແນະນໍາ

• Histamine ເພີ່ມການລະບາຍນໍ້າອອກຈາກເສັ້ນເລືອດແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງອື່ນຜະລິດສານອັກເສບຫຼາຍຂຶ້ນ.
• Histamine ຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວສົ່ງສັນຍານລະບົບປະສາດ: ມັນຄວບຄຸມວົງຈອນການຕື່ນນອນ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະເຮັດໃຫ້ຫຼອດລົມໃນປອດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວ.
• ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ເຄັມແລະnetໍ້ neti.
• ປົກປ້ອງບ້ານຂອງທ່ານຈາກລະອອງເກສອນເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດອາການແພ້. ປິດປ່ອງຢ້ຽມແລະປະຕູພາຍນອກ, ແລະບໍ່ໃຊ້ພັດລົມປ່ອງຢ້ຽມແລະເພດານໃນຊ່ວງລະດູການປະສົມເກສອນ (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້). ເຊັດເສື້ອຜ້າແລະຜ້າປູບ່ອນນອນຂອງເຈົ້າໃນເຄື່ອງອົບຜ້າເປົ່າ. ຢ່າຫ້ອຍສິ່ງທີ່ຢູ່ຂ້າງນອກໃຫ້ແຫ້ງ. ຈື່ໄວ້ວ່າສັດສາມາດ ນຳ ເອົາລະອອງເກສອນເຂົ້າໄປໃນເຮືອນດ້ວຍຂົນສັດ, ສະນັ້ນຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສັດທີ່ຢູ່ຂ້າງນອກເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຂັບລົດ, ຈົ່ງຂັບລົດໂດຍມີປ່ອງຢ້ຽມປິດຢູ່ສະເີ. ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດຖ້າຈໍາເປັນ.ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການອອກໄປຂ້າງນອກ, ຈົ່ງພິຈາລະນາປະລິມານລະອອງເກສອນຢູ່ໃນອາກາດສະເwhenີເມື່ອວາງແຜນກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ.