ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກບາງຄົນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ວິທີປະຕິບັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
• ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ການຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກວ່າ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຂັດແຍ້ງກັບບຸກຄົນອື່ນ, ແລະດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການປົກປ້ອງຕົວເຈົ້າຈາກບຸກຄົນນີ້. ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກການລະຄາຍເຄືອງເລັກນ້ອຍໄປສູ່ສະຖານະການທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ. ການຂາດການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຖົກຖຽງກັນແລະການຜິດຖຽງກັນຊໍ້າກັນ. ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການປະກົດຕົວຂອງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນພື້ນທີ່ອິນເຕີເນັດຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະໃນຄອບຄົວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເປັນເຈົ້າການຍຸດທະສາດພາກປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງຖ້າເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດບາງຢ່າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນນັ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກບາງຄົນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ

1. 1 ເອົາບຸກຄົນນັ້ນອອກ, ຍົກເລີກການເປັນສະມາຊິກຫຼືເອົາອອກຈາກonູ່ຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ແຕ່ລະເຄືອຂ່າຍສັງຄົມມີຄວາມສາມາດລຶບລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່. ອັນນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢຸດເຫັນບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ບັນທຶກຂອງເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ເຫັນ ນຳ ອີກ.
   • ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງຕົວກັ່ນຕອງທັງupົດເພື່ອບລັອກບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ.
   • ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ລຶບບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ມັກມັນ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີເຫດຜົນ.
2. 2 ບລັອກທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງບຸກຄົນນັ້ນ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຂຽນຫາເຈົ້າອີກ, ບລັອກລາວໄວ້ໃນປຶ້ມທີ່ຢູ່ຂອງເຈົ້າ. ຕັ້ງຕົວກັ່ນຕອງຂີ້ເຫຍື້ອເພື່ອໃຫ້ອີເມວຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຖືກສົ່ງໄປຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເກັບກໍາຫຼັກຖານວ່າບຸກຄົນໃດນຶ່ງກໍາລັງຕິດຕາມ, ໂຈມຕີ, ຫຼືກໍ່ກວນຈິດໃຈເຈົ້າ, ຍ້າຍຈົດtoາຍໄປທີ່ໂຟນເດີແຍກຕ່າງຫາກ. ໃນກໍລະນີອື່ນ, ຕົວອັກສອນສາມາດຖືກລຶບອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
   • ຫຼັກຖານຂອງການດໍາເນີນຄະດີມັກຈະຕ້ອງມີສໍາລັບການດໍາເນີນຄະດີຕາມກົດ,າຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າເອກະສານໃຫ້ຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ຕໍ່ກັບຂໍ້ກ່າວຫາ.
3. 3 ຢ່າໂທຫາຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຄົນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ຕິດຕໍ່ພົວພັນ: ບາງທີເຈົ້າອາດຈະສະແດງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ບຸກຄົນນັ້ນຫຼືກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນ. ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ການຕິດຕໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສື່ສານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
4. 4 ຢ່າຮັບສາຍ, ຂໍ້ຄວາມ, ຫຼືອີເມວ. ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອບໍ່ສົນໃຈບຸກຄົນ. ມັນອາດຈະບໍ່ຍາກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະພະຍາຍາມເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຈົ້າພຽງແຕ່ເພື່ອເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າ. ການມິດງຽບຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຮູ້ວ່າຈຸດປະສົງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງແລະຫຼີກເວັ້ນການສື່ສານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ

1. 1 ປ່ຽນຊັ້ນ, ກຸ່ມ, ຫຼືໂຮງຮຽນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ສະຫງົບຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກບຸກຄົນນັ້ນ, ໃຫ້ລົງມືເຮັດ. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຜ່ານການສອບເສັງຫຼືການສອບເສັງອື່ນ,, ແຕ່ຖ້າສະຖານະການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແທ້,, ເຈົ້າຄວນໄປສອບເສັງມັນ.
   • ຖ້າເຈົ້າອະທິບາຍຕໍ່ການບໍລິຫານຂອງສະຖາບັນການສຶກສາວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດອັນນີ້, ເຂົາເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ.
2. 2 ສົນທະນາກັບຄູອາຈານຫຼືການບໍລິຫານຂອງທ່ານ. ບັນຫານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືດ້ວຍຕົນເອງ, ສະນັ້ນຈົ່ງໂທຫາຫຼືຂຽນຫາບຸກຄົນທີ່ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານັດwithາຍກັບເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ລົມກັນບໍ່ພຽງແຕ່ກັບອາຈານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກັບບາງຄົນຈາກຜູ້ບໍລິຫານນໍາອີກ. ຖ້າເຈົ້າອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 18 ປີ, ພໍ່ແມ່ຕ້ອງໄປນໍາເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າສາມາດເຮັດແບບນີ້:“ ມັນຍາກຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະຮຽນຢູ່ໃນກຸ່ມດຽວກັນກັບ _____. ຂ້ອຍຕ້ອງການໂອນໄປຫ້ອງຮຽນອື່ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຊີນບຸກຄົນນີ້ໃຫ້ໂອນຍ້າຍໄດ້. ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສະຖານະການນີ້ແລະໄວເທົ່າໃດ? "
   • ຄູແລະການບໍລິຫານສາມາດພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄໍາແປ. ຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຢືນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຮັບປະກັນວ່າທຸກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ.
   • ຈົ່ງກຽມຕົວເພື່ອອະທິບາຍລາຍລະອຽດວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຖາມຫາອັນນີ້.
3. 3 ໄປຕາມເສັ້ນທາງອື່ນ. ວິທະຍາເຂດວິທະຍາໄລສາມາດມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫຼາຍ. ຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ນິຍົມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າຄົນຜູ້ທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຂ້າມໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຍ່າງໄປແນວໃດ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພົບລາວ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດຫຼີກເວັ້ນການພົບກັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
   • ຖ້າເຈົ້າເຫັນຄົນຢູ່ໃນໄລຍະໄກ, ໃຫ້ລ້ຽວກັບແລະໄປທາງອື່ນ.
4. 4 ຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ຕາ. ເຈົ້າອາດຈະພົບຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໂດຍບັງເອີນ. ຫລີກລ້ຽງສາຍຕາຂອງເຈົ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໂຕ້ຕອບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນກັບລາວ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.
5. 5 ຂໍໃຫ້friendsູ່ເພື່ອນຊ່ວຍເຈົ້າ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງfriendsູ່ຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີໄປໄດ້. canູ່ສາມາດຂັດຂວາງເຈົ້າຫຼືລົບກວນຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເພື່ອເຈົ້າຈະສາມາດຍ່າງ ໜີ ໄປໂດຍບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຖາມສະເພາະຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈແທ້ for ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
   • ເລີ່ມການສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຢູ່ໃນງານລ້ຽງ. ຍ່າງໄປຫາຜູ້ນັ້ນແລະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຈະລົມກັບເຈົ້າດຽວນີ້ເພາະວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການພົບກັບຄົນຜູ້ດຽວ. ເຈົ້າບໍ່ໃຈ, ເຈົ້າເດ? " ອັນນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການພົວພັນກັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກັບຄົນທີ່ເຈົ້າມັກໄດ້.
6. 6 ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະສອດກັບເຄັດລັບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດອອກຈາກສະຖານະການໄດ້ໄວ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງ ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນໂທລະສັບຫຼືວ່າເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍແວ່ນຕາຫຼືກະແຈ. ກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ໄດ້ແມ້ແຕ່ກັບຄົນທີ່ລົບກວນທີ່ສຸດ.
   • ຖ້າຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການລົມກັບມາຫາເຈົ້າ, ດຶງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າອອກມາແລະ ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າມີການສົນທະນາທີ່ ສຳ ຄັນ. ເຈົ້າສາມາດຫັນ ໜີ ແລະອອກໄປໄດ້.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດການສົນທະນາທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ, ທັນທີຖອນຫາຍໃຈແລະເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຈື່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າປະລູກກະແຈໄວ້ແລະເຈົ້າຕ້ອງແລ່ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກສະຖານະການທີ່ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ.
7. 7 ຮູ້ຈັກປະສົບການສະຖານະການ່ິນເຫມັນໃຫ້ກັບທ່ານ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າທຸກຄົນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ ລຳ ຄານແລະບໍ່ມັກທີ່ສຸດ, ປາກົດຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ບົດຮຽນບາງປະເພດ. ປະສົບການໃEach່ແຕ່ລະອັນສອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈດີກວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຈາກຊີວິດ.
   • ສ້າງລາຍການສິ່ງທີ່ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໄດ້ສອນເຈົ້າ.
   • ບອກທຸກປະສົບການໃນທາງບວກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການ. ສະຖານະການສ່ວນໃຫຍ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີຄືກັນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ວິທີປະຕິບັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ

1. 1 ປ່ຽນວຽກ. ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະເtoີທີ່ຈະສາມາດປ່ຽນວຽກໄດ້, ແຕ່ໃນບາງສະຖານະການການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ຈະດີທີ່ສຸດ. ບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກສາມາດຕັ້ງແຕ່ການເຂົ້າໃຈຜິດງ່າຍ to ໄປຫາບາງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ (ເຊັ່ນ: ການກ່າວຫາການຂົ່ມຂູ່ທາງເພດ). ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮັກສາວຽກຂອງເຈົ້າໄວ້ເພາະເຈົ້າຮັກມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າຄວນຄິດຫາທາງເລືອກອື່ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.
   • ລາຍງານເຫດການຮ້າຍແຮງທັງtoົດໃຫ້ກັບຊັບພະຍາກອນມະນຸດ. ວຽກງານຂອງພະແນກນີ້ແມ່ນ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນ, ເພື່ອຊ່ວຍໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.
2. 2 ຂໍໃຫ້ຍ້າຍໄປພະແນກອື່ນ, ໄປຫ້ອງການອື່ນ, ຫຼືປ່ຽນຜູ້ຈັດການຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງການຫຼືໂຮງງານຜະລິດ, ອາດຈະບໍ່ມີທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກບາງຄົນ, ຖາມຫາມັນ. ຢ່າອົດທົນກັບການຟັງຫຼືຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ອັນນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມພໍໃຈວຽກຂອງເຈົ້າແລະເພີ່ມລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຢັ້ງຢືນການຮ້ອງຂໍ, ສະນັ້ນຈົ່ງກຽມຕົວສໍາລັບເລື່ອງນີ້.ບັນທຶກຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ແລະເອົາເອກະສານທັງyourົດຂອງເຈົ້າມານໍາເຈົ້າໃນກອງປະຊຸມ.
   • ເຈົ້າຈະບໍ່ແມ່ນຄົນ ທຳ ອິດຫຼືຄົນສຸດທ້າຍທີ່ຮ້ອງຂໍການໂອນຍ້າຍ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຫຼາຍບໍລິສັດ.
3. 3 ສຸມໃສ່ການຜະລິດຂອງທ່ານ. ການສຸມໃສ່ວຽກຂອງເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດປະສິດທິພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະມີພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງເຊິ່ງເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພ. ວຽກທີ່ໂດດດ່ຽວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບຜູ້ຄົນທີ່ອາດຈະຕີຄວາມmisາຍຜິດຂອງຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາຂອງເຈົ້າ.
   • ໃນເວລາກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ຮຽບຮ້ອຍລິ້ນຊັກຂອງເຈົ້າ, ເຮັດບົດexerciseຶກຫັດງ່າຍ simple, ອ່ານວາລະສານ.
   • ມ່ວນກັບເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ນັ່ງສະມາທິ, ເຮັດໂຍຄະ, ຂຽນບົດກະວີ. ທັງthisົດນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕຶງຄຽດ.
4. 4 ພິຈາລະນາຕາຕະລາງການເຮັດວຽກຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ການປ່ຽນບ່ອນເຮັດວຽກສາມາດເລີ່ມແລະສິ້ນສຸດໄດ້ໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະໃນມື້ຕ່າງ different ຂອງອາທິດ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກເປັນຜຽນ, ຂໍໃຫ້ປ່ຽນຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຈາກເກົ້າຫາຫ້າມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງຕາຕະລາງເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດພິຈາລະນາຕາຕະລາງເວລາຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຫຼີກລ່ຽງແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບການພັກຜ່ອນແລະອາຫານທ່ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
5. 5 ຢ່າຍອມຮັບ ຄຳ ເຊີນ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະປະຕິເສດການເຊື້ອເຊີນເຫດການທີ່ຈະມີຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຫຼືວາງຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ຈັດກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ.
6. 6 ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະອອກຈາກສະຖານະການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍເພາະວ່າເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຂ້າງຫຼືຍ້ອນວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກັບສິ່ງທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຄິດຫຼືເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຈະໄປເພາະວ່າມັນເປັນທາງໄກກັບບ້ານ, ຫຼືເຫດຜົນອື່ນ any.
   • ເຈົ້າສາມາດໄປຫ້ອງນໍ້າແລະຈາກນັ້ນອອກໄປຊື່ without ໂດຍບໍ່ມີການບອກລາ. ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຕົວເອງຈາກບໍລິສັດຂອງບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຫຼີກລ່ຽງແລະອອກຈາກສະຖານະການທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ.
   • ຖ້າເຈົ້າອອກໄປໂດຍບໍ່ບອກໃຜ, ຂຽນຂໍ້ຄວາມຫາເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະອະທິບາຍວ່າເຈົ້າໄດ້ຈາກໄປ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນອາດຈະເລີ່ມເປັນຫ່ວງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັບໃຜ.
7. 7 ປະພຶດຕົນດ້ວຍກຽດໃນກໍລະນີທີ່ມີການໂຕ້ຕອບທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງລົມກັບຄົນຜູ້ນີ້ກ່ຽວກັບວຽກໃນບາງຈຸດ. ຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ, ປະພຶດຕົນດ້ວຍຄວາມມີກຽດ, ແລະສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ. ຢ່າຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຍຸຍົງໃຫ້ເຈົ້າ.
   • ຖືໄວ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະສິ້ນສຸດການສົນທະນາ. ຊົມເຊີຍຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການເຮັດມັນ.
   • ຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ. ພະຍາຍາມຢ່າລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ຈິງຈັງ, ສົນທະນາບັນຫາກັບລາວ, ຫຼືຈົ່ມກັບລາວ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນທັດສະນະຄະຕິທີ່ງຽບສະຫງົບແລະເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີທີ່ບໍ່ສາມາດຖືກມອງຂ້າມໄດ້ໂດຍຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຫຼືຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງສະຖານະການ.
   • ຄິດ​ບວກ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຖືກຈັບໄດ້ຈາກການສົນທະນາໃນທາງລົບ.
   • ບໍ່ມີໃຜສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການຈາກເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ. ການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບ ຄຳ ກ່າວເຕືອນທີ່ເປັນການກະຕຸ້ນຈະໂອນການຄວບຄຸມໄປສູ່ມືຂອງຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ມີແຕ່ຕົວເຈົ້າເອງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຄວບຄຸມແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເປັນວຽກງານທີ່ສໍາຄັນ.
8. 8 ພະຍາຍາມເບິ່ງຮູບໃຫຍ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດດໍາເນີນຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການຂັດແຍ້ງ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈ. ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະສຸມໃສ່ການບູລິມະສິດໃຫມ່.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມປ່ອຍສະຖານະການ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ມັນອາດຈະmeanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນຮູ້ບາງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເທື່ອ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ການຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກວ່າ

1. 1 ກໍານົດເຂດແດນ. ເຈົ້າຄວນອະທິບາຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຜູ້ຄົນ, ບໍ່ວ່າຂໍ້ຂັດແຍ່ງອາດຈະເປັນອັນໃດກໍ່ຕາມ: ການຜິດຖຽງກັບແມ່ເຖົ້າຂອງເຈົ້າ, ການຕິດຢາເສບຕິດຂອງລູກພີ່ລູກນ້ອງຫຼືເອື້ອຍ, ພຶດຕິກໍາທີ່ຜິດຂອງລຸງຕໍ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າ, ແລະອື່ນ on. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກລ່ຽງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍການໂຕ້ຕອບບັນຫາຊໍ້າກັນບາງປະເພດ.
   • ຖ້າເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນຜູ້ນີ້, ເວົ້າອັນນີ້:“ ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕັ້ງໃຈຈະເຮັດໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກສະຖານະການຂັດແຍ້ງນີ້. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍວ່າອັນນີ້ຈະຖືກຕ້ອງກວ່າ. ພວກເຮົາສາມາດຕົກລົງທີ່ຈະບໍ່ແຊກແຊງວຽກງານຂອງກັນແລະກັນອີກຕໍ່ໄປໄດ້ບໍ? "
   • ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ຕ່າງຫາກ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂບັນຫາ. ຂໍຢ່າໃຫ້ໂທຫາຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າ. ຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ໃດ.
2. 2 ຢ່າໄປງານລ້ຽງຄອບຄົວ. ຢູ່ໃນຫຼາຍຄອບຄົວ, ຄວາມຂັດແຍ້ງເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງການປະຊຸມທົ່ວໄປ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງການຄົບຫາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄົນຈະມາສ້າງບັນຫາຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ຂໍໂທດແລະປະຕິເສດທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນເຫດການ.
   • ວາງແຜນການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນເຫດການທີ່ທັບຊ້ອນກັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຫຼີກລ່ຽງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສະຖານະການຈະເພີ່ມທະວີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
3. 3 ພົວພັນກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ. ບາງທີເຈົ້າມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄວ້ໃຈດ້ວຍເຫດຜົນບາງອັນແລະກັບໃຜທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ບໍ່ວ່າເຫດຜົນອັນໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງເອົາພະຍານກັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງພົວພັນກັບຜູ້ນັ້ນ. ຄວາມປອດໄພສ່ວນຕົວຄວນເປັນບຸລິມະສິດອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮັບມືກັບຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຖືກທໍລະມານໂດຍຄວາມຄິດຂອງສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີນີ້, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະລົມກັບຜູ້ປິ່ນປົວ. ໄປພົບotheໍຈິດຕະແພດຢູ່ໃນເມືອງຂອງເຈົ້າ.
   • ຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງອອນໄລນ.
   • ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກfriendູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
5. 5 ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານກົດifາຍຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດຕໍ່ທະນາຍຄວາມ. ການຂັດແຍ້ງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະໃນບາງສະຖານະການມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກການໂຕ້ຕອບກັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໃນທຸກດ້ານ. ໃນກໍລະນີທີ່ຈະຂຶ້ນສານ, ທັງສອງconfront່າຍປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັນ. ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເວົ້າຫຼືເຮັດສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢູ່ໃນສານ. ທະນາຍຄວາມຈະອະທິບາຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດແລະຈະເຮັດແນວໃດ.
6. 6 ເອົາການເກືອດຫ້າມໂດຍປະມານຖ້າມັນນໍາໃຊ້ຢູ່ໃນປະເທດຂອງເຈົ້າ (ກົດRussianາຍຂອງຣັດເຊຍບໍ່ໄດ້ກໍານົດການຫ້າມດັ່ງກ່າວ). ບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຫຼີກລ່ຽງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ເອົາຄໍາສັ່ງຫ້າມຢູ່ໃນສານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າ. ຖ້າລາວລະເມີດຂໍ້ຫ້າມ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ຫາ ໜ່ວຍ ງານບັງຄັບໃຊ້ກົດາຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາເຫດຜົນສະເtoີເພື່ອອອກຈາກສະຖານະການ.
• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສະຖານະການຄອບງໍາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ພະລັງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ດໍາລົງຊີວິດຢູ່. ດ້ວຍເຫດຜົນອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງບຸກຄົນນັ້ນ, ດຶງຕົວເຈົ້າເຂົ້າກັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ.
• ບາງທີການປະຊຸມແບບກະທັນຫັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສົມດຸນ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າສະບາຍດີແລະກ້າວຕໍ່ໄປ, ຫຼືພຽງແຕ່ມິດງຽບຢູ່. ກຽມພ້ອມສໍາລັບທັງສອງ.
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງສະຫງົບແລະປະພຶດຕົນດ້ວຍຄວາມມີກຽດໃນທຸກສະຖານະການ. ນີ້ຈະແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍບໍ່ມີການລົບ.
• ຖ້າມີຄົນກົດດັນທາງຈິດໃຈຕໍ່ກັບເຈົ້າຫຼືບາງຄົນຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ລາຍງານໃຫ້ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ທີ່ເappropriateາະສົມ.
• ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມປອດໄພສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນບຸລິມະສິດອັນດັບ ໜຶ່ງ. ຢ່າອະນຸຍາດໃຫ້ມີການພົວພັນກັບບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຫຼີກລ່ຽງດ້ວຍສຸດກໍາລັງຂອງເຈົ້າແລະປົກປ້ອງຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຈາກທີ່ປະທັບຂອງລາວ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າມີຄໍາສັ່ງຫ້າມຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຖືກປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະປະເຊີນກັບຜົນສະທ້ອນທາງກົດາຍ. ກົດprotectsາຍປົກປ້ອງທຸກຄົນຈາກອັນຕະລາຍທີ່ຄົນອື່ນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຄົາລົບກົດ,າຍ, ຜູ້ໃດກໍ່ຕາມທີ່ມັນປົກປ້ອງ.
• ພິຈາລະນາຄວາມຮຸນແຮງຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີການຕິດຕໍ່ພົວພັນລະຫວ່າງເຈົ້າກັບບຸກຄົນອື່ນ, ຈົ່ງພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຈະບໍ່ບອກຄົນຜູ້ນັ້ນກ່ອນ.
• ກົດregardingາຍກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງແຕກຕ່າງກັນໄປແຕ່ລະປະເທດ. ຖ້າເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງ, ລາຍງານບັນຫາດັ່ງກ່າວໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມີສິດອໍານາດຫຼາຍກວ່າ: ພໍ່ແມ່, ຄູສອນ, ຜູ້ນໍາໂບດ, ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຕໍາຫຼວດ, ຫຼືທະນາຍຄວາມ.