ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີປ້ອງກັນການສ້າງສິວ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຜົມລົ່ນເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເກີດສິວ. ພວກມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກເຊື້ອລາ, ເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ. ສິວອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ ໜອງ, ແດງແລະກາຍເປັນອັກເສບ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບັນຫາຜົມຫຼົ່ນຈະແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະປິ່ນປົວສິວອັກເສບ. ຖ້າເຈົ້າມີສິວປະເພດເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍ often, ມາດຕະການອະນາໄມປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼືເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຈົ້າຄວນຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຜິວ ໜັງ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີບາງອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກໍາຈັດສິວແລະຮອຍແດງທີ່ເກີດຈາກການມີຂົນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

1. 1 ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນ mild. ແພດຜິວ ໜັງ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດອ່ອນ mild. ວິທີແກ້ໄຂອ່ອນildມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ໜ້ອຍ ລົງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍເພາະວ່າສິວອັກເສບສາມາດຂະຫຍາຍຕົວໃນຂະ ໜາດ ແລະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຮາກຜົມຂອງເຈົ້າກາຍເປັນອັກເສບຍ້ອນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ໃຫ້ລອງໃຊ້ສະບູຂ້າເຊື້ອ.
   • ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ວ່າ "non-comedogenic" ທີ່ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ.
   • ຜະລິດຕະພັນ Benzoyl peroxide ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະສາມາດປິ່ນປົວການອັກເສບຂອງຮູຂຸມຂົນ. ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ໃສ່ກັບຮູຂຸມຂົນທີ່ອັກເສບສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
2. 2 ລອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ເປັນ comedogenic. ນ້ ຳ ມັນບາງຊະນິດກໍ່ຖືວ່າບໍ່ເປັນ comedogenic. ໃຊ້ພວກມັນເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງເຈົ້າ. ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ເກືອບທັງcanົດສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນພາກສ່ວນເຄື່ອງສໍາອາງຂອງຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຫຼືຮ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງເຈົ້າ. ເລືອກນ້ ຳ ມັນຊະນິດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ນ້ ຳ ມັນ Argan;
   • ນ້ ຳ ມັນ hemp;
   • ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ;
   • ເນີຍ Shea;
   • ນ້ ຳ ມັນດອກກຸຫລາບ.
3. 3 ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວອ່ອນຫຼືຜ້າເຊັດ ໜ້າ ອ່ອນ. ແປງຖູແຂ້ວແລະຜ້າເຊັດ ໜ້າ ສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອະນຸພາກຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວອອກແລະເຮັດໃຫ້ຜົມທີ່ຫຼົ່ນອອກໄດ້. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ສະອາດຫຼືນ້ ຳ ມັນ non-comedogenic ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ແປງຖູແຂ້ວຫຼືຜ້າເຊັດຕົວຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງມົນທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອປັດທົ່ວຜິວ ໜັງ.
   • ເມື່ອ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ລ້າງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ.
   • ຢ່າຖູ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຟອງນ້ ຳ ແຂງ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ຫຼືອັນອື່ນ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຫຼືຜ້າອ່ອນ.
4. 4 ເຊັດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າcotton້າຍ. ເຊັດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນການເປັນສິວອັກເສບ. ບໍ່ຄວນຖູຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດ ໜ້າ, ພຽງແຕ່ທາ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ ​​gently.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ

1. 1 ຂໍໃຫ້ທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເອົາຜົມທີ່ຂູດອອກດ້ວຍເຂັມທີ່ບໍ່ເປັນັນແລະກິ່ງແຂ້ວ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ປົ່ງອອກມາ, ເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ເຂັມສັກຢາທີ່ບໍ່ເປັນintoັນເຂົ້າໄປໃນສິວ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ມັດຜົມດ້ວຍຄີມແຂ້ວທີ່ເປັນileັນແລ້ວດຶງມັນຂຶ້ນມາ. ເນື່ອງຈາກການເຈາະເຂັມໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຂັມທີ່ບໍ່ເປັນຫມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອໄດ້, ເຈົ້າຄວນລົມກັບທ່ານfirstໍກ່ອນກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ເກີດອອກດ້ວຍເຂັມ, ຮັກສາມັນໃຫ້ສະອາດແລະລໍຖ້າຈົນບັນຫາແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ. ຖ້າມີຜົມຄໍ້າຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາມັນອອກດ້ວຍເຂັມ, ເຈົ້າອາດຈະປະຮອຍຮອຍຫຼືຮອຍທີ່ເຫັນໄດ້ອື່ນ after ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຮັດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ຂໍໃຫ້ທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເອົາຜົມຫຼົ່ນອອກສໍາລັບເຈົ້າ.
2. 2 ຖາມແພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບ retinoids. ເຊລຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວສາມາດສ້າງຂຶ້ນມາເທິງສິວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເບິ່ງ ໜາ ແລະເຂັ້ມຂຶ້ນຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ. Retinoids ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້healີເຊົາດີໄວ. ຢາ Retinoids ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕາມໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນຂໍໃບສັ່ງຢາຈາກແພດຜິວ ໜັງ.
3. 3 ຖາມທ່ານifໍຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຄວນເລີ່ມໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ steroid ເພື່ອບັນເທົາການອັກເສບຫຼືບໍ່. ສິວທີ່ເປັນຢູ່ສາມາດປ່ຽນເປັນສີແດງແລະອັກເສບໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Steroid ຈະບໍ່ປິ່ນປົວການເກີດສິວເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການແດງແລະອາການໃຄ່ບວມ. ຂໍຂອບໃຈພວກເຂົາ, ສິວຈະບໍ່ໂດດເດັ່ນຫຼາຍຕໍ່ກັບພື້ນຫຼັງຂອງຜິວ ໜັງ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
4. 4 ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ສິວທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບຂອງຮາກຜົມແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ - ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມມັນໄດ້. ຖ້າການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງເກີດຂື້ນຢູ່ໃນສິວ, ທ່ານmayໍຂອງເຈົ້າອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໃນຊ່ອງປາກ.
   • ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານdirectedໍສັ່ງ.
5. 5 ມີ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຜົມທີ່ເປັນຂີ້ແມງວັນຈະຫາຍໄປເອງ, ສະນັ້ນທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ.ຖ້າສິວລົບກວນເຈົ້າ, ປິດມັນດ້ວຍເທບກາວ (ແຕ່ບໍ່ ແໜ້ນ ແໜ້ນ) ຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ.
   • ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າໃຫ້ສິວຫາຍດີ, ຢ່າຫວີຜົມ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ຫຼືໂກນຜົມໃນບໍລິເວນນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຈະເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີປ້ອງກັນການສ້າງສິວ

1. 1 ແຖ ໜວດ ຫຼັງອາບນ້ ຳ. ເນື່ອງຈາກການອາບນໍ້າເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ, ຊັກຊ້າການໂກນ ໜວດ ຈົນຮອດເວລານັ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືໃຊ້ຜ້າເຊັດ ໜ້າ ທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
   • ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາຜ້າເຊັດໂຕແລະຖືໄວ້ພາຍໃຕ້ນໍ້າຮ້ອນຫຼືນໍ້າຮ້ອນຈົນກວ່າມັນຈະເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ. ຈາກນັ້ນບີບນໍ້າອອກແລ້ວເອົາມາທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ.
2. 2 ໃຊ້ຄີມໂກນຫນວດ. ຄີມໂກນ ໜວດ ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງແລະຫຼຸດໂອກາດຂອງການເກີດຜົມຫຼົ່ນ. ທາຄຣີມໂກນຊັ້ນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະລໍຖ້າສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະໂກນ.
3. 3 ຢ່າຍູ້ແຮງເກີນໄປກ່ຽວກັບເຄື່ອງໂກນຫນວດ. ການໂກນຫນວດໃກ້ຊິດເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດມີຂົນຄາງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນຢ່າກົດມີດແຖຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າໃຊ້ຄວາມກົດດັນກັບມີດແຖເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຍືດຜິວ ໜັງ.
4. 4 ໂກນໃນທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການໂກນ ໜວດ ຕໍ່ກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເຮັດໃຫ້ເກີດມີຂົນຄາງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການເກີດສິວ. ໂກນຜົມຕາມທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ (ປົກກະຕິຈາກເທິງຫາລຸ່ມ) ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດສິວ.
   • ແຖ ໜວດ ດ້ວຍມີດແຖສຽບແຫຼມແລະເຮັດໃຫ້ຜ່ານ ໜ້ອຍ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
5. 5 ຊື້ເຄື່ອງໂກນ ໜວດ ໄຟຟ້າ. ເຄື່ອງໂກນ ໜວດ ໄຟຟ້າຍັງສາມາດຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຕຸ່ມ ໜອງ ແລະການອັກເສບ. ເໜືອ ສິ່ງອື່ນໃດທັງົດ, ຢ່າໃຊ້ໂmodeດໂກນ ໜວດ ທີ່ໃກ້ຊິດຢູ່ເທິງເຄື່ອງໂກນ ໜວດ ຫຼືກົດເທິງເຄື່ອງໂກນ ໜວດ.
   • ເພື່ອຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດສິວ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າກ່ອນໃຊ້ເຄື່ອງໂກນ ໜວດ ໄຟຟ້າ.
6. 6 ໃຊ້ຢາ ກຳ ຈັດຜົມດ້ວຍສານເຄມີ. ຄຣີມ ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື້ອຍັງສາມາດຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຕຸ່ມ ໜອງ ແລະການອັກເສບ. ແຕ່ຈື່ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ສະນັ້ນທົດສອບມັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍ small ກ່ອນນໍາໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຈົ້າ.
   • ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນໃສ່ພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຊ້ພຽງແຕ່ຄີມທາ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເສື່ອມໂຊມ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເກີດສິວhairົ່ນrອງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼືນໍາເອົາການຕິດເຊື້ອໄປສູ່ບ່ອນທີ່ອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງຮອຍໃນພາຍຫຼັງ.
• ຢ່າໃຊ້ຜ້າເຊັດຜົມເພື່ອ ກຳ ຈັດຂົນອອກ. ມັນແມ່ນວິທີການກໍາຈັດອັນນີ້ທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດຜົມຫຼົ່ນ.