ວິທີການຫຼິ້ນກີຕ້າດ້ວຍສຽງດ້ວຍສາມວິທີ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີການ 1 ຂອງ 3: ການເລີ່ມຕົ້ນ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຮຽນຮູ້ຄອດແລະບັນທຶກ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຫຼິ້ນກີຕ້າ
ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈຢາກຮຽນເຄື່ອງມືໃ,່, ການຫຼິ້ນກີຕ້າດ້ວຍສຽງແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ພື້ນຖານບາງຢ່າງກ່ຽວກັບກົນໄກການກີຕ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ການຫຼິ້ນເພງທີ່ເຈົ້າມັກໄດ້ໃນເວລາບໍ່ດົນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການ 1 ຂອງ 3: ການເລີ່ມຕົ້ນ

1 ເອົາກີຕ້າຂອງເຈົ້າເອງ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນກີຕ້າສຽງ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ. ຊອກຫາຂະ ໜາດ ແລະລາຄາທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າ.
- ຫຼີກລ່ຽງການຊື້ກີຕ້າສຽງທີ່ມີລາຄາຖືກເພາະປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຜະລິດໄດ້ບໍ່ດີ. ເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນໄດ້ຍາກຫຼາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຊອກຫາກີຕ້າທີ່ມີລາຄາຢ່າງ ໜ້ອຍ 300 ໂດລາ. ເຂົາເຈົ້າມີຄຸນະພາບແລະສຽງດີກ່ວາກີຕ້າລາຄາຖືກ.
- ຊອກຫາກີຕ້າທີ່ມີໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງສາຍຄໍຫາສະຕິງ.ໄລຍະທາງໄກmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຍູ້ສາຍເຊືອກໃຫ້ ໜັກ ຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຈັບແລະຍາກສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ການຊື້ກີຕ້າສາຍຕ່ ຳ ຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼິ້ນງ່າຍຂຶ້ນແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຊື້ກີຕ້າໄມ້ທຸກເທື່ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດຊອກຫາກີຕ້າສຽງທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸປະສົມ, ແຕ່ສຽງຂອງມັນບໍ່ດີເທົ່າກັບເຄື່ອງສຽງໄມ້ແບບຄລາສສິກ.
- ຫຼີກເວັ້ນກີຕ້າຂະ ໜາດ,, ເຖິງແມ່ນວ່າມືຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່ານ້ອຍຫຼາຍ. ສຽງກີຕ້າຂະ ໜາດ ນີ້ຕ່ ຳ ກວ່າກີຕ້າຂະ ໜາດ ເຕັມ, ແລະດ້ວຍການປະຕິບັດ, ແມ່ນແຕ່ຄົນຫຼືເດັກນ້ອຍ small ກໍ່ສາມາດຫຼິ້ນກີຕາຂະ ໜາດ ໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າມືຊ້າຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຊື້ກີຕ້າມືຊ້າຍທີ່ອຸທິດຕົນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສະຕິງທັງwillົດຈະຢູ່ໃນ ລຳ ດັບປີ້ນກັບກັນ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໃຊ້ກີຕ້າເກົ່າຫຼືໃຊ້ແລ້ວແທນທີ່ຈະຊື້ອັນໃ່. ຕາບໃດທີ່ກີຕ້າຢູ່ໃນສະພາບດີແລະມີສຽງດີ, ບໍ່ມີບັນຫາໃນການຫຼິ້ນມັນ.
2 ສຶກສາພາກສ່ວນຂອງກີຕ້າຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຫຼີ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈທຸກສ່ວນພື້ນຖານຂອງກີຕ້າ. ພາກສ່ວນໃຫຍ່ - ຮ່າງກາຍແລະສະຕິງ - ງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກທຸກພາກສ່ວນນ້ອຍຄືກັນ.
- ຄໍຂອງກີຕ້າແມ່ນສ່ວນຍາວ, ແຄບຂອງກີຕ້າບ່ອນທີ່ມີການຕີສາຍ. ມັນຕິດຢູ່ກັບຮ່າງກາຍ. ບ່ອນຮາບພຽງບ່ອນທີ່ເຈົ້າກົດເຊືອກຖືກເອີ້ນວ່າຄໍ.
- ຫົວແມ່ນໄມ້ຢູ່ສົ້ນຂອງຄໍບ່ອນທີ່ເຄື່ອງຈູນຕັ້ງຢູ່. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ສາຍສິ້ນສຸດລົງ.
- ຮ່ອງເປັນເສັ້ນໂລຫະບາງ thin ທີ່ຕັດຄໍ. Lad ແມ່ນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງສອງ sills. ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍທໍາອິດແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບຫົວ, ແລະຈາກນັ້ນພວກມັນເຂົ້າໃກ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງກີຕ້າ.
- ຂາຕັ້ງແມ່ນສ່ວນທີ່ເປັນໂລຫະຫຼືພລາສຕິກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງກີຕ້າທີ່ສາຍເຫຼັກຖືກຕິດຢູ່. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕິດສະຕິງໃ່.
- ສຶກສາສາຍ. ສະຕິງທີ່ມີສຽງດັງທີ່ສຸດແລະຕ່ ຳ ທີ່ສຸດເອີ້ນວ່າອີ (ອີ, ສະຕິງສາຍທີຫົກ). ສະຕິງທີ່ຫ້າເອີ້ນວ່າ A (ໃນພາສາອັງກິດ - A). ສະຕິງທີ່ສີ່ເອີ້ນວ່າ D (ໃນພາສາອັງກິດ - D). ສະຕິງທີສາມເອີ້ນວ່າ G (ໃນພາສາອັງກິດ - G). ສະຕິງທີ່ສອງເອີ້ນວ່າ B (ໃນພາສາອັງກິດ - B). ສະຕິງ ທຳ ອິດທີ່ບາງທີ່ສຸດເອີ້ນວ່າ E (ໃນພາສາອັງກິດ - E).
3 ປັບແຕ່ງກີຕ້າຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຫຼີ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າກີຕ້າຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຈັງຫວະ. ຖ້າກີຕ້າtuneົດສຽງ, ເພງຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ມ່ວນປານໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຊື້ກີຕ້າຍີ່ຫໍ້ໃ,່, ເຈົ້າຄວນກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຂົ້າກັນໄດ້ຢູ່ສະເີ.
- ເພື່ອປັບກີຕ້າຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້rotateຸນເຂັມທິດປັບໃສ່ຫົວຫົວກີຕ້າ. ເຂົາເຈົ້າປ່ຽນຄວາມຕຶງຄຽດຢູ່ໃນສະຕິງ, ເຊິ່ງເປັນການປ່ຽນສະ ໜາມ ກິລາ.
- ເລີ່ມປັບກີຕ້າຂອງເຈົ້າຈາກບັນທຶກຕໍ່າສຸດສະເandີແລະສືບຕໍ່ໄປຫາບ່ອນສູງສຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຊືອກ ໜາ ບໍ່ໄດ້ກັກຂັງຫຼາຍ, ເຈົ້າຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສະຕິງທີຫົກ (E).
- ຊື້ເຄື່ອງຮັບສັນຍານອີເລັກໂທຣນິກເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາບັນທຶກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຕົວຈູນປຽບທຽບບັນທຶກກັບຕົວຢ່າງແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມບ່ຽງເບນ.
- ປັບແຕ່ງກີຕ້າຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ເປຍໂນຫຼືເຄື່ອງສັງເຄາະ. ເຄື່ອງດົນຕີເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍປີແລະເຊື່ອຖືໄດ້ໃນການປັບແຕ່ງ. ຫຼິ້ນສຽງຢູ່ເທິງເປຍໂນແລະຢູ່ໃນສາຍກີຕ້າແລະtheຸນ peg ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ສຽງດຽວກັນ.
- ລອງໃຊ້ໂປຣແກຣມຄອມພິວເຕີຕົວຈູນອອນໄລນ or ຫຼືປັບເຄື່ອງຄອມພິວເຕີທີ່ຫຼິ້ນບັນທຶກທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປັບແຕ່ງ.
4 ພັດທະນາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມືແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າປັບກີຕ້າຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ຊອກຫາຕໍາ ແໜ່ງ ມືແລະຮ່າງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼິ້ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຫຼິ້ນໃນຂະນະນັ່ງຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ.
- ວາງກີຕ້າໃສ່ເທິງຫົວເຂົ່າຂອງມືທີ່ໂດດເດັ່ນ. ຖ້າເຈົ້າມີມືຂວາ, ນີ້ແມ່ນຫົວເຂົ່າຂວາ. ພະຍາຍາມວາງຕີນຂວາຂອງທ່ານໃສ່ຂາຕັ້ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ສະບາຍ.
- ຈັບຄໍຂອງກີຕ້າໄວ້ເພື່ອໃຫ້ມັນວາງຢູ່ເທິງນີ້ວໂປ້ມືຂອງເຈົ້າ. ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຄວນຢູ່ເທິງພື້ນຜິວຂອງແຖບ.
- ຮັກສາບ່າໄຫລ່, ແຂນສອກ, ແລະຂໍ້ມືໃຫ້ຜ່ອນຄາຍລົງ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການຮຽນຮູ້ຄອດແລະບັນທຶກ

1 ຮຽນຮູ້ບັນທຶກພື້ນຖານ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການຫຼິ້ນກີຕ້າແມ່ນການຮຽນຮູ້ບັນທຶກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.ໃນຂະນະທີ່ມີແຜນວາດບັນທຶກເປັນປະໂຫຍດ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ບັນທຶກພື້ນຖານບາງອັນໄດ້ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບສະຕຣິງແລະຄວາມຍາວ.
- ເພື່ອຫຼິ້ນnoteາຍເຫດ F (F), ວາງນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍອັກສອນຕ່ ຳ (E) ຄັ້ງທີ VI ຢູ່ບ່ອນ ທຳ ອິດ.
- ເພື່ອຫຼິ້ນບັນທຶກ C (C), ວາງນີ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບສາຍ B (ທີສອງ) ຢູ່ບ່ອນ ທຳ ອິດ.
- ເພື່ອຫຼິ້ນບັນທຶກ A # (A ແຫຼມ), ວາງນີ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ເທິງຄວາມອິດເມື່ອຍອັນທໍາອິດໃສ່ສາຍອັກຂະລະ A (ທີຫ້າ).
- ເພື່ອຫຼິ້ນບັນທຶກ D # (D ແຫຼມ), ວາງນີ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ເທິງນິ້ວມືອັນ ທຳ ອິດໃສ່ກັບສາຍ D (ສີ່).
- ເພື່ອຫຼິ້ນບັນທຶກ G # (G ແຫຼມ), ວາງນີ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ນິ້ວມືເບື້ອງຕົ້ນຂອງສາຍ G (ອັນທີສາມ).
2 ຮຽນໃນວິຊາ C. ຫຼິ້ນຄອດທີ່ ສຳ ຄັນ C ໂດຍການວາງນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍ B ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນ ທຳ ອິດ, ນິ້ວກາງຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍ D ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສອງ, ແລະນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບສາຍ A ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສາມ.
3 ຮຽນໃນເລື່ອງເລັກ minor ນ້ອຍ. ຫຼິ້ນຄາງນ້ອຍໂດຍການວາງນິ້ວກາງຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍ D ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສອງ, ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍ G ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສອງ, ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບສາຍ B ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນ ທຳ ອິດ.
4 ຫຼິ້ນເປັນ chord ທີ່ສໍາຄັນ G. ວາງນິ້ວມືກາງຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍອັກຂະລະ A ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສອງ, ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບສາຍຕ່ ຳ E ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສາມ, ແລະນິ້ວມືຂອງເຈົ້າສີບົວຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບສາຍ E ສູງຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສາມ. ...
5 ຫຼິ້ນເປັນ chord ເປັນການຄ້າຫນ້ອຍ E. ວາງນິ້ວກາງຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍ A ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສອງ, ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບສາຍ D ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສອງ.
6 ຮຽນຮູ້ chord ທີ່ສໍາຄັນ D. ຫຼິ້ນຄອດທີ່ ສຳ ຄັນ D ໂດຍການວາງນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍ G ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສອງ, ນິ້ວກາງຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍ E ສູງຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດທີສອງ, ແລະນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບສາຍ B ຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນທີສາມ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຫຼິ້ນກີຕ້າ

1 ສຶກສາການຕໍ່ສູ້. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວິທີການບັນທຶກແລະຄອດ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນສອນເຈົ້າວິທີຕີສະຕິງ. ການຕໍ່ສູ້ແມ່ນກົງໄປກົງມາແລະສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫຼາຍ of ດ້ານ. ຕີດ້ວຍມືຂວາຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວຢູ່ໃນເຊືອກທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນຢືນແລະຢູ່ໃນພື້ນທີ່ເປີດເພື່ອສ້າງສຽງດັງ.
- ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າ, ຕະປູ, ຫຼືເອົາກີຕ້າ - ອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ມີຮູບແບບການໂຈມຕີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ໃນການໂຈມຕີຂັ້ນພື້ນຖານອັນ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຕີມືຂອງເຈົ້າຂຶ້ນແລະລົງເຊືອກດ້ວຍຄວາມໄວ, ໃນຂະນະທີ່ອີກອັນ ໜຶ່ງ ເຈົ້າຍ້າຍມືຂອງເຈົ້າໄປໃນທິດທາງດຽວ.
- ເມື່ອເຈົ້າຫຼິ້ນຄອດ, ຢ່າຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໃຫ້ຫຼິ້ນສະຕິງທັງົດ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດຫຼິ້ນສະຕິງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້.
- ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມໂດດເດັ່ນຊັດເຈນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີຫຼິ້ນ chords ໄດ້ດີ. ຫຼິ້ນຊ້າ slowly ແລະຫຼິ້ນຄອດທີ່ຖືກຕ້ອງດີກວ່າຫຼິ້ນໄວແຕ່ຫຼິ້ນບັນທຶກຜິດ.
- Plucking ຊ່ອຍແນ່. ການດຶງສາຍສະຕິງແຕ່ລະຕົວແມ່ນຍາກຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. pinຶກການຢິບມືຈົນກວ່າເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາທັກສະການຫຼິ້ນພື້ນຖານອັນດີ.
2 ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຈັງຫວະຊ້າ. ຈັງຫວະຈະມາພ້ອມກັບການປະຕິບັດແລະມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຈັງຫວະທີ່ດີໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຄອດທໍາອິດ, ເຈົ້າສາມາດຢຸດຊົ່ວຄາວຊໍ້າ to ເພື່ອໃຫ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະບໍ່ເປັນຫຍັງ. ແຕ່ຈົ່ງຕໍ່ສູ້ເພື່ອໃຫ້ດົນຕີຂອງເຈົ້າເປີດຕໍ່ໄປ.
3 ຫຼິ້ນດົນຕີທີ່ແທ້ຈິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເພື່ອປະສົມຄອດແລະເສັ້ນດ່າງ, ວິທີການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຄືການຫຼິ້ນເພງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ. ປຶ້ມເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍເຫຼັ້ມມີເພງຂອງເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນເພງທີ່ນິຍົມເພື່ອຄວາມມ່ວນຫຼາຍຂຶ້ນ.
- “ ຖະ ໜົນ ຫົນທາງຂອງປະເທດ” (John Denver),“ Kiss ສຸດທ້າຍ” (Pearl Jam) ແລະ“ Ring of Fire” (Johnny Сash) ເປັນເພງທີ່ເບົາບາງທີ່ເຈົ້າອາດເຄີຍໄດ້ຍິນມາຫຼາຍປີແລ້ວ.
- ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຫຼິ້ນເພງທັງ,ົດ, ຊອກຫາບາງເພງທີ່ເຈົ້າມັກອອນໄລນ.
- ຊອກຫາຕາຕະລາງທາງອອນລາຍນເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີຫຼິ້ນເພງທີ່ເຈົ້າມັກຢູ່ໃນກີຕ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບຄອດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະບາງເວັບໄຊທ will ຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວິທີການຫຼິ້ນຄອດເພງນຶ່ງຫຼືອັນອື່ນ.
4 ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການວາງຕໍາ ແໜ່ງ ມື, ການຫຼິ້ນຈັງຫວະ, ແລະການຮຽນເພງໃnew່.

ຄໍາແນະນໍາ

ມັນຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະຫຼິ້ນໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ສະນັ້ນpracticeຶກທຸກມື້ປະມານ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ແລະເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ຢູ່ສະເີ.
ໃຊ້ບ່ອນວາງແຜ່ນດົນຕີເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍເວລາຊອກຫາແຜ່ນເພງຫຼືອັນດັບ.
ເຖິງວ່າຈະມີອາການເຈັບຢູ່ໃນນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຢຸດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ພັກຜ່ອນສັ້ນ as ຕາມຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ.