ເນື້ອຫາ

• ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການໂຍນ.າກບານ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: Trainຶກການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

1 ເຂົ້າໄປໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ໂຍນຖິ້ມ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໂຍນຖິ້ມ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງ“ ກຽມພ້ອມ” ສໍາລັບການໂຍນ.ຂາຄວນຈະກວ້າງບ່າອອກຈາກກັນ, ຫົວເຂົ່າງໍເລັກນ້ອຍ, ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ແລະສະໂພກແລະບ່າຄວນຢູ່ໃນແຖວ.

• ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກົດຖົງມືtoາກບານໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າ. ຈາກຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້, ມັນຈະສະດວກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະໂຍນຖິ້ມໄວ.
• ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂາຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂ້າມ. ການໂຍນຈະເລີ່ມດ້ວຍຕີນຂອງເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງບໍ່ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ກ່ອນຈະໂຍນຖິ້ມ.
• ໃນລະຫວ່າງການໂຍນ, ຕີນແລະບ່າຂອງເຈົ້າຄວນຢູ່ໃນແຖວ, ຄືກັນກັບທີ່ພວກເຂົາຢູ່ກ່ອນການໂຍນ.
• ຢູ່ສະເalertີຢູ່ສະເີແລະຕັ້ງໃຈໃນເວລາກະກຽມການໂຍນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງລໍຖ້າຜຽນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະpracticeຶກການສັກຢາຂອງເຈົ້າຢູ່, ຢ່າສັບສົນ, practiceຶກທ່າທີການໂຍນຂອງເຈົ້າ.

2 ເອົາcorrectlyາກບານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າຄືການເອົາລູກບານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າການຖືisn'tາກບານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທັງົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເອົາ.າກບານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ວາງດັດຊະນີແລະນິ້ວກາງຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງສຸດຕາມຮອຍຕໍ່ຂອງລູກ, ດ້ວຍນີ້ວໂປ້ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃຕ້,າກບານ, ເພື່ອໃຫ້ບານທີສາມຢູ່ລຸ່ມ. ດ້ວຍນິ້ວມືວົງແລະນິ້ວມືນ້ອຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັບonາກບານຢູ່ທາງຂ້າງຄ່ອຍ gently.

• ການຈັບalongາກບານໄປຕາມຮອຍຕໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ກັບຄວາມໄວແລະທິດທາງຂອງການໂຍນ. ຖ້າເຈົ້າຖືinາກບານດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ວ່າwillາກບານຈະບິນໃນເສັ້ນຊື່ຫຼາຍກວ່າເສັ້ນໂຄ້ງ.
• ຢ່າຈັບwithາກບານດ້ວຍpalm່າມືຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າ. ການຈັບwithາກບານດ້ວຍpalm່າມືຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວຂອງການຊຸກຍູ້ຊ້າລົງ, ຊຶ່ງmeansາຍເຖິງພະລັງແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການໂຍນ.
• ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ດ້ວຍການຈັບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຄວນຈະສໍາຜັດກັບຮອຍຍິ້ມທັງofົດຂອງwithາກບານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ວ່າໂດຍການpracticingຶກholdingາກບານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນໃນການໂຍນoverາກບານໄປຕາມການເວລາ.
• ໃນຕອນທໍາອິດ, ເພື່ອວາງຕໍາ ແໜ່ງ ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເບິ່ງtoາກບານເພື່ອເບິ່ງຮອຍຕໍ່, ແຕ່ດ້ວຍການປະຕິບັດ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮອຍຕໍ່ໂດຍການ ສຳ ຜັດແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງ, ເອົາtheາກບານໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

3 ຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການໂຍນຖິ້ມທີ່ດີແມ່ນການເຄື່ອນທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຂໍ້ຕໍ່. ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ກະດູກຂອງມື, ແຂນສອກແລະບ່າ. ດ້ວຍການໂຍນໃຫ້ດີ, ຂໍ້ຕໍ່ທັງສາມຄວນຍູ້ໄປພ້ອມກັນ. ຖ້າຂໍ້ກະດູກຂ້າງໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າຊັກຊ້າຫຼືບໍ່ຍູ້ໃນລະຫວ່າງການໂຍນ, ໃຫ້trainຶກhardົນຢ່າງ ໜັກ ຢູ່ໃນການແກວ່ງແຕ່ລະຄັ້ງ.

• ເວລາເຈົ້າແກວ່ງແກວ່ງຖິ້ມ, ມືຄວນຈະບໍ່ເສຍກັບຄືນໄປຫາບ່າໄດ້. ເຮັດບົດmillຶກຫັດເພື່ອ.ຶກບ່າຂອງເຈົ້າ. ແກວ່ງແຂນໄປຂ້າງ ໜ້າ ເປັນວົງມົນ.
• ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນລະຫວ່າງການໂຍນແຕ່ລະຄັ້ງ, ແຂນງໍເລັກນ້ອຍຢູ່ສອກ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້icedຶກຫັດເຄື່ອງບົດແລ້ວ, ເພື່ອໃຫ້theາກບານກັບຫຼັງ, ແກວ່ງໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງງໍແຂນຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍຢູ່ສອກ. ການຍືດແຂນສອກຂອງເຈົ້າຈະສັ້ນລົງຄວາມຍາວຂອງການໂຍນຂອງເຈົ້າ.
• ເມື່ອເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍລົມ, ມັນຄວນຈະຢູ່ບ່ອນໃດນຶ່ງລະຫວ່າງການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງກົມແລະວິທີທີ່ເຈົ້າດຶງສາຍເຊືອກ. ແຂນສອກຄວນຈະງໍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເຈົ້າຕ້ອງເຮັດການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງກົມຢູ່ທາງຫຼັງຂອງຮ່າງກາຍ.
• ຂໍ້ມືຕ້ອງມີຄວາມຍືດຍຸ່ນໄດ້ຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແລະຕ້ອງໃຊ້ກັບການໂຍນທຸກຄັ້ງ. ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການ wrist ໄດ້." ກ່ອນທີ່ຈະປ່ອຍລູກອອກ, ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງງໍໄປທາງຫຼັງເພື່ອໃຫ້palm່າມືຂອງເຈົ້າຫັນ ໜ້າ ໄປທາງ ໜ້າ. ເມື່ອisາກບານຖືກຖີ້ມ, ຂໍ້ມືຈະຖືກຢຽດຊື່ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວແຫຼມ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເພີ່ມກໍາລັງແລະເພີ່ມຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການໂຍນ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການໂຍນ.າກບານ

1. 1 ເອົາຕໍາ ແໜ່ງ. ເມື່ອເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການຈັບແລະຈັບຄູ່ການເຄື່ອນໄຫວ, ເຮັດ ສຳ ເລັດທັງສາມຈຸດໃນເວລາດຽວກັນແລະຍິງ. ຮ່າງກາຍຄວນຫັນໄປທາງກົງກັນຂ້າມກັບເປົ້າ,າຍ, ແລະຄວນຈັບagainstາກບານໃສ່ກັບ ໜ້າ ເອິກດ້ວຍມືທີ່ເຈົ້າຈະໂຍນ.
2. 2 ລະບຸເປົ້າentາຍທາງຈິດໃຈທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະຖິ້ມໃສ່. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຍິງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຮູ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຕີລູກຢູ່ໃສ. ເວລາໂຍນໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເລັງໃສ່ ໜ້າ ເອິກສະເີ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໃຊ້ມືຂອງເຈົ້າເພື່ອmarkາຍເສັ້ນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຂົ້າຕໍາ ແໜ່ງ.
3. 3 ໂບກມືຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອແກວ່ງ, ກິ້ງbackາກລູກກັບຄືນຫຼັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາສອກຂອງເຈົ້າກັບຄືນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດງໍແລະຢືດມັນໄດ້ເມື່ອເຈົ້າarmຸນແຂນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອແຂນໄປຂ້າງ ໜ້າ ສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍແລະisາກບານຖືກມຸ້ງໄປຫາເປົ້າ,າຍ, ຖິ້ມບານ.
4. 4 ຮ່າງກາຍຄວນກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍການໂຍນ. ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະປ່ອຍລູກ, ກ້າວໄປຫາເປົ້າwithາຍດ້ວຍຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ເບື້ອງກົງກັນຂ້າມຂອງມືເຈົ້າກໍາລັງໂຍນ. ຖ້າເຈົ້າມືຂວາ, ເຈົ້າຈະກ້າວດ້ວຍຕີນຊ້າຍຂອງເຈົ້າ. ມ້ວນສະໂພກຂອງເຈົ້າໄປຫາເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
5. 5 ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາກັບເປົ້າasາຍດັ່ງທີ່ເຈົ້າຖິ້ມ. ການໂຍນຈະປະຕິບັດຕາມສາຍຕາ, ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າເບິ່ງໄປຮອບ without ໂດຍບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ເປົ້າ,າຍ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຕີເປົ້າwithາຍດ້ວຍballາກບານ.
6. 6 ປະຕິບັດຕາມການຖິ້ມຢ່າງແຮງ. ຫຼັງຈາກມືໂຍນreleasedາກບານອອກແລ້ວ, ມັນຈະຕ້ອງສືບຕໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ພື້ນດິນກົງກັນຂ້າມກັບກະດູກຂ້າງ. ນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຖິ້ມແລະເພີ່ມຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເຈົ້າ.
7. 7 ກວດເບິ່ງທ່າທາງໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງການໂຍນ. ເນື່ອງຈາກການໂຍນ, ທ່າທີຄວນຈະກວ້າງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍແລະເຈົ້າຈະເຊົາໄປ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ສະໂພກຈະຫັນໄປຫາເປົ້າ,າຍ, ແລະມືໂຍນໄປທາງຂວາງຕາມຮ່າງກາຍໄປຫາຂາກົງກັນຂ້າມ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: Trainຶກການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ

1. 1 Practiceຶກປອດໂດຍໃຊ້ແປງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າທຸກເທື່ອທີ່ເຈົ້າໂຍນຖິ້ມ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການກະຕຸກພິເສດດ້ວຍຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ, trainຶກປອດຂອງເຈົ້າ. ຮ່ວມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຄຸເຂົ່າກົງກັນຂ້າມກັນໃນໄລຍະຫ່າງ 1.5-3 ແມັດ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖິ້ມ ໜັກ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບາດເຈັບ.
   • ງໍແຂນຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ສອກເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ໃນແນວຕັ້ງຫຼືຂະ ໜານ ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງການແກວ່ງ, ສະນັ້ນຮັກສາບ່າແລະແຂນສອກຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ດຽວ.
   • ໃຊ້ມືທີ່ບໍ່ຖິ້ມຂອງເຈົ້າເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແຂນສອກຂອງມືໂຍນ. ອັນນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຈຸດປະສົງເພື່ອຮັກສາແຂນຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອນຍ້າຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈັບແຂນສອກຂອງເຈົ້າໃຫ້ ແໜ້ນ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົ້ນແຂນຂອງເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
   • ໂຍນonlyາກບານດ້ວຍການເຄື່ອນທີ່ຂໍ້ມືເທົ່ານັ້ນ. ເລີ່ມໂດຍການເອົາcorrectlyາກບານໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະດຶງມືຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະຈາກນັ້ນໂຍນforwardາກບານໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວແຫຼມ. ຖ້າເຈົ້າຖິ້ມດ້ວຍແປງ, ຢ່າໃຊ້ສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບອັນນີ້.
   • ເມື່ອເຈົ້າອອກກໍາລັງກາຍ, ເອົາສອງສາມຂັ້ນຕອນກັບຄືນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າແຂງແຮງແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໂຍນevenາກບານແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນໄລຍະໄກ. ຢ່າເຂົ້າໃກ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ 6 ແມັດ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລາວແລະຕົວເຈົ້າເອງບາດເຈັບໂດຍບັງເອີນ.
2. 2 Trainຶກອົບຮົມໃຫ້ສໍາເລັດລະເບີດອອກ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໂຍນໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະໄວແລະແຮງ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງpracticeຶກfinishingຶກການໂຍນໃຫ້ສໍາເລັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຄຸເຂົ່າເຂົ່າ ໜຶ່ງ (ຫົວເຂົ່າທີ່ເຈົ້າຈະໂຍນຖິ້ມ) ໃນໄລຍະຫ່າງ 3 ແມັດຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ໂຍນlightາກບານເບົາ,, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຫຼັງແລະທ່າທີ.
   • ທັນທີທີ່ລູກບານຖືກປ່ອຍອອກມາ, ໃຫ້ເອົາມືຂອງເຈົ້າຂວາງຂວາງຕາມຮ່າງກາຍ, ເພື່ອໃຫ້ມືໂຍນໃສ່ເທິງຂາກົງກັນຂ້າມ. ຖ້າເຈົ້າຢືນຢູ່, ມືຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງສະໂພກຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ກັບຄວາມໄວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່. ສຸມໃສ່ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການໂຍນແລະການຍິງໃຫ້ ສຳ ເລັດ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕີລູກບານຂວາງຢູ່ຕາມຮ່າງກາຍ, ມືຂອງເຈົ້າຍັງຈະປ່ອຍບານໄດ້ເມື່ອມັນຢູ່ໃນລະດັບກັບເປົ້າາຍ. ຖ້າເຈົ້າປ່ອຍລູກໄວໂພດຫຼືຊ້າໂພດ, ເຈົ້າຈະພາດເຄື່ອງາຍ.
   • ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການ ສຳ ເລັດການໂຍນ, ຄ່ອຍ increase ເພີ່ມໄລຍະທາງ, ແຕ່ຢ່າລຸກຂຶ້ນຈາກຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ. ສຸດທ້າຍ, ເລີ່ມປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຢືນ.
3. 3 ປະຕິບັດການຕັ້ງເປົ້າາຍ. ໂດຍການຮູ້ວິທີການຖິ້ມດ້ວຍແປງແລະສົ່ງມາພ້ອມກັບການໂຍນຖິ້ມ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າwellາຍໃຫ້ດີ. ເພື່ອpracticeຶກຊ້ອມ, ຢືນຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຢູ່ໃນໄລຍະທາງສັ້ນ from ຈາກກັນແລະກັນ (3-4.5 ແມັດ) ແລະໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂ້າງເທິງເພື່ອໂຍນtoາກບານໃຫ້ກັນແລະກັນ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະໂຍນແຕ່ລະຄັ້ງ, ມືທີ່ສວມໃສ່ຄວນຖືກມຸ້ງໄປຫາ ໜ້າ ເອິກຂອງຄົນກົງກັນຂ້າມ. ເອົາບາດກ້າວນ້ອຍ small ດ້ວຍຕີນອັນດຽວກັນໃນເວລາດຽວກັນ.
   • Trainຶກອົບຮົມໂດຍບໍ່ມີຖົງມື. ເພື່ອສຸມໃສ່ຄວາມແມ່ນຍໍາຫຼາຍກວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
   • ໃນຂະນະທີ່ໂຍນ, ໃຫ້ຈ້ອງເບິ່ງ ໜ້າ ເອິກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຫຼຽວໄປໄກ until ຈົນກວ່າລາວຈັບtheາກບານໄດ້. ການMarkາຍເປົ້າາຍ, ການກ້າວໄປ ໜ້າ ແລະການຕິດຕໍ່ຕາຄວນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າperfectlyາຍໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ.
   • ໃນເວລາປະຕິບັດເປົ້າາຍ, ໃຫ້ຍ່າງໄປທາງຫຼັງແລະທາງຫຼັງຕື່ມອີກ, ແລະຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ໃສ່ຖົງມື.

ຄໍາແນະນໍາ

• ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງກັບພະລັງແລະຄວາມໄວຂອງການໂຍນ, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮຽນຮູ້ວິທີການໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຈົ້າຖິ້ມໄດ້ຖືກຕ້ອງກວ່າ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ການຖິ້ມໄດ້ຍາກແລະໄວກວ່າ.
• ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຢືດກ້າມຊີ້ນແຂນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ອົບອຸ່ນໃຫ້ລູກກ່ອນສະເີ.
• ໃນຂະນະທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຈະເລີ່ມໂຍນດ້ວຍສະເພາະຂໍ້ມືແລະນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ, ສືບຕໍ່ປະຕິບັດຕໍ່ໄປ. ການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ຂໍ້ມືແລະນິ້ວມືຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ການສັກຢາມີຄວາມ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະຖືກຕ້ອງ.
• ເມື່ອເອົາແຂນຂອງເຈົ້າກັບຄືນ, ຫັນສອກຂອງເຈົ້າອອກຫ່າງຈາກເຈົ້າເລັກນ້ອຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າຖິ້ມໄກເກີນໄປ, ເພາະອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນບ່າຫັກ, ປາກຫຼືເສັ້ນເອັນອັກເສບຢູ່ໃນຂໍ້ສອກ.
• ຢ່າຖິ້ມໃສ່ປ່ອງຢ້ຽມ, ແກ້ວຫຼືສິ່ງຂອງອື່ນ break ທີ່ເຮັດໃຫ້ແຕກໄດ້.
• ຢ່າໂຍນຄົນທີ່ບໍ່ຄາດຫວັງວ່າtoາກບານຈະບິນມາໃສ່ພວກເຂົາ.