ວິທີການຂຽນ Diary ຄວາມຝັນ: 13 ຂັ້ນຕອນ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ

ຄວາມຝັນມີຄວາມລຶກລັບຫຼາຍຢ່າງ. ເຖິງວ່າຈະມີທິດສະດີບາງຢ່າງກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຝັນແຕ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດບອກໄດ້ວ່າແນວຄວາມຄິດໃດທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຄວາມຈິງຂອງແຕ່ລະແນວໃດ. ປື້ມບັນທຶກຄວາມຝັນສາມາດເປັນຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ດີແລະເປັນແຫລ່ງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂລກພາຍໃນຂອງທ່ານ. ການຮັກສາບັນຍາກາດໃນຄວາມຝັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕີສອນຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອນິໄສຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ມັນຈະເປັນແຫຼ່ງສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະໃຫ້ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນໄລຍະຍາວ ສຳ ລັບທ່ານ.

Diary ຝັນແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມີຄວາມຝັນອີກຄັ້ງ, ການສະແດງຄວາມຝັນໃນລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຫຼື ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນຈະເປັນປະສົບການທີ່ຫນ້າຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈໂລກໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຂຽນ diary ຝັນ, diary ຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ກຽມພ້ອມ

ຊອກຫາລາຍການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ມີບັນດາປື້ມບັນທຶກຄວາມຝັນທີ່ຖືກອອກແບບມາກ່ອນ, ແຕ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະການອອກແບບກໍ່ຈະມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະມ່ວນຊື່ນກວ່າ. ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາເລືອກວາລະສານທີ່ຖືກຕ້ອງປະກອບມີ:
- ຄວາມຍາວ: ດົນປານໃດ, ປີ, ຍາວກວ່າຫລື ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະບັນທຶກຄວາມຝັນຂອງທ່ານ? ພິຈາລະນາຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະໂພດ - ພ້ອມກັບໄລຍະເວລາເກັບຮັກສາທ່ອນໄມ້ທີ່ມີຈຸດປະສົງ, ນີ້ຈະ ກຳ ນົດໄລຍະເວລາຂອງວາລະສານຂອງທ່ານ.
- ຄວາມສາມາດໃນການຈັດຕັ້ງ ໜ້າ ຕ່າງໆ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈັດ ໜ້າ ຕ່າງໆອອກເປັນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ (ເຊັ່ນວ່າ“ ຄວາມຝັນກັບຄືນ ໃໝ່”,“ ຝັນຂອງ ໝາ”, …), ໜ້າ ປົກທີ່ຖອດອອກໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໄດ້ງ່າຍ. ການຈັດວາງ ໜ້າ ເວັບແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ. ໃຊ້ຜ້າຄຸມທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນສະພາບດີ.
- ບັນທຶກດ່ວນ: ຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມເນື້ອຫາທີ່ທ່ານຂຽນຢູ່ບ່ອນອື່ນກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວາລະສານມີຫ້ອງພຽງພໍໃນການໃສ່ເຈ້ຍສອງສາມແຜ່ນຕື່ມອີກ ...
- ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ crayons ສິດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຫົວຂໍ້ສະເພາະຫຼືການຕີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຊ້ອນກັນ, ຢ່າລືມພິຈາລະນາໃນເວລາຊື້ crayons.
- ພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ກ່ອງ, ຕູ້ເອກະສານ, ຫລືສື່ກາງ ສຳ ລັບວາລະສານແລະປາກກາ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນຈະຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງສະອາດແລະພ້ອມທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້.
- ພິຈາລະນາແຜ່ນປົກເດີນທາງຫລືກ່ອງປ້ອງກັນຖ້າທ່ານເດີນທາງຫຼາຍແລະຢາກໃຫ້ວາລະສານຂອງທ່ານຢູ່ກັບທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປໃສກໍ່ຕາມ.
ເຮັດໃຫ້ການຈັດແຈງສໍາລັບ diary ຝັນໄດ້. ບາງທີເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຂຽນປື້ມຝັນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາ. ສະນັ້ນ, ຢູ່ຂ້າງຕຽງນອນຈະເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ປັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ ຄືນ ໃໝ່ ໃນການຂຽນແມ່ນທ່ານຈະລືມຄວາມຝັນຂອງຕົວເອງໃນເວລານັ້ນ. ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວາລະສານແມ່ນສະເຫມີໄປໃນຂອບເຂດຂອງທ່ານ!
- ຖ້າທ່ານມີພາຊະນະຄ້າຍຄືກ່ອງຫຼືຕູ້ເອກະສານ, ທ່ານສາມາດຍ້າຍຫລືເກັບມ້ຽນໄດ້ງ່າຍໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນຫຼືຕູ້ເກັບມ້ຽນໃນເວລາ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ໃຫ້ປິດຕາ
- ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະເອົາໄຟອ່ານຢູ່ຂ້າງຕຽງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນແລະຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໃຫ້ຂຽນ ໃໝ່, ແຫລ່ງແສງສະຫວ່າງທີ່ເກີດຂື້ນທັນທີຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ວ່າກ່ອນຄວາມຝັນຂອງທ່ານຈະຈ່ອຍລົງ.
- ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະເລົ່າແລະບັນທຶກກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນເພັງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະດວກແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ເອກະສານບັນທຶກຈະຖືກປັບແຕ່ງແລະ ສຳ ຮອງເປັນປະ ຈຳ. ການມີແບັດເຕີຣີທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດກັບທ່ານກໍ່ເປັນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮີບຮ້ອນແລະລືມປິດອຸປະກອນໃນຕອນກາງຄືນ.
ຂຽນວັນທີຂອງບັນທຶກຕໍ່ໄປທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດບັນທຶກ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເສຍເວລາກັງວົນກ່ຽວກັບວັນທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານຕື່ນຂື້ນມາແລະສາມາດກ້າວໄປສູ່ຄວາມຝັນໄດ້ໂດຍກົງ. ປື້ມຝັນບາງຕອນມັກຂຽນໃນມື້ຕໍ່ມາໃນວາລະສານຂອງພວກເຂົາຫຼັງຈາກເຮັດບົດບັນທຶກໃນຕອນເຊົ້າ, ຄົນອື່ນມັກເຮັດມັນໃນຄືນກ່ອນເປັນຮູບແບບຂອງ“ ພິທີ ກຳ ກຽມພ້ອມ”.
- ຖ້າທ່ານນັດພົບໃນຄືນກ່ອນ, ທ່ານອາດຈະຢາກແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກສອງສາມແຖວ. ອາລົມຂອງທ່ານສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາຕໍ່ມາ, ບາງທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພາບຖ່າຍເຫລົ່ານີ້. ພວກມັນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການລະນຶກເຖິງອາລົມຂອງ "a-ha!", ຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ຖືກປະກາດ. ຫຼື "ຫຼີ້ນກັບ".
ຮັກສາປື້ມບັນທຶກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຂຽນຄືນຄວາມຝັນ. ມັນບໍ່ມີສິດຫລືຜິດໃນການກະກຽມຫລືຕັດໄມ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຊອກຮູ້ວ່າຄວາມຝັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນ.
- ວິທີການໃສ່ຄໍລໍາ: ການວາງແຜນດຽວແບ່ງປັນແຕ່ລະ ໜ້າ ເວັບໄຊທ໌້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂຽນຄວາມຝັນຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ ແລະຈາກນັ້ນບັນທຶກການຕີຄວາມທີ່ສອດຄ້ອງກັນໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
- ຂຽນຈາກດ້ານເທິງ: ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກໍ່ກວນທຸກຢ່າງໃນຖັນ, ພຽງແຕ່ຂຽນຄວາມຝັນຂອງທ່ານກ່ອນແລະຂຽນ ຄຳ ອະທິບາຍຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມຝັນແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຄວນຈະມີພື້ນທີ່ໃຫ້ພຽງພໍ. ການຕີລາຄາແມ່ນມີຄວາມຮີບດ່ວນຫນ້ອຍແລະສາມາດລໍຖ້າ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ບັນທຶກແລະຕີຄວາມຝັນຂອງທ່ານ

ຝັນ. ໃຊ້ວິທີປົກກະຕິໃນການນອນແລະຝັນ. ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຂຽນບັນທຶກຝັນຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການພະຍາຍາມຕິດຕາມສະຕິຝັນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວອາດຈະຊ່ວຍໄດ້.
- ກວດເບິ່ງຫລາຍໆບົດຄວາມໃນຝັນຂອງ wikiHow ສຳ ລັບຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຝັນ, ຄວບຄຸມແລະມີອິດທິພົນໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານ.
- ການປຸກດ້ວຍສຽງດັງຫລືສຽງເອີ້ນແທນທີ່ຈະໃຊ້ວິທະຍຸຫລືເພັງແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ສຽງຫລືການຮ້ອງເພງສາມາດລົບກວນຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານລືມເນື້ອໃນຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ການຕື່ນນອນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງຈັບເວລາຈະດີກວ່າແລະສະຫງົບກວ່າ.
ຂຽນຄືນຄວາມຝັນ. ທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນບັນທຶກຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ໄປຫ້ອງນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນຫລັງຈາກຄວາມຝັນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ເພາະວ່າມີການລົບກວນໃດໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນນັ້ນ, ຫລືຈຸດ ສຳ ຄັນ, ຈາງຫາຍໄປ. ເມື່ອຄຸ້ນເຄີຍແລະມີປະສົບການຫຼາຍຂື້ນ, ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນບັນຫາແລະການປະຕິບັດຄວາມໄຝ່ຝັນຄືນ ໃໝ່ ກໍ່ຈະງ່າຍຂື້ນ. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການລົບກວນຫນ້ອຍຈະດີກວ່າ.
- ບັນທຶກທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດຈື່ໄດ້. ທຳ ອິດການຕັດສິນໃຈສິ່ງທີ່ຄວນຂຽນແລະວິເຄາະຄວາມຄິດອາດຈະເຂົ້າໄປໃນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນຝັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍເວລາ, ທ່ານຈະສາມາດສ້າງຂໍ້ຄວາມໃນຝັນຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີຕົວລະຄອນ, ສັນຍາລັກ, ສີສັນ, ອາລົມ, ການກະ ທຳ (ເຊັ່ນ: ການບິນຫຼືລອຍນ້ ຳ), ພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ຮູບຮ່າງຫລືສິ່ງອື່ນໆໃນຄວາມຝັນ.
- ຊອກຫາບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອອະທິບາຍພາບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົດໃສແລະ ໜ້າ ປະທັບໃຈທີ່ສຸດທີ່ມາຈາກຄວາມຝັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຝັນເຖິງເຮືອນໃນທະເລໄຟ, ທ່ານສາມາດຂຽນວ່າ: "ເຮືອນ ກຳ ລັງ ໄໝ້ ສີແດງ, ເຂັ້ມຂົ້ນແລະ ໜ້າ ຢ້ານ", ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ "ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ".
- ບາງຄົນມັກແຕ້ມຮູບຫລືໃຊ້ສີເພື່ອສະແດງອາລົມຫລືຫົວຂໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຕ່ລະຄວາມຝັນ (ສີຕົວມັນເອງສາມາດເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງການຕີຄວາມຝັນ).
ຂຽນຢ່າງອິດສະຫຼະ. ຢ່າຢ່າເລົ່າເລື່ອງໃນເວລາບັນທຶກເນື້ອໃນຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການຂຽນຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດຈື່ໄດ້ກ່ອນທີ່ລາຍລະອຽດຈະຫາຍໄປສູ່ຄວາມຊົງ ຈຳ. ຮູບຮ່າງຂອງເລື່ອງແລະການຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນສາມາດລໍຖ້າໄດ້.
ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຢຸດ. The Dream Diary ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ຍາວນານແລະມີພຽງແຕ່ສອງສາມຄົນທີ່ໃຊ້ເວລານອນຢູ່ໃນປື້ມບັນທຶກຂອງພວກເຂົາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເລືອກ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄວາມຝັນທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດຫລືມີຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫລັງຈາກບັນທຶກຄວາມຝັນ ໜຶ່ງ ຫລືສອງ ທຳ ອິດຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເລືອກຄວາມຝັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ສຸດເພາະມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແລະສະ ເໜ່ ທີ່ສຸດກັບເຈົ້າ.
ຕັ້ງຊື່ແຕ່ລະຝັນ. ການຕັ້ງຊື່ໃນຝັນເປັນນິໄສທີ່ດີ. ເມື່ອທ່ານຂຽນຫົວຂໍ້ຄວາມຝັນຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມລວມເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຫລືຫົວຂໍ້ຫຼັກໃນນັ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຄົ້ນຄືນຄວາມຝັນແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ປະຕິກິລິຍາທົ່ວໄປກັບຄວາມຝັນແມ່ນສະຫຼຸບ.
ທົບທວນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ພຽງແຕ່ຈື່ພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຄະແນນຫຼາຍກ່ວາສອງສາມສາຍສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ມີຄວາມອົດທົນເພາະວ່າທ່ານຂຽນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະງ່າຍຂື້ນທີ່ຈະປະກົດຕົວອີກຈົນກວ່າຈະກາຍເປັນນິໄສ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບັນທຶກຄວາມຝັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທຸກໆເຊົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ມືດມົວ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ຄົມຊັດ. ບາງຄັ້ງຄວາມຝັນເຫຼົ່ານັ້ນມີເລື່ອງຂອງຕົນເອງ, ແລະເມື່ອທ່ານຂຽນມັນລົງເທົ່ານັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າໃນທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ.
ການຕີຄວາມຝັນເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ສົມຄວນທີ່ຈະບໍ່ເລີ່ມການຕີຄວາມໃນຕອນຕົ້ນ. ການບັນທຶກຄວາມຝັນແມ່ນທັກສະ ໃໝ່ ແລະເປັນພາກສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນ. ທ່ານສາມາດກັບມາແລະຕີຄວາມ ໝາຍ ໄດ້ໃນເວລາຕໍ່ມາຖ້າມີບາງ ຄຳ ເວົ້າໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ສຳ ຄັນຖືກລວມເຂົ້າໃນ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບຄວາມຝັນ. ຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນຕີຄວາມຝັນດ້ວຍຄວາມຮູ້ທີ່ໄດ້ຮຽນຈາກປຶ້ມ, ເວບໄຊທ໌ online ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານເອງ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.
- ບາງຄັ້ງ, ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນບໍ່ກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງຈົນກວ່າທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການຊໍ້າຊ້ອນແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ ສຳ ຄັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເວົ້າຊໍ້າຊາກຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຖ່າຍທອດທ່ານ.
- ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຕີຄວາມຝັນເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການແປຄວາມຝັນຂອງທ່ານ.
ປັບແຕ່ງບັນທຶກຝັນຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ແລະຈັດການວາລະສານຂອງທ່ານແມ່ນເລື່ອງສ່ວນຕົວແລະຂຶ້ນກັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມແລະມີທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າ, ລວມເອົາວິທີການຂອງທ່ານເອງເຂົ້າໃນວາລະສານຝັນ. ໃຊ້ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກແລະ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຍ້າຍກັບ diary ຝັນໄດ້. ເກັບຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂອງເຈົ້າໄວ້ກັບເຈົ້າຕອນທີ່ເຈົ້າໄປພັກຜ່ອນຫລືເດີນທາງ. ຖ້າທ່ານຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍມັນແລະບໍ່ຕ້ອງການເອົາປື້ມບັນທຶກຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານໄປກັບທ່ານ, ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຮູບແບບການເດີນທາງທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນວາລະສານຫລັກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກັບມາ. ຫຼື, ໃຊ້ປື້ມບັນທຶກໃນເວລາເດີນທາງ, ຖ້າວ່າມັນເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເກັບຮັກສາປື້ມບັນທຶກ, ໂດຍສະເພາະການຈາກໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນແຕກຕ່າງກັນຫມົດແລະປຸກຄວາມຮູ້ສຶກ ໃໝ່ ເຂົ້າມາໃນຕົວທ່ານ, ແລະແນ່ນອນ, ທ່ານຈະບໍ່ຢາກພາດພວກເຂົາ!
- ການເຄື່ອນຍ້າຍຫລືປ່ຽນສະຖານທີ່ກໍ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງຄວາມຝັນທີ່ທ່ານເຄີຍມີມາເຮັດ ໃໝ່, ຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ເປົ່າຫວ່າງ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສິ່ງນັ້ນເພື່ອຂຽນ ໃໝ່ ແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນບັນຊີຂອງເຈົ້າໃນຄວາມຝັນທີ່ຄຸ້ມຄ່າ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຮັກສາວາລະສານແລະເຄື່ອງໃຊ້ໃນການຂຽນທີ່ຖືກແກ້ໄຂໂດຍຕຽງນອນຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາ, ໃຫ້ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ.
ຖ້າທ່ານຍ້າຍຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖູແຂ້ວຫລືກຽມອາຫານເຊົ້າກ່ອນ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານອາດຈະຈາງຫາຍໄປແລະຫາຍໄປ.
ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຝັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນ“ ເຂົ້າໃຈ” ການຕີລາຄາແລະຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຝັນຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍໆຄົນກໍ່ບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາທັງ ໝົດ ຫຼືເຫັນວ່າຄວາມຝັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເປັນທີ່ຍອມຮັບເກີນໄປ. ເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃຫ້ຕົວເອງແລະລ້ຽງດູພາຍໃນຂອງເຈົ້າເປັນການເດີນທາງໃນຊີວິດ.
ຖ້າທ່ານມີເວລາຫວ່າງໃນເວລາກາງເວັນແລະປື້ມຝັນຂອງທ່ານຢູ່ກັບທ່ານ, ໃຫ້ອອກຈາກພື້ນທີ່ພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້ ສຳ ລັບຮູບແຕ້ມ. ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກແຕ້ມ, ຫລືແຕ້ມໃນເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ມີຄວາມຄິດ.
ຊື້ຊຸດຂອງຄວາມຝັນໃນການອ່ານ. ຕາດນີ້ມີສັນຍາລັກແລະຮູບພາບເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນຫາຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຫ້ທ່ານມີແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຢູ່ສະຫງົບໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຍົກຕົວຢ່າງຖ້າທ່ານມີຄວາມຝັນຢາກຕາຍ, ຢ່າຄິດວ່າມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະຕາຍ. ມັນສາມາດເປັນອາການຂອງຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເສຍຊີວິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມຕາຍສາມາດເປັນການປ່ອຍຕົວສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຕົວທ່ານເອງຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ກັບໄປ. ມັນຍັງສາມາດຊີ້ບອກວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ໄລຍະ ໃໝ່ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນໄລຍະທີ່“ ໝົດ ແຮງ” ຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງອົດທົນ. ບາງຄັ້ງ, ປັດໃຈພາຍນອກເຊັ່ນ: ຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຢາປິ່ນປົວ, ກະຕຸ້ນ, ການຂາດການນອນ, ຫຼືປັດໃຈອື່ນໆທີ່ລົບກວນວົງຈອນ REM (ການນອນຫຼັບຕາໄວ) ແມ່ນສາເຫດ. ບາງຄັ້ງ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຕ້ອງການການພັກຜ່ອນສັ້ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານຟື້ນຟູ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ. ເມື່ອບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຈາກພາຍນອກອີກແລ້ວ, ຄວາມຝັນກໍ່ຈະກັບຄືນມາ.
ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຫລືຕົກລົງກ່ຽວກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງຄວາມຝັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ການຕີຄວາມຝັນອາດຈະເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະການພິຈາລະນາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນ.