ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

Adderall ແມ່ນຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຂາດຄວາມສົນໃຈ (ADHD) ໃນເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່ ຢາແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງເຊິ່ງເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ການຈັດຕັ້ງແລະການເຮັດວຽກໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານຫລືຜູ້ອື່ນມີ ADHD, ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ໃຫ້ສັດຊື່ຕໍ່ຕົວເອງ

1. 

   ຮັບຮູ້ອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດຄວາມສົນໃຈ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານມີ ເປັນປະ ຈຳ ປະສົບອາການໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດ.
   • ຫຍຸ້ງຍາກງ່າຍໃນຂະນະທີ່ຮັບຜິດຊອບເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ສິ່ງລົບກວນ, ກິ່ນ, ຄົນ, ... ).
   • ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ຍາວພໍທີ່ຈະ ສຳ ເລັດການຄົ້ນຫາ.
   • ມັກຈະປ່ຽນຈາກວຽກທີ່ບໍ່ສົມບູນກັບວຽກອື່ນ.
   • ມີນິໄສຂອງການຊັກຊ້າຊໍາເຮື້ອ.
   • ແຕກແຍກແລະລືມ.
   • ຕົກຢູ່ໃນສະພາບສັງຄົມ; ໂດຍສະເພາະບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງຫຼືບໍ່ສຸມໃສ່ເວລາທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ.
   • ຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະເວລານັ່ງ.
   • ໄດ້ຮັບຄວາມອົດທົນ.
   • ຂັດຂວາງຄົນອື່ນຢູ່ເລື້ອຍໆ.

2. 

   
   
   ກວດເບິ່ງວ່າມີອາການຮຸນແຮງຫລາຍປານໃດທີ່ຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເອົາໃຈໃສ່ເປັນບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ວຽກງານທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍຫລືບໍ່ສົນໃຈເປັນເວລາດົນນານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນັກຮຽນຫັນໄປຫາ Adderall ແລະຕົວກະຕຸ້ນອື່ນໆຢ່າງງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາສາມາດເຮັດວຽກບ້ານຂອງພວກເຂົາໃຫ້ສົມບູນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການຂາດສະຕິເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດ, ແລະມີວິທີອື່ນອີກທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.
   • ໃນບາງກໍລະນີ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ແລະບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ.
   • ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄົນ ຕ້ອງການ ຢາແລະຄົນ ຕ້ອງການ ການກິນຢາແມ່ນອາການດັ່ງກ່າວຂອງຄົນທີ່ຕ້ອງໄດ້ກິນຢາຢ່າງຈິງຈັງຈົນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດຫຼຸດລົງໃນການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນສັງຄົມ. ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ແລະພະຍາຍາມເຮັດການປະເມີນຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ

1. 

   
   
   ເບິ່ງ ໝໍ ຈິດຕະແພດ. ນັກຈິດຕະແພດແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເຊິ່ງສາມາດ ກຳ ນົດຢາ ສຳ ລັບທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານັກຈິດຕະວິທະຍາບໍ່ສາມາດສັ່ງຢາໄດ້.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສົ່ງຕໍ່ໄປຫາ ໝໍ ຈິດຕະແພດທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອການສົ່ງຕໍ່.
   • ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຫັນແພດ ໝໍ ຫຼາຍໆຄົນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.

2. 

   
   
   ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຖາມທ່ານວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງມາຢ້ຽມຢາມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບອກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ພວກມັນມັກຈະປາກົດຢູ່ເລື້ອຍໆ, ແລະພວກມັນຈະຢູ່ດົນປານໃດ. ຈາກນັ້ນທ່ານ ໝໍ ຈະຖາມ ຄຳ ຖາມເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊ່ວຍໃນການບົ່ງມະຕິ.
   • ບາງຈຸດ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງການ ກຳ ນົດແມ່ນທ່ານມັກຈະພົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດເວລາ (ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າ ADHD ແມ່ນເກີດຂື້ນ) ແລະອາການຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນມັນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເພື່ອນ.
   • ສື່ສານຢ່າງຊື່ສັດແລະລະມັດລະວັງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປີດໃຈກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
   • ຖາມຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບຢາ. ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ວ່າບໍ່ແມ່ນຄົນເຈັບທຸກຄົນຕ້ອງການກິນຢາ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຢາແທນການປິ່ນປົວອື່ນໆ.

     

   • ຢ່າກ່າວເຖິງຊື່ຂອງຢາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມວິນິດໄສຕົວເອງ, ໃນຂະນະທີ່ນັ້ນແມ່ນວຽກຂອງນັກຈິດຕະສາດ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ວ່າອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການກິນຢາແມ່ນການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ. ໝາຍ ເຫດຄວນເວົ້າໃນກໍລະນີເທົ່ານັ້ນ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ

1. 

   ເລີ່ມຕົ້ນໃນປະລິມານທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບປະລິມານຂອງຢາແລະສາມາດມີຕົວເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບປະລິມານເບື້ອງຕົ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ Adderall ສາມາດຕິດໄດ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຈາກປະລິມານທີ່ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດເພື່ອປະເມີນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຢາ.
   • ປະລິມານຢາໃນປາກ ໜ້ອຍ ກ່ວາ, ຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ຂອງຢາ.

2. 

   ຮັກສາຢາຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຕົວເອງ. Adderall ແລະ Ritalin ແມ່ນຢາທີ່ຖືກໃຊ້ໂດຍບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນ ໝູ່ ນັກຮຽນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າດ້ວຍເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ, ໃບສັ່ງແພດຄວນຖືກມອບໃຫ້ທ່ານ, ແລະການໃຫ້ຫຼືຂາຍໃຫ້ຄົນອື່ນແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນແລະກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນອື່ນ.

3. 

   ຢ່າໃຊ້ເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ. ສະເຫມີກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າປະລິມານບໍ່ແຂງແຮງ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະກິນເກີນທີ່ ກຳ ນົດ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດທາງຈິດສ່ວນຫຼາຍ, ບໍ່ມີການທົດສອບທາງການແພດເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຂາດຄວາມສົນໃຈຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຂາດຄວາມສົນໃຈ. ໝໍ ຈິດຕະສາດຈະວິນິດໄສແລະອອກຢາໂດຍອີງໃສ່ອາການທີ່ຄົນເຈັບອະທິບາຍ.
• ຜູ້ໃຫຍ່ອາດຈະມີບັນຫາການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງແທນທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນຕົວຫຼືການເຮັດວຽກ.
• ຢາ Adderall, ຮູບແບບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານການຢາຂອງແອມເຟຕາມີນ, ຍັງເປັນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ມີຊື່ວ່າ II. ການໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນທີສອງຫລືແມ້ແຕ່ທີສາມຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນການເລືອກທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດ. ຊອກຫາຕົວເລືອກທັງ ໝົດ ຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.

ຄຳ ເຕືອນ

• Adderall ມີແອມເຟຕາມີນທີ່ສາມາດເສບຕິດໄດ້. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຈຸດປະສົງໃນໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ.
• ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຢາກະຕຸ້ນຕ່າງໆບໍ່ຄວນໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ, ຫຼືຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ເສັ້ນປະສາດສະ ໝອງ ຫຼື cardiomyopathy ເພາະວ່າຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
• ການກິນຢາ Addderall ສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ. ຜົນຂ້າງຄຽງໄລຍະສັ້ນປະກອບມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເຈັບຫົວ, ບັນຫາການນອນຫຼັບ, ແລະອາການປວດຮາກ. ຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະຍາວປະກອບມີຫົວໃຈເຕັ້ນສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະຊັກ.