ວິທີການ ກຳ ຈັດຂົນຂີ້ເຜິ້ງຂອງຜູ້ຊາຍ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຂີ້ເຜີ້ງ Brazillian ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະອາດແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກ "ອະໄວຍະວະເພດ" ຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ແປກໃຈທີ່ຈະໄປທີ່ຮ້ານເສີມສວຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຫງອກ. ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຄົນແປກ ໜ້າ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະອົດທົນກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ໃນການ ກຳ ຈັດຜົມຢູ່ສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມອອກໂດຍບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ບົດຂຽນນີ້ຈະແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຖູຂີ້ເຜິ້ງທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຫ້ອງນ້ ຳ ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງທີ 3: ການກະກຽມ ສຳ ລັບການເຮັດຂີ້ເຜີ້ງ

ຮັບຮູ້ຄວາມສ່ຽງ. Waxing ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດຶງຜົມອອກຈາກຜິວ ໜັງ. ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຂີ້ເຜິ້ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເອົາບາດກ້າວທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມຕົວ ສຳ ລັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫນ້າທໍາອິດ, waxing (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງການໂຍກຍ້າຍຜົມ) ດໍາເນີນການຄວາມສ່ຽງຂອງຜົມ ingrown, ເຊິ່ງແມ່ນ ingrown ຜົມເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ. ສະພາບການນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການ ຕຳ ເຊິ່ງອາດຈະເປັນອາການຄັນຄາຍແລະເຈັບປວດ. ການ ນຳ ໃຊ້ເທັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການເບິ່ງແຍງຫລັງຈາກການເຊັດຂີ້ເຜີ້ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຂົນທີ່ປົ່ງໄດ້.
- ທ່ານຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຜົາຜານຈາກຂີ້ເຜີ້ງຮ້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດຂີ້ເຜີ້ງເທິງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ໜ້ອຍ ລົງເຊັ່ນ: ດ້ານຫຼັງຂອງມືຂອງທ່ານ, ກ່ອນທີ່ຈະທາໃສ່ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການເຜົາຜານ.
- ບາງຄົນເຊັດ, ໂດຍສະເພາະໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ອາດຈະເປັນໂຣກຕັບອັກເສບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງນີ້ຈະລ້າງອອກດ້ວຍຕົນເອງພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂື້ນກັບການດູແລທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກການເຊັດໂຕ.
- ພິຈາລະນາການຖູຢູ່ຮ້ານດັ່ງກ່າວກ່ອນ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຂະບວນການ ດຳ ເນີນງານໄດ້ດີແລະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ການໄປຢ້ຽມຢາມໃນຮ້ານ ສຳ ລັບທັງສອງເພດແມ່ນໄດ້ຮັບການຕອບຮັບທີ່ດີຫຼາຍຈາກລູກຄ້າຊາຍ. ຖ້າຫາກວ່າ, ຫຼັງຈາກພະຍາຍາມເຮັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດອ່ານຕໍ່.
ຊື້ຊຸດຂີ້ເຜີ້ງ. ທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດຄູ່ມື online, ຈາກຮ້ານເສີມມືອາຊີບຫລືຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານຈະ ກຳ ຈັດຂົນໃນບໍລິເວນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊື້ຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ມີຈຸດປະສົງສະເພາະ ສຳ ລັບການ ກຳ ຈັດຜົມສ່ວນຕົວ. ຢ່າໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງຕີນຫຼືຂີ້ເຜີ້ງຂອງຮ່າງກາຍ.
- ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວຕ້ອງມາພ້ອມກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຂີ້ເຜີ້ງ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນ microwave ຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຂີ້ເຜິ້ງ), ຜ້າທີ່ຈະເອົາຂີ້ເຜີ້ງ, ກະດາດຂີ້ເຜີ້ງແລະເຄື່ອງ ກຳ ຈັດຂີ້ເຜີ້ງ.
- ບາງຄົນມັກເຮັດຂີ້ເຜີ້ງຂອງຕົວເອງໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ນ້ ຳ ຕານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ກວດຂີ້ເຜີ້ງໃນສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຂົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕິດກັບຜິວ ໜັງ.
ການກະກຽມພື້ນທີ່ຂີ້ເຜີ້ງໃນລົ່ມ. ຫ້ອງນ້ ຳ ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເອົາຂີ້ຜຶ້ງອອກຈາກໂລ້ກ່ວາເທິງພົມຫຼືໄມ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ເພື່ອຍືດແລະຍ້າຍອອກ. ສະນັ້ນຖ້າຫ້ອງນ້ ຳ ນ້ອຍ, ທ່ານຄວນເລືອກຫ້ອງອື່ນ.
- ກະຈາຍແຜ່ນພາດສະຕິກ, ບາງ ໜັງ ສືພິມເກົ່າຫຼືວັດສະດຸອື່ນໆເພື່ອປົກປ້ອງພື້ນເຮືອນ.
- ມີຜ້າເຊັດເຈ້ຍແລະນ້ ຳ ມັນໃສ່ຂ້າງເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ຫລືນ້ ຳ ມັນອື່ນໆຈະ ກຳ ຈັດຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຕິດຢູ່ໃນບໍລິເວນສ່ວນໃຫຍ່ (ລວມທັງຜິວ ໜັງ).
ຕັດຜົມອອກ. ຄວນຕັດຜົມໃຫ້ສັ້ນກວ່າ 1.3 ຊມ. ຜົມສັ້ນກວ່າ 0.6 ຊມຫຼືຍາວກວ່າ 1.3 ຊຕມຈະເອົາອອກຍາກຫຼາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປອກເປືອກແລະເຈັບຫຼາຍ. ໃຊ້ມີດຕັດເພື່ອຕັດຂົນຢູ່ຈຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງສັ້ນລົງ.
ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍເປີດຮູຂຸມຂົນເພື່ອໃຫ້ຂົນສາມາດດຶງອອກຈາກຜິວໄດ້ງ່າຍ. ກຳ ນົດເວລາອາບນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຍັງອົບອຸ່ນແລະອ່ອນລົງເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທາ.
- ດູດຜິວຂອງທ່ານໃນເວລາອາບນໍ້າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ສະອາດ. ລະມັດລະວັງຖູຂີ້ເຫຍື່ອຫລືຜະລິດຕະພັນທີ່ຍີຫໍ້ເກີນບໍລິເວນທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເປັນຂີ້ເຜີ້ງ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງໃຫ້ແຫ້ງຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ. ຜິວຫນັງຕ້ອງແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະເຊັດ.
- ຢ່າໃຊ້ໂລຊັ່ນຫລືນໍ້າມັນທາຫລັງຈາກອາບນໍ້າ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດສີດຜົງເດັກນ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາຂີ້ເຜີ້ງບໍ່ໃຫ້ຕິດກັບຜິວ ໜັງ.
ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂີ້ເຜີ້ງແລະກວດເບິ່ງ. ອ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ມາພ້ອມກັບຊຸດ ກຳ ຈັດຂົນຂີ້ເຜີ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາຂີ້ເຜີ້ງທັງ ໝົດ ໄດ້ລະລາຍແລະລອກ. ປອກຂີ້ເຜີ້ງດ້ວຍໄມ້. ຫຼັງຈາກທີ່ຂີ້ເຜີ້ງໄດ້ລະລາຍໄປແລ້ວ, ຈົ່ງວາງຈຸດນ້ອຍໆຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງມືຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງ. ຖ້າມັນຮູ້ສຶກຮ້ອນເກີນໄປ, ລໍຖ້າໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງເຢັນລົງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າວ່າຂີ້ເຜີ້ງມັນຍາກທີ່ຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງມັນຂື້ນຕື່ມອີກເລັກ ໜ້ອຍ.
- ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການຜະລິດຂີ້ເຜີ້ງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພັກໄວ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງອົບອຸ່ນ. ຖ້ານີ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທ່ານບໍ່ຄວນຮີບຮ້ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນໄມໂຄເວຟທຸກໆ 10 ນາທີ, ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຂີ້ເຜີ້ງເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຂີ້ເຜີ້ງ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການ ກຳ ຈັດຂີ້ເຜີ້ງ

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜົມຢູ່ລຸ່ມອະໄວຍະວະເພດ. ນີ້ແມ່ນຜົມງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາອອກ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດໃນການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະສືບຕໍ່ຂົນຢູ່ບ່ອນທີ່ຍາກ. ດຶງອະໄວຍະວະເພດຂຶ້ນໄປທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ ທຳ ລາຍບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ. ຈາກນັ້ນ ໝຸນ ອະໄວຍະວະເພດລົງຂ້າງ ໜຶ່ງ ແລະເຊັດບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ.
ໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງໃສ່ເປັນແຜ່ນນ້ອຍໆ. ຢ່າໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການລົບກວນ. ຈຸ່ມນ້ ຳ ຂີ້ເຜີ້ງລົງໃນທໍ່ຂີ້ເຜິ້ງແລະ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະສົມຂອງເນື້ອທີ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2.5 ນິ້ວມົນທົນ. ວິທີການຂີ້ເຜິ້ງເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຕົວທ່ານເອງ.
- ໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງໃນທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ. ຜົມທີ່ຢູ່ເທິງອະໄວຍະວະເພດຈະເລີນເຕີບໂຕໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດກາແຕ່ລະແຜ່ນຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະທາຂີ້ເຜີ້ງ.
- ໃຊ້ໄມ້ເພື່ອແຜ່ຂີ້ເຜີ້ງອອກເປັນເສັ້ນລຽບ, ລຽບຄືກັບເນີຍແຂງໃສ່ຄຸກກີ້. ຢ່າຖູຫລືທາບໍລິເວນຫລັງແລະດັງ.
- ປ່ຽນໄມ້ຂີ້ເຜີ້ງເລື້ອຍໆ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສະອາດແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.
ວາງຜ້າຢູ່ເທິງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມເຕີບໃຫຍ່. ຂັ້ນຕອນນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ: ຢ່າດຶງທິດທາງດຽວກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ. ຜົມຈະບໍ່ຖືກດຶງອອກຢ່າງສະອາດຖ້າທ່ານດຶງມັນໄປມາ. ເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດຂົນ:
- ຫຼັງຈາກວາງຜ້າແລ້ວ, ຖີ້ມມັນໃສ່ຂີ້ເຜີ້ງຄ່ອຍໆ.
- ໃຊ້ມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຈັບຜິວ ໜັງ ໃກ້ກັບສະຖານທີ່ທີ່ຜ້າຕັ້ງຢູ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດ ໜ້າ ຜາກຕາມຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
- ຖືຜ້ານີ້ຢູ່ລະຫວ່າງນີ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້.
- ດຶງຜ້າດັ່ງກ່າວໃຫ້ລຽບແລະວ່ອງໄວ. ຢ່າພະຍາຍາມດຶງຊ້າໆ.
ເມື່ອເຮັດແລ້ວຢູ່ດ້ານລຸ່ມແລະພື້ນຖານ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ເຮັດຂີ້ກະເທີ່. ໃຊ້ສອງນິ້ວນີ້ຢຽດບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຈ່ອຍຜອມໃນເວລາທີ່ ກຳ ຈັດຂົນ. ໃຊ້ວິທີນີ້ເພື່ອຮັກສາການໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງໃຫ້ເປັນທ່ອນນ້ອຍໆແລະຖູຂີ້ເຜີ້ງອອກຈົນກ່ວາຂົນແມ່ນບໍ່ມີຂົນ ໝົດ.
ສືບຕໍ່ດ້ານຫລັງ. ຖ້າມີເສັ້ນຜົມຢູ່ທາງຫລັງຂອງຕຸ່ມແລະມົດລູກ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຍືດຍຸ່ນໃນການ ກຳ ຈັດມັນຢູ່ບ່ອນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຍືດຂາຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະບາຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານ. ສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ຂົນນ້ອຍໆຈົນກວ່າທ່ານຈະພໍໃຈກັບ ຈຳ ນວນເສັ້ນຜົມທີ່ ກຳ ຈັດອອກ.
ກວດເບິ່ງກັບກະຈົກ. ມັນອາດຈະມີຂົນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ການທໍຜ້າຫລືໃຊ້ແຜ່ນເຫຼັກເພື່ອຫຍິບສາຍແຕ່ລະສາຍ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງການທີ 3: ການດູແລຫລັງຈາກການເຊັດ

ເຮັດຄວາມສະອາດບໍລິເວນທີ່ຫາກໍ່ເປັນຂີ້ເຜີ້ງ. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ມາພ້ອມກັບຊຸດຂີ້ເຜີ້ງ (ຫຼື ນຳ ້ມັນຜິວ ໜັງ ອື່ນ) ເພື່ອ ກຳ ຈັດຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຍັງເຫຼືອ. ນວດນ້ ຳ ມັນຄ່ອຍໆໃສ່ບໍລິເວນຂີ້ເຜີ້ງແຫ້ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມັນອ່ອນລົງທັນທີ. ຈາກນັ້ນ, ລ້າງອອກອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
- ຫຼັງຈາກທ່ານໄດ້ຖອດຂີ້ເຜີ້ງອອກແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຈນອາບນ້ ຳ ທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອລ້າງ“ ອະໄວຍະວະເພດ”.
- ຢ່າໃຊ້ແຖບ, ເພາະວ່າສະບູສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຮູບເງົາຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ຂົນທີ່ຝັງຢູ່.
ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແບບ ທຳ ມະຊາດ (ບໍ່ມີສານເຄມີ) ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊືມເສົ້າເຊິ່ງອາດຈະເປັນສີແດງແລະລະຄາຍເຄືອງຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ທາແລ້ວ. ໃຊ້ທາຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວເລັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະຂົນທີ່ຝັງຢູ່.
- ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອັກເສບເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ມັນຊຸ່ມຊື່ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າເຢັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
ຢ່າໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຫລືກາງເກງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ເປັນເວລາສອງສາມມື້. ຜິວຫນັງຕ້ອງການພື້ນທີ່ທີ່ຈະຫາຍໃຈແລະຫາຍດີ, ສະນັ້ນການເຮັດໃຫ້ຜິວພັນໃນເສື້ອຜ້າທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ຖ້າທ່ານມີເວລາ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດນຸ່ງຫຍັງນອກຈາກຊຸດຄຸມຂອງທ່ານສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນເຮືອນ. ໃນອີກສອງສາມມື້ຂ້າງ ໜ້າ, ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຂອງນັກມວຍແທນທີ່ຈະໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນແລະຄວນຫລີກລ້ຽງໂສ້ງທີ່ໃກ້ຊິດຈົນກ່ວາຜິວ ໜັງ ທີ່ເປື້ອນຈະບໍ່ມີສີແດງ.
ຢ່າຮ່ວມເພດ ສຳ ລັບສອງສາມມື້. ຜິວ ໜັງ ທີ່ເຈັບປວດແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ສະນັ້ນລໍຖ້າຈົນກ່ວາຜິວ ໜັງ ທີ່ເຈັບແລະອັກເສບຢຸດເຊົາກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນ.
ຢ່າອາບແດດກາງແຈ້ງຫລືນອນຢູ່ໃນຕຽງນອນທີ່ອາບແດດ. ຜິວ ໜັງ ຈືດແລະອ່ອນໂຍນຫລັງຈາກການເຊັດໂຕແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການເຜົາຜານເມື່ອຖືກແສງແດດຫລືຮັງສີ UV ໃນຕຽງນອນ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການອາບແດດໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້. ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະອາບແດດ, ລໍຖ້າສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການເຊັດເພື່ອໃຫ້ເວລາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫາຍດີ.
ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າຜົມຫຼອກຫຼືອັກເສບອື່ນໆເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານເພື່ອກວດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນມີອາກາດດີ. ຖ້າທ່ານເຫື່ອອອກໃນເວລາທີ່ຂີ້ເຜີ້ງ, ຂີ້ເຜີ້ງຈະມາຕາມຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
ການໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດກ່ອນການເຊັດໂຕສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຖອກຜົມແລະສືບຕໍ່ເຮັດມັນທຸກໆ 2 ມື້ຈົນກວ່າມັນຈະຮອດເວລາທີ່ຈະ ກຳ ຈັດມັນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຫົດຂົນ.
ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຂີ້ເຜິ້ງປະ ຈຳ ວັນຈົນກ່ວາຕ້ອງການການທາສີອີກຄັ້ງ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂົນທີ່ຝັງຢູ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຕກຫັກຂອງຜົມໃນໄລຍະການເຮັດຂົນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກທີ່ໄດ້ທາດ້ວຍຜ້າພັນຄໍ.
ຜິວ ໜັງ ຢູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຊາຍແລະຕຸ່ມແມ່ນບາງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕາງ່າຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ໃນບໍລິເວນນີ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງສະ ເໝີ ໄປກ່ອນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຂີ້ເຜີ້ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເສຍຫາຍ.
ຫລີກລ້ຽງການເຜົາ ໄໝ້ ເພາະວ່າຄວາມຮ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ມີເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປໃນບໍລິເວນທີ່ເປັນຂີ້ເຜີ້ງ.
ບາງຄົນຄິດວ່າການດື່ມກາເຟອີນກ່ອນທີ່ຈະຖອກທ້ອງຈະມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ.