ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີສັງຄົມ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ບາງຄົນມີ ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນຄົນມັກ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ຕ້ອງຝຶກແບບນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປັນມິດແລະເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍ, ນີ້ແມ່ນກົນລະຍຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້. ເພື່ອຈະເປັນຄົນທີ່“ ມີຄວາມສຸພາບ”, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮູ້ຈັກຄົນອື່ນ, ກະຕຸ້ນການສົນທະນາ, ແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈສິນລະປະຂອງການສົນທະນາ

ເວົ້າຂອບໃຈທຸກໆທ່ານທີ່ຢູ່ໃນສາທາລະນະ. ທ່ານອາດຈະເຫັນບາງຄົນໃນແຕ່ລະມື້, ແຕ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກເຂົາ. ເພື່ອຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມກົມກຽວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານສັ່ງຊື້ກາເຟຫລືກວດເບິ່ງໃບເກັບເງິນຢູ່ຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ຈົ່ງຍິ້ມແຍ້ມຄົນທີ່ ກຳ ລັງຊ່ວຍທ່ານ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບພວກເຂົາແລະເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ". ການສະແດງທ່າທາງນ້ອຍໆນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ, ແລະບາງທີມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງກາງເວັນ.
- ການຍ້ອງຍໍນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການບໍລິການ. ຈື່ໄວ້ວ່າພະນັກງານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຫຼືຮ້ານກາເຟຕ້ອງຮັບໃຊ້ລູກຄ້າຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ສົນໃຈຫລືບໍ່ເວົ້າຫຍາບຄາຍຕໍ່ພວກເຂົາ. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ໂອ້, ເຈົ້າ (ເຈົ້າ) ໄວຫຼາຍ, ຂອບໃຈ (ນາງ)" ຂໍຂອບໃຈ.
ການຕິດຕໍ່ຕາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນງານສັງຄົມ, ຍົກຕົວຢ່າງໃນງານລ້ຽງ, ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານພົບກັບຕາຂອງຄົນ, ທ່ານກໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ. ເມື່ອທ່ານເຫັນຄົນທີ່ແນມເບິ່ງທ່ານ, ທ່ານມາແນະ ນຳ ຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າຄົນນັ້ນຍິ້ມໃສ່ເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນສັນຍານທີ່ດີ.
- ຖ້າຄົນນັ້ນບໍ່ຕອບສະ ໜອງ, ບໍ່ສົນໃຈມັນ. "ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸພາບ" ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກ "ກົດ". ທ່ານບໍ່ຄວນບັງຄັບໃຫ້ຄົນເວົ້າຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມັກ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນໃນສະຖານະການທີ່ຄົນເຮົາຄາດວ່າຈະບໍ່ມີການເຂົ້າເຖິງ, ຍົກຕົວຢ່າງໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ. ການຮູ້ເວລາແລະບ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຫາຄົນອື່ນ, ແລະເວລາທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວກໍ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸພາບ.
ແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫວານຊື່ນທີ່ຈະເປັນມິດແລະເຂົ້າຫາໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານສາມາດລອງແນະ ນຳ ຕົວເອງໂດຍການເວົ້າວ່າທ່ານເປັນຄົນ ໃໝ່ ໃນພື້ນທີ່, ຫລືຊົມເຊີຍຄົນອື່ນ.
- ຊອກຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ຢ່າງງຽບໆ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເມື່ອທ່ານ "ຂີ້ອາຍ" ຢ່າງກະທັນຫັນຕ້ອງກາຍເປັນ "ເຄື່ອນໄຫວ". ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ, ພະຍາຍາມຊອກຫາຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນຂີ້ອາຍຫຼືບໍ່ມີຕົວຕົນເອງ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຄືກັບທີ່ທ່ານຢູ່. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມສຸກເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮູ້ຈັກພວກເຂົາ.
- ເປັນມິດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແຮງດັນ. ເມື່ອທ່ານແນະ ນຳ ຕົວເອງແລະຖາມ ຄຳ ຖາມທາງສັງຄົມ ໜຶ່ງ ຫລືສອງ ຄຳ ຖາມແຕ່ຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສົນໃຈ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຄົນດຽວ.
ຖາມ ຄຳ ຖາມເປີດ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ຈະບໍ່ເປັນທາງການໃນການສົນທະນາແມ່ນການຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເປີດ. ຄຳ ຖາມແບບນັ້ນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຕອບ "ແມ່ນ" ຫຼື "ບໍ່". ມັນງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາຖ້າທ່ານເຊີນຄົນອື່ນແບ່ງປັນການສົນທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານແນມເບິ່ງສາຍຕາແລະຍິ້ມໃສ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເລີ່ມຕົ້ນລົມກັບ ຄຳ ຖາມ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:
- ທ່ານມັກປື້ມ / ວາລະສານນັ້ນຫຼາຍບໍ?
- ທ່ານມັກກິດຈະ ກຳ ຫຍັງແດ່ໃນຂົງເຂດນີ້?
- ເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນເສື້ອຍືດທີ່ສວຍງາມນັ້ນໄປໃສ?
ເວົ້າການຍ້ອງຍໍບໍ່ພໍເທົ່າໃດ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈຄົນອື່ນ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆຂອງພວກເຂົາທີ່ທ່ານມັກຫລືຊື່ນຊົມ. ທ່ານຄວນຮັບຮູ້ພວກເຂົາດ້ວຍ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ, ແຕ່ຈິງໃຈ. ຜູ້ຄົນອາດຈະຍ້ອງຍໍຊົມເຊີຍທີ່ບໍ່ສັດຊື່. ຄິດເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານປື້ມເຫຼັ້ມນັ້ນແລ້ວ. ທ່ານເລືອກປື້ມຫົວນັ້ນດີເລີດແທ້ໆ!
- ຂ້ອຍຮັກເກີບເຈົ້າ. ມັນ ເໝາະ ກັບການນຸ່ງທີ່ທ່ານໃສ່ດີຫຼາຍ!
- ເຈົ້າດື່ມກາເຟກັບນົມບໍ? ມັນແຊບ - ຂ້ອຍດື່ມມັນທຸກໆເຊົ້າວັນຈັນ.
ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານທັງສອງສົນໃຈ. ການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານທັງສອງມີຄວາມສົນໃຈ. ເພື່ອຊອກຫາຫົວຂໍ້ທີ່ຈະສົນທະນາ, ທ່ານຕ້ອງຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ທ່ານແລະບຸກຄົນອື່ນມີ. ຖ້າທ່ານທັງສອງເຮັດວຽກ ນຳ ກັນຫລືມີ ໝູ່ ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຫລືມີ ແມ່ນຫຍັງ ການເຊື່ອມຕໍ່, ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ. ເວົ້າເຖິງການເຮັດວຽກ, ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄວາມສົນໃຈທົ່ວໄປຈະເປີດຫົວຂໍ້ອື່ນໆໃນການສົນທະນາ.
- ຖ້າທ່ານສົນທະນາກັບຄົນແປກ ໜ້າ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະຖານະການຂອງການປະຊຸມເປັນຫົວຂໍ້ຂອງທ່ານໂດຍທັນທີ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍປື້ມ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາແນະ ນຳ ປື້ມທີ່ດີ. ຖ້າທ່ານທັງສອງຕິດຢູ່ໃນເສັ້ນຍາວ, ທ່ານສາມາດເວົ້າຕະຫລົກກ່ຽວກັບມັນ.
- ລະວັງຢ່າໃຫ້ ຄຳ ເຫັນທີ່ຕັດສິນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານມັກຊົງຜົມຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແລະຖາມພວກເຂົາວ່າເຂົາເຈົ້າຕັດຜົມຢູ່ໃສ. ຫຼືທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຊື້ເກີບແຕະຄູ່ຄືກັບຄົນທີ່ທ່ານໃສ່, ແລະຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຊື້ມັນຢູ່ໃສ. ຫລີກລ້ຽງທຸກສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການກະ ທຳ ຜິດ, ເຊັ່ນ ຄຳ ເຫັນກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ, ສີຜິວ, ຫຼືການອຸທອນຂອງຮ່າງກາຍ.
ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ອື່ນ. ຖ້າທ່ານ A ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມແລະທ່ານ B ເວົ້າກ່ຽວກັບກາເຟອິຕາລີຢ່າງລະອຽດ, ເລື່ອງລະຫວ່າງສອງຄົນຈະບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ. ທັງສອງຕ້ອງການຮູ້ຄວາມຢາກຂອງອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ. ກະລຸນາລິເລີ່ມເປັນບຸກຄົນນັ້ນ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານສົນທະນາ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະສັງເກດເຫັນໃນເວລາທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເບີກບານ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນມັນ ແລະ ສາມາດເບິ່ງ. ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາຈະກາຍເປັນການສະແດງອອກຫຼາຍຂື້ນ (ສຽງຂອງພວກເຂົາກໍ່ຄືກັນ), ແລະທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນກັນ.
ສົນທະນາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ. ຖ້າທ່ານໄປເຮັດວຽກຢູ່ນອກ, ບາງເທື່ອທ່ານຈະມີສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມຕິດກັບການເຮັດວຽກ, ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຊອກສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຜູ້ຄົນໄປພັກຜ່ອນ, ເຊັ່ນຫ້ອງພັກຜ່ອນຫລືຫ້ອງຮັບແຂກເພື່ອນຮ່ວມງານ.
- ພະນັກງານຫ້ອງການບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຈະຈັດການກັບຫົວຂໍ້ຮ້ອນໆເຊັ່ນສາສະ ໜາ ຫຼືການເມືອງ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ປະຊາຊົນເຂົ້າຮ່ວມໂດຍໃຫ້ ຄຳ ເຫັນກ່ຽວກັບເຫດການກິລາທີ່ດີເດັ່ນຫຼືເຫດການວັດທະນະ ທຳ. ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນມັກມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ເຫຼົ່ານີ້, ມັນກໍ່ປອດໄພກວ່າເກົ່າໃນການສົນທະນາແບບບໍ່ເປັນທາງການ.
- ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸພາບໃນການເຮັດວຽກແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ປະຊາຊົນຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເປັນມິດແລະມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີຫຼາຍ. ການເຊື່ອມຕໍ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະການສົນທະນາຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານສົນໃຈທີ່ທ່ານຄວນ.
ສິ້ນສຸດລົງເມື່ອເລື່ອງຍັງ ໜ້າ ສົນໃຈຢູ່. ໃຫ້ຄົນອື່ນຢາກຮູ້ຢາກຮູ້ຕື່ມອີກ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະບັນລຸສິ່ງນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມັນເປີດໃຫ້ສົນທະນາຕໍ່ໄປ. ຢຸດການສົນທະນາຢ່າງຮອບຄອບ, ເພື່ອວ່າຄົນອື່ນຈະບໍ່ຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈເວົ້າກັບພວກເຂົາ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບ ໝາ, ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຮູ້ຈັກສວນສາທາລະນະ ໝາ ທີ່ດີ. ຖ້າຄົນອື່ນຕອບຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ, ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນໃຫ້ພວກເຂົາເອົາ ໝາ ຮ່ວມກັນຢູ່ສວນສາທາລະນະ:“ ທ່ານເຄີຍໄປທີ່ສວນສາທາລະນະຫມາໃກ້ X Street ບໍ? ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໄປທີ່ນັ້ນ. ພວກເຮົາຈະມາເຕົ້າໂຮມກັນວັນເສົາ ໜ້າ ໄດ້ບໍ່? " ການເຊື້ອເຊີນໂດຍສະເພາະ, ມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາ "ຂໍໃຫ້ໄປບ່ອນນັ້ນໃນມື້ອື່ນ!" ເພາະວ່າວິທີການນັ້ນຄົນເຮົາຈະຄິດວ່າທ່ານພຽງແຕ່ເຂົ້າສັງຄົມ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສົນທະນາ, ປິດໂດຍກ່າວຊ້ ຳ ຈຸດຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານໄດ້ສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ. ວິທີນີ້ພວກເຂົາຈະເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່. ຍົກຕົວຢ່າງ:“ ໂຊກດີໃນການແລ່ນມາລາທອນວັນອາທິດນີ້! ຂ້ອຍລໍຖ້າອາທິດ ໜ້າ ເພື່ອບອກຂ້ອຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.”
- ສິ້ນສຸດໂດຍການຢືນຢັນວ່າທ່ານມັກການສົນທະນາ. “ ມັນມ່ວນທີ່ຈະລົມກັບ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍ” ຫຼື“ ມັນດີໃຈທີ່ໄດ້ພົບເຈົ້າ” ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກຖືກໃຈ.
ສົນທະນາກັບທຸກໆຄົນແລະທຸກໆຄົນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການເວົ້າກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລ້ວ, ລອງລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ພົບ. ທຳ ອິດທ່ານອາດຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈເລັກນ້ອຍເມື່ອເວົ້າກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຂົ້າຫາ. ແຕ່ວ່າທ່ານຈະເອື້ອມອອກໄປຫາຄົນອື່ນແລະໃຊ້ໃນການເວົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ກ້າວອອກສູ່ສັງຄົມ

ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ ເໝາະ ສົມແລະ ເໝາະ ສົມ. ການກາຍມາເປັນສັງຄົມແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເພາະວ່າມີພຶດຕິ ກຳ ນ້ອຍໆຫຼາຍຢ່າງເຂົ້າຮ່ວມ. ສະນັ້ນມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະ ທຳ ລາຍເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່ຂອງທ່ານລົງເປັນເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆ. ແທນທີ່ຈະບອກຕົວເອງໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບ, ກຳ ນົດ ໜ້າ ວຽກເວົ້າກັບຄົນ ໃໝ່ ທຸກໆມື້ຫຼືຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສຫ້າຄົນຕໍ່ມື້.
- ພະຍາຍາມແລກປ່ຽນປະໂຫຍກສອງສາມ (ຫຼືຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ພຽງແຕ່ຍິ້ມ) ກັບຄົນແປກ ໜ້າ ຫລືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກທຸກໆມື້, ເວົ້າສະບາຍດີກັບທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ, ຫຼືຖາມຊື່ຂອງຜູ້ລໍຖ້າ. ການຊະນະນ້ອຍໆແບບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປແລະພ້ອມທີ່ຈະທ້າທາຍສູງຂື້ນ.
ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວິທີການເຂົ້າຫາຄົນອື່ນໃນສະພາບແວດລ້ອມສັງຄົມ, ພະຍາຍາມເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນອະດິເລກ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ມີໂອກາດພົວພັນກັບຄົນທີ່ແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັກຈະມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ.
- ຊອກຫາສະໂມສອນທີ່ສົ່ງເສີມການສື່ສານ, ເຊັ່ນສະໂມສອນປື້ມຫລືຫ້ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ທ່ານສາມາດຖາມ ຄຳ ຖາມແລະເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ, ແຕ່ຄວາມສົນໃຈບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ທ່ານທັງ ໝົດ. ສະພາບແວດລ້ອມດັ່ງກ່າວແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຄົນຂີ້ອາຍ.
- ການແລກປ່ຽນປະສົບການແມ່ນອາດຈະເປັນວິທີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ - ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຕັ້ງຄວາມຄ້າຍຄືກັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ເຊີນຊວນທຸກຄົນມາຫຼີ້ນ ນຳ. ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ນອກເຮືອນ. ເຊີນຄົນທົ່ວໄປເບິ່ງເຮືອນຫຼືເບິ່ງງານລ້ຽງ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຢ່າງພິຈາລະນາແລະຕອບຮັບ, ປະຊາຊົນຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ພວກເຂົາ (ແລະພວກເຂົາສາມາດມີຄວາມສຸກກັບມັນ).
- ສ້າງເຫດການທີ່ກະຕຸ້ນການສົນທະນາ. ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນປະຊາຊົນໄປເກັບຕົວຢ່າງເຮືອນເຫລົ້າເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນມີໂອກາດດູດຊືມແລະປຽບທຽບ. ຫຼືຈັດງານລ້ຽງອາຫານທ່ຽງທີ່ບໍ່ເປັນທາງການເຊິ່ງທຸກຄົນຈະ ນຳ ເອົາອາຫານຄອບຄົວທີ່ພວກເຂົາມັກ (ລວມທັງສູດ). ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເວົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ງານລ້ຽງມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ (ໃຫ້ຊື່ສັດ, ອາຫານແລະເຫຼົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈ).
ຮູ້ຈັກອະນິຈາທີ່ແນ່ນອນ. ວຽກອະດິເລກຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງ, ສະນັ້ນທ່ານຈະສາມາດເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນມິດ. ເມື່ອທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບວຽກອະດິເລກ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກພູມໃຈແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນການສື່ສານຫຼາຍຂຶ້ນ.
- Hobbies ຍັງໃຫ້ທ່ານຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເພື່ອພົວພັນກັບຄົນຮູ້ຈັກ ໃໝ່. ມັນຍັງເປີດໂອກາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ພົບກັບຄົນ ໃໝ່. ຄວາມເພີດເພີນກໍ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການແຕ່ງຕົວຂອງທ່ານ. ວິທີການແຕ່ງຕົວຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະແດງເຖິງບຸກຄະລິກແລະຄຸນຄ່າຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ, ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະສະຫງົບສຸກ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນເລັກນ້ອຍໃນການສື່ສານ, ໃສ່ສິ່ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີພະລັງແລະມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈນັ້ນເຂົ້າໃນການພົວພັນຂອງທ່ານ.
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຍັງສາມາດເປັນຫົວຂໍ້ສໍາລັບການສ້າງການສົນທະນາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ສາຍແຂນຕະຫລົກຫລືສາຍແຂນທີ່ອອກແບບເປັນເອກະລັກສາມາດເປັນຫົວຂໍ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຫ່າງໄກຈາກທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຍ້ອງຍໍເຄື່ອງນຸ່ງຫຼືອຸປະກອນຂອງຄົນອື່ນເປັນວິທີທີ່ຈະຮູ້ຈັກ.
- ລະວັງຢ່າໃຫ້ຄວາມກະຕັນຍູເຂົ້າໄປໃນວິທີການຍ້ອງຍໍເຊັ່ນ "ການແຕ່ງຕົວນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງກະທັດຮັດ!" ຄຳ ເຫັນປະເພດນີ້ສຸມໃສ່ມາດຕະຖານຄວາມງາມທົ່ວໄປແທນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າກັບຜູ້ຄົນ. ແທນທີ່ຈະ, ລອງເວົ້າບາງຢ່າງໃນແງ່ດີແຕ່ບໍ່ຕັດສິນເຊັ່ນ "ຂ້ອຍມັກການອອກແບບຂອງສາຍທີ່ເຈົ້າໃສ່, ມັນບໍ່ມີຕົວຕົນ" ຫຼື "ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາເກີບແບບນັ້ນ, ເຈົ້າຊື້ມັນ. ເຈົ້າຢູ່ໃສ?"
ບຳ ລຸງສ້າງມິດຕະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການສ້າງມິດຕະພາບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ ແລະ ຄົນທົ່ວໄປ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະມີປະສົບການ ໃໝ່ ໃນການແບ່ງປັນກັບທັງສອງກຸ່ມ.
- ເພື່ອນເກົ່າແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດ. ພວກເຂົາອາດຈະແນະ ນຳ ທ່ານໃຫ້ຮູ້ຈັກຄົນ ໃໝ່ ຫລືໄປ ນຳ ສະຖານທີ່ຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໄປບ່ອນດຽວ. ຢ່າລະເລີຍພວກເຂົາ! ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັນກັບທ່ານ.
ແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ ນຳ ກັນ. ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມສະດວກສະບາຍກໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸພາບ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການແນະ ນຳ ຕົວທ່ານເອງ, ກະຈາຍຄວາມຮັກໂດຍການແນະ ນຳ ຄົນອື່ນເຂົ້າຫາກັນ.
- ການແນະ ນຳ ຄົນເຂົ້າຫາກັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດອັດຂອງສະຖານະການສື່ສານ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບແຕ່ລະຄົນ - ພວກເຂົາມີຫຍັງແດ່? ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບ Lan ຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແລະພົບກັບThànhໂດຍບັງເອີນ, ທ່ານຄວນຢຸດສອງສາມວິນາທີທີ່ຈະໂທຫາ,“ Thanh, ນີ້ແມ່ນ Lan. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ກ່າວເຖິງວົງດົນຕີໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາທີ່ສະແດງໃນໂຮງລະຄອນເມືອງ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?"
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ການສື່ສານເປັນພາສາຮ່າງກາຍ

ກວດເບິ່ງພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ວິທີການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນວາຈາເຊັ່ນການຕິດຕໍ່ຕາແລະພາສາຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການສະແດງອອກວ່າທ່ານແມ່ນໃຜຄືກັບທ່ານ. ທ່າທາງແລະທ່າທາງຂອງທ່ານສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຫ້ທ່ານອື່ນໆ. ຄົນເຮົາມັກຈະຕັດສິນຄົນເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ມັກ, ເໝາະ ສົມ, ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼືຮຸກຮານໃນວິນາທີທີ່ແຕກແຍກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງມີເວລາພຽງ 1/10 ວິນາທີເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງ ທຳ ອິດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ "ນ້ອຍກວ່າ" ໂດຍການນັ່ງຂາ, ແຂນຂາ, ແຂນ ແໜ້ນ, ແລະອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍໃນສະຖານະການ. ມັນສາມາດສົ່ງສັນຍານວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ.
- ກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານສາມາດສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍການຮັກສາທ່າທາງທີ່ເປີດໃຈ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍກ່ວາຄວາມ ຈຳ ເປັນຫລືບຸກລຸກພື້ນທີ່ຂອງຜູ້ອື່ນ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັ້ງພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເອງ. ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ ເມື່ອຢືນແລະນັ່ງ. ຮັກສາທ່າຢືນຂອງທ່ານຍືດເອິກຂອງທ່ານໄປທາງ ໜ້າ ແລະບ່າໄຫລ່. ຫລີກລ້ຽງການກະວົນກະວາຍ, ຍືດຕີນຫລືວຸ້ນວາຍ.
- ພາສາຂອງຮ່າງກາຍຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນຕໍ່ຕົວເອງ. ຄົນທີ່ໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍ "ຕຳ ແໜ່ງ ຕໍ່າ" ເຊັ່ນ: ໂຄ້ງຂຶ້ນຫລືປິດດ້ວຍການຂ້າມແຂນຫຼືຂາ, ຕົວຈິງແລ້ວມີ cortisol ສູງຂື້ນ (cortisol ແມ່ນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພ).
ເຮັດຕາ. ທ່ານສາມາດເປັນມິດກັບພຽງຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໂດຍກົງສິ່ງນີ້ມັກຈະຖືກເຂົ້າໃຈວ່າເປັນການເຊື້ອເຊີນ. ບຸກຄົນອື່ນຈະກັບຄືນເບິ່ງທ່ານເປັນການຍອມຮັບ.
- ຄົນທີ່ເຮັດສາຍຕາໃນເວລາລົມກັນໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນມິດ, ເປີດໃຈ, ແລະ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. Extroverts ແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນການສື່ສານມັກຈະເບິ່ງຄົນທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ ນຳ ເລື້ອຍໆແລະດົນກວ່າເກົ່າ.
- ການຕິດຕໍ່ຕາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດລະຫວ່າງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຮູບພາບຫຼືແມ່ນແຕ່ໃນການແຕ້ມຮູບ.
- ພະຍາຍາມຮັກສາສາຍຕາກັບຄົນອື່ນປະມານ 50% ຂອງເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າ, ແລະປະມານ 70% ຂອງເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນ. ເບິ່ງພວກມັນຢູ່ໃນສາຍຕາປະມານ 4-5 ວິນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປ່ຽນມືເບິ່ງ.
ສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນພາສາຮ່າງກາຍ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຢືນຫລືນັ່ງຢູ່ຄົນດຽວ, ທ່ານຍັງສາມາດສື່ສານກັບຄົນອື່ນໂດຍໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍ. ພາສາທ່າທາງ“ ເປີດ” ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະສົນໃຈແລະສົນໃຈຄົນອື່ນສະ ເໝີ.
- ພາສາຂອງຮ່າງກາຍເປີດບໍ່ໄດ້ຂ້າມແຂນແລະຂາ, ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ, ແນມເບິ່ງແລະອ້ອມຮອບຫ້ອງ.
- ເມື່ອທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ສະແດງຄວາມສົນໃຈກັບພວກເຂົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການກົ້ມ ໜ້າ ໄປຫາຫົວຂອງທ່ານເມື່ອຟັງຄົນອື່ນແມ່ນວິທີທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສົນໃຈການສົນທະນາແລະສົນໃຈຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ.
- ພາສາຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງສະແດງເຖິງຄວາມຮັກແບບໂລແມນຕິກແຕ່ກໍ່ຍັງມີການສະແດງຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ເປັນຕາຮັກ.
ເປັນຜູ້ຟັງທີ່ຫ້າວຫັນ. ເມື່ອທ່ານຟັງຄົນອື່ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານສົນໃຈການສົນທະນາ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ເບິ່ງບຸກຄົນໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. Nodding, ການໃຊ້ສຽງຄ້າຍຄື "uh, uh" ຫຼື "um, um" ແລະຮອຍຍິ້ມແມ່ນວິທີການທັງ ໝົດ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຍິນ.
- ຫຼີກລ່ຽງການເບິ່ງຄົນອື່ນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບຫຼືເບິ່ງໄປໄກກວ່າສອງສາມວິນາທີ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍຫລືບໍ່ສົນໃຈ.
- ເຮັດຊ້ ຳ ແນວຄວາມຄິດຕົ້ນຕໍຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼື ນຳ ໃຊ້ມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບຄົນ ໃໝ່ ຢູ່ແຖບແລະພວກເຂົາ ກຳ ລັງສົນທະນາກ່ຽວກັບການຫາປາບິນ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າເມື່ອຕອບວ່າ:“ ໂອ້, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຫາປາເລີຍ. ມີແມງວັນທຽມ. ແຕ່ມັນຟັງເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຍິນ ຄຳ ອະທິບາຍຂອງທ່ານ. ນັ້ນຈະສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່ຈິງກ່ວາເວົ້າຕະຫຼົກໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານຫຼືເຮັດສິ່ງອື່ນ.
- ໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າຈົບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບ.
- ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນຄົນອື່ນເວົ້າ, ຢ່າໃຫ້ ຄຳ ຕິຊົມເມື່ອພວກເຂົາ ສຳ ເລັດ. ສຸມໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຂົາໃຫ້.
ຝຶກຍິ້ມ. ຄົນເຮົາສາມາດ ຈຳ ແນກຮອຍຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງຈາກຮອຍຍິ້ມປອມ. ຮອຍຍິ້ມຕົວຈິງເຮັດໃຫ້ກ້າມອ້ອມບໍລິເວນປາກ ແລະ ອ້ອມດວງຕາ, ເອີ້ນວ່າຮອຍຍິ້ມ "Duchenne".
- ຮອຍຍິ້ມຂອງ Duchenne ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ຄົນຍິ້ມດ້ວຍຄວາມສຸກ.
- ຝຶກຍິ້ມດ້ວຍຮອຍຍິ້ມຂອງ Duchenne. ຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະແດງອາລົມໃນທາງບວກເຊັ່ນຄວາມສຸກຫລືຄວາມຮັກ. ຝຶກຍິ້ມຢູ່ທາງ ໜ້າ ກະຈົກ. ຮັບປະກັນວ່າຂອບຂອງຮີມສົບຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນຮອຍຍິ້ມ, ລັກສະນະຂອງຮອຍຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງ.
ຍູ້ຕົວທ່ານເອງຜ່ານ "ເຂດສະດວກສະບາຍ". ພື້ນທີ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມກັງວົນທີ່ດີທີ່ສຸດ" ຫຼື "ຄວາມກັງວົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ" ມີຢູ່ແລ້ວ ຖືກຕ້ອງ ຢູ່ນອກເຂດສະດວກສະບາຍ ທຳ ມະຊາດຂອງພວກເຮົາ. ປະສິດທິພາບຂອງທ່ານແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເຂດນີ້ເພາະວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະສ່ຽງແຕ່ວ່າທ່ານຍັງຢູ່ໃກ້ກັບ "ເຂດສະດວກສະບາຍ" ຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຄວນໄປໄກເກີນໄປທີ່ຈະຖືກຢຸດໂດຍຄວາມກັງວົນ. ການຕັ້ງຖິ່ນຖານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກ ໃໝ່, ໃນວັນ ທຳ ອິດຂອງທ່ານຫຼືໃນມື້ ທຳ ອິດຂອງໂຮງຮຽນ ໃໝ່, ທ່ານມັກຈະພະຍາຍາມຫຍຸ້ງຍາກກວ່າເກົ່າໃນສະຖານະການ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ທ່ານຍັງຈະສະແດງຜົນງານທີ່ດີຂື້ນ.
- ຜ່ານຂັ້ນຕອນນີ້ຢ່າງຊ້າໆ. ການຊຸກຍູ້ຕົວເອງໃຫ້ໄກເກີນໄປຫລືໄວເກີນໄປກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົນງານຂອງທ່ານເສີຍຫາຍ, ເພາະວ່າຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຈະກາຍ ເໜືອ ລະດັບ“ ດີທີ່ສຸດ” ແລະເຂົ້າໄປໃນ“ ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ”. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ລອງເຮັດຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆຢູ່ນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການຮັບຄວາມສ່ຽງຈາກການໂຕ້ຖຽງ, ທ່ານສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
ການສັງເກດ "ຄວາມລົ້ມເຫລວ" ແມ່ນບົດຮຽນທີ່ຖອດຖອນໄດ້. ຄວາມສ່ຽງສູງສະເຫມີມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດວຽກຕາມທີ່ຄາດໄວ້. ມັນງ່າຍທີ່ຈະສົມມຸດວ່າສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ລົ້ມເຫລວ". ປັນຫາຂອງວິທີການຄິດແບບນັ້ນມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ ນຳ ກັນ ໝົດ.ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະຮຽນຮູ້ຈາກຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານເຂົ້າຫາສະຖານະການ. ທ່ານໄດ້ຄາດຫວັງຫຍັງ? ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາ? ດຽວນີ້ທ່ານມີປະສົບການແລ້ວ, ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງແຕກຕ່າງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ?
- ທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂອກາດຂອງທ່ານ ສຳ ເລັດ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນ“ ການສື່ສານຫຼາຍຂື້ນ”, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດ. ທ່ານເຄີຍໄປສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກບາງຄົນບໍ? ເຈົ້າໄປກັບ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານໄປສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນບໍ? ທ່ານມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນມິດ, ຫຼືທ່ານໄດ້ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ເບື້ອງຕົ້ນທີ່ນ້ອຍກວ່າແລະສາມາດບັນລຸໄດ້ບໍ? ກຽມຕົວ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກຄັ້ງນີ້.
- ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ ອາດຈະ ຄວບຄຸມ. ປະສົບການຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ, ຄືກັບວ່າຄວາມ ສຳ ເລັດຈະບໍ່ເກີດຂື້ນເລີຍ. ແນ່ນອນວ່າມັນຈະມີສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ່ຽນແປງ, ແລະພິຈາລະນາວິທີເຮັດມັນເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ທ່ານສາມາດລວມເອົາຄຸນຄ່າຂອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານເຂົ້າໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການສະແດງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານຫຼາຍກ່ວາຜົນໄດ້ຮັບ (ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ). ທົນທານຕໍ່ຕົວເອງເມື່ອທ່ານລົ້ມ. ວິທີການນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໄດ້ດີຂື້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ຄິດໃນແງ່ດີ, ມີປະສິດທິພາບ, ແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ

ທ້າທາຍ ຄຳ ວິຈານພາຍໃນຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານແມ່ນຍາກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນສຽງກະຊິບຢູ່ໃນຫົວຂອງນາງຄື,“ ນາງບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງເວົ້າ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າແມ່ນໂງ່”. ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວ, ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ຂໍ້ເທັດຈິງ. ທ້າທາຍພວກເຂົາໂດຍການເຕືອນຕົນເອງວ່າທ່ານມີຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດທີ່ຄົນອື່ນຢາກຟັງ.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາຫຼັກຖານ ສຳ ລັບ“ ສະຖານະການ” ເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າໃຈ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານຍ່າງຂ້າມໂຕະຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ທັກທາຍ, ທ່ານຈະຄິດຢ່າງກະທັນຫັນວ່າ,“ ໂອ້, ນາງໃຈຮ້າຍຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານາງບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນກັບຂ້ອຍ”.
- ທ້າທາຍຄວາມຄິດທີ່ຄິດໂດຍການຊອກຫາຫຼັກຖານ ສຳ ລັບມັນ; ບາງທີທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຫຼາຍ. ຖາມຕົວເອງວ່າ: ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໃຈຮ້າຍ, ຄົນນັ້ນເວົ້າບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະເວົ້າໃນເວລານີ້. ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນເສົ້າໃຈ? ບາງທີພວກເຂົາ ກຳ ລັງມີມື້ທີ່ບໍ່ດີບໍ?
- ບາງທີ ທຳ ມະຊາດທີ່ອາຍຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າເກີນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານເປີດໃຈ, ຈິງໃຈແລະເປັນມິດ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປຍ້ອນຄວາມໂດດດ່ຽວ. ການທໍລະມານຕົວເອງຕໍ່ຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ແລະເຕີບໃຫຍ່ໄດ້.
ສັງຄົມວິທີການຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການຖືກແນະ ນຳ ຫລືຂີ້ອາຍ. ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຄວນປ່ຽນແປງຫຍັງ, ແຕ່ເຮັດເພື່ອຕົວທ່ານເອງ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີຄົນບອກໃຫ້ທ່ານປ່ຽນ.
- ຄິດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງຄວາມອາຍຂອງທ່ານຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸກໃຈ. ບາງທີນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຍອມຮັບແລະແກ້ໄຂ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະຢາກຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຂື້ນກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ການເປັນຕົວເອງເປັນຄົນດີຫຼາຍກ່ວາການເປັນຄົນອື່ນແລະການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງລັງເລໃຈ.
- ຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການໃດທີ່ຄວາມອາຍຂອງທ່ານເກີດຂື້ນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ? ອະຄະຕິຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ? ການຫາວິທີເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການຄວບຄຸມ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ທັນທີທີ່ໂອກາດຈະເກີດຂື້ນ. ຖ້າທ່ານລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະສົນໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດ, ໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຫັນການປ່ຽນແປງນັ້ນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ. ທ່ານສາມາດມີປະສິດຕິພາບໂດຍການກະ ທຳ ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຊື່ອຫຼືບໍ່ເຊື່ອໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານມັກຈະມີຄວາມສາມາດໃນການຈັດສົ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນມັກເວົ້າເລື້ອຍໆວ່າຖ້າທ່ານປອມມັນ, ມື້ ໜຶ່ງ ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມເປັນຈິງ.
ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ຕົວຈິງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປ່ຽນແປງຕົວເອງຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແທ້ຈິງໃຫ້ກັບຕົວເອງແລະຢ່າໂທດຕົວເອງຖ້າທ່ານສະດຸດບາງຄັ້ງຄາວ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.
- ລະບຸສິ່ງທີ່ທ້າທາຍທ່ານ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນການເປັນຄົນທີ່ມີຊີວິດສັງຄົມອາດຈະບໍ່ຄືກັນກັບທ່ານ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຕິດຕໍ່ສາຍຕາປະ ຈຳ ວັນກັບບຸກຄົນສາມາດເປັນໄຊຊະນະອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ສຳ ລັບທ່ານ. ເລືອກເປົ້າ ໝາຍ ຕົວຈິງໃຫ້ກັບຕົວເອງ.
ຮັບຮູ້ວ່າສັງຄົມແມ່ນທັກສະ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຄຸນນະພາບຕ້ອງໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນໄລຍະເວລາ, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ເຊັ່ນກັນ. ໂດຍຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ແລະການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສະຖານະການແລະຄົນ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸພາບ, ຖາມເຂົາ. ພວກເຂົາມັກແບບນັ້ນບໍ? ພວກເຂົາເຄີຍຖືກຕ້ອງບໍ? ພະຍາຍາມ ເປັນຄົນທີ່ສຸພາບ? ພວກເຂົາມີ phobias ບໍ? ຄຳ ຕອບທີ່ສອດຄ້ອງກັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນ, ແມ່ນ, ແລະແມ່ນແລ້ວ. ບັນຫາພຽງແຕ່ວ່າພວກເຂົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເອົາຊະນະ.
ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ເລັດທີ່ຜ່ານມາ. ຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຂື້ນສາມາດບຸກເຂົ້າໄປໃນງານລ້ຽງຂອງທ່ານເມື່ອຄິດກ່ຽວກັບການພົວພັນກັບສັງຄົມກັບຄົນທີ່ນັ້ນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສື່ສານ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະສະດວກສະບາຍ. ບາງທີຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມຄັ້ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຄອບຄົວແລະໃນກຸ່ມຂອງເຈົ້າ. ນຳ ໃຊ້ຜົນ ສຳ ເລັດນັ້ນໄປສູ່ສະພາບການນີ້.
- ການຄິດເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຢ້ານໃນຕອນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມສາມາດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຮູ້ສຶກອ້ອມຮອບຕົວທ່ານແລະເພີດເພີນກັບປັດຈຸບັນນີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບມັນ, ຜູ້ອື່ນຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອທ່ານ!
ຍິ້ມທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສພ້ອມທັງຍິ້ມແຍ້ມຄົນອື່ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນ, ໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ. ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະວິທີການທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມ.
ເມື່ອມີບາງຄົນຖາມກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຖາມອີກກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະລືມ, ແຕ່ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາການສົນທະນາຕໍ່ໄປ.
ຢ່າຖືກກົດດັນໃຫ້ເຮັດຄືກັບຄົນອື່ນ. ການເປັນຕົວເອງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຈາກຄວາມຂີ້ອາຍໄປສູ່ຄວາມແຂງແຮງໃນທັນທີ, ແຕ່ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ຫຼືຫຼາຍປີເພື່ອບັນລຸລະດັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ສຸດ. ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ. ຝຶກໃຫ້ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸພາບໂດຍການເວົ້າກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້ໃນຫ້ອງຮຽນຫລືໃນຫ້ອງປະຊຸມຫ້ອງນອນ - ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢູ່ທີ່ນີ້.
ໄປຮູ້ຈັກກັບຄົນ. ຖ້າທ່ານເຫັນຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກແຕ່ເບິ່ງດີ, ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ສະບາຍດີ, ເຈົ້າຊື່ຫຍັງ?" ແລະຫຼັງຈາກພວກເຂົາຕອບ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າ“ ໂອ້, ຂ້ອຍແມ່ນ (ຂຽນຊື່ຂອງເຈົ້າ). ຍິນດີທີ່ໄດ້ຮູ້ຈັກເຈົ້າ!". ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນມິດແລະທ່ານບໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະເວົ້າລົມກັບຄົນອື່ນ.