ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງກັ່ນຕອງແລະ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ສົມດຸນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເກືອແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນໆ. ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດເຊື້ອແລະການ ນຳ ໃຊ້ສານທີ່ເປັນພິດສາມາດກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ ໝາຍ ເຖິງການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ມີສອງສາມບາດກ້າວຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ກິນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ

1. 

   ຢູ່ hydrated. ການຂາດນໍ້າໃນໄລຍະຍາວສາມາດກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ດື່ມນ້ ຳ ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ປັດສະວະມີສີເຫຼືອງອ່ອນໆຫຼືບໍ່ມີສີ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້ວ່າການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍກ່ວາພື້ນຖານແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການ ກຳ ຈັດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງໃນບາງກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.

2. 

   
   
   ດຸ່ນດ່ຽງອາຫານຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ໃນໄລຍະ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສະ ເໝີ ໄປ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ຍິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ອາຫານທີ່ສົມດູນແລະແຂງແຮງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງເປັນສອງສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຖືກ ທຳ ລາຍ.
   • ໝາກ ໂມແມ່ນການເພີ່ມທີ່ດີເລີດຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ໝາກ ໂມມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ຫຼາຍແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ diuretic, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
   • ກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍ. ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ດຳ ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ.
   • ແກ່ນຜັກບົ້ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ພິຈາລະນາເພີ່ມເມັດຜັກໃສ່ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເປັນອາຫານວ່າງ.

3. 

   
   
   ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານ sodium ຂອງທ່ານ. ຄາບອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມສູງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການຫຼຸດຜ່ອນທາດ sodium ໃນອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນດີຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
   • ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດ. ອາຫານສົດບັນຈຸມີໂຊດຽມ ໜ້ອຍ ກວ່າອາຫານກະປ.ອງ.
   • ອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານຄວນສ້າງນິໄສໃຫ້ກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບໃນການຫຸ້ມຫໍ່ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອາຫານທີ່ທ່ານຊື້ບໍ່ມີໂຊດຽມສູງ. ແກງກະປisອງແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ. ປຽບທຽບຜະລິດຕະພັນເພື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນ sodium ຕ່ ຳ ສຸດ. ທ່ານກໍ່ຄວນຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ໂຄສະນາເປັນໂຊດຽມຕໍ່າ.

4. 

   
   
   ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຜົນກະທົບທາງເດີນປັດສະວະ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນລະບົບການກັ່ນຕອງຂອງຮ່າງກາຍ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອສາມາດສະສົມໄດ້. ດື່ມນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການສົ່ງສານອາຫານໄປສູ່ຮ່າງກາຍ.
   • ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເພາະມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຄວຊ້ຽມ oxalate - ເຊິ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ. ຊອກຫານໍ້າທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ.
   • ນ້ ຳ ໝາກ ເບັງຍັງມີຄຸນນະພາບດີ. Beetroot ມີທາດເບັນນິນ, ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະສົມໄວ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ.
   • ອາຊິດ ທຳ ມະຊາດໃນນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວປະສົມກັບນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສົ້ມ ໜ້ອຍ ລົງ.

5. 

   ກິນອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ພືດສະ ໝຸນ ໄພຫຼາຍຊະນິດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານເພື່ອຮັກສາບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືປະສົມກັບຢາຊະນິດອື່ນຫຼືຢາສະ ໝຸນ ໄພສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານເສີມໃດໆ.
   • ສານສະກັດຈາກນົມແລະແກ່ນ ໝາກ ອຶແມ່ນສອງຕົວຢ່າງຂອງວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໃນການຮັກສາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພມັກຈະມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດເມື່ອກິນເປັນຊາ. ເຮັດຊາໂດຍການເກັບນ້ ຳ ສະຫມຸນໄພລົງໃນນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານ 5-10 ນາທີ.
   • ອາຫານເສີມສ້າງຄວາມສ່ຽງສູງຖ້າທ່ານເປັນໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫລື ກຳ ລັງກິນຢາອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ຫລືຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ cranberry ກໍ່ຍັງມີຜົນສະທ້ອນທີ່ກົງກັນຂ້າມຖ້າກິນໃນປະລິມານຫລາຍ.
   • ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການປົນເປື້ອນຂອງອາຫານເສີມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກທັບໂດຍອົງການຈັດຕັ້ງອິດສະຫຼະ, ເຊັ່ນ Consumer Lab, NSF International, ຫຼືສະຫະລັດອາເມລິກາ. ຮ້ານຂາຍຢາ.

6. 

   ພະຍາຍາມເຮັດຄວາມບໍລິສຸດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການ“ ປັບ” ຮ່າງກາຍແລະສ້າງນິໄສ ໃໝ່ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການປ່ຽນແປງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ ເໝາະ ສົມແມ່ນປອດໄພແລະມີປະສິດທິຜົນສູງກ່ວາການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ສອງສາມມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ມື້ດຽວຂອງການກັ່ນຕອງສາມາດໃຫ້ຜົນດີ.
   • ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດ, ທ່ານຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມເທົ່ານັ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ cranberries, ແລະພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນຮາກ marshmallow. ຊອກຫາສູດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລວມເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
   • ໄປໂດຍຜ່ານການເຮັດຄວາມສະອາດຍັງ ໝາຍ ເຖິງການຫລີກລ້ຽງອາຫານບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເປັນພາລະ ໜັກ, ໂດຍສະເພາະເຫຼົ້າແລະຄາເຟອີນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການຊັອກໂກແລັດ, ໝາກ ຖົ່ວ, ຊາ, ເຂົ້າສາລີ, ໝາກ ອຶ, ສະຕໍເບີລີ້, ໜໍ່ ໄມ້, ຮາກແລະຜັກຫົມ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ

1. 

   ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫລີກລ້ຽງການ ນຳ ້ ໜັກ ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສອງປັດໃຈທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
   • ເລືອກກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານສົນໃຈ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການຍ່າງ, ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ແລະ ກຳ ນົດວັນເວລາໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານເພື່ອຄົ້ນຫາຄຸ້ມບ້ານ. ຖ້າທ່ານມັກລອຍນໍ້າ, ຊອກຫາສະລອຍນໍ້າສາທາລະນະທ້ອງຖິ່ນ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍອອກ ກຳ ລັງກາຍມາກ່ອນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ.

2. 

   Caii ສຳ ລັບຢາສູບ. ຖ້າທ່ານມີນິໄສການສູບຢາ, ການເຊົາສູບຢາຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານດີຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ນຳ ອີກ. ການສູບຢາຈະແຊກແຊງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນລວມທັງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຈະບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້.
   • ການເລີກສູບຢາແມ່ນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຍາກ, ແຕ່ວ່າທ່ານມີຊັບພະຍາກອນຫລາຍພໍທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້. ສອບຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ໃຊ້ໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດຫລືຜະລິດຕະພັນນິໂຄຕິນເຊັ່ນ: ໜອນ ຫຼືເຫືອກ.

3. 

   ກິນຢາຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຢາປົວພະຍາດ, ໃນຂະນະທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ຍັງສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງຄືກັນ. ຢາບາງຊະນິດຕາມໃບສັ່ງແພດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເມື່ອຖືກ ກຳ ນົດ.
   • ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດ - ໂດຍສະເພາະຢາຕ້ານອັກເສບ nonsteroidal (NSAIDs) ເຊັ່ນ ibuprofen, Aleve, ແລະ Motrin - ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຖ້າກິນເປັນປະ ຈຳ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານເລີ່ມໃຊ້ມັນທຸກໆຕອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຖາມທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນໃນເວລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບເຮື້ອຮັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. Acetaminophen ແມ່ນ NSAID ທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ

1. 

   ເຂົ້າໃຈຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ທ່ານຈະເບິ່ງແຍງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍ. ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ຈິນຕະນາການລະບົບການກັ່ນຕອງຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ມີ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລະດັບໂຊດຽມແລະໂພແທດຊຽມສາມາດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງອັນຕະລາຍ.
   • ພະຍາຍາມສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ລອງ ຈຳ ກັດການດື່ມຄາເຟອີນແລະການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ນອກຈາກຈະເປັນການດີຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເຊັ່ນດຽວກັນ.

2. 

   ຮູ້ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອແມ່ນໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນ, ພະຍາດນີ້ສາມາດກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ໝາຍ ຄວາມວ່າ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດກັ່ນຕອງຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້. ອາການຂອງພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອແມ່ນມີອາການອ່ອນເພຍ, ປວດຮາກ, ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງໃນປັດສະວະ, ຮັກສາທາດແຫຼວ (ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ) ແລະມີລະດັບໂພແທດຊຽມເພີ່ມຂຶ້ນ.
   • ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອກວດການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ປີ.
   • ໜິ້ວ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຍັງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນອະນຸພາກແຂງເຊິ່ງມັກເຮັດຈາກແຮ່ທາດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີ: ຄວາມເຈັບປວດ (ບາງຄັ້ງຮຸນແຮງແລະປວດ) ຢູ່ບໍລິເວນຫລັງ, ກະເດົາແລະກະເພາະອາຫານ, ແລະຖ່າຍຍາກແລະເຈັບ.

3. 

   ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ໃຫ້ໄປຫາແພດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດສອບຖາມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແພງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະຄວບຄຸມໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

• ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເສຍຫາຍໄດ້, ໃນບາງກໍລະນີພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ; ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ ໝໍ.