ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຂາດຄວາມຕະຫລົກສາມາດກາຍເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ. ທັກສະນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານງ່າຍຕໍ່ການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕະຫລົກເພື່ອຈະມີຄວາມຕະຫລົກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຫັນຈຸດດີຂອງສິ່ງຕ່າງໆ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈຕະຫລົກ

1. 

   ຈຳ ແນກຜົນປະໂຫຍດຂອງການຕະຫລົກ. ຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫລົກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດພົບເຫັນຕະຫລົກທັງໃນສະຖານະການໃນແງ່ບວກແລະລົບ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ພ້ອມທັງເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
   • Humor ມີຄຸນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນສະຫມອງ, ອາລົມແລະສັງຄົມ, ເຊິ່ງປະກອບມີ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ເພີ່ມທະວີຄວາມເປັນມິດ, ແລະສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມສຸກກັບຄົນ.

2. 

   
   
   ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຕະຫຼົກແລະມີຄວາມຕະຫຼົກ. ເປັນຄົນຕະຫລົກ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຮົາສາມາດສະແດງຄວາມຕະຫລົກ: ບາງທີອາດເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກ, ຫຼີ້ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ຫລືເວົ້າຕະຫລົກໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫລົກແມ່ນສາມາດທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈແລະບໍ່ເອົາສິ່ງທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປ, ແລະສາມາດຫົວເລາະ - ຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມຕະຫລົກ - ໃນຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງຊີວິດ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນຕະຫລົກ, ຫລືເປັນຄົນທີ່ເວົ້າຕະຫລົກຕະຫລອດເວລາ, ໃຫ້ມີຄວາມຕະຫລົກ.

3. 

   
   
   ຊອກຫາຄວາມຕະຫຼົກຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວເລາະ? ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຍິ້ມແລະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫລາຍ? ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມຕະຫຼົກຂອງທ່ານ. ມີຕະຫຼົກຫລາຍປະເພດ, ເຊັ່ນ: ຕະຫລົກສະຖານທີ່ແລະຕະຫລົກເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນກັບຊີວິດ.

4. 

   
   
   ເບິ່ງແລະຮຽນຮູ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນຫລືເບິ່ງສິ່ງຂອງໃນແບບຕະຫຼົກ, ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງຄົນອື່ນ. ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານຫົວຂວັນທົ່ວໂລກທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາເລື້ອຍປານໃດແລະມີຫຍັງເກີດຂື້ນກັບພວກເຂົາ?
   • ເບິ່ງຮູບເງົາເລື່ອງຕະຫລົກຫລາຍປະເພດ, ລວມທັງຮູບເງົາທີ່ ນຳ ສະແດງໂດຍ Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, ຫລື Chevy Chase. ເບິ່ງ ໜັງ ຕະຫຼົກແບບເກົ່າ ໆ ພົບກັບພໍ່ແມ່ (The Groom Show Groom), ທ. ຫນຸ່ມ Frankenstein (ໜຸ່ມ Frankenstein), Monty Python ແລະຍານບໍລິສຸດ Grail (Monty Python ແລະ Holy Grail), ດອກໄມ້ສີ ດຳ (Sheriff ສີດໍາ), ສະຖານທີ່ການຄ້າ (ຊັ້ນດາບ), ຊອກຫາ Nemo (ຊອກຫາ Nemo), ແລະ ເຈົ້າສາວ (ເຈົ້າສາວ). ແລະມີການສະແດງລະຄອນຕະຫລົກຫລາກຫລາຍໂດຍບັນດານັກສະແດງພາຍໃນປະເທດທີ່ມີຊື່ສຽງຄື: Hoai Linh, Truong Giang, Tran Thanh ເປັນຕົ້ນ.
   • ສັງເກດຄົນອື່ນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແຕ່ຢ່າລອກແບບຕະຫລົກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຕະຫລົກທີ່ແທ້ຈິງຈະເປັນຂອງແທ້ແລະສະທ້ອນເຖິງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ.

5. 

   ສຸມໃສ່ການມີຄວາມສຸກຫລາຍກວ່າການຕະຫລົກ. ມີຄວາມຕະຫຼົກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກບໍ່ວ່າຊີວິດຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນຊີວິດແລະຫົວຂວັນຕໍ່ສະຖານະການທີ່ທ່ານປະເຊີນ. ຢ່າລືມທີ່ຈະສຸມໃສ່ການມີຄວາມມ່ວນ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫົວເລາະ

1. 

   ຮຽນຮູ້ຕະຫລົກສອງສາມເລື່ອງ. ການແບ່ງປັນຄວາມອັບອາຍກັບຄົນອື່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສັງຄົມຕະຫລົກ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຕະຫລົກພື້ນຖານບາງຢ່າງ. ທ່ານຍັງສາມາດຄົ້ນຫາຮູບພາບຕະຫລົກ, ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍແລະຮູບພາບຕະຫລົກທາງອິນເຕີເນັດເພື່ອແບ່ງປັນໃຫ້ຄົນອື່ນ. ທ່ານຄວນເລືອກອົງປະກອບທີ່ກົງກັບຄວາມຕະຫຼົກຂອງທ່ານ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດທົດລອງຕະຫລົກເຊັ່ນ: ຂ້ອຍດື່ມພຽງແຕ່ 2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ແຕ່ລະ 6 ເດືອນ..
   • ຢ່າເສຍໃຈເພາະເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ດີ. ເຊື່ອສະເຫມີວ່າທ່ານມີຄວາມງາມທີ່ເຊື່ອງໄວ້ວ່າທ່ານພົບເຫັນມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຍິ່ງເຊື່ອງຢູ່.

2. 

   ຊອກຫາອົງປະກອບຂອງການຕະຫລົກໃນຄວາມຄ້າຍຄືກັນຂອງທ່ານ. ຜູ້ຄົນມັກຈະຫົວເລາະຕະຫລົກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການຂອງພວກເຂົາ, ບ່ອນຢູ່ອາໄສ, ຫລືຄວາມເຊື່ອ. ທ່ານສາມາດເວົ້າຕະຫລົກເບົາ ໆ ກ່ຽວກັບດິນຟ້າອາກາດຫລືກັບໄປເມືອງທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ເພື່ອ ທຳ ລາຍບັນຍາກາດທີ່ງຽບໆກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານທັງສອງມີອາຊີບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໃຫ້ທ່ານມ່ວນຊື່ນ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຕໍ່ສະພາບອາກາດ. ຕົວຢ່າງ: "ຖ້າມັນບໍ່ຢຸດຝົນ, ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັນ."

3. 

   ອ້ອມຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນຕະຫຼົກ. ຄິດກ່ຽວກັບຫມູ່ເພື່ອນຕະຫລົກຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເວົ້າຕະຫລົກໃນການສົນທະນາແນວໃດ? ພວກເຂົາໃຊ້ຕະຫລົກປະເພດໃດແດ່?
   • ເບິ່ງ ໜັງ monologue ຕະຫລົກຫລືວິດີໂອຕະຫລົກ online. ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ພວກເຂົາຖ່າຍທອດເລື່ອງລາວ, ຫົວຂໍ້ຂອງພວກເຂົາ, ແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາປ່ຽນສະຖານະການປະ ຈຳ ວັນໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ.
   • ສັງເກດຄົນທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກໃນຊີວິດ, ແລະ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບຄວາມຕະຫຼົກຂອງພວກເຂົາແລະສາມາດເພີ່ມພວກມັນໃຫ້ກັບຄວາມຕະຫຼົກຂອງຕົວເອງ.

4. 

   ປະຕິບັດ. ປະຕິບັດການເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງແລະກາຍເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສະແດງຄວາມຕະຫລົກກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້. ບອກພວກເຂົາເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຊື່ສັດຕໍ່ທ່ານ. ຟັງພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຕະຫລົກຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດເປີດເຂດຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງຂື້ນໂດຍການເພີ່ມຄວາມຕະຫຼົກກັບການສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃກ້ທ່ານ.

5. 

   ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວນລະວັງຢ່າເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດຜິດ. ເມື່ອທ່ານພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫລົກ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສະພາບການ. ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫວັງງ່າຍບໍເມື່ອຄົນອື່ນເຍາະເຍີ້ຍທ່ານ? ໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າທ່ານເປັນຄົນຕະຫລົກຫລືທ່ານ ກຳ ລັງຫົວເລາະຕະຫລົກ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ ທຳ ຮ້າຍຫລື ທຳ ຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫຼົກ ໝາຍ ເຖິງການເຂົ້າຫາຊີວິດດ້ວຍເຈຕະຄະຕິທີ່ດີ. ທ່ານບໍ່ໃຊ້ຄົນອື່ນໃຫ້ຫົວເລາະ, ແລະທ່ານບໍ່ຫົວເລາະໃນເວລາທີ່ຜູ້ອື່ນເຍາະເຍີ້ຍຄົນອື່ນ.
   • ຖ້າທ່ານເວົ້າຕະຫລົກ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສະພາບການ. ເລື່ອງຕະຫລົກນີ້ ເໝາະ ສົມກັບການເຮັດວຽກ, ສຳ ລັບວັນທີ, ຫລືຢູ່ໃນກຸ່ມຄົນກຸ່ມ? ມັນຈະເຮັດໃຫ້ໃຜເຮັດຜິດບໍ?
   • ຮັບຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການ "ເວົ້າຫຍໍ້ຜູ້ທີ່ຮັ່ງມີແລະເຮັດໃຫ້ຄົນທຸກຍາກຂາດເຂີນ." ການລໍ້ລວງຄົນຮັ່ງມີແມ່ນທ້າທາຍກັບສະຖານະການໂດຍການຫັນ ໜ້າ ໄປຫາກຸ່ມຄົນທີ່ມີສິດ ອຳ ນາດ. ການເຍາະເຍີ້ຍຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນການເສີມສ້າງສະຖານະພາບໃຫ້ດີຂື້ນໂດຍການເຍາະເຍີ້ຍກຸ່ມຄົນທີ່ຂັດສົນຫລືຖືກກົດຂີ່.
   • ເຊື້ອຊາດ, ການມີເພດ ສຳ ພັນແລະການຕະຫຼົກທີ່ຫຍາບຄາຍສາມາດເປັນຕາລັງກຽດ. ການຂີ້ຕົວະກ່ຽວກັບສາສະ ໜາ, ຄວາມເຊື່ອທາງການເມືອງ, ແລະລະບົບຄວາມເຊື່ອອື່ນໆຈະ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ຄວາມອັບອາຍ. ທ່ານຄວນຮັກສາເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນ, ບໍ່ໃສ່ຫລືໃຫ້ພວກເຂົາກັບ ໝູ່ ທີ່ອາໄສຢູ່ກັບ "ສິ່ງທີ່ມັນເປັນ".
   • ການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອັບອາຍຫລືຄວາມຕະຫລົກທີ່ໂຫດຮ້າຍແມ່ນໃຊ້ໃນການວິພາກວິຈານແລະ ໝູນ ໃຊ້ຜ່ານການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ, ເວົ້າຫຍາບຄາຍແລະເຍາະເຍີ້ຍ. ພວກເຂົາສາມາດເວົ້າໄດ້ຕະຫລົກເມື່ອເວົ້າເຖິງນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫລາຍຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕໍ່ ໜ້າ ໝູ່ ເພື່ອນແລະສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການກວດສອບດ້ານບວກຂອງຊີວິດ

1. 

   ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫົວເລາະ. ຫົວເລາະແມ່ນກະແຈສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫຼົກ. ສຸມໃສ່ການຫົວເລາະທຸກໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພຽງແຕ່ຫົວຂວັນຕົວເອງ. ເພີດເພີນກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ຊອກຫາຕະຫລົກໃນສະຖານະການປະ ຈຳ ວັນ, ແລະພົບກັບຄວາມຕະຫລົກໃນຄວາມໂຊກຮ້າຍຂອງຊີວິດ. ຍິ້ມໃຫ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.ແລະທ່ານກໍ່ຄວນພະຍາຍາມ ນຳ ສຽງຫົວເລາະສູ່ຄົນອື່ນ. ໃຫ້ຄວາມຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສຂອງທ່ານເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ.

2. 

   ຫົວເລາະແທນທີ່ຈະຕອບໂຕ້. ເມື່ອທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ, ໃຫ້ກັບມາຫົວເລາະ. ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີພະລັງ, ແຕ່ສຽງຫົວຍັງມີພະລັງໃນການປົກຄອງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເວົ້າຕະຫລົກສັ້ນ, ຫົວເລາະສະຖານະການ, ຫລືໃຊ້ຄວາມຕະຫລົກເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສະຫງົບລົງ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະລົບກວນ.
   • ໃນຊ່ວງເວລາ, ຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫລົກສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫລືຄວາມບໍ່ດີ. ເລື່ອງຕະຫລົກສາມາດລົດຄວາມຕຶງຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ.
   • ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ“ ໄປບ້າ” ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ເຍາະເຍີ້ຍມັນ. ຖ້າທ່ານໂຕ້ຖຽງກັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ພວກເຮົາໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບບັນຫາດຽວກັນນີ້ເປັນເວລາ 10 ປີ! ແນ່ນອນພວກເຮົາຕິດຢູ່ໃນໄວລຸ້ນ."
   • ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຂີ່ລົດເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ງາມປານໃດຕອນທີ່ເຈົ້າອາຍຸ 15 ປີກ່ອນ!"

3. 

   ລົບລ້າງການປ້ອງກັນ. ບໍ່ສົນໃຈທຸກປັດໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນໄດ້ທັນທີ. ບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ວິພາກວິຈານ, ການຕັດສິນແລະຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ພວກເຂົາໄປໂດຍການພົວພັນກັບພວກເຂົາໂດຍຜ່ານການຕະຫລົກ. ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະວິພາກວິຈານຫຼືຕໍ່ຕ້ານທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຍິ້ມຫລືຫົວເລາະ.

4. 

   ຍອມຮັບຕົວເອງ. ການບໍ່ສົນໃຈຕົວເອງແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຕະຫຼົກ. ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫົວເລາະຫົວຕົວທ່ານເອງ. ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງຢ່າງຈິງຈັງ, ແຕ່ການຮຽນຫົວເລາະດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມຍອມຮັບຂອງຕົວເອງ. ບໍ່ມີໃຜທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ. ຢ່າ ໜັກ ເກີນຕົວທ່ານເອງ, ແລະຮັກສາຄວາມຕະຫຼົກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
   • ຫາຍໄປຈາກປັດໃຈທີ່ເກີນຄວາມສາມາດຄວບຄຸມຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າອາຍຸແລະຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີດັງໃຫຍ່, ຫົວເລາະມັນແທນທີ່ຈະອຸກໃຈ. ຖ້າທ່ານເຖົ້າແກ່, ຫົວເລາະອາຍຸຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ຄວນຈະບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງມັນ.
   • ຫົວເລາະຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ. ການກະ ທຳ ແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຄວາມຕະຫລົກໃນ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ມັນດ້ວຍຄວາມ ໜ້າ ກຽດຊັງແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອັບອາຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫົວຂວັນຕົວເອງ, ແລະບາງທີອາດຈະເວົ້າເກີນຈິງຫລືເພີ່ມລະດັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຫດການ.

5. 

   ຢ່າກົດດັນຄົນອື່ນ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການມີອາລົມຈິດແມ່ນການໂອນໃຫ້ຄົນອື່ນ. ເຊັ່ນດຽວກັບວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງ ໜັກ ເກີນໄປ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມ ນຳ ໃຊ້ຫຼັກການດຽວກັນກັບທຸກໆຄົນ. ໃຫ້ອະໄພແລະສຸມໃສ່ຈຸດດີໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດຜິດພາດ. ລະມັດລະວັງຫົວເລາະໃນຄວາມຜິດພາດຂອງທຸກໆຄົນຄືກັບວ່າທ່ານຈະເຮັດກັບຕົວເອງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກເປັນທີ່ຍອມຮັບ, ແລະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
   • ແທນທີ່ຈະໃຈຮ້າຍເພາະວ່າພະນັກງານຂອງທ່ານມາຊ້າ ສຳ ລັບການປະຊຸມ, ປ່ຽນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກຄື "ໂຊກດີທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນສາຍການບິນ".
   • ໃນຂະນະທີ່ເລື່ອງຕະຫຼົກຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານສາມາດຖືກກ່າວຫາແລະດູຖູກ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນໃຈຈາກມັນ. ມີຄວາມຕະຫຼົກ ໝາຍ ເຖິງການສະບາຍໃຈກັບສິ່ງຕ່າງໆແລະການເລືອກຕົວເອງວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງບໍ່ສະບາຍໃຈ.

6. 

   Spontaneous. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຢາກເຮັດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າພວກເຂົາຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫລວຫລືເບິ່ງໂງ່. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫລົກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫລົກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາຫລົງທາງແລະປ່ອຍໃຫ້ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຕໍ່າກວ່າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະສົບກັບຊີວິດ - ບໍ່ວ່າຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫລືບໍ່.
   • ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫຼົກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມັນເປັນຕາບໍ່ດີທີ່ຈະເບິ່ງໂງ່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເບິ່ງຄັກໆກໍ່ຕາມ, ຫົວເລາະເບິ່ງຕົວເອງ. ຈາກນັ້ນ, ຍິ້ມເພາະວ່າທ່ານໄດ້ທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ຈາກເຂດສະບາຍຂອງທ່ານ. ແລະສຸດທ້າຍ, ສຶກສາບຸກຄະລິກກະພາບຂອງຄົນ. ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຍິ້ມໃສ່ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ມ່ວນຊື່ນກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວຂວັນຫລືຫົວເລາະ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫລົກ.
• ຢ່າຢຸດຄວາມພະຍາຍາມ! Humor ແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດ.
• ຢ່າລືມເຮັດສິ່ງທີ່ຕະຫລົກໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຫົວເລາະ. ບໍ່ແມ່ນທຸກສະຖານະການຕ້ອງການຕະຫຼົກ.
• ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫລົກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເພື່ອນຫລາຍຂື້ນ. ປະຊາຊົນມັກຈະອ້ອມຮອບຄົນຕະຫລົກ!
• ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ / ເສົ້າໃຈ, ໃຫ້ຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວຂວັນໃນອະດີດ. ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກດີຂື້ນທັນທີ.