ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສໍາລັບການບັນເທົາເຈັບຄໍ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປ ສຳ ລັບເຈັບຄໍ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນຖ້າເຈັບຄໍຢູ່
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ສັນຍານວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການປິ່ນປົວ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈັບຄໍແມ່ນບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ໂຊກດີ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຫາຍໄປໄວ. ເຈົ້າສາມາດ ກຳ ຈັດມັນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ດົນກວ່າ 3 ມື້, ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດ, ເພາະວ່າພະຍາດຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງອາດເປັນສາເຫດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສໍາລັບການບັນເທົາເຈັບຄໍ

1. 1 ບ້ວນປາກເພື່ອບັນເທົາອາການບວມແລະບໍ່ສະບາຍ. ປະສົມເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟກັບນໍ້າອຸ່ນ 200 ມລ. ເອົານໍ້າຢາໃສ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ, ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າກັບຄືນໄປບ່ອນເລັກນ້ອຍ, ບ້ວນປາກຢ່າງລະອຽດ, ຈາກນັ້ນຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກໃສ່ໃນອ່າງລ້າງ. ພະຍາຍາມບ້ວນປາກທຸກ. ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ, ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມີກິ່ນຄາວທີ່ບໍ່ດີ.
   • ບໍ່ບັງຄັບ: ຖອກນ້ ຳ lemonາກນາວຫຼືສົ້ມ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນຈອກນ້ ຳ ແລະບ້ວນປາກຕາມປົກກະຕິ. ບໍ່ ກືນ!
2. 2 ໃຊ້ຢອດຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. lozenges ຫຼາຍຊະນິດ (lozenges, lozenges) ທີ່ເຈົ້າສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາມີຢາສະູນໄພ, lemonາກນາວຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະເປັນຢາແກ້ປວດ.
   • ຢາບາງຊະນິດທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເຊັ່ນ: Septolete, ບັນຈຸມີການໃຊ້ຢາຂ້າທ້ອງຖິ່ນທີ່ຈະ“ ຢຸດ” ຄໍ, ເຊິ່ງຈະບັນເທົາອາການເຈັບ.
   • ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຢາສີດຢາແກ້ປວດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມມື້, ເພາະວ່າການໃຊ້ຢາສະຫຼົບສາມາດປົກປິດການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້ເຊັ່ນ: ຄໍອັກເສບທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຈາກແພດ.
3. 3 ໃຊ້ຢາສີດພົ່ນຄໍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ lozenges, ການສີດພົ່ນຄໍສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ໂດຍການ“ ແຊ່ແຂງ” ເຍື່ອໃນຄໍຂອງເຈົ້າ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ປະລິມານຢາແລະກວດເບິ່ງກັບທ່ານorໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານຖ້າວ່າສີດສາມາດໃຊ້ກັບຢາຫຼືການປິ່ນປົວອື່ນໄດ້.
4. 4 ໃຊ້ຜ້າອຸ່ນ. ຈາກພາຍໃນ, ຄວາມເຈັບປວດສາມາດບັນເທົາລົງດ້ວຍຊາອຸ່ນ, ຢາແກ້ປວດ, ຫຼືຢາສີດ, ແຕ່ເປັນຫຍັງຈິ່ງບໍ່ປິ່ນປົວມັນຢູ່ທາງນອກຄືກັນ? ເອົາຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນມາທາໃສ່ຄໍຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ສາມາດເປັນແຜ່ນຄວາມຮ້ອນອຸ່ນ, ຕຸກນໍ້າອຸ່ນ, ຫຼືຜ້າທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ.
5. 5 ເຮັດການບີບອັດ ຈາກ chamomile. ຕົ້ມຖົງຊາ chamomile ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ (ຫຼືຕົ້ມດອກໄມ້ chamomile ແຫ້ງ 1 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 1-2 ຈອກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມ). ເມື່ອນໍ້າເຢັນເຢັນພໍທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສໍາຜັດ, ຈຸ່ມຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແລ້ວຢືດອອກແລະວາງລົງໃສ່ຄໍຂອງເຈົ້າ. ປະໄວ້ 30-45 ນາທີແລະເຮັດຊ້ ຳ ຄືນຫຼາຍ times ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
6. 6 ປະສົມເກືອທະເລແລະນໍ້າ. ປະສົມເກືອທະເລ 2 ຖ້ວຍກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ 5-6 ບ່ວງເພື່ອປະສົມຄວາມຊຸ່ມແຕ່ບໍ່ປຽກ. ວາງມັນຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງຜ້າເຊັດເຮືອນທີ່ສະອາດ, ພັບຜ້າເຊັດໂຕອອກທາງຍາວແລະຫໍ່ຮອບຄໍຂອງເຈົ້າ. ກວມເອົາດ້ວຍຜ້າເຊັດແຫ້ງອື່ນ. ເຈົ້າສາມາດຮັກສາຜ້າໄດ້ເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
7. 7 ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຫຼືອາຍ. ອາຍຮ້ອນຫຼືນໍ້າເຢັນຈາກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍໄດ້. ແຕ່ຢ່າເຮັດມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນຫ້ອງຂອງເຈົ້າຈະເຢັນຫຼືປຽກ.
   • ພະຍາຍາມຫາຍໃຈຜ່ານອາຍນໍ້າໂດຍການໃຊ້ນໍ້າຮ້ອນແລະຜ້າເຊັດ ໜ້າ. ເອົານ້ ຳ 2-3 ຈອກໄປຕົ້ມແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. (ທາງເລືອກ: ເຈົ້າສາມາດປະສົມນໍ້າຊາ chamomile, ຂີງຫຼືຊາlemonາກນາວໃສ່ໃນນໍ້າ.) ປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າປະໄວ້ 5 ນາທີແລະເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ. ວາງມືຂອງເຈົ້າໃສ່ອາຍນໍ້າເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນຮ້ອນເກີນໄປຫຼືບໍ່. ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ໂຖໃຫຍ່, ປົກຫົວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດເຮືອນທີ່ສະອາດ, ແລະເນີ້ງເທິງຊາມ. ສູດດົມອາຍເຂົ້າໄປໃນປາກແລະດັງຂອງເຈົ້າປະມານ 5-10 ນາທີ. ເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນຕາມທີ່ຕ້ອງການ.
8. 8 ກິນຢາ acetaminophen ຫຼື ibuprofen. ສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບ, ຢາ paracetamol ຫຼື ibuprofen ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຄໍາແນະນໍາ. ຢ່າໃຫ້ຢາ aspirin ແກ່ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 20 ປີ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້າຍແຮງເອີ້ນວ່າໂຣກ Reye.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປ ສຳ ລັບເຈັບຄໍ

1. 1 ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມນອນໃນຕອນກາງເວັນ, ແລະໄປນອນຕາມເວລາປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໃນຕອນແລງ. ມັນດີຖ້າເຈົ້າສາມາດນອນໄດ້ 11-13 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າອາການຈະດີຂື້ນ.
2. 2 ລ້າງມືແລະຂ້າເຊື້ອໂລກເລື້ອຍ frequently. ມັນບໍ່ເປັນຄວາມລັບທີ່ມືຂອງພວກເຮົາເປັນບ້ານຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍ. ພວກເຮົາ ສຳ ຜັດໃບ ໜ້າ ແລະວັດຖຸອື່ນ with ດ້ວຍມືຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ຖ້າເຈົ້າເຈັບຄໍຫຼືເປັນຫວັດ, ລ້າງມືເລື້ອຍ often ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
3. 3 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty, ໂດຍສະເພາະນໍ້າ. ນໍ້າຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຮື້ອນໃນຮູຄໍບາງລົງ, ແລະນໍ້າອຸ່ນກໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງໄດ້. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນໍ້າພຽງພໍເພື່ອຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອແລະການເຈັບຄໍໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຜູ້ຊາຍຄວນດື່ມນໍ້າ 3 ລິດ (13 ແກ້ວ) ຕໍ່ມື້, ຜູ້ຍິງຄວນດື່ມນໍ້າ 2.2 ລິດ (9 ແກ້ວ) ຕໍ່ມື້.
   • ດື່ມຊາຂຽວຫຼືຊາຂີງອຸ່ນ warm ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ.
   • ເຮັດເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ with ດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ manuka, lemonາກນາວ, ແລະນໍ້າ. ຖ້າເຈົ້າຊອກຫານໍ້າເຜິ້ງ Manuka ບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງປົກກະຕິ.
   • ເຄື່ອງດື່ມກິລາ, ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເອເລັກໂທຼນິກ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕື່ມເກືອ, ນໍ້າຕານ, ແລະແຮ່ທາດອື່ນ it ທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອຕ້ານການເຈັບຄໍ.
4. 4 ອາບນ້ ຳ ທຸກເຊົ້າແລະແລງ. ອາບນໍ້າຮ້ອນເລື້ອຍentຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນ, ແລະນໍ້າອາຍຈະບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ.
5. 5 ເອົາວິຕາມິນຊີ. ວິຕາມິນ C ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປົກປ້ອງເຊວຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ. ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສານປະກອບທີ່ສ້າງຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານ.ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບວ່າວິຕາມິນ C ສາມາດຊ່ວຍແກ້ອາການເຈັບຄໍແມ່ນເປັນທີ່ຖົກຖຽງກັນໄດ້, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດຍອມຮັບມັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
   • ອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະປະກອບມີຊາຂຽວ, blueberries, cranberries, ຖົ່ວ, beansາກຖົ່ວ, artichokes, prunes, applesາກໂປມ, pecans, ແລະອື່ນ more.
6. 6 ເຮັດຊາຜັກທຽມ. ກະທຽມເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນຊານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
   • ຕັດບາງຜັກທຽມສົດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
   • ເອົາຕ່ອນຜັກທຽມໃສ່ໃນຖ້ວຍ. ຕື່ມນ້ ຳ.
   • ເອົາຈອກເຂົ້າໄປໃນໄມໂຄເວຟສໍາລັບສອງນາທີ.
   • ເອົາຈອກອອກ. ເອົາຜັກທຽມອອກຈາກຈອກ.
   • ເອົາຖົງຊາໃສ່ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ (ມັນດີກວ່າໃຊ້ຊາທີ່ມີລົດຊາດເຊັ່ນ: ວານິລາ, ເພື່ອຂ້າກິ່ນຂອງຜັກທຽມ).
   • ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງຫຼືຂອງຫວານອື່ນ ((ເພື່ອລົດຊາດ).
   • ມີ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ. ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ຖົງຊາແລະນໍ້າຫວານຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດດີ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຈອກໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນຖ້າເຈັບຄໍຢູ່

1. 1 ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນົມຖ້າເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສຶກສາບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກນົມແລະປະລິມານຂີ້ກະເທີ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນຮູ້ສຶກມີນໍ້າເມືອກສ້າງຂື້ນຢູ່ໃນເຈັບຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກກິນຜະລິດຕະພັນນົມແລ້ວ. ເຈົ້າສາມາດທົດລອງກິນນົມສົ້ມຫຼືເນີຍແຂງປ່ຽງ ໜຶ່ງ, ຫຼືດື່ມນົມ ໜຶ່ງ ຈອກ. ຖ້າຫາກວ່າຄໍຂອງເຈົ້າເຈັບຫຼາຍຫຼືມີຂີ້ມູກຫຼາຍຢູ່ໃນຄໍຂອງເຈົ້າ, ກິນນໍ້ານົມ ໜ້ອຍ ລົງຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຫາຍດີ.
2. 2 ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືນໍ້າຕານ. ອາຫານແປຮູບທີ່ມີນໍ້າຕານສູງແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຕໍ່າຈະບໍ່ໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຕໍ່ກັບສຸຂະພາບ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ແຫ້ງແລະປຽກແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເພາະວ່າມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງຄໍແລະກືນຍາກ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຂອງຫວານ, ໃຊ້fruitາກໄມ້ຫຼືນໍ້າປັ່ນ. ລອງກິນເຂົ້າໂອດອຸ່ນ warm ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ.
   • ແກງຄຣີມຫຼືນໍ້າອົບອຸ່ນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
3. 3 ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຢັນແລະເຄື່ອງດື່ມເຢັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຢັນຢູ່ໃນຄໍຂອງເຈົ້າຈາກເຄື່ອງດື່ມເຢັນຫຼືນໍ້າກ້ອນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼອກລວງ: ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມອົບອຸ່ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນຄືກັບຊາ. ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການນໍ້າ, ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າອຸ່ນຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
4. 4 ພະຍາຍາມບໍ່ກິນrusາກນາວ. likeາກໄມ້ເຊັ່ນ: rangາກກ້ຽງ, onsາກນາວ, ຫຼືimesາກນາວ, ແລະtomatoesາກເລັ່ນ (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນfruitsາກໄມ້rusາກນາວ) ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນໍ້າpeາກອະງຸ່ນຫຼືນໍ້າappleາກແອັບເປິ້ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຸກແລະສົດຊື່ນ, ແຕ່ມີກົດ ໜ້ອຍ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ສັນຍານວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການປິ່ນປົວ

1. 1 ຖ້າເຈັບຄໍຂອງເຈົ້າດົນກວ່າສາມມື້, ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ປອດໄພດີກ່ວາຂໍໂທດ. ທ່ານwillໍຈະກວດຄໍຂອງເຈົ້າ, ຮັບຟັງຄໍາຮ້ອງທຸກອື່ນ,, ສົ່ງເຈົ້າໄປກວດຖ້າຈໍາເປັນ, ແລະຫວັງວ່າຈະພາເຈົ້າໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ຈະຫາຍດີໄວ.
2. 2 ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບວ່າເຈົ້າມີອາການຂອງພະຍາດອັກເສບ streptococcal ສ້ວຍແຫຼມຫຼືບໍ່. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເຈັບຄໍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຈັບປວດນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອໃນຄໍຫຼືການຕິດເຊື້ອອັນຕະລາຍອື່ນທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້. ອາການຕ່າງ may ທີ່ອາດຈະບົ່ງບອກເຖິງພະຍາດອັກເສບ streptococcal ແມ່ນ:
   • ເຈັບຄໍຮ້າຍແຮງແລະກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີອາການປົກກະຕິຂອງການເປັນຫວັດ (ໄອ, ຈາມ, ນ້ ຳ ມູກໄຫຼ, ແລະອື່ນ));
   • ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງກວ່າ 38.3 ° C (ອຸນຫະພູມຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິmeansາຍເຖິງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ບໍ່ແມ່ນ streptococcus);
   • ຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຄໍ;
   • ຈຸດສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງຢູ່ໃນເຍື່ອຂອງຮູຄໍແລະຕ່ອມທອນຊິນ;
   • ຄໍສີແດງສົດໃສຫຼືຈຸດສີແດງເຂັ້ມຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງເພດານປາກ;
   • ຈຸດສີແດງຢູ່ໃນຄໍຫຼືພາກສ່ວນອື່ນ of ຂອງຮ່າງກາຍ.
3. 3 ກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີອາການຂອງ mononucleosis. Mononucleosis ແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອໄວຣັສ Epstein-Barr ແລະປົກກະຕິແລ້ວເກີດຂຶ້ນໃນໄວລຸ້ນແລະໄວ ໜຸ່ມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ມີພູມຕ້ານທານກັບເຊື້ອໄວຣັສນີ້. ອາການຕ່າງ include ລວມມີ:
   • ໄຂ້ສູງ, 38.3–40 ° C, ມີອາການ ໜາວ ສັ່ນພ້ອມກັນ;
   • ເຈັບຄໍ, ມີຈຸດສີຂາວຢູ່ເທິງຕ່ອມທອນຊິນ;
   • ຕ່ອມທອນຊິນໃຄ່ບວມ, ຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງໄຄ່ຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ;
   • ເຈັບຫົວ, ເມື່ອຍລ້າແລະຂາດຄວາມເຂັ້ມແຂງ;
   • ເຈັບຢູ່ບໍລິເວນເບື້ອງຊ້າຍດ້ານເທິງຂອງທ້ອງ, ຢູ່ໃກ້ກັບມົດລູກ. ຖ້າອາການເຈັບຂອງ spleen, ໄປພົບທ່ານrightໍຂອງເຈົ້າທັນທີເພາະມັນອາດຈະmeanາຍເຖິງອາການຂອງ spleen ແຕກ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ພະຍາຍາມເວົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄໍຂອງເຈົ້າ. ການສົນທະນາແມ່ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນຮູຄໍແລະສຽງຂອງເຈົ້າ.
• ວັດແທກອຸນຫະພູມທຸກ 24 24 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ສູງກວ່າ 38 ° C, ໂທຫາທ່ານ,ໍຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າໄຂ້ສູງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼືແບັກທີເລຍ, ເຊັ່ນ: mononucleosis.
• ກິນ ibuprofen ຫຼືຢາແກ້ປວດອື່ນ. ບໍ່ ໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະແອດສະໄພລິນ, ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກັບທ່ານໍ. ໃນເດັກນ້ອຍ, ການກິນຢາ aspirin ສາມາດພາໃຫ້ເປັນໂຣກ Reye.
• ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ.
• ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ.
• ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າກິນgingerາກເຜັດຂີງສົດ piece.
• ດື່ມຊາດອກໄມ້ຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງສົມບູນກັບພະຍາດຂອງຄໍ, ຫຼອດລົມແລະປອດ.
• ອາການໄອຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບເລັກນ້ອຍ.
• ພະຍາຍາມດູດເອົາintsາກມິນຫຼືwingາກກອກ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫ້າມສູບຢາຫຼືຊິກາ.
• ຫຼີກລ່ຽງໂຊດາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານສູງອື່ນ other. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນຂີງ, ເນື່ອງຈາກຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະຕ່ອມທອນຊິນໄດ້.