ເນື້ອຫາ

• ສ່ວນປະກອບ
• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ກະກຽມຫົວສີດປ້ອງກັນຜົມງ່າຍໆ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຜະລິດຫົວສີດປ້ອງກັນຜົມທີ່ມີເງື່ອນໄຂ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຮັດສີດປ້ອງກັນຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ຖ້າທ່ານມັກແຕ່ງຊົງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍເຫລັກເກີ້, ເຄື່ອງລີດຮ້ອນ, ທາດເຫລັກຫລືເຄື່ອງເປົ່າ, ທ່ານສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານໄດ້ຫລາຍ. ການໃຊ້ຫົວສີດຫຼືເຄື່ອງປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນຈະປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານເພື່ອວ່າຄວາມຮ້ອນຈະເຜົາຜານຄວາມຊຸ່ມຈາກການສີດແທນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ທຳ ມະຊາດຂອງຜົມຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງສີດປ້ອງກັນຜົມທີ່ຊື້ໂດຍຮ້ານ, ແຕ່ການເຮັດມັນຢູ່ເຮືອນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນມັນ. ຍິ່ງດີກວ່າ; ທ່ານອາດຈະມີສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຢູ່ເຮືອນ.

ສ່ວນປະກອບ

ສີດປ້ອງກັນຜົມງ່າຍດາຍ

• 175 ລິດຂອງນ້ ຳ ກັ່ນ
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະໂວກາໂດ 24 ເຖິງ 36 ຢອດ

ປ້ອງກັນຜົມສີດໂດຍອີງໃສ່ເຄື່ອງປັບອາກາດ

• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ (13 ກຣາມ), ລະລາຍ
• ເຄື່ອງປັບຜົມ
• ນໍ້າຕົ້ມກັ່ນ 235 ml
• ນ້ ຳ ມັນ almond 4 ຢອດ

ຢາປ້ອງກັນຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວປະສົມ 1 ບ່ວງກາເຟ (4,5 ກຼາມ)
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງຫວານ 1 ບ່ວງແກງ (15 ມລ)
• ເຄື່ອງປັ່ນຜົມ 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ກຣາມ)
• ນໍ້າຕົ້ມກັ່ນ 235 ml
• 5 ຢອດ clary sage ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ
• 5 ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ geranium

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ກະກຽມຫົວສີດປ້ອງກັນຜົມງ່າຍໆ

1. ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ແກ້ວສີດ. ທ່ານສາມາດຜະສົມຫົວສີດປ້ອງກັນຜົມຂອງທ່ານໃສ່ໃນຂວດທີ່ທ່ານວາງແຜນໄວ້. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຕື່ມຂວດທີ່ມີ 175 ລິດຂອງນ້ໍາກັ່ນຫຼືກັ່ນຕອງ. ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ ຳ ມັນມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ກວ່ານ້ ຳ ມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ກ່ອນເພື່ອໃຫ້ພວກມັນປົນກັນໄດ້ດີ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ແກ້ວພລາສຕິກຫລືແກ້ວ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສາມາດຖືໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ອອນສ໌.
2. ຕື່ມນ້ໍາມັນ avocado. ເມື່ອທ່ານຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ຂວດ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະໂວກາໂດ 24 ຫາ 36 ຢອດແລະປະສົມເຂົ້າກັນ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນໃສ່ຕື່ມຖ້າທ່ານມີຂົນຫຍາບ ໜາ ແລະນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ລົງຖ້າທ່ານມີຜົມບາງຫລືບາງ.
   • ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ ຳ ມັນກັບນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບສີດແມ່ນ 4 ຫາ 6 ຢອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ 30 ml. ທ່ານສາມາດປັບສູດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສີດປ້ອງກັນໄດ້ຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
   • ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນນ້ ຳ ມັນ avocado ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນອື່ນໆ. ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, argan, ແລະ macadamia ແມ່ນທາງເລືອກອື່ນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ.
3. ສັ່ນຂວດເພື່ອປະສົມສ່ວນປະສົມ. ຫຼັງຈາກຕື່ມນ້ ຳ ມັນແລ້ວ, ສັ່ນຂວດຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອປະສົມນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ມັນ. ການສີດສາມາດແຍກອອກໄດ້ເມື່ອທ່ານເກັບມ້ຽນມັນ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັ່ນຂວດແກ້ວໄດ້ດີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ.
4. ສີດສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຄວາມຮ້ອນ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຫົວສີດປ້ອງກັນຜົມ, ຈົ່ງສີດລົງໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນິ້ວມືຫຼືເຄື່ອງປະສົມຂອງທ່ານເຮັດສີດຜ່ານຜົມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຜົມທັງ ໝົດ ຖືກປົກຄຸມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຊົງຜົມໃຫ້ເປັນປົກກະຕິກັບເຄື່ອງມືແຕ່ງຊົງຄວາມຮ້ອນທີ່ທ່ານມັກ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງລີດ, ທາດເຫຼັກແປນຫລືເຄື່ອງເປົ່າ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ສີດໃສ່ຜົມປຽກຫລືແຫ້ງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຜະລິດຫົວສີດປ້ອງກັນຜົມທີ່ມີເງື່ອນໄຂ

1. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະຕຸກສະເປດ້ວຍນ້ ຳ. ຖອກນ້ ຳ ກັ່ນທີ່ມີປະລິມານ 235 ມລໃສ່ໃນຂວດສີດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂວດໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະປ່ອຍພື້ນທີ່ປະມານ 2 ນີ້ວ (5 ຊມ) ຢູ່ທາງເທິງ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ແກ້ວພລາສຕິກຫລືແກ້ວ ສຳ ລັບສີດປ້ອງກັນຜົມ.
2. ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວແລະນ້ ຳ almond. ປະສົມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວທີ່ລະລາຍ 15 ກຣາມແລະນ້ ຳ ມັນ almond 4 ຢອດກັບນ້ ຳ ໃນຂວດ. ໂດຍປົກກະຕິມັນຊ່ວຍໃນການໃຊ້ເຄື່ອງຢອດຢາເພື່ອເພີ່ມນໍ້າມັນໃສ່ຂວດ.
   • ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ມອນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນ argan ຫລືນ້ ຳ ມັນ grape ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
3. ຕື່ມເຄື່ອງປັບຜົມບາງຢ່າງ. ເມື່ອນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ມັນຢູ່ໃນຂວດປະສົມ, ບີບນ້ ຳ ກ້ອນຂອງເຄື່ອງທີ່ທ່ານມັກໄປລົງໃນຝາມື. ລະມັດລະວັງຕື່ມມັນໃສ່ຂວດທີ່ມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ເງື່ອນໄຂຂອງການເລືອກຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຊິລິໂຄນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຈະຊ່ວຍປົກຄຸມແລະປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານ.
4. ສັ່ນຂວດເພື່ອປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ. ເມື່ອສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຢູ່ໃນຂວດສີດ, ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນໂດຍການສັ່ນຂວດ. ການສີດສາມາດແຍກອອກໄດ້ເມື່ອທ່ານເກັບມ້ຽນມັນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະສັ່ນມັນໃຫ້ດີກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ.
   • ຢ່າກັງວົນຖ້າຫາກວ່າການປະສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ສ້າງຂຶ້ນບາງສ່ວນຫຼັງຈາກທີ່ສັ່ນ. ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ໝົດ. ການສີດດັ່ງກ່າວຈະຕົກລົງມາເປັນສ່ວນປະສົມຂອງໄມໂຄຣຕົວມັນເອງເມື່ອມັນມີເວລາພັກຜ່ອນ.
5. ໃຊ້ສະເປສີດໃສ່ຜົມຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ. ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ຫົວສີດ, ໃຫ້ຂວດປະມານ 6 ນີ້ວຈາກຫົວຂອງທ່ານແລະສີດໃຫ້ທົ່ວຫົວຂອງທ່ານ. ເຮັດສີດຜ່ານຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະປະດັບຊົງຜົມຂອງທ່ານຄືກັບທີ່ທ່ານມັກເຮັດກັບເຄື່ອງປະດັບຄວາມຮ້ອນຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຮັດສີດປ້ອງກັນຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

1. ຖອກນ້ ຳ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ລົງໃນຖັງສີດ. ຕື່ມນ້ ຳ ກັ່ນ 120 ມລໃສ່ແກ້ວສີດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂວດສາມາດຖືໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 295ml ເພື່ອໃຫ້ຫ້ອງສາມາດເພີ່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
   • ເນື່ອງຈາກຫົວສີດປ້ອງກັນຜົມບັນຈຸນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຕຸກສີດແກ້ວເພື່ອເກັບມ້ຽນ. ນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດ ທຳ ລາຍລົງໄດ້ໄວໃນຖັງຢາງ.
2. ຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອທັງ ໝົດ. ເມື່ອນ້ ຳ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນຂວດ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວທີ່ມີສ່ວນປະສົມ 1 ບ່ວງກາເຟ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ (15 ມລ) ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ໄມ້ 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ກຣາມ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ 5 ຢອດຂອງ clary sage ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນແລະ 5 ຢອດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ geranium.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັບທີ່ທ່ານມັກໃຊ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ.
3. ຕື່ມນ້ ຳ ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະສັ່ນຂວດຂວດ. ເມື່ອສ່ວນປະກອບອື່ນໆທັງ ໝົດ ຢູ່ໃນຂວດສີດ, ຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ກັ່ນທີ່ເຫຼືອ 120ml. ສັ່ນຂວດໃຫ້ດີເພື່ອປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ.
   • ສັ່ນຫົວສີດປ້ອງກັນຜົມກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງໃນກໍລະນີທີ່ນໍ້າມັນແລະນໍ້າໄດ້ແຍກອອກ.
4. ສີດຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍສີດແລະເຮັດມັນຜ່ານເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຊ້, ຈົ່ງສີດພົ່ນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານເທື່ອດຽວ. ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຫຼືເຄື່ອງປະດັບເພື່ອເຮັດມັນຜ່ານເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຈົນກວ່າຜົມຂອງທ່ານຈະຖືກປົກຄຸມ. ແຕ່ງຊົງຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິກັບທາດເຫຼັກທີ່ລີດ, ທາດເຫຼັກແບນຫລືເຄື່ອງເປົ່າ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ສະເຫມີໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເຕົາລີດ, ເຄື່ອງລີດຮ້ອນ, ລີດເຫຼັກ, ຫຼືເຄື່ອງເປົ່າຜົມ.
• ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຄວາມຮ້ອນສາມາດທໍາລາຍຜົມຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຊ້ສີດປ້ອງກັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ຮູບແບບຄວາມຮ້ອນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ສີດປ້ອງກັນຜົມງ່າຍດາຍ

• ຂວດແກ້ວຫລືພລາສຕິກທີ່ມີຂະ ໜາດ 205 ມລຫຼືໃຫຍ່ກວ່າ

ປ້ອງກັນຜົມສີດໂດຍອີງໃສ່ເຄື່ອງປັບອາກາດ

• ແກ້ວຂະ ໜາດ 235 ml ຫຼືໃຫຍ່ກວ່າຫຼືແກ້ວພລາສຕິກ

ຢາປ້ອງກັນຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

• ແກ້ວຂະ ໜາດ 295 ml ຫຼືໃຫຍ່ກວ່າຫຼືແກ້ວພລາສຕິກ