ແຕ່ງກິນ beets - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ

ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ beets ໄດ້ດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ການ ໜື້ງ ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຮັກສາເນື້ອໃນສານອາຫານຂອງ beets. ການຕົ້ມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແລະທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົ້ມຕົ້ມເພື່ອປຸງອາຫານອື່ນ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດປີ້ງເພື່ອຮັບປະທານລົດຫວານຫວານ ທຳ ມະຊາດຂອງເບຍ. ທ່ານສາມາດເລືອກວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ beetroot ໃດກໍ່ໄດ້ຕາບໃດທີ່ມັນມີລົດຊາດດີ.

ເວລາກຽມຕົວ (ໜຶ້ງ): 10 ນາທີ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 15-30 ນາທີ
ເວລາທັງ ໝົດ: 25-40 ນາທີ

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ໜື້ງ ອ້ອຍ

ກະກຽມເຕົາອົບ. ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ເຕົາອົບປະສົມນ້ ຳ ປະມານ 5 ຊມແລະວາງກະຕ່າໃສ່ເຕົາອົບ.
ຕົ້ມນ້ ຳ. ທ່ານສາມາດຕົ້ມນ້ ຳ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຽມເຂົ້າ ໜົມ. ຄວນໃສ່ຖົງມືໃສ່ຖົງມືເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ beets ຈັບມືໄດ້.
ກະກຽມ beets. ລ້າງແລະບ້ວນປາກ. ໃຊ້ມີດແຫຼມເພື່ອຕັດ ລຳ ຕົ້ນແລະປາຍຂອງຫລອດໄຟ. ທ່ານຄວນຕັດປາຍຍອດກ່ອນຕັດ beets.
- ທ່ານສາມາດຮັກສາເປືອກ beets ເພື່ອຮັກສາສີ. ປອກເປືອກຈະງ່າຍຕໍ່ການປອກເປືອກເມື່ອ ໜຶ້ງ ເຂົ້າ ໜຽວ.
ເອົາ beets ທີ່ກຽມໄວ້ໄວ້ໃນຕູ້ເອກະສານ ໜື້ງ. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ຮ້ອນລວກ. ປ່ຽນຝາປິດເພື່ອວ່າຄວາມຮ້ອນບໍ່ສາມາດ ໜີ ໄປໄດ້.
ອາຍສໍາລັບ 15-30 ນາທີ. ສຳ ລັບ beets ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ການຕັດລົງເປັນເຄິ່ງໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ beets ສຸກຂື້ນແລະໄວ. ທ່ານສາມາດທົດລອງຕັດຊອຍເປັນທ່ອນ ໜາ 1.3 ຊມ.
ກວດເບິ່ງ beets. ເປີດຝາປິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍັດ beets ດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຫຼືມີດ. ຖ້າສຸກແລ້ວ, beets ຈະອ່ອນລົງແລະທ່ານສາມາດຖີ້ມຫຼືດຶງມີດ / ມີດອອກໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າຫາກວ່າ beets ແມ່ນແຂງແລະບໍ່ສາມາດເຈາະຫຼືມີມີດ / ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມພາຍໃນ, ອາຍມັນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່.
ເອົາເຕົາໄຟອອກຈາກເຕົາ. ໃນເວລາທີ່ beets ແມ່ນອ່ອນໂຍນ, ທ່ານສາມາດເອົາເຕົາອົບອອກຈາກເຕົາ. ໃຫ້ມັນເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດເຈ້ຍເພື່ອປອກເປືອກ beets.
ລະດູ beets ຖ້າຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຂະ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບອາຫານອື່ນໆຫຼືພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ນ້ ຳ ສົ້ມຫລືສະ ໝຸນ ໄພສົດໆ.
- beets ຫນື້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນຕາຫນ້າກິນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນເວລາທີ່ປະສົມກັບເນີຍແຂງຫຼືປຸງລົດຊາດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຕົ້ມຕົ້ມ

ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ ໝໍ້ ແລະເກືອ. ທ່ານສາມາດຕື່ມເກືອເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ນ້ ຳ ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ເມື່ອຕົ້ມ. ຕົ້ມນ້ ຳ ໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ.
ກະກຽມ beets. ລ້າງແລະຖູຂີ້ເຫຍື່ອຈາກຂີ້ເຫຍື່ອ. ຕັດກ້ານຫາງ, ແລະຫາງອື່ນໆທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານສາມາດຕົ້ມໃຫ້ມັນທັງ ໝົດ ຫຼືຕັດເປັນທ່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານສັ້ນລົງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປອກເປືອກ beets ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ.
- ທ່ານຄວນປອກເປືອກ beets ກ່ອນທີ່ຈະຕັດ beets ອອກເປັນຕ່ອນ ໜາ 2.5 ຊມ.
ຕື່ມ beets ໃນນ້ໍາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປົກຫຸ້ມ beets ສອງສາມຊັງຕີແມັດໃນນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ກຳ ລັງຕົ້ມ, ຕື່ມໃສ່ມັດຫຼືຊິ້ນສ່ວນຂອງ beets ໃສ່ໃນນ້ ຳ. beets ທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມສໍາລັບ 45 ນາທີ -1 ຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ beets ຕັດພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕົ້ມປະມານ 15-20 ນາທີ.
- ເປີດຝາປິດໃນຂະນະທີ່ຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ກວດເບິ່ງ beets. ເປີດຝາປິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍັດ beets ດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຫຼືມີດ. ຖ້າສຸກແລ້ວ, beets ຈະອ່ອນລົງແລະທ່ານສາມາດຖີ້ມຫຼືດຶງມີດ / ມີດອອກໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າເບັດມັນແຂງແລະບໍ່ສາມາດຕິດຫຼືມີມີດ / ສ້ອມຢູ່ພາຍໃນ, ຄວນຕົ້ມມັນໄວ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ.
ເອົາຫມໍ້ອອກຈາກເຕົາ. ເມື່ອ beets ຖືກເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງ, ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ຮ້ອນອອກແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອເອົາເບີ້.
ຕື່ມລະດູການຖ້າທ່ານມັກ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົ້ມຕົ້ມກິນ ສຳ ລັບຖ້ວຍອື່ນຫລືແຊບແລະຮັບໃຊ້ກັບມັນເບີ. Beets ສາມາດລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ອົບເຂົ້າ ໜົມ

ເປີດເຕົາອົບແລະກະກຽມ beets. ປ່ຽນເຕົາອົບໃສ່180ºCຫຼືເບີ ໂໝດ 4. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະລ້າງແລະຖູຂູດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປີ້ງທັງ ໝົດ, ພຽງແຕ່ຕັດ ລຳ ຕົ້ນແລະຫາງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັດ ໝາກ ເຜັດ, ທ່ານຄວນປອກເປືອກ beets ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຍກອອກຈາກກັນ.
- ຮັກສາພຽງແຕ່ beets ຂະຫນາດນ້ອຍ. beets ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖ້າປະໄວ້, ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນ.
ວາງ beets ໃສ່ຖາດອົບແລະດ້ານເທິງດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງກາເຟແລະປັ່ນມັນເພື່ອໃຫ້ນໍ້າມັນທັງ ໝົດ ຖືກປົກດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ. ປົ່ນເກືອແລະ ໝາກ ພິກໃສ່ບົ້ງ. ກວມເອົາຖາດອົບດ້ວຍແຜ່ນອະລູມິນຽມ.
ວາງຖາດໃສ່ເຕົາອົບ. ອົບປະມານ 35 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຟອຍແລະສືບຕໍ່ອົບປະມານ 15 - 15 ນາທີ.
ກວດເບິ່ງ beets. ເປີດຝາປິດແລະແທງ beets ດ້ວຍສ້ອມຫລືມີດ. ຖ້າສຸກແລ້ວ, beets ຈະອ່ອນລົງແລະທ່ານສາມາດຖີ້ມຫຼືດຶງມີດ / ມີດອອກໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າຝັກແຂງແລະບໍ່ສາມາດເຈາະຫຼືມີມີດຫລືຈານພາຍໃນ, ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.
ຖອດຖາດອົບອອກຈາກເຕົາອົບແລະຕາມລະດູການ. ຂະ ໜົມ ປັງມັກຈະມີລົດຊາດຫວານຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ທ່ານສາມາດສີດນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Balsamic ຕື່ມອີກແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຊບ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານສາມາດຕັດ beets ເປັນຕ່ອນບາງໆສໍາລັບ beets crispy ຂອງ beets. ທ່ານຄວນປ່ຽນ beets ໃນໄລຍະເຄິ່ງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. Beetroot ເຮັດໃຫ້ cake ອ່ອນແລະຊຸ່ມຊື້ນ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງດິບສາມາດ ນຳ ມາຈຸ່ມຫລືບົດໃຫ້ຮູ້ເພື່ອຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດຫລືປະດັບປະດາອາຫານອື່ນໆ. Beetroot ເຮັດໃຫ້ອາຫານຈານເບິ່ງສວຍງາມແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຫລາຍຂື້ນ
ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາ, ທ່ານສາມາດບີບເອົາ beets ດິບ. ຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ໂປມແລະທ່ານຈະມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ.