ກະວີ:
Robert Simon
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
17 ມິຖຸນາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
ເນື້ອຫາ
ການຫລິ້ນຊູ້ທາງດ້ານແນວຄິດແມ່ນເລື່ອງຂອງອາລົມທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມີຄວາມໃກ້ຊິດແລະສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຄົນອື່ນໃນລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກແຕ່ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນຍັງຖືກຖືວ່າເປັນການກະ ທຳ ທີ່ຈະທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈລະຫວ່າງຄູ່ບ່າວສາວ. ເພື່ອເບິ່ງວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມສົນໃຈດ້ານອຸດົມການ, ຈົ່ງສັງເກດວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈຫລືຢຸດແບ່ງປັນທຸກຢ່າງກັບທ່ານ, ຈາກນັ້ນຊອກຫາຂໍ້ຄວາມທີ່ ໜ້າ ສົງໄສຫລືການໂທໃນໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງ. ກວດເບິ່ງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ໜ້າ ຮັກຂອງຄົນນັ້ນ.
ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຮັບຮູ້ໄລຍະທາງ
ຮັບຮູ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢຸດເຊົາແບ່ງປັນຄວາມຄິດທີ່ ສຳ ຄັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຈະມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໃນບຸກຄົນນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນທ່ານ. ມັນອາດຈະກ່ຽວກັບຄວາມຝັນ, ຄວາມຫວັງ, ຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມ ສຳ ເລັດ, ແລະອື່ນໆ.
- ຊອກຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆກັບທ່ານ, ຄືກັບວ່າພວກເຂົາມັກຈະເຮັດ. ຖາມພວກເຂົາ ຄຳ ຖາມແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ, ແລະຟັງຕະຫຼອດການສົນທະນາເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຫຍັງ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແບ່ງປັນຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນກັບຜູ້ອື່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນສັນຍານທີ່ບໍ່ດີວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ພວກເຂົາຢາກແບ່ງປັນ ນຳ ອີກ.
"ບັນຫາທາງດ້ານອາລົມເກີດຂື້ນເມື່ອຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ກັບພວກເຂົາ."
Lauren Urban, LCSW
ນັກຈິດຕະສາດ Lauren Urban ແມ່ນນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຕັ້ງຢູ່ Brooklyn, New York ທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 13 ປີໃນການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ຄອບຄົວ, ຜົວ / ເມຍແລະບຸກຄົນ. ນາງໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທດ້ານວຽກງານສັງຄົມຈາກວິທະຍາໄລລ່າໃນປີ 2006 ແລະເຮັດວຽກກັບລູກຄ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽນສະພາບການແລະຊີວິດ.
Lauren Urban, LCSW
ນັກຈິດຕະສາດ- ຮູ້ວ່າຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນໄປແລ້ວບໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຫລອກລວງທາງອຸດົມການອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມ ສຳ ພັນທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການແຕກແຍກທາງຮ່າງກາຍລະຫວ່າງຄູ່ບ່າວສາວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການມີເພດ ສຳ ພັນ ໜ້ອຍ ກວ່າແຕ່ກ່ອນຫຼືປ່ຽນແປງຊີວິດທາງເພດ, ກາຍເປັນຄົນບໍ່ເປັນທາງການແລະມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍເບິ່ງທ່ານ, ກອດທ່ານ, ມີເພດ ສຳ ພັນຢ່າງຮີບດ່ວນ, ຫລືຢຸດການກອດກັນພາຍຫຼັງທີ່ມ່ວນ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດໃນບາງຄັ້ງຄາວອາດເຮັດໃຫ້ອະດີດທ່ານຕ້ອງການຢາກມີເພດ ສຳ ພັນເລື້ອຍໆຫລືກະທັນຫັນໃຈທ່ານ, ໃຫ້ຂອງຂວັນແລະອື່ນໆ.
ຊອກຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໄກໆ. ເມື່ອຄົນເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນຢູ່ນອກໂລກ, ພວກເຂົາມັກຈະຫ່າງໄກຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຂົາ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເພາະວ່າພວກເຂົາກັງວົນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຖືກພົບເຫັນຫລືເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄົນອື່ນໂດຍບັງເອີນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫ່າງໄກຫຼືບໍ່ລົມກັບທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ຄົນອື່ນ.- ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເຮັດຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ພວກເຂົາເຂົ້ານອນກ່ອນໄວ, ນອນເດິກໄປເຮັດວຽກຫລືບໍ່ຢາກເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຄີຍເຮັດ ນຳ ກັນ?
ສັງເກດການປ່ຽນແປງໃນການປາກເວົ້າ. ດ້ວຍຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່, ຄົນເຮົາມັກຈະເລີ່ມແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆກັບ“ ຄົນທີສາມ” ແທນທີ່ຈະເວົ້າລົມກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບອກທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສົນທະນາກັບພວກເຈົ້າເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ພວກເຂົາເຄີຍເຮັດ, ແລະພວກເຂົາອາດຈະງຽບສະຫງົບແລະແບ່ງປັນ ໜ້ອຍ ລົງ.- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນວັນເວລາຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ວ່າບໍ່ດົນມານີ້ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປ. ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການໂກງ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ທັນທີວ່າມີຫລາຍສິ່ງ ສຳ ຄັນຫລາຍເກີນໄປທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ບອກທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາອາດຈະມີຄົນອື່ນແບ່ງປັນໃຫ້ທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນກັບທ່ານ. ຜູ້ອື່ນ.
- ການປ່ຽນແປງໃນທັດສະນະແລະຄູ່ເວົ້າຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະມີບັນຫາ. ພິຈາລະນາຖ້າລາວເລີ່ມມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ສະບາຍຕໍ່ທ່ານຫຼືເວົ້າລົມກັບທ່ານດ້ວຍຄວາມລັງເລໃຈ.
ລະວັງການເຮັດໃຫ້ຕາບອດ. ການເຮັດໃຫ້ຕາບອດແມ່ນເລື່ອງຫຼອກລວງເມື່ອຄົນເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຫັນແລະຮູ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງຫຼືແມ່ນແຕ່ນິທານ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບອກທ່ານເປັນປົກກະຕິວ່າຄວາມຄິດບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືເປັນບ້າແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະທາສີສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ພວກເຂົາອາດຈະໃຊ້ວິທີການທີ່ຈະມອດໄຟ ໂງ່ທ່ານ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແບ່ງປັນຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນກັບບຸກຄົນອື່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍໄວ້ວາງໃຈແລະບອກທ່ານມາກ່ອນ, ພວກເຂົາອາດຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດ. ກັບທ່ານແລ້ວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານສັບສົນກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນມາກ່ອນ.
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ສັງເກດເບິ່ງສັນຍານຂອງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ໜ້າ ຮັກ
ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການພົວພັນແບບລັບໆກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມີການຫຼອກລວງທາງອຸດົມການ, ພວກເຂົາຈະພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມ ສຳ ພັນ. ພວກເຂົາອາດຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານຫລາຍກວ່າເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງອອກໄປພົບກັບ "ຄົນທີສາມ".
- ທ່ານກໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຖ້າພວກເຂົາ ກຳ ລັງລົມກັນຢູ່ໃນໂທລະສັບ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືແຊັດທາງອິນເຕີເນັດກັບຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຖາມພວກເຂົາອາດຈະຫັນ ໜີ ໂດຍເວົ້າວ່າ "ບໍ່ມີໃຜ," "ພຽງແຕ່ເພື່ອນ," ຫຼື "ເພື່ອນຮ່ວມງານ."
ກຳ ນົດວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມປິດບັງການພົວພັນຂອງທ່ານກັບລາວ. ນີ້ແມ່ນຜ່ານການບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະລຶບສາຍໂທຫຼືຂໍ້ຄວາມໃນກ່ອງຈົດ ໝາຍ ຂອງພວກເຂົາ, ໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ເພື່ອລົມກັນໃນໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາເອງ, ຫຼືຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາທັງສອງພົບກັນ.
- ອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ຢາກໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ "ຄົນລຶກລັບ" ເພາະວ່າພວກເຂົາປະພຶດຕົວແຕກຕ່າງຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄົນນັ້ນ ກຳ ລັງແຕ່ງຕົວຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະທັບໃຈລາວ. ໂດຍປົກກະຕິຄົນທີ່ມັກຫຼິ້ນຊູ້ໃນການຫລິ້ນຊູ້ມັກແຕ່ງຕົວດີກວ່າກ່ອນທີ່ຈະໄປເບິ່ງຄົນອື່ນ, ໃຊ້ນ້ ຳ ຫອມຫລືປ່ຽນຮູບລັກສະນະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີສະ ເໜ່.
- ສັງເກດເຫັນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງລາວໃນໄວໆນີ້. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີສາຍພົວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເລີ່ມແຕ່ງຕົວແຕກຕ່າງກັນໄປເຮັດວຽກ, ໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືຮັບປະທານອາຫານຄໍ່າກັບຄູ່ນອນ, ນັ້ນອາດຈະເປັນສັນຍານທີ່ບໍ່ດີ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດໃນສາຍພົວພັນ. ໂດຍສະເພາະແລ້ວນີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຄົນອື່ນຢູ່ຂ້າງນອກ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເລີ່ມປ່ຽນ ຄຳ ເວົ້າຂອງລາວເມື່ອເວົ້າເຖິງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນມິດຕະພາບ, ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງ.
- ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກບອກທ່ານວ່າມີບາງຢ່າງ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່ຕໍ່ໄປກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາອາການອື່ນໆ. ຢ່າພຽງແຕ່ອີງໃສ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານໃນການຢືນຢັນ, ແຕ່ຢ່າລະເລີຍມັນ.
- ທຸງສີແດງອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານແນະ ນຳ ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນການພັດທະນາຄວາມເປັນເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນວ່າເຂົາມັກເຍາະເຍີ້ຍແລະປະຕິເສດ.
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ປະເມີນການພົວພັນຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານກັບບຸກຄົນອື່ນ
ສັງເກດພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມຫຼືການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງຂອງພຶດຕິ ກຳ. ເມື່ອຄົນເຮົາເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ນອກ, ມັກຈະມີການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ໃນທາງທີ່ສັບສົນແລະສັບສົນ. ພຶດຕິ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ສະແດງອອກໃນຫຼາຍຮູບແບບ. ເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຫຼືເປັນສ່ວນຕົວລະຫວ່າງຄູ່ສົມລົດແລະຜູ້ອື່ນ.
- ຕົວຢ່າງ, ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທຫາຄົນນັ້ນເລື້ອຍໆ. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນຢ່າງລັບໆໃນຕອນແລງ. ພິຈາລະນາທຸກຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດກັບຜູ້ອື່ນ.
- ພ້ອມທັງສັງເກດການປ່ຽນແປງນິດໄສຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຊັ່ນ: ນອນເດິກ, ໄປເຮັດວຽກກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ໃຊ້ຈ່າຍເງິນຫຼາຍ, ຫຼືດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ.
ສັງເກດພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນອື່ນ. ການຫລິ້ນຊູ້ເຮັດໃຫ້ຄົນ "ທາງອອກ" ກາຍເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຫລືປະພຶດທີ່ແຕກຕ່າງກ່ວາຕອນທີ່ພວກເຂົາຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄູ່ຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານສົງໃສວ່າເປັນ "ບຸກຄົນທີສາມ", ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຂົາ. ພິຈາລະນາຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆຈາກວິທີການທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຫ່າງໄກຈາກທ່ານເພາະວ່າຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດເຊັ່ນ: ການຈ່າຍເງິນຄ່າຈ້າງ, ວຽກງານແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບກັບຄອບຄົວ. ເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ກັບຄົນອື່ນພວກເຂົາສາມາດຫົວເລາະ, ຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມມ່ວນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫຼືບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວລາວຫຼືນາງໃນຕົວທ່ານ.
ໄດ້ຍິນຖ້າອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໄດ້ເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບຄົນນັ້ນ. ເມື່ອຄົນເຮົາພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກປຽບທຽບເຈົ້າກັບຄົນນັ້ນຫລືສະແດງຄວາມຜິດຫວັງໃນເລື່ອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເວົ້າມາກ່ອນ. ຄຳ ເຫັນອາດຈະອອກມາແບບສຸ່ມແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ພວກເຂົາເບິ່ງເລື່ອງຕະຫລົກຂອງທ່ານທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ," "ຄົນນັ້ນຍັງມັກຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກ," ຫລື "ພວກເຂົາສາມາດຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ." ເລີ່ມສັງເກດເຫັນຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເວົ້າແບບນີ້ເລື້ອຍໆ.
ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ແກ້ໄຂບັນຫາ
ສົນທະນາກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄົນນັ້ນມີຄວາມຮັກ, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາ. ເບິ່ງວ່າພວກເຂົາປົກປ້ອງ, ຫຼົບຫຼີກ, ຫຼືໃຈຮ້າຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການຖາມໂດຍກົງ, ທ່ານສາມາດຖາມກ່ຽວກັບ "ບຸກຄົນທີສາມ".
- ພະຍາຍາມຢ່າກ່າວຫາບຸກຄົນນັ້ນ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນນັ້ນຫລາຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມໃກ້ຊິດເທົ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເປັນ."
ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ມີບ່ອນໃດຖ້າວ່າທັງສອງໃຈຮ້າຍ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານປະຕິເສດຫລືຍອມຮັບຄວາມໃກ້ຊິດຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ, ຢ່າດັງຫລືໃຈຮ້າຍ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກກ່ອນທີ່ຈະປະຕິກິລິຍາ.
- ຖ້າຄົນນັ້ນປະຕິເສດ, ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆໃນສາຍພົວພັນ, ເຊັ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຫ່າງໄກຫຼືບໍ່ສົນໃຈ.
ປະເມີນຄວາມສົງໄສຂອງທ່ານ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ທ່ານສົງໃສ. ພວກເຂົາເຄີຍມີຄວາມຮັກທາງດ້ານຈິດໃຈຫລືທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນອະດີດບໍ? ມີຄົນອື່ນສັງເກດເຫັນພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບໍ? ນີ້ແມ່ນຮາກໃນບັນຫາຂອງທ່ານເອງບໍ? ການປະເມີນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ.
- ວິເຄາະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານອິດສາ? ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພບໍ? ທ່ານເຄີຍຖືກໂກງໃນອະດີດບໍ? ບາງທີສິ່ງເຫລົ່ານີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ.
- ສົນທະນາກັບຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ການແບ່ງປັນຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານໃນອະດີດຕະການທີ່ໂສກເສົ້າສາມາດຊ່ວຍທ່ານທັງສອງສ້າງອະນາຄົດທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
- ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບ ໝູ່ ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວກ່ຽວກັບຄວາມສົງໄສຂອງທ່ານ. ເລືອກຄົນທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມຢາກ, ໃຜສາມາດໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ສຸດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນນັ້ນຈະບໍ່ບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ແບ່ງປັນເພາະວ່າສິ່ງນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຖືກທໍລະຍົດ.
