ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ພື້ນຖານຂອງການຖືພາ
• ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ການຈະເລີນພັນເພີ່ມຂື້ນ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ເມື່ອໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານ
• ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ການຮັກສາການຈະເລີນພັນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ສຳ ລັບບາງຄົນ, ການຫລີກລ້ຽງການຖືພາແມ່ນເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ການມີລູກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແມ່ຍິງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນໄລຍະເວລາທີ່ ຈຳ ກັດໃນໄລຍະຮອບປະ ຈຳ ເດືອນ, ແລະມີຫລາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນແລະການເກີດລູກ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເພີ່ມໂອກາດໃນການຖືພາ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ພື້ນຖານຂອງການຖືພາ

1. ຢຸດໃຊ້ການຄຸມ ກຳ ເນີດ. ການຄວບຄຸມການຄຸມ ກຳ ເນີດບາງຊະນິດໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຕົວໄດ້, ສະນັ້ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຈະຕັ້ງທ້ອງຫລັງຈາກຢຸດການຄຸມ ກຳ ເນີດແຕກຕ່າງກັນ.
   • ຫລັງຈາກໃຊ້ການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ - ເຊັ່ນ: ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຫລື Nuvaring - ຮ່າງກາຍອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບປ່ຽນອີກເລັກ ໜ້ອຍ.
   • ຖ້າທ່ານມີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ຖືກຝັງໄວ້ເຊັ່ນ: ຮ່ວງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຈາກທ່ານ ໝໍ.
   • ທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກຢຸດເຊົາໃຊ້ສິ່ງກີດຂວາງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ, ຖົງຢາງອະນາໄມແມ່ຍິງຫຼືຝາອັດປາກມົດລູກ, ແຕ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວຄວນລະມັດລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອທາງເພດ.
2. ຊອກຫາເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ຖ້າທ່ານສາມາດວາງແຜນໄດ້ດີ, ທິດທາງຂອງການຖືພາແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ. ມີເຄັດລັບບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອຊອກຫາການຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານ:
   • ນັບຖອຍຫລັງຈາກມື້ ທຳ ອິດຂອງໄລຍະເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍຈະຮວຍໄຂ່ໃນວັນທີ 14. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງພາຍຫຼັງ 2 ອາທິດ. ເບິ່ງຂັ້ນຕອນທີ 3 ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
     • ຖ້າທ່ານມີຮອບວຽນປົກກະຕິ, ທ່ານມັກຈະສາມາດປະເມີນເວລາຂອງການ ovulation ໂດຍແບ່ງວົງຈອນຂອງທ່ານເປັນເຄິ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານປົກກະຕິແລ້ວ 28 ວັນ, ທ່ານອາດຈະຕົກໄຂ່ຮອບວັນທີ 14 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ (14 ມື້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນປະ ຈຳ ເດືອນ). ຖ້າທ່ານມີຮອບວຽນຍາວກວ່າ, ທ່ານສາມາດຮວຍໄຂ່ໄດ້ເຖິງ 20 ມື້ຫຼັງຈາກປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.
   • ດາວໂຫລດແອັບ.. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ແອັບພິເສດໄດ້. ຄົ້ນຫາ "ເຄື່ອງຕິດຕາມການ ovulation" ແລະເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
   • ຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຈະສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານອອກໄຂ່, ສະນັ້ນອຸນຫະພູມສູງຂື້ນແມ່ນສັນຍານວ່າທ່ານຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ຮັກສາບາຫຼອດຢູ່ຂ້າງຕຽງຂອງທ່ານແລະເອົາອຸນຫະພູມຂອງທ່ານທັນທີເມື່ອຕື່ນນອນ (ພະຍາຍາມເຮັດໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້). ຂຽນມັນທຸກໆມື້. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຈຸດສູງສຸດໃນລະຫວ່າງ 0.2 ຫາ 0.5 ອົງສາເຊທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ມື້, ທ່ານອາດຈະ ກຳ ລັງຮັງໄຂ່!
     • ທ່ານມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນສອງຫາສາມມື້ ຕໍ່​ຫນ້າ ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານສູງຂື້ນ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເລີ່ມເຫັນຮູບແບບໃນອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ທ່ານສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນມີເພດ ສຳ ພັນ.
   • ສັງເກດເບິ່ງການແຍກຕົວຂອງເຈົ້າ. ມັນຟັງເບິ່ງລວມຍອດ, ແຕ່ວ່າມັນເຮັດວຽກ. ຖ້າການລົງຂາວຂອງທ່ານມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະຍືດຍາວ, ຄືກັບໄຂ່ຂາວດິບ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະສາມາດມີການຕິດຕໍ່ກັນທຸກໆມື້ເປັນເວລາສາມຫາຫ້າມື້ນັບຈາກນີ້. ຖ້າການລົງຂາວກາຍເປັນຄວາມໂປ່ງໃສແລະແຫ້ງແລ້ງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນອີກຕໍ່ໄປ.
   • ໃຊ້ການທົດສອບການຕົກໄຂ່. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການທົດສອບການຖືພາ, ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ການທົດສອບການຕົກໄຂ່ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂ້ອນຂ້າງ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວົງຈອນຂອງທ່ານ.
3. ບໍ່ເສຍຄ່າ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ເລີ່ມຕົ້ນ! ການຮ່ວມເພດໃນເວລາໃດແລະເລື້ອຍປານໃດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາຂອງທ່ານໄວ, ສະນັ້ນລອງໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມຮັກກ່ອນການຕົກໄຂ່. ໄຂ່ຈະມີຊີວິດພຽງແຕ່ 24 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດຢູ່ລອດໃນຮ່າງກາຍໄດ້ດົນເຖິງ 1 ອາທິດ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ເສຍໂອກາດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມມີເພດ ສຳ ພັນສອງສາມມື້ກ່ອນການຕົກໄຂ່.
   • ຮັກສາການສະ ໜອງ ນໍ້າອະສຸຈິໃຫ້ສົດ. ເພາະວ່ານໍ້າອະສຸຈິ ໜຶ່ງ ອາທິດ ສາ​ມາດ live ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອຕ້ານທານກັບສິ່ງນີ້, ພະຍາຍາມມີເພດ ສຳ ພັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກໆມື້ຖ້າທ່ານມີຄວາມຈະເລີນພັນ (ແຕ່ຍິ່ງມີອະນຸຍາດ!).
   • ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫລໍ່ລື່ນຫຼືສານກະຕຸ້ນທາງເຄມີ. ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກຫລືປ້ອງກັນການຖືພາ.
   • ມ່ວນມັນ. ການມີອະໄວຍະວະເພດພາຍຫຼັງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມແຂງແຮງພາຍໃນທ່ານສາມາດຊ່ວຍແຕ້ມນໍ້າອະສຸຈິເຂົ້າໄປໃນປາກມົດລູກຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຕົວອະສຸຈິຢູ່ໃນເສັ້ນ.
   • ຢູ່. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າອະສຸຈິໄຫຼອອກທັນທີ - ນອນຫງຽບຫລືດຶງຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງການກວດສຸຂະພາບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂອກາດຂອງການຖືພາຈະເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 50% ຖ້າທ່ານນອນຢູ່ພຽງ 15 ນາທີຫຼືດົນກວ່ານັ້ນຫຼັງຈາກຮ່ວມເພດ.
4. ກວດການຖືພາ. ເມື່ອໄລຍະເວລາຂອງການ ovulation ສິ້ນສຸດລົງ, ການລໍຖ້າເລີ່ມຕົ້ນ. ລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຕ້ອງການປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ - ຖ້າບໍ່, ທ່ານສາມາດທົດສອບ! ຖ້າທ່ານເປັນປະເພດທີ່ບໍ່ອົດທົນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້:
   • ເອົາອຸນຫະພູມຂອງທ່ານ. ຖ້າອຸນຫະພູມຂອງທ່ານສູງຂື້ນພຽງເລັກນ້ອຍ 14 ມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່, ມີໂອກາດທີ່ທ່ານຖືພາ.
   • ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການປູກຖ່າຍ. ແມ່ຍິງບາງຄົນມີອາການເລືອດໄຫຼທີ່ເກີດຈາກການຝັງເຂັມ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມີລັກສະນະເປັນເລືອດໄຫຼບາງເບົາ. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນ 6 ຫາ 12 ມື້ຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບບາງເທື່ອ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ການຈະເລີນພັນເພີ່ມຂື້ນ

1. ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈໄວເກີນໄປ. ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຖືພາໃນທັນທີ. ໃນ ຈຳ ນວນ 100 ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງໃນທຸກໆເດືອນ, ແຕ່ 15 ຫາ 20 ປີພາຍໃນສອງປີ, 95% ຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຕ້ອງການມີລູກຈະຖືພາ. ທ່ານບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ທຸກໆປັດໃຈ, ແຕ່ມີການປ່ຽນແປງງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເພີ່ມໂອກາດໃນການຖືພາ.
2. ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ກວດກາຕົວທ່ານເອງແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບໃຫຍ່ກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນການດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດກາ. ບາງສະພາບການທີ່ມີຢູ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໂດຍການຖືພາ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດກວດແລະກວດເລືອດພາຍໃນ. ຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດທົດສອບໄດ້ແມ່ນ:
   • ໂຣກ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), ເຊິ່ງສາມາດແຊກແຊງກັບການຕົກໄຂ່.
   • Endometriosis, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນ ໝັນ.
   • ໂລກເບົາຫວານ: ຖ້າທ່ານສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ, ມັນຈະປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ.
   • ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດ thyroid: ຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດ thyroid ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕາບໃດທີ່ທ່ານຍັງສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
3. ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຖືພາໃນທັນທີ, ທຳ ອິດທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ທ່ານເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາແລະທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຫົວ.
   • ຫຼຸດ​ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍໃນການຕັ້ງທ້ອງແລະມີບັນຫາຫລາຍຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຖ້າ BMI ຂອງທ່ານສູງເກີນໄປ, ໃຫ້ລອງເຮັດອາຫານແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນ.
     • ເຂົ້າເບິ່ງທີ່ http://www.voedingscentrum.nl/nl/ik-wil-afvallen.aspx ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸຂະພາບ.
     • ໃຫ້ພໍດີ. ຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງ, ແລ່ນຫລືເຮັດໂຍຄະ.
     • ຢ່າໄປໄກເກີນໄປ. ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຕໍ່າ (ມີ BMI ຕໍ່າກວ່າ 18.5) ອາດຈະຢຸດເຊົາການປະ ຈຳ ເດືອນແລະມີບັນຫາໃນການຖືພາ. ສຸມໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງດີ.
4. ເອົາວິຕາມິນກ່ອນເກີດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງທຸກຢ່າງເພື່ອພັດທະນາມົດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເສີມໂຟລິກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ spina bifida ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດອື່ນໆ.
   • ຮັບປະກັນວ່າວິຕາມິນເສີມຂອງທ່ານມີກົດໂຟລິກ, ແຄວຊ້ຽມແລະທາດເຫຼັກ.
5. ສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ສານບາງຊະນິດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາ, ໃນຂະນະທີ່ສານອື່ນໆກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການພັດທະນາການເກີດ ໃໝ່ ຂອງລູກທ່ານ.
   • ການບໍລິໂພກຢາຂ້າແມງໄມ້ອາດຈະມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈະເລີນພັນ, ສະນັ້ນນີ້ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເລືອກອາຫານປອດສານພິດ.
   • ຫລີກລ້ຽງໄຂມັນ trans ເຊິ່ງມັກຈະພົບໃນຜະລິດຕະພັນກ່ອນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອາຫານຫວານ. ມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າຄາບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນ trans (ໂດຍສະເພາະເມື່ອທຽບກັບການກິນໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນ) ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ໝັນ.
   • ຫລີກລ້ຽງປາດິບ, ເນີຍທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ, ເຊື້ອພະຍາດ, ແລະຊີ້ນທີ່ມີທາດ nitrates. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເຮັດຄວາມຮ້ອນຫລືເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຂອງອາຫານຫລືເປັນພະຍາດແລະຫລຸດໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
6. ກິນອາຫານທີ່ທ່ານຮູ້ຈະເພີ່ມປະລິມານການຈະເລີນພັນ. ຢາພື້ນເມືອງໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນມາດົນນານແລ້ວວ່າອາຫານບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງເສີມຫລືຫຼຸດຜ່ອນການມີລູກແລະການມີເພດ ສຳ ພັນໄດ້. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດໄດ້ຢືນຢັນວ່າກົນໄກຊີວະພາບຂອງອາຫານບາງຊະນິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນ.
   • ຮັບປະທານອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຫານພືດອິນຊີທີ່ມີເມັດພືດ, ຖົ່ວ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສະ ໜອງ ໂດຍອາຫານເຫລົ່ານີ້ເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຊນແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນໃນມົດລູກທີ່ແຂງແຮງ.
   • ທາດໂປຼຕີນປະເພດທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ເຕົ້າຫູ້, ໄກ່, ໄຂ່ແລະບາງຫອຍນາງລົມແລະຫອຍນາງລົມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ທາດເຫຼັກ, ເຊເລນຽມແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ.
   • ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ, ເຊັ່ນນົມແລະນົມສົ້ມກເຣັກສາມາດປັບປຸງການຈະເລີນພັນໄດ້ດີແລະດີກ່ວາການກິນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຫລືເຄິ່ງ.
7. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກິນອາຫານທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ຜູ້ຊາຍຄວນກິນຢາ multivitamin ທີ່ມີວິຕາມິນ E ແລະ C ທຸກໆມື້, ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫລາຍ, ແລະຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, ໄຂມັນແລະນໍ້າຕານຫລາຍເກີນໄປ.
   • ຜູ້ຊາຍຄວນຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບ selenium ພຽງພໍ (55mcg / ມື້) ຍ້ອນວ່າເຊື່ອກັນວ່າ selenium ເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຜູ້ຊາຍ.
8. ຫລີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນແລະສະກັດກັ້ນ. ການໃຊ້ຢາສູບ, ເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນແລະຢາເສບຕິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືພາໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນໄລຍະຖືພາ, ສະນັ້ນທ່ານກໍ່ອາດຈະຢຸດເຊົາດຽວນີ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ:
   • ຢຸດສູບຢາ. ການສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນລະຫວ່າງການຖືພາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງ. ການຕິດສິ່ງເສບຕິດໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຊົາລ່ວງ ໜ້າ.
     • ຄືກັນ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ! ຜູ້ຊາຍທີ່ສູບຢາມີຕົວອະສຸຈິສອງເທົ່າແລະມີຈຸລັງຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຂື້ນ. ຄວັນຢາສູບມືສອງຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການຖືພາ.
   • ຢຸດດື່ມ. ແມ່ຍິງທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາຄວນຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຕັ້ງແຕ່ 2 ເດືອນກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມຈະມີທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັ້ງທ້ອງ.
   • ຫຼີກລ່ຽງການກິນຄາເຟອີນຫລາຍເກີນໄປ - ສິ່ງນີ້ລວມທັງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາເຟອີນຫຼາຍກ່ວາ 3 ຈອກຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້ແມ່ນຈະຖືພາ ໜ້ອຍ ຖ້າທຽບໃສ່ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ດື່ມພຽງແຕ່ 2 ຈອກຫລື ໜ້ອຍ ກ່ວາຕໍ່ມື້.
   • ຢ່າເສບຢາເສບຕິດ. ຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: cocaine ແລະ marijuana ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
9. ຈັດການກັບບັນຫາທາງເພດ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັກຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກມີເພດ ສຳ ພັນ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຖືພາ. ນັກ ບຳ ບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານເປັນຄູ່ໄດ້ເອົາຊະນະບັນຫາຕ່າງໆ.
   • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເປັນ ໝັນ ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຄວາມກົດດັນຂອງການມີລູກໃນເວລາຖືພາຫຼືການປິ່ນປົວການຈະເລີນພັນທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະມີອາລົມຕື່ນເຕັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງເພດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຍິ່ງທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນຍາກາດທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ຢ່າຖາມຄູ່ຮັກຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະສຸມໃສ່ການມ່ວນຊື່ນ ນຳ ກັນໃນເວລານີ້ກ່ອນທີ່ຈະກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກ.
10. ຮັກສາແນວຄິດໃນແງ່ບວກແລະສຸຂະພາບ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອໃນພະລັງຂອງຈິດໃຈ ເໜືອ ເໜືອ ຂອງຮ່າງກາຍ; ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຖືພາ, ບາງຄົນເຊື່ອວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຂະບວນການທັງ ໝົດ ແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂອກາດຂອງທ່ານ ສຳ ເລັດ. ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະສະຫງົບ.
    • ສຸມໃສ່ຈຸດດີແລະໂອກາດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະທ່ານມີຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄິດເຖິງລູກທີ່ສວຍງາມຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດສຸມໃສ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນການຖືພາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ໂດຍການສຸມໃສ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະການຖືພາ, ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າພະຍາຍາມຖືພາ, ເພາະວ່າຕົວຈິງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໄດ້. ຖ້າທ່ານໄດ້ມາຮອດຈຸດທີ່ທ່ານມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍທີ່ພະຍາຍາມຈະມີລູກ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ເມື່ອໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານ

1. ກຳ ນົດເວລາ. ຄວາມອົດທົນຍາກຖ້າເຈົ້າຢາກຈະມີລູກ, ແຕ່ພະຍາຍາມໃຫ້ເວລາ. ກຳ ນົດເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະໄປພົບແພດເມື່ອໃດທີ່ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແລະກຽມຕົວທ່ານ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ:
   • ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີການຮ່ວມເພດເປັນປົກກະຕິ (ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ) ແລະມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 35 ປີຄວນຈະສາມາດຖືພາພາຍໃນ 12 ເດືອນ (ລວມທັງ "ໄລຍະການປັບຕົວ" ຫຼັງຈາກຢຸດການຄຸມ ກຳ ເນີດ).
   • ຖ້າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 35 ປີ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກພະຍາຍາມເປັນເວລາຫົກເດືອນ. ແມ່ຍິງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີແລະແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອາດປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖືພາເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ແມ່ຍິງປະສົບກັບອາຍຸ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການຖືພາຍັງສາມາດບັນລຸໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າແລະຕ້ອງການການມີເພດ ສຳ ພັນແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.
   • ໃນກໍລະນີພິເສດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ໄປຫາຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອການຈະເລີນພັນໂດຍກົງ. ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນໂຣກ endometriosis, ໂຣກອັກເສບຊາມ, ການຮັກສາມະເລັງຫຼືການຫຼຸລູກກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຫຼືມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ, ທ່ານຄວນນັດ ໝາຍ ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈະເລີນພັນທັນທີ.
2. ໄດ້ຮັບການທົດສອບກ່ຽວກັບບັນຫາການຈະເລີນພັນທົ່ວໄປ. ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຈະເລີນພັນ, ຈາກການເຈັບເປັນແລະຄວາມກົດດັນຈົນເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຢາຫລາຍເກີນໄປ.
   • ຢາບາງຊະນິດສາມາດປ້ອງກັນຫຼືເຮັດໃຫ້ການຈະເລີນພັນຍາກຂື້ນ. ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານມີບັນຊີຢາເຕັມຊະນິດ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ອາຫານເສີມ, ແລະເຄື່ອງດື່ມຫຼືອາຫານໃດໆທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດປະເມີນລາຍະການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ອາດຈະລົບກວນການຈະເລີນພັນ.
   • ຮັບການກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ການຕິດເຊື້ອບາງຢ່າງສາມາດຫຼຸດໂອກາດໃນການຖືພາໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນ ໝັນ ຖາວອນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ.
   • ມີການກວດຮ່າງກາຍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ແມ່ຍິງອາດຈະມີເນື້ອເຍື່ອພິເສດທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວອະສຸຈິເຂົ້າໄປໃນໄຂ່, ແຕ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ຍິງອາດຈະມີບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນເຊັ່ນ: ໂຣກ Polycystic Ovary, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນການຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ກວດຮ່າງກາຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
3. ພິຈາລະນາທົດສອບການຈະເລີນພັນ ສຳ ລັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຫຼັກຖານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ດີຈາກທ່ານ ໝໍ, ໃຫ້ພິຈາລະນາທົດສອບເຊື້ອອະສຸຈິແລະການວິເຄາະທາງການແພດກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ.
   • ຜູ້ຊາຍຄວນເຮັດການວິເຄາະນ້ ຳ ອະສຸຈິເພື່ອກວດສອບຄຸນນະພາບຂອງຕົວອະສຸຈິແລະ ຈຳ ນວນຂອງເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນເວລາອອກໄຂ່. ການທົດສອບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍປະກອບມີການກວດເລືອດເພື່ອກວດເບິ່ງລະດັບຮໍໂມນແລະທາດໂມເດນເພື່ອວິເຄາະຂະບວນການອອກໄຂ່ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
   • ການທົດສອບການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມີການທົດສອບຮໍໂມນເພື່ອກວດເບິ່ງລະດັບຮໍໂມນ thyroid, pituitary ແລະລະດັບຮໍໂມນອື່ນໆໃນລະຫວ່າງການ ovulation ແລະໃນໄລຍະຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ. Hysterosalpingography, laparoscopy, ແລະການກວດຜົ້ງຊາມແມ່ນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ໃນການທົດສອບການເຮັດໃຫ້ເປັນແຜ, ອຸດຕັນ, ຫຼືພະຍາດຂອງມົດລູກ, endometrium ແລະທໍ່ຫລອດເລືອດ. ການວິເຄາະຫຸ້ນໄຂ່ແລະການທົດລອງພັນທຸ ກຳ ເພື່ອຄົ້ນຫາບັນຫາການເປັນ ໝັນ ຂອງເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ ຍັງສາມາດເຮັດໄດ້.

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ການຮັກສາການຈະເລີນພັນ

1. ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຕົວເລືອກ. ການຮັກສາການຈະເລີນພັນສາມາດມີລາຄາແພງ, ມີຄວາມກົດດັນແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຕົວເລືອກຕ່າງໆກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນ.
   • ສົນທະນາມັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ທັງທາງດ້ານການເງິນແລະທາງດ້ານອາລົມ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການພະຍາຍາມປິ່ນປົວດົນປານໃດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຈ່າຍຫຍັງແດ່, ແລະທ່ານໄດ້ເປີດທາງເລືອກອື່ນເຊັ່ນ: ການລ້ຽງດູເປັນລູກ.
   • ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ທີ່ໄວ້ໃຈກ່ອນທີ່ຈະໄປກວດຄລີນິກການຈະເລີນພັນ. ທ່ານ ໝໍ ເອກະລາດ (ເຊັ່ນແພດປະຖົມພະຍາບານຂອງທ່ານ) ສາມາດຊ່ວຍທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານອະທິບາຍທາງເລືອກຕ່າງໆໃນການປິ່ນປົວການຈະເລີນພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.
   • ປະເມີນປະຫວັດການແພດຂອງທ່ານ. ບາງຂັ້ນຕອນມີຄວາມສ່ຽງແລະວິທີອື່ນສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງໂດຍບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານຈະບໍ່ແນະ ນຳ ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.
   • ເບິ່ງວ່າມັນມີລາຄາເທົ່າໃດ. ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນຍັງສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະການປະກັນໄພແລະສາມາດແຕ້ມພາບທີ່ແທ້ຈິງແລະບໍ່ມີອະຄະຕິຂອງວິທີການກວດສຸຂະພາບທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດສາມາດ ສຳ ລັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
   • ຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທ່ານ. ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈະເລີນພັນທີ່ແນ່ນອນແລະໂຮງ ໝໍ, ແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີເອກະສານອ້າງອີງຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
2. ໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈະເລີນພັນຫຼືຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອການຈະເລີນພັນ. ນັດ ໝາຍ ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສະພາບການແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານທີ່ຈະຖືພາ.
   • ໃສ່ແບບສອບຖາມຮ່ວມກັນ ສຳ ລັບການນັດພົບຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ. ຜ່ານມັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ລືມຫຍັງເລີຍ. ຖາມ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ຜົນຂ້າງຄຽງແລະໂອກາດຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງການຮັກສາ.
   • ຢ່າຄາດຫວັງວ່າການປະເມີນຜົນທາງຮ່າງກາຍຫລືການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃນການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຖາມ ຄຳ ຖາມແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ.
   • ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຂົ້າໄປປິ່ນປົວຢູ່ສູນປິ່ນປົວສະເພາະຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງດຽວ. ຢ້ຽມຢາມສູນຕ່າງໆແລະເປີດທາງເລືອກຂອງທ່ານໃຫ້ເປີດຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ວ່າຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
3. ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ NaProTechnology (NPT) ເພື່ອຖືພາ.NaProTechnology ພະຍາຍາມແກ້ໄຂສາເຫດຂອງການເປັນ ໝັນ ຂອງບຸກຄົນໂດຍຜ່ານການຄວບຄຸມການຈະເລີນພັນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ດີກວ່າແລະການຜ່າຕັດເປົ້າ ໝາຍ. ໃນການສຶກສານ້ອຍໆ, ຂະບວນການດັ່ງກ່າວໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ ການຈະເລີນພັນໃນຮາກ (IVF). NaProTechnology ໃນປະຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນມີໃນປະເທດເນເທີແລນ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນພຽງແຕ່ຂ້າມຊາຍແດນໃນເຢຍລະມັນ. ໂທຫາຜູ້ປະກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ປະກັນໄພ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ບໍ.
4. ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ ການຈະເລີນພັນໃນຮາກ (IVF) ເພື່ອຖືພາ. IVF ແມ່ນຖືວ່າເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການບັນລຸການຖືພາໂດຍຜ່ານເຕັກໂນໂລຢີການຈະເລີນພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.
   • IVF ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາໄຂ່ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ຫຼືຂອງຜູ້ໃຫ້ທຶນ) ທີ່ໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ອະນຸຍາດໂດຍເຊື້ອອະສຸຈິຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ (ຫຼືຜູ້ໃຫ້ທຶນ) ໃນຫ້ອງທົດລອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂ່ທີ່ໄດ້ໃສ່ປຸisຍຈະຖືກໃສ່ລົງໃນມົດລູກຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງເສີມການປູກຖ່າຍ.
   • ການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄັ້ງສາມາດໃຊ້ເວລາ 2 ອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີປະກັນໄພທີ່ຄອບຄຸມຂະບວນການທັງ ໝົດ. ຂະບວນການແມ່ນ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະທັງການສະກັດເອົາໄຂ່ແລະການປູກເຂົ້າສາມາດມີຄວາມສ່ຽງ.
   • IVF ແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກ endometriosis, ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ເຄີຍເກີດລູກ, ແລະແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ໄຂ່ມົດລູກແຊ່ແຂງ. ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ 40 ປີມັກຈະຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໄຂ່ບໍລິຈາກ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກອັດຕາຄວາມ ສຳ ເລັດຕໍ່າກວ່າ 5%.
5. ຄວາມຕ້ອງການ insemination intrauterine (IUI). ຖ້າບັນຫາການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອອະສຸຈິມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄປຫາໄຂ່ຫຼືຈາກເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ບໍ່ດີຈາກຄູ່ນອນຂອງຜູ້ຊາຍ, ການກວດສຸຂະພາບປອມຫຼືການກວດຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິຈາກສາມາດສະ ເໜີ ທາງອອກ.
   • ການໃສ່ທໍ່ທຽມແມ່ນການກະຕຸ້ນເຊື້ອອະສຸຈິເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາການລະເຫີຍຂອງຜູ້ຊາຍ. ຖ້າຫາກວ່າເຊື້ອອະສຸຈິຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນເປັນ ໝັນ, ເຊື້ອອະສຸຈິຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິຈາກກໍ່ສາມາດຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງເພື່ອພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງ. ຂະບວນການນີ້, ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ, ມັກຈະຖືກປະຕິບັດຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກການອອກໄຂ່, ເມື່ອຮໍໂມນເພດຍິງສູງຂື້ນ.
   • IUI ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຖິງ 6 ເດືອນກ່ອນທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລາຄາແພງກວ່າແລະແພງກວ່າ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການສັກເຊື້ອອະສຸຈິເຮັດວຽກເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແລະການປິ່ນປົວສາມາດປະສົມກັບຢາທີ່ມີຄວາມຈະເລີນພັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ.
6. ຖາມກ່ຽວກັບການຮັກສາການຈະເລີນພັນອື່ນໆ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການໃຊ້ຢາທີ່ມີຄວາມຈະເລີນພັນສາມາດພຽງພໍໃນການເພີ່ມຮໍໂມນການຈະເລີນພັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມີການເກີດແບບ ທຳ ມະຊາດ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ການຮັກສາການຈະເລີນພັນສາມາດເປັນຄືກັນ ການໂອນຍ້າຍ Gamete Intrafallopian (GIFT) ຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອ surrogacy ແມ່ນແນະ ນຳ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ທ່ານຈະບໍ່ຖືພາຖ້າທ່ານ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຫຼືຖ້າຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານຖືກຜ່າຕັດ.
• ຜູ້ຊາຍສາມາດໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ ແໜ້ນ ໂດຍບໍ່ມີການຫຼຸດ ຈຳ ນວນເຊື້ອອະສຸຈິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືອາບນ້ ຳ ລົມ, ເຄື່ອງນຸ່ງກິລາທີ່ ແໜ້ນ ໜາ, ຂີ່ລົດຖີບຢ່າງແຮງແລະວາງຄອມພິວເຕີ້ໂນດບຸກໃນບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍເປັນເວລາດົນສາມາດຫຼຸດ ຈຳ ນວນເຊື້ອອະສຸຈິຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້.
• ໂລກອ້ວນໃນຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືພາ. ໂດຍການມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງດີກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ງ່າຍແລະມີການຖືພາທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະການປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
• ການຕັດສິນໃຈກາຍເປັນແມ່ແລະພໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະມີລູກ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນກ່ອນທີ່ຈະຢຸດການຄຸມ ກຳ ເນີດ.