ຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ

ການຮາກເປັນການຕອບສະ ໜອງ ຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍໃນການສ້ອມແປງຕົວເອງເຊັ່ນ: ການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກການເປັນພິດຂອງອາຫານ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ອາການປວດຮາກຍັງສາມາດເກີດຂື້ນກັບການເຈັບຫົວ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ການຖືພາ, ການເຈັບຫົວ, ຫຼືການໃຊ້ຢາ. ອາການປວດຮາກສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງມີບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ໂຊກດີ, ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດສະກັດກັ້ນອາການປວດຮາກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຢຸດເຊົາການປວດຮາກດ້ວຍເຕັກນິກຜ່ອນຄາຍ

ວາງຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເຢັນແລະຊຸ່ມໃສ່ ໜ້າ ຜາກຫລືດ້ານຫລັງຂອງຄໍຂອງທ່ານ.ຢ່າໃຊ້ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນຈັກເທື່ອ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວແລະຮູ້ສຶກປວດຮາກຢ່າງກະທັນຫັນ, ນີ້ແມ່ນວິທີການ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຮາກ.
ອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອເອົາອາກາດສົດ. ໃຊ້ເວລາຍ່າງອ້ອມເດີ່ນຫລືຕາມແຄມທາງ, ແຕ່ຢ່າໄປໄກເກີນໄປ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆກ່ວາປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ. ອາກາດສົດສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍປອດແລະຮ່າງກາຍ.
ຍົກຕີນສູງກ່ວາ torso. ເອົາ ໝອນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄວ້ໃຕ້ຕີນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານສູງ.
ການກະຕຸ້ນເຕົ່າ. ນີ້ສາມາດມີປະສິດຕິຜົນເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍລົບກວນຈາກອາການປວດຮາກ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ແຕ່ການ ສຳ ຜັດກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງແມ່ນມີປະໂຫຍດແທ້ໆ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງເລັກ ໜ້ອຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ລອກແຂນ
- ຕົບມືຂອງທ່ານແລະແກວ່ງຂາຂອງທ່ານ
- ຖີ້ມເຂົ້າ ໜົມ ເລັກນ້ອຍຂອງຜົມ
- ກັດສົບຂອງລາວລຸ່ມ
- ກົດເລັບໃສ່ແຂນ
ການຝັງເຂັມ. Acupressure ແມ່ນວິທີການໃຊ້ມືຂອງທ່ານກົດຈຸດທີ່ກົດດັນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ບັນດານັກຊ່ຽວຊານດ້ານການສະທ້ອນມັກຈະກົດໃສ່ຂໍ້ມືຂອງພວກເຂົາເພື່ອຮັກສາອາການປວດຮາກແລະຮາກ.
- ວາງຝາມືຂອງທ່ານໄປຫາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ວາງໂປ້ໂປ້ມືອື່ນວາງໄວ້ໃນໃຈກາງຂອງຂໍ້ມືແລະກົດຄ່ອຍໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການນວດເບົາ. ອາການປວດຮາກອາດຫລຸດລົງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກົດຈຸດຊ້າໆ.
- ກົດດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານພ້ອມກັນແລະບີບ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ມີການຝັງເຂັມຄືກັນກັບຂ້າງເທິງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຢຸດເຊົາການປວດຮາກດ້ວຍອາຫານແຂງ

ພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ຫຍາບຄາຍຄືກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ເຄື່ອງປັ້ນແຫ້ງເລັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໃນການປວດຮາກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງເຊັ່ນ cookies ຫຼື toast ສາມາດຊ່ວຍດູດຊຶມອາຊິດກະເພາະອາຫານໄດ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີອາການປວດຮາກ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ທ່ານອາດຈະຫິວແລະບໍ່ເຈັບ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານງ່າຍໆແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານອື່ນໆຄ່ອຍໆ. ເມື່ອທ່ານກິນອີກຄັ້ງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນ gelatin, ຄ່ອຍໆເພີ່ມທາດໂປຼຕີນເຊັ່ນ: ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ໄກ່. ໄຂມັນຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມສຸດທ້າຍເພາະມັນຍາກທີ່ສຸດໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອຸກໃຈ.
ຄ້ຽວແກ້ມຫຼືດູດໃສ່ mint ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ລົດຊາດ mint ທີ່ສົດຊື່ນແມ່ນດີ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດປາກຂອງທ່ານແລະອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ. ການຂີງຂີງຍັງເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຕ້ານການປວດຮາກ.
ຈ່ອຍຜິງຂີງຫຼືຊາຂີງ. ຂີງໄດ້ພົບວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຮາກໃນບາງກໍລະນີ. ທ່ານສາມາດລອງຊີມໃສ່ຂີງສົດໆ, ຂົມຂີງທີ່ມີລົດຊາດຂີງ, ຫຼືດື່ມຊາຂີງ. ເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີກົດ, ເຜັດ, ໄຂມັນ, ຫລືເສັ້ນໄຍສູງ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ບັງຄັບໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກຫລາຍເກີນໄປ, ໝາຍ ຄວາມວ່າສ່ຽງຕໍ່ການຮາກຈະເພີ່ມຂື້ນ. ອາຫານສົ້ມ, ເຜັດແລະໄຂມັນງ່າຍທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງປະກອບມີຜັກ, ຊີ້ນແລະພືດທັນຍາຫານຫຼາຍໆຊະນິດ.
- ຖ້າທ່ານຮາກກັບຖອກທ້ອງ, ທ່ານກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນນົມ. ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານຂ້າງເທິງ, ນົມສາມາດສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ກະເພາະອາຫານໃນການປຸງແຕ່ງ.
- ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ຮ້ອນຫຼືເຢັນຫຼາຍ. ກະເພາະອາຫານຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອເຮັດອາຫານຮ້ອນເຢັນແລະອາຫານເຢັນທີ່ອົບອຸ່ນກ່ອນທີ່ມັນຈະຍ່ອຍ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ຢຸດເຊົາການປວດຮາກກັບເຄື່ອງດື່ມ

ດື່ມນ້ ຳ ໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ທ່ານຮາກຫລາຍໆ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ເຢັນ ເທື່ອລະຫນ້ອຍ. ປະລິມານນໍ້າ ຈຳ ນວນຫຼາຍຖືກປຸງແຕ່ງໄວເກີນໄປແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮາກອີກ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ພະຍາຍາມດູດຢູ່ເທິງກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຢັນສະບາຍໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ໄຫຼລົງຄໍແມ່ນດີ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍການລະລາຍກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນໃນປາກຂອງທ່ານ.
ເລືອກທາດແຫຼວທີ່ຈະແຈ້ງ, ຖ້າມີໄຟຟ້າ, ຈະດີກວ່າ. ນອກ ເໜືອ ຈາກນ້ ຳ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະແຈ້ງຍັງຊ່ວຍຕື່ມວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານອາດຈະສູນເສຍໄປຫຼັງຈາກຮາກ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂປຕີນສູງແລະໂຊດຽມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອງຂອງ electrolytes ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະສູນເສຍເມື່ອທ່ານຮາກ.
- ທາດແຫຼວທີ່“ ຊັດເຈນ” ທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ແກ່:
  - ຊາບາງໆ
  - ຊີ້ນສັດ
  - ນໍ້ໍາຫມາກໂປ້ມ
  - ເຄື່ອງດື່ມກິລາທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ
ບຳ ລຸງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຊື່ອມແລະໂຕນ. ຢານ້ ຳ Coke (ຊະນິດທີ່ພົບໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຂາຍເຄື່ອງດື່ມ) ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ຄ້າຍຄືກັບຢາຢານ້ ຳ ທີ່ໃຊ້ຢາ Emetrol. ຂະ ໜາດ ຢາ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນ 1-2 ບ່ວງກາເຟ, ແລະຂະ ໜາດ ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 1-2 ບ່ວງ.
- ເຖິງວ່າຈະມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ປະສິດທິຜົນຂອງທາດຢານ້ ຳ Coke, ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກໃຈ ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຢານ້ ຳ Coke ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ ບຳ ລຸງກະເພາະ.
- ຢານ້ໍາຄ້າຍຄື Emetrol ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມັກຈະມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນ.
ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ຄາໂບໄຮເດັນແລະອາຊິດທີ່ມີກົດສູງ. ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ອາດປະກອບມີນ້ ຳ ກາເຟແລະນ້ ຳ ໂຊດາ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ, ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ, ຫລືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
ພະຍາຍາມດື່ມຊາຂີງບາງຊະນິດເພື່ອຫລຸດອາການປວດຮາກຂອງທ່ານ. ຂີງເມື່ອໄວໆມານີ້ໄດ້ຮັບຊື່ສຽງວ່າເປັນຢາແກ້ອາການປວດຮາກ; ແລະອີງຕາມການສຶກສາທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ ໜຶ່ງ, ຂີງມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາ Dramamine. ທ່ານສາມາດຊື້ຖົງຊາຂີງຫລືເຮັດຊາຂີງຂອງທ່ານເອງກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Tisane decoction.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກດື່ມນ້ ຳ ຊາທີ່ອົບອຸ່ນແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງການໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການເຮັດຂີງ, ລອງດື່ມຂີງ. ເປີດເບຍຂີງສາມາດແລະລໍຖ້າອາຍແກັດທີ່ລະລາຍກ່ອນດື່ມ; ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າກາກບອນສາມາດລະຄາຍເຄືອງກະເພາະທີ່ອ່ອນແອແລ້ວແລະເຮັດໃຫ້ຮາກ.
- ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຂີງແຕ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດອົດທົນໄດ້, ທົດລອງຂີງ. ທຸກໆ 45 ນາທີ, ຖອກນ້ ຳ ຂີງນ້ອຍ ໜຶ່ງ ສ່ວນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ຢຸດເຊົາການປວດຮາກດ້ວຍຢາ

ທົດລອງໃຊ້ Dramamine ຖ້າທ່ານມີອາການຮາກຈາກການເປັນໂຣກເຄື່ອນໄຫວ. Dramamine, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "dimenhydrinate", ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາອາການປວດຮາກ, ກະເພາະອາຫານແລະອາການຮາກ. ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງໃຊ້ໃນເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 2 ປີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານປວດຮາກຫຼືຮາກ, ໃຫ້ກິນຢາ Dramamine 30 ຫາ 60 ນາທີກ່ອນເລີ່ມກິດຈະ ກຳ.
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບພ້ອມກັບອາການຮາກຫຼືເຈັບເປັນ, ໃຫ້ກິນຢາອາເຊຕາມີນໂນເຟັນ. ບໍ່ຄືກັບຢາ NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍ) ເຊັ່ນຢາແອດສະໄພລິນຫລື ibuprofen, ກຸ່ມຢາອາເຊຕາມີໂນເຟັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາການປວດຮາກຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການເພີ້ມ scopolamine ຕາມໃບສັ່ງແພດ. ແຜ່ນ Scopolamine ທີ່ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ຫລັງຫູໂດຍກົງແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນອາການປວດຮາກແລະຮາກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂໍໃຫ້ສັງເກດວ່າການໃຊ້ scopolamine ແມ່ນມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍກ່ວາອາການປວດຮາກ.
ຖ້າອາການຮາກບໍ່ເຊົາພາຍຫຼັງ 2 ມື້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼື 1 ມື້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍແລະຕ້ອງການນໍ້າໃນເສັ້ນເລືອດ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຜ່ອນຄາຍ, ຫາຍໃຈຊ້າໆແລະເລິກ. ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫລືຢ້ານອາການຮາກຈະເຮັດໃຫ້ປວດຮາກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຢ່າດື່ມໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ - ທ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແຫຼວໄຫຼລົ້ນໄດ້ງ່າຍ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະຮາກ, ນໍ້າລາຍຫຼາຍຈະຖືກປ່ອຍລົງໃນປາກຂອງທ່ານ, ແລະນັ້ນແມ່ນສັນຍານເຕືອນໃຫ້ທ່ານຊອກຫາບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຮາກ, ໄວໆ!
ພັກຜ່ອນແລະນັ່ງເທິງໂຊຟາຫລືນອນເທິງຕຽງທີ່ອົບອຸ່ນແລະຫໍ່ຜ້າຫົ່ມອ້ອມຮອບທ່ານ.
ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ ແຍກຕ່າງຫາກ, ເພາະວ່າຄົນອື່ນສາມາດຈັບໄດ້ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ ຮ່ວມກັນ.
ສະເຫມີຮັກສາຖົງຢາງຫຼືຖົງຂີ້ເຫຍື້ອໄວ້ໃກ້ໆ, ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອາການປວດຮາກຂອງທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ລຸກຂຶ້ນແລະຫາຍໃຈເລິກ.
ຖ້າອາການປວດຮາກແລະຮາກເປັນສາເຫດມາຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງ migraines, ຢູ່ຫ່າງຈາກແສງສະຫວ່າງທີ່ແຮງ, ສຽງດັງ, ຫລືມີກິ່ນແຮງ.
ກິນຢາກ່ອນອາການປວດຮາກຈະບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ຮາກແລະມີເວລາທີ່ຈະໄດ້ຜົນ.
ຮູ້ສາເຫດຂອງອາການປວດຮາກຂອງທ່ານຖ້າສິ່ງນີ້ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນອະດີດ. ທ່ານອາດຈະສາມາດຮັກສາຫຼືຫລີກລ້ຽງສະພາບການ.
ເມື່ອທ່ານຮາກ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ການຂາດນໍ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮາກ. ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ການດື່ມນ້ ຳ ໃນປະລິມານຫລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຫງຸດຫງິດແລະເຮັດໃຫ້ຮາກ.
ລົບກວນຕົວເອງເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ສັງເກດອາການປວດຮາກ, ເຊັ່ນການຟັງເພັງທີ່ສະບາຍຫລືເບິ່ງການສະແດງແສງສະຫວ່າງໃນໂທລະພາບ.
ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຮາກ, ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະຮາກ. ຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງມ່ວນຊື່ນ. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກໃນບາງກໍລະນີ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານກິນອາຫານໄວເກີນໄປກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນການຮັກສາອາຫານຢູ່ໃນນັ້ນແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ກັບຄືນມາໄດ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການປວດຮາກ, ແລະມັນກໍ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະກິນນ້ ຳ ຕານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສານພິດຫຼືກໍລະນີທີ່ເປັນພິດຂອງອາຫານມັກຈະບໍ່ແມ່ນຢາ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດກິນຢາ Emetrol ເພື່ອໃຫ້ອາການປວດຮາກຂອງທ່ານ, ຫຼືທ່ານສາມາດໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຖາມກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆ. ສາມາດໃຊ້ໄດ້.
ອາການປວດຮາກບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຊ່ວຍຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ. ພະຍາດອໍລະຫັນແມ່ນບໍ່ເປັນລະບຽບແລະບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກະລຸນາຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດຊ່ຽວຊານ.