ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອລາຈາກການແຜ່ລາມ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອເຫັດ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຕິດເຊື້ອເຫັດແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປແລະຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະຮັກສາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນການປ້ອງກັນ. ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອ fungal ຄືນຫຼືມີການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດຈາກການແຜ່ລາມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອລາຈາກການແຜ່ລາມ

ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ການລ້າງມືເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອລາແຜ່ລາມ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ທ່ານຄວນລ້າງມືທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານ ສຳ ຜັດກັບເວັບໄຊທ໌ທີ່ຕິດເຊື້ອຫລືຫຼັງຈາກ ສຳ ຜັດກັບວັດຖຸ / ພື້ນຜິວທີ່ອາດຈະເປັນມົນລະພິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຄວນລ້າງມືຂອງທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດຊະນິດໃດກໍ່ຈະແຜ່ລາມຜ່ານການຕິດຕໍ່. ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອເຫັດ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກການສະແດງຢູ່ໃນສາທາລະນະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ທຸກໆຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອເຫັດສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄດ້ຖ້າພວກເຂົາໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ສາທາລະນະ.
- ຢ່າໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ສະລອຍນ້ ຳ ສາທາລະນະຫຼືຫ້ອງນ້ ຳ ສາທາລະນະຈົນກວ່າຈະມີການຕິດເຊື້ອເຫັດ.
ໃສ່ເກີບສະ ເໝີ. ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອລາຖ້າທ່ານຍ່າງຕີນເປົ່າ, ສະນັ້ນການໃສ່ເກີບສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອຂອງຕີນຂອງທ່ານ, ການຍ່າງດ້ວຍຕີນເປົ່າສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະແຜ່ໄປສູ່ທຸກໆຄົນ.
- ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ໃນການໃສ່ເກີບໃນເວລາໄປປະ ຈຳ ສາທາລະນະ, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບ່ອນຈອດລົດສາທາລະນະ - ບ່ອນທີ່ຄົນມັກຈະເປັນຕີນເປົ່າ.
ລາຍງານຕໍ່ຫົວ ໜ້າ ຄຸມງານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອເຫັດ. ບາງອາຊີບຕ້ອງການການຕິດຕໍ່ກັບຄົນແລະຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ, ການ ສຳ ຜັດອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການແຜ່ລາມສູ່ຄົນ. ສະນັ້ນຖ້າວຽກຂອງທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານມີການພົວພັນໂດຍກົງກັບຄົນອື່ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນພະຍາບານ, ທ່ານຄວນລາຍງານຕໍ່ຫົວ ໜ້າ ຄຸມງານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບການດັ່ງກ່າວ.
ໃຊ້ແຕ່ສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າແບ່ງປັນສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວກັບຄົນອື່ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ. ການຕິດເຊື້ອແມ່ນແຜ່ລາມຜ່ານການຕິດຕໍ່, ສະນັ້ນການແບ່ງປັນໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການແຜ່ເຊື້ອເຫັດ. ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການແບ່ງປັນສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະດີພໍ) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອຫຼືການຕິດເຊື້ອ.
- ຢ່າແບ່ງປັນສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຜ້າເຊັດໂຕ, ເກີບ, ຖົງຕີນ, ແຕ່ງ ໜ້າ, ເຄື່ອງດັບກິ່ນຫລືສິ່ງຂອງອື່ນໆທີ່ທ່ານໃຊ້ / ໃສ່ໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ກວມເອົາພື້ນທີ່ຂອງການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ, ໃຫ້ກວມເອົາບ່ອນທີ່ຕິດເຊື້ອຢ່າງສົມບູນກ່ອນທີ່ຈະໄປສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ການ ສຳ ຜັດກັບເວັບໄຊທ໌ທີ່ຕິດເຊື້ອໂດຍບັງເອີນຕໍ່ຄົນ / ວັດຖຸອື່ນໆສາມາດແຜ່ເຊື້ອເຫັດໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປົກປິດສະຖານທີ່ຂອງການຕິດເຊື້ອຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ.
- ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງອອກໂຮງຮຽນນອກໂຮງຮຽນຖ້າເດັກມີເຊື້ອເຫັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົກປິດສະຖານທີ່ຂອງການຕິດເຊື້ອໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານແລະແຈ້ງໃຫ້ທາງໂຮງຮຽນຊາບ.
- ຢ່າປົກຄຸມບ່ອນທີ່ຕິດເຊື້ອໃຫ້ ແໜ້ນ ເກີນໄປແລະ ແໜ້ນ. ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາການຕິດເຊື້ອໃຫ້ແຫ້ງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ການປ້ອງກັນເຊື້ອລາຕີນ

ໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູ, ເກີບແລະຖົງຕີນ (ຖົງຕີນ) ແຍກຕ່າງຫາກ. ການແບ່ງປັນເຄື່ອງໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການຕິດເຊື້ອຫຼືຕີນຂອງເຊື້ອລາ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູ, ເກີບ, ຖົງຕີນໃສ່ແຍກຕ່າງຫາກແລະຢ່າຢືມຫຼືຢືມຈາກຄົນອື່ນ.
ປ່ຽນແຜ່ນແລະຖົງຕີນທຸກໆມື້. ເຊື້ອລາຕີນສາມາດຕິດຢູ່ເທິງແຜ່ນ, ຖົງຕີນແລະເພີ່ມພູນແລະແຜ່ລາມ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫື່ອອອກຈາກຕີນກັບຕີນຫຼືເປັນການຕິດເຊື້ອລາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ປ່ຽນຜ້າປູແລະຖົງຕີນທຸກໆມື້ຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີ.
- ພ້ອມກັນນີ້, ຄວນປ່ຽນຖົງຕີນໃນເວລາທີ່ຖົງຕີນປຽກຈະມີເຫື່ອອອກ, ເພາະວ່າຖົງຕີນປຽກຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການແຜ່ເຊື້ອລາຕີນ.
ຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ. ເຊື້ອລາຕີນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ. ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕີນແຫ້ງແລະປ້ອງກັນຕີນຂອງນັກກິລາ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ເຮືອນແລະຄົນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດຂີ້ກາກຫລືເຊື້ອເຫັດອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດຍ່າງຕີນເປົ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງ.
- ປ່ຽນຖົງຕີນໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າວ່າມັນປຽກແລະເຫື່ອອອກ.
- ລ້າງຕີນໃຫ້ສະອາດຢູ່ສະ ເໝີ ຫຼັງຈາກລ້າງໃຫ້ສະອາດ.
ໃສ່ເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເກີບທີ່ທ່ານໃສ່ແມ່ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນແມ່ທ້ອງ. ການເລືອກເກີບທີ່ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງແລະສະອາດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຕິດເຊື້ອຕີນ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເມື່ອໃສ່ເກີບ:
- ປ່ຽນເກີບທຸກໆມື້. ປ່ຽນເກີບທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງລະຫວ່າງການສວມໃສ່. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຫົດນ້ ຳ talc ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຄວາມຊຸ່ມ.
- ຊອກຫາເກີບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຫາຍໃຈ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະຕິດເຊື້ອຕີນ.
- ຢ່າແບ່ງປັນເກີບ. ການແບ່ງປັນເກີບກັບຄົນອື່ນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການຕິດເຊື້ອຫຼືຕິດເຊື້ອຕີນ.
- ຫລີກລ້ຽງການໃສ່ເກີບທີ່ ແໜ້ນ ເກີນໄປ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດເຫື່ອອອກ.
ໃສ່ເກີບໃນທີ່ສາທາລະນະ. ເມື່ອເດີນທາງໄປສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ໃສ່ເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ການຍ່າງດ້ວຍຕີນເປົ່າໃນສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອລາແລະພະຍາດອື່ນໆ.
- ໃສ່ເກີບແຕະຫລືເກີບແຕະໃນເວລາໄປອາບນໍ້າສາທາລະນະ.
- ຄວນໃສ່ເກີບສະ ເໝີ ເມື່ອໄປສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ໃສ່ເກີບນ້ ຳ ເມື່ອໄປທີ່ສະລອຍນ້ ຳ ສາທາລະນະ.
- ທ່ານສາມາດຍ່າງຕີນເປົ່າຢູ່ເຮືອນຖ້າບໍ່ມີໃຜຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ມີຕີນຂອງນັກກິລາ.
ເບິ່ງແຍງຕີນຂອງທ່ານ. ຂະບວນການປ້ອງກັນຕີນຂອງນັກກິລາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງແລະສະອາດ. ມີຫລາຍໆຜົງທີ່ທ່ານສາມາດສະຫມັກເອົາໄວ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແມ່ທ້ອງເກີດຂື້ນ.
- ຜົງ Antifungal ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອລາຕີນ.
- ຜົງ Talc ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເຫື່ອອອກໃນຕີນທີ່ແຫ້ງສະເຫມີ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 5: ການປ້ອງກັນໂຣກ Onychomycosis

ປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກ onychomycosis ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ salon. ຮ້ານເສີມສວຍທີ່ມີຊື່ສຽງມັກໃຊ້ວິທີການອະນາໄມທີ່ດີເພື່ອປົກປ້ອງລູກຄ້າແລະພະນັກງານຈາກການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ, ແຕ່ທ່ານຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ຕໍ່ໄປນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໃນເວລາຢ້ຽມຢາມ salon ສໍາລັບ manicure:
- ຮັບປະກັນຮ້ານເສີມສວຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກພະແນກສາທາລະນະສຸກ.
- ຖາມພະນັກງານວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງມືຕະປູຫຼັງຈາກໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ. ເຄື່ອງມືຕະປູຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນໃນ autoclave ເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຊື້ອພະຍາດ. ວິທີການຂ້າເຊື້ອອື່ນໆຈະບໍ່ໄດ້ຜົນ.
- ຢ່າໃຊ້ທາເລັບເລັບຖ້າທ່ານມີເຊື້ອລາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດແຜ່ເຊື້ອເຫັດເລັບໃຫ້ນາຍຊ່າງເລັບຂອງທ່ານ.
- ຂໍໃຫ້ນັກວິຊາການຕະປູບໍ່ຄວນຍູ້ຫຼືຕັດ cuticle ຮອບເລັບ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເລັບທີ່ມີເຊື້ອເຫັດ.
- ລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເຮັດເລັບມືແລະຂໍໃຫ້ພະນັກງານເຮັດເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະນັກງານຕ້ອງໃສ່ຖົງມືໃນເວລາເຮັດ manicures.
- ຂໍໃຫ້ພະນັກງານວາງແຜ່ນຮອງບ່ອນຫລົ້ມຈົມຫລືເອົາມາດ້ວຍຕົນເອງ.
ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວທີ່ດີ. ການອະນາໄມສ່ວນຕົວທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອເລັບຕີນຂອງເຊື້ອເຫັດ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນລ້າງມືແລະຕີນໃຫ້ສະອາດແລະແຫ້ງໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງ onychomycosis.
- ຮັກສາເລັບໃຫ້ສັ້ນແລະແຫ້ງ.
- ລ້າງມືແລະຕີນເລື້ອຍໆ.
- ຖ້າທ່ານມີໂຣກ onychomycosis, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງສິ່ງຂອງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ ສຳ ຜັດເລັບເພື່ອຫລີກລ້ຽງການແຜ່ເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ.
ເບິ່ງແຍງຕີນຂອງທ່ານ. ຕີນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເລັບຕີນເຫັດ. ເກີບແລະຖົງຕີນຊ່ວຍໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແລະຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອໃຫ້ເຊື້ອເຫັດຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອເຫັດ toenail, ທ່ານຄວນ:
- ໃສ່ເກີບທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ
- ຢ່າໃສ່ຖົງຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ຕີນເຫື່ອ. ຊອກຫາຖົງຕີນທີ່ເຮັດດ້ວຍເສັ້ນໄຍໄມ້ໄຜ່ຫຼືໂພລີເອທິລີນແລະຫລີກລ້ຽງຖົງຕີນທີ່ເຮັດຈາກຝ້າຍ.
- ປ່ຽນຖົງຕີນເລື້ອຍໆ.
- ຢ່າແບ່ງປັນຖົງຕີນແລະເກີບ.
- ປ່ຽນເກີບໃສ່ແຕ່ລະເກີບ.
- ລ້າງຖົງຕີນດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫລືນ້ ຳ ຮ້ອນແລະຟອກ.
ການດູແລເລັບ. ຕຽງເລັບແລະຕຽງເລັບທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ພະຍາດ onychomycosis ເຂົ້າມາ.ການດູແລເລັບຂອງທ່ານແລະປົກປ້ອງພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍໃກ້ກັບເລັບຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເລັບ.
- ຢ່າກັດເລັບຂອງທ່ານ.
- ເບິ່ງແຍງການຕັດຫລືບາດແຜໃກ້ເລັບ.
ຈຳ ກັດການໃຊ້ໂປໂລຍເລັບ. ການເຮັດເລັບຫລືເລັບມືປອມສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອລາ. ການເຮັດເລັບດ້ວຍສີເລັບຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະ spores ເຫັດສ້າງຂື້ນພາຍໃຕ້ເລັບເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການໃຊ້ຢາທາເລັບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການຕິດເຊື້ອ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາທາເລັບເພື່ອປົກປິດເຊື້ອເຫັດເລັບ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ onychomycosis ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ

ໃຊ້ການປ້ອງກັນເມື່ອເວົ້າ. ບໍ່ຄືກັບການຮ່ວມເພດທາງຊ່ອງຄອດ, ການຮ່ວມເພດທາງປາກສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ແມ່ຍິງສາມາດຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາໃນປາກຍ້ອນການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາໃນນໍ້າລາຍຂອງພວກເຂົາ.
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໃຊ້ກອງປາກຫຼືຮູບເງົາພາດສະຕິກໃນເວລາຮ່ວມເພດ.
ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນ ທຳ ມະຊາດແລະກາງເກງວ່າງ. ກາງເກງແລະກາງເກງທີ່ ແໜ້ນ ເກີນໄປແລະເຮັດດ້ວຍເສັ້ນໃຍສັງເຄາະສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ. ສວມກາງເກງວ່າງ, ເສັ້ນໃຍ ທຳ ມະຊາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເລືອກເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຝ້າຍແທນທີ່ຈະເປັນເສັ້ນໃຍສັງເຄາະ.
- ຊຸດຊັ້ນໃນຄວນລ້າງດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ. ການລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນໃນດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມບໍ່ເອົາຫລືຫລຸດເຊື້ອລາ.
- ຢ່າໃສ່ເສື້ອຢືດ. ຖົງຕີນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ.
ປ່ຽນຊຸດຊັ້ນໃນແລະກາງເກງທີ່ປຽກ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ. ສະນັ້ນ, ຖ້າວ່າກາງເກງຂອງທ່ານຊຸ່ມ, ຕົວຢ່າງຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືລອຍນ້ ຳ, ປ່ຽນເປັນກາງເກງ ໃໝ່ / ກາງເກງ ໃໝ່ ເພື່ອຮັກສາ“ ອະໄວຍະວະເພດ” ຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ.
ເຊັດບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຕັ້ງແຕ່ດ້ານ ໜ້າ ລົງດ້ານຫລັງ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊັດຈາກທາງ ໜ້າ ໄປທາງຫຼັງຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດໃນການແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈາກຮູທະວານໄປສູ່ຊ່ອງຄອດ (ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ).
ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ. ທ່າເຮືອທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຈາກການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍແລະການໃຊ້ເຕັກນິກຜ່ອນຄາຍສາມາດຊ່ວຍຈັດການລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ເຕັກນິກການບັນເທົາຄວາມຄຽດທີ່ມີປະສິດຕິພາບບາງຢ່າງລວມມີໂຍຄະ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກແລະສະມາທິ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ການປ້ອງກັນພະຍາດຂີ້ກາກ

ລະບຸປັດໃຈສ່ຽງຂອງທ່ານ. ພະຍາດຂີ້ກາກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດແມ່ນເມື່ອມີຄົນຕິດເຊື້ອແລະສັດ - ພະຍາດຂີ້ກາກສາມາດຕິດເຊື້ອທັງຄົນແລະສັດ. ແມ່ພະຍາດນີ້ແຜ່ຜາຍໂດຍການຕິດຕໍ່, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານ ສຳ ຜັດກັບຄົນຫຼືສັດທີ່ມີແມ່ພະຍາດ, ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້. ແມ່ພະຍາດນີ້ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນບັນດາເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເຂົ້າໂຮງຮຽນເພາະວ່າໂຮງຮຽນແລະສູນດູແລເດັກແມ່ນບ່ອນທີ່ການລະບາດຂອງແມ່ທ້ອງເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.
- ເອົາແຕ່ສັດລ້ຽງທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈດີແລະມັກຈະພາພວກເຂົາໄປກວດພະຍາດແມ່ທ້ອງ.
- ຢ່າພົວພັນກັບສັດລ້ຽງ ທຳ ມະຊາດຫຼືສັດຮ້າຍເພາະພວກມັນມັກຈະເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງແມ່ທ້ອງກົມ.
- ການກວດກາພະຍາດຂີ້ກາກ ສຳ ລັບສັດລ້ຽງ. ບາງຄັ້ງພະຍາດຂີ້ກາກສາມາດສະແດງເປັນຮອຍແດງທີ່ບໍ່ມີຂົນນ້ອຍແລະຜິວແດງ.
- ບາງຄັ້ງສັດລ້ຽງຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ ສຳ ຜັດກັບພວກເຂົາ.
- ຂໍໃຫ້ສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານກວດກາແມ່ພະຍາດສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າພວກມັນຕິດເຊື້ອ.
ລ້າງຜົມເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານສາມາດເປັນພະຍາດຂີ້ກາກຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຂີ້ກາກໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແມ່ນການລ້າງຜົມເປັນປະ ຈຳ, ຍົກຕົວຢ່າງທຸກໆມື້. ການຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງແມ່ພະຍາດນີ້.
- ລ້າງຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍການນວດແຊມພູເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວ.
- ຫລີກລ້ຽງການແບ່ງປັນ ໝວກ (ໝວກ) ຫລືຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມກັບຄົນອື່ນ.
- ໃຊ້ແຊມພູທີ່ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງຖ້າຫົວຂອງທ່ານມັກຈະເປັນຕຸ່ມຄັນ.
- ບາງຄົນສາມາດລ້າງຜົມທຸກໆມື້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຈະປະສົບກັບ ໜັງ ຫົວແຫ້ງແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຂີ້ກາກແມ່ນສູງຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງແລະຫລີກລ້ຽງການລ້າງຜົມທຸກໆມື້ຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແຫ້ງເກີນໄປ.
ອາບນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ ແລະຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ສະອາດ. ພະຍາດຂີ້ກາກຈະແຜ່ລາມຜ່ານການຕິດຕໍ່ແລະແຜ່ລາມຫຼາຍ. ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ສະອາດຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊື້ອເຫັດຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ຖ້າທ່ານໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບພວກມັນ). ການຮັກສາຄວາມສະອາດແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຈາກການຕິດເຊື້ອແມ່ພະຍາດນີ້.
- ອາບນ້ ຳ ແລະລ້າງອອກເປັນປະ ຈຳ.
- ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.
- ຕາກໃຫ້ແຫ້ງຕົວເອງສະ ເໝີ ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ.
ຫຼີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບສະຖານທີ່ຂອງການຕິດເຊື້ອດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ຢ່າຂູດຫລືແຕະທີ່ເວັບໄຊທ໌ທີ່ຕິດເຊື້ອ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຕ້ານທານກັບອາການຄັນ, ຫລີກລ້ຽງການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ການຂູດສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ພະຍາດນີ້ແຜ່ລາມໄປສູ່ພາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍຫລືແມ່ນແຕ່ສ່ວນອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຂູດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕິດແປດຈາກການແຜ່ລາມ.
- ຫລີກລ້ຽງການໃຫ້ກູ້ຢືມແກ່ສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫລືຄອມພີວເຕີ້.
- ລ້າງມືທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກທີ່ ສຳ ຜັດກັບສະຖານທີ່ທີ່ຕິດເຊື້ອ. ການ ສຳ ຜັດກັບສະຖານທີ່ຂອງການຕິດເຊື້ອແລະຈາກນັ້ນແຕະຕ້ອງກັບຄົນອື່ນອີກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອລາແຜ່ລາມໄດ້.
ໂຄສະນາ