ວິທີການປະຊາຊົນຂວາມືສາມາດຖືກປະໄວ້ເບື້ອງຊ້າຍມື (ຮູບທີ່ຕິດຄັດມາ) - ຄໍາແນະນໍາ

ຄົນທີ່ຖືກແຂນຂວາສາມາດເປັນຝ່າຍຊ້າຍໄດ້ແນວໃດ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ເປັນມືຊ້າຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ເບື້ອງຂວາແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມ່ວນແລະຕື່ນເຕັ້ນ. ຖ້າທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ທ່ານຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມພູມໃຈຄືກັບຕົວເລກປະຫວັດສາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming ແລະ Benjamin Franklin. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແປກປະຫຼາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອານາເຂດມີປະໂຫຍດໃນເກມສະລອຍນ້ ຳ ເພາະວ່າບາງເສັ້ນທາງມີຄວາມ ເໝາະ ສົມກັບມືຂວາຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານ; ແລະໃນເທັນນິດເຊັ່ນກັນ, ການສັກຢາດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານຈະສົ່ງບານອອກຈາກຂອບເຂດໄດ້ງ່າຍແລະທ່ານບໍ່ສາມາດໄປເຖິງບານໄດ້ທັນເວລາທີ່ຈະຕີດ້ວຍມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການເວລາແລະຄວາມອົດທົນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ການໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນແມ່ນມັນ ແທ້ ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມແລະການຮຽນ ໜ້ອຍ.

ຊ້າຍຍັງສາມາດກາຍເປັນມືຂວາໂດຍການຫັນກັບຂັ້ນຕອນຕ່າງໆໃນບົດຂຽນນີ້. ສຳ ລັບບາງຄົນຝ່າຍຊ້າຍ, ການວາງມືຂວາແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການຫລີກລ້ຽງຄວາມວຸ້ນວາຍໃນໂລກທີ່ວັດຖຸສ່ວນໃຫຍ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຖືກຂວາ

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ຝຶກການຂຽນ

ຝຶກຫັດໃຊ້ມືຊ້າຍທຸກມື້. ການເອົາມືເບື້ອງຊ້າຍບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄ້າງຄືນ, ມັນແມ່ນຂະບວນການທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນຫລືຫຼາຍປີຈິ່ງຈະ ສຳ ເລັດ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ການໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຝຶກທຸກມື້.
- ກຳ ນົດເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຝຶກການຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວ ໜ້າ ດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານດີກວ່າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຝຶກຫລາຍເກີນໄປທຸກໆມື້, ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍແລະຍອມແພ້ງ່າຍ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເລັກນ້ອຍທຸກໆມື້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຝຶກແຕ້ມຮູບຕົວລະຄອນໃນອາກາດ. ເລີ່ມຕົ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປຫາການແຕ້ມຮູບມືຊ້າຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫັນທັກສະນີ້ມາໃສ່ເຈ້ຍ, ຕ້ອງຮັກສາການປະຕິບັດໃຫ້ກ້າມເພື່ອຮັບໃຊ້.
ຖືປາກກາໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອຮຽນຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນຖືປາກກາຂອງທ່ານໃຫ້ສະບາຍ.
- ຫຼາຍຄົນມັກຈະຖືປາກກາແຫນ້ນເກີນໄປ, ຈັບມືອ້ອມປາກກາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນ່ນອນດ້ານນີ້ສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນມື, ເຮັດໃຫ້ມືອ່ອນເພຍແລະເມື່ອຍລ້າໄວ. ດ້ວຍສະຖານະການນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຂຽນໄດ້ດີ.
- ແທນທີ່ຈະ, ຜ່ອນຄາຍມືຂອງທ່ານ, ຈັບມັນໃນແບບທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບເວລາຖືປາກກາດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມສັງເກດວ່າທ່ານຜ່ອນຄາຍມືຂອງທ່ານທຸກໆສອງສາມນາທີໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂຽນ.
- ອຸປະກອນການຂຽນກໍ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຂຽນເມື່ອທ່ານຈັບປາກກາດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເຈ້ຍທີ່ມີຄຸນນະພາບດີພ້ອມດ້ວຍສາຍ, ແລະປາກກາພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ມຶກ.
- ອຽງເຈ້ຍຫຼືຖານເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ໃນລະດັບ 30-45 ອົງສາເບື້ອງຂວາ. ການຂຽນຢູ່ມຸມນີ້ຈະຮູ້ສຶກເປັນ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຂື້ນ.
ຝຶກການຂຽນຈົດ ໝາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານເພື່ອຂຽນຕົວອັກສອນ, ທັງຮູບແບບກໍລະນີຂ້າງເທິງແລະລຸ່ມ. ຂຽນຊ້າໆແລະລະມັດລະວັງ, ສຸມໃສ່ການຂຽນຈົດ ໝາຍ ແຕ່ລະຢ່າງໃຫ້ເປັນໄປໄດ້. ຄວາມຖືກຕ້ອງແມ່ນ ສຳ ຄັນກວ່າຄວາມໄວໃນຈຸດນີ້.
- ເພື່ອການປຽບທຽບທ່ານຄວນຂຽນຕົວອັກສອນດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນທ່ານສຸມໃສ່ການຂຽນຈົດ ໝາຍ ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານຄືກັບການຂຽນດ້ວຍມື.
- ບັນທຶກ ໜ້າ ປື້ມບັນທຶກເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກທໍ້ໃຈແລະຕັ້ງໃຈປະຖິ້ມຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານທີ່ຈະຖືກປະໄວ້, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງ ໜ້າ ເວັບເຫຼົ່ານັ້ນແລະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ປັບປຸງດີຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດ. ພວກເຂົາຈະປັບປຸງແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສືບຕໍ່.
ຝຶກການຂຽນເປັນປະໂຫຍກ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍກັບການຂຽນຕົວອັກສອນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂຽນປະໂຫຍກຕ່າງໆ.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະໂຫຍກທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຂຽນປະໂຫຍກນີ້ດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງຂ້ອຍ". ຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະຂຽນຊ້າໆແລະສຸມໃສ່ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫລາຍກວ່າຄວາມໄວ.
- ຈາກນັ້ນລອງຂຽນ“ Fox Fox ສີນ້ ຳ ຕານຢ່າງໄວວາໂດດຂື້ນມາເທິງ ໝາ ຂີ້ກຽດ” ຊ້ ຳ. ນີ້ແມ່ນປະໂຫຍກພາສາອັງກິດທັງ ໝົດ ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການປະຕິບັດການຂຽນ.
- ປະໂຫຍກອື່ນໆຍັງປະກອບມີ 26 ຕົວ ໜັງ ສືຄື:“ ນັກມວຍປ້ ຳ ມວຍ 5 ຄົນໄດ້ໂດດລົງຢ່າງໄວວາ” ແລະ“ ຊອງກ່ອງຂອງຂ້ອຍພ້ອມກັບເຫຼົ້າ 5 ໝື່ນ ແກັດ”.
ໃຊ້ປື້ມຂຽນ. ເມື່ອພວກເຂົາຮຽນຮູ້ການຂຽນ ທຳ ອິດ, ເດັກນ້ອຍຍັງໃຊ້ປື້ມຂຽນເພື່ອເຮັດຕາມຈຸດຕ່າງໆທີ່ເປັນ ຄຳ ເວົ້າ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືແລະຂຽນໃຫ້ຖືກຕ້ອງກວ່າ.
- ເມື່ອທ່ານຮຽນຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສອນ ໃໝ່ ໃນການຂຽນຈາກມືແລະສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນການໃຊ້ປື້ມຂຽນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຂຽນດ້ວຍມືດ້ວຍເຈ້ຍຫຼາຍເສັ້ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕົວອັກສອນມີອັດຕາສ່ວນທີ່ດີ.
ຝຶກການຂຽນຫລັງ. ໃນພາສາຫວຽດກໍ່ຄືຫລາຍພາສາອື່ນໆໃນໂລກ, ຄົນເຮົາມັກຂຽນຈາກຊ້າຍຫາຂວາ.
- ນັ້ນແມ່ນລັກສະນະ ທຳ ມະຊາດຂອງຄົນຂວາມື. ມັນຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫມຶກບໍ່ໄດ້ຮັບມືຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຍ້າຍ ໜ້າ ໄປທົ່ວ.
- ຄົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍມື, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພົບວ່າການເຄື່ອນໄຫວແບບນີ້ບໍ່ ທຳ ມະດາ, ແລະຍິ້ມຫມຶກໃສ່ເຈ້ຍໃນເວລາຍ້າຍມືຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄົນຊ້າຍມືມັກຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການຂຽນດ້ານຫຼັງ.
- ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, Leonardo da Vinci ກໍ່ແມ່ນມືຊ້າຍແລະມັກຂຽນບັນທຶກຂອງລາວຄືນ. ພວກເຂົາສາມາດຖອດລະຫັດມັນໂດຍການຖື ໜ້າ ຢູ່ ໜ້າ ກະຈົກແລະອ່ານການສະທ້ອນ.
- ປະຕິບັດການຂຽນ ໃໝ່ ດ້ວຍມືເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະປະຫລາດໃຈເພາະການຂຽນ ໃໝ່ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ທ່ານຄິດ. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານຂຽນຈາກຂວາຫາຊ້າຍ, ແລະຍັງຂຽນຕົວອັກສອນດ້ານຫຼັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນຈາກການແທ້!
ການປະຕິບັດການແຕ້ມຮູບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອຝຶກການຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ການແຕ້ມດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ. ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີເພື່ອປັບປຸງການຄວບຄຸມແລະຄວາມແຮງຂອງມືຊ້າຍ.
- ເລີ່ມຕົ້ນແຕ້ມເສັ້ນງ່າຍໆ, ເຊັ່ນຮູບຮ່າງພື້ນຖານເຊັ່ນ: ວົງ, ສີ່ຫລ່ຽມ, ແລະສາມຫລ່ຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສືບຕໍ່ແຕ້ມຮູບວັດຖຸອ້ອມຮອບທ່ານເຊັ່ນ: ຕົ້ນໄມ້, ໂຄມໄຟໂຮງຮຽນ, ແລະເຟີນິເຈີ, ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈວ່າທ່ານສາມາດແຕ້ມຄົນຫລືສັດໄດ້.
- ການແຕ້ມຮູບຈາກຂ້າງເທິງ (ເອີ້ນວ່າກັນກັນ) ກັບມືຊ້າຍຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີ. ວິທີການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງທັກສະການຂຽນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຝຶກອົບຮົມສະ ໝອງ ຂອງທ່ານໄດ້ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາແນວຄິດສ້າງສັນ.
- ນັກສິລະປິນດີຫຼາຍຄົນເຊັ່ນ: Michelangelo, da Vinci ແລະ Edwin Henry Landseer ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດ. ພະລັງງານນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປ່ຽນຈາກມືໄປຫາມືໃນຂະນະທີ່ແຕ້ມຫລືແຕ້ມຖ້າວ່າມືຂອງພວກເຂົາເມື່ອຍຫຼືຕ້ອງການແຕ້ມໃນມຸມທີ່ແນ່ນອນ. Landseer ຍັງມີຊື່ສຽງຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການແຕ້ມດ້ວຍມືທັງສອງພ້ອມກັນ.
ຄວາມອົດທົນ. ສິ່ງນັ້ນຖືກເວົ້າ, ການຮຽນຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານແມ່ນຂະບວນການ ໜຶ່ງ ທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ຕົວເອງແລະຢ່າຍອມແພ້ງ່າຍ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີໃນການຂຽນມືຂວາມືຂອງທ່ານ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ (ເຊິ່ງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທັກສະສາມາດສັບປ່ຽນໄດ້), ແຕ່ວ່າເວລາສຶກສາບໍ່ແມ່ນໄລຍະສັ້ນ.
- ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມໄວໃນການຂຽນໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍການຄວບຄຸມແລະຄວາມຖືກຕ້ອງສູງ, ດ້ວຍເວລາທ່ານຈະຂຽນໄດ້ໄວແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
- ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບທັກສະທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໂດຍການສາມາດຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ການມີແຮງຈູງໃຈແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານປະເຊີນໃນໄລຍະການປະຕິບັດຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ເຮັດທຸກຢ່າງດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ທັກສະສ່ວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ປ່ຽນຈາກມືຂວາໄປຫາມືຊ້າຍໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນປີທີ່ຜ່ານມາຂອງຊີວິດ, ສະນັ້ນໃນ ທຳ ອິດມັນຈະບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າທັກສະສ່ວນ ໜຶ່ງ ຈະຖືກຍົກຍ້າຍໂດຍອັດຕະໂນມັດຈາກວຽກ ໜຶ່ງ ໄປອີກວຽກ ໜຶ່ງ, ທ່ານຈະສາມາດຝຶກທັກສະບາງຢ່າງໄດ້ໄວຂື້ນຖ້າທ່ານເຮັດທຸກຢ່າງດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ຖ້າທຽບໃສ່ກັບພຽງແຕ່ເຮັດດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. . ມີຄວາມອົດທົນ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າທ່ານອາຍຸຕ່ ຳ ກ່ວາເກົ່າ, ຍາກທີ່ຈະປ່ຽນມືຄອບ ງຳ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນກໍ່ຜິດພາດ. ແນວຄິດທີ່ວ່າການປ່ຽນມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍກວ່າເມື່ອມີຄົນ ໜຸ່ມ ນ້ອຍມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມືຂວາຂອງທ່ານມີຄວາມ ຊຳ ນານຫຼາຍ, ຄວາມອົດທົນ ໜ້ອຍ ກວ່າທ່ານຈະຕ້ອງຝຶກທັກສະດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບ, ເວລາ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮຽນທັກສະດ້ານຊ້າຍມືຢ່າງແທ້ຈິງ. ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແຕ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງແມ່ນການໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດທຸກວຽກແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານເຮັດດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານ.
- ພະຍາຍາມຈັບຖູແຂ້ວດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຖູຜົມຂອງທ່ານ, ຈັບຈອກກາເຟ, toast ແລະເປີດປະຕູດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ໃນບັນດາກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນອື່ນໆ.
- ທ່ານລອງລູກປືນ (ໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພ), ຫລີ້ນບິກໄບ້ຫລືໂຍນບານແລະຈັບບານອ່ອນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານລືມແລະໃຊ້ມືຂວາຂອງທ່ານເລື້ອຍໆໂດຍບັງເອີນ, ພະຍາຍາມໃຊ້ນິ້ວມືຂວາຂອງທ່ານຈັບມືກັນ. ວິທີນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ມືຂວາຂອງທ່ານແລະຕ້ອງໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານແບບບັງຄັບ.
ຍົກຝາມືຂຶ້ນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ໜັກ ຍົກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມ ກຳ ລັງຂອງແຂນແລະມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ແລະແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງຄວາມແຂງແຮງຂອງມືທີ່ໂດດເດັ່ນແລະມືທີ່ບໍ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານ.
- ຖື dumbbells ຢູ່ໃນມືຊ້າຍຂອງທ່ານແລະອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: biceps curl, biceps pushback, hammer dumbbells, ແລະຫົວຍູ້.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ເບົາແລະຍົກລະດັບນ້ ຳ ໜັກ ຂື້ນເລື້ອຍໆເມື່ອທ່ານດີຂື້ນ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການ ເຍາະເຍີ້ຍ. ການຮຽນຮູ້ການຫລີ້ນດ້ວຍສາມບານຫຼັງຈາກນັ້ນ 4 ບານກໍ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງຂອງມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ພ້ອມດຽວກັນກໍ່ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກເລັກ ໜ້ອຍ ໃນງານລ້ຽງຕ່າງໆ!
ຝຶກບານຕີບານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ເພື່ອປັບປຸງມືທີ່ມີຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນແລະພະລັງງານຂອງມືທີ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ເດັ່ນແມ່ນການໃຊ້ racquets ສອງລູກ, ແລະໃຊ້ racquet ເພື່ອຕີບານດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ.
- ເມື່ອມີຄວາມ ຊຳ ນານແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ racquet ຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄ້ອນຕີກ້ວາງ.
- ນອກ ເໜືອ ຈາກການປັບປຸງການໃຊ້ມືຊ້າຍ, ນີ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສະ ໝອງ!
ຫຼີ້ນເຄື່ອງດົນຕີ. ເຄື່ອງຫຼີ້ນເຄື່ອງດົນຕີ (ຕ້ອງການໃຊ້ມືທັງສອງເບື້ອງ) ແມ່ນມີລັກສະນະແປກປະຫຼາດຢູ່ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ.
- ສະນັ້ນການເລືອກເຄື່ອງມືເພື່ອຫລິ້ນກັບ - ເວົ້າເປຍໂນຫລືປຸ້ງຢູ່ໂຄນ - ແລະຝຶກທຸກມື້ກໍ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານແຂງແຮງ.
ລອຍນໍ້າ. ການລອຍນ້ ຳ ກໍ່ແມ່ນກິດຈະ ກຳ ກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງແລະໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຂອງສອງໂລກເອກະພາບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ມືທີ່ບໍ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ໄປທີ່ສະລອຍນ້ ຳ ແລະລອຍນ້ ຳ ເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເບື້ອງຊ້າຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ແລະມັນກໍ່ເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ!
ລ້າງຖ້ວຍໂດຍໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ການລ້າງມືທຸກມື້ດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະປອດໄພເພື່ອປັບປຸງຄວາມມືດຂອງມືທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານ. ໃນໄລຍະຍາວມັນກໍ່ມ່ວນແລະເປັນປະໂຫຍດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ລ້າງຈານເທົ່ານັ້ນ.
ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດການເຄື່ອນໄຫວແບບລະອຽດຄືການຂຽນຖອຍຫລັງ, ຫຼີ້ນສະກີ, ຈັບກະທູ້ກຸ້ງແລະລູກສອນດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານ, ແລະດຽວນີ້ທ່ານໄດ້ຍົກສູງບົດບາດທີ່ງ່າຍດາຍ. ການປະຕິບັດນັ້ນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການໂອນທັກສະຈາກມືໄປຫາມືໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານເລີ່ມໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ມັນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຕື່ມອີກດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດດ້ວຍມືກ່ອນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ ສຳ ລັບມືຊ້າຍຂອງທ່ານທີ່ຈະຈັບມືທັກສະຂອງທ່ານ, ແຕ່ບາງຄັ້ງໃນເວລາບໍ່ຮອດ 2 ເດືອນ, ມືຊ້າຍຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນມືດສະບາຍຄືກັບມືຂວາຂອງທ່ານ.ເມື່ອມືຊ້າຍມີຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານໃນການເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍ, ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງອົດທົນກັບມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເກັ່ງແຕ່ບໍ່ແມ່ນມືຂວາຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຂ້າມຂັ້ນຕອນ 2-7 ໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລັ່ງຄວາມໄວທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງທ່ານ, ແລະຈັດການກັບຄວາມເບື່ອຫນ່າຍຂອງການຝຶກອົບຮົມຊ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
ຢ່າລືມໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານສະ ເໝີ. ທັກສະດ້ານຂວາແມ່ນຖືກຝັງຢູ່ໃນສະ ໝອງ ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໃຊ້ມັນໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍບໍ່ຄິດ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຍາກເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຖືກປະໄວ້. ເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫານີ້, ທ່ານຕ້ອງຄິດເຖິງວິທີທີ່ຈະເຕືອນຕົນເອງໃຫ້ໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຂຽນ ຄຳ ວ່າ "ຊ້າຍ" ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍມືເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານແລະ ຄຳ ວ່າ "ຂວາ" ຢູ່ດ້ານຫຼັງມືຂວາຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະແມ່ນຮູບພາບເຕືອນໃຈທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເລືອກເອົາປາກກາຫລື ສຳ ເລັດວຽກໃດ ໜຶ່ງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມໃສ່ໂມງໃສ່ແຂນເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນຂໍ້ມືເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ subconscious ຂອງທ່ານທີ່ຈະສັງເກດວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມປ່ຽນມື.
- ສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຕິດບັນທຶກຫນຽວຂອງທ່ານໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂທລະສັບ, ຕູ້ເຢັນ, ແລະມືຈັບປະຕູ. ພວກເຂົາຈະກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຈັບມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ປະຕິບັດການຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ, ຂຽນດ້ວຍມືຂວາຫລືຂວາຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແລະວ່ອງໄວ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສູນເສຍເວລາແລະ ທຳ ລາຍຜົນງານຫຼືເອກະສານຂອງທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ຮຽນຂຽນ, ປັບທ່າທີ່ນັ່ງຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບວິທີທີ່ທ່ານຖືປາກກາດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນ, ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ມືຂວາຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
ໃຊ້ມືຊ້າຍຂອງທ່ານເຂົ້າໃນວຽກງານປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນ: ການຫຼີ້ນບານສົ່ງ, ອາຫານເຊົ້າແລະອື່ນໆ.
ຝຶກການຂຽນ“ ໝອກ ສີນ້ ຳ ຕານຢ່າງໄວວາເຕັ້ນໄປຫາ ໝາ ທີ່ຂີ້ກຽດ” ເລື້ອຍໆເພາະມັນປະກອບມີຕົວອັກສອນທັງ ໝົດ ຂອງຕົວ ໜັງ ສື.
ໃຊ້ຕາຂວາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຝຶກຂຽນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່, ໃຫ້ເວົ້າວ່າ 20 ປີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນມືເບື້ອງຊ້າຍເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ສັບສົນໃນເວລາກາງເວັນແທນທີ່ຈະເປັນໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ເພາະວ່າມືຂວາມີທັກສະທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ, ມືເບື້ອງຊ້າຍພຽງແຕ່ໂດດເດັ່ນຢູ່ໃນລະດັບທີສອງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມື. ຖືກຕ້ອງ.
ໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ເຂົ້າໃຈວ່າເປົ້າ ໝາຍ ນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອບັນລຸ, ສະນັ້ນຈົ່ງອົດທົນ.
ຢ່າເຮັດເລັບດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດ.
ຢ່າພະຍາຍາມຕັດ ໝາກ ແຕງເປັນທ່ອນບາງໆດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານແລະໃຊ້ຄອກຂອງທ່ານເພື່ອເປັນທິດທາງໃນການໃຊ້ແຜ່ນໃບ, ໂດຍສະເພາະຢ່າປະຕິບັດການຕັດຢ່າງໄວວາຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ, ເພາະວ່າມີດອາດຈະຕັດເຂົ້າໄປໃນນິ້ວມືໂດຍບັງເອີນ .
ການປ່ຽນມືເຮັດວຽກຂອງທ່ານສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສີຍເມີຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງຄ່ອຍໆໄປໃຊ້ກ່ອນ.