ເຮັດໃຫ້ຄໍເຂັ້ມ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການຄ້າແລະການຢາ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ທົດລອງວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮັບປະກັນສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີແລະປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກແດດ

ຜິວ ໜັງ ດຳ ຢູ່ຄໍສາມາດມີຫລາຍສາເຫດເຊັ່ນ: ການຢູ່ໃນດວງອາທິດຫລາຍເກີນໄປ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກຜິວ ໜັງ, ເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອແລະແມ່ນແຕ່ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈຸດດ່າງ ດຳ ເຫລົ່ານີ້ອ່ອນລົງຢູ່ຄໍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຢູ່ຄໍຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ແລະຍັງໃຊ້ຕົວແທນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເມັດສີເຂັ້ມ. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ອົບໂຊດາ, ນົມສົ້ມ, ແລະວອນນັດສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ດຳ ຊ້ ຳ ຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການຄ້າແລະການຢາ

ຊຸ່ມຊື້ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍມັນເບີກາໂກ້. ມັນເບີ cocoa ແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ດີເລີດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນກໍ່ຕາມ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເບີ cocoa ໃສ່ຈຸດດ່າງ ດຳ ເທິງຄໍຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມເຫັນຜົນ.
- ສືບຕໍ່ໃຊ້ເນີຍກາໂກ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານມືດມົນອີກຄັ້ງ.
- ມັນເບີໂກໂກ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຜົມແລະຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ມີຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຂົມຂື່ນແລະຜົມທີ່ມີໄຂມັນ.
ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນເບົາບາງລົງ. ມີຜະລິດຕະພັນມືອາຊີບຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວອ່ອນສະຫວ່າງ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຫລືທາງອິນເຕີເນັດ, ຫຼືຮັບເອົາໃບສັ່ງແພດຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
- ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ Skinlight ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຂາວຂື້ນ.
- ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼືຕາມທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ໃນຊຸດ.
ປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ. ຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ຄໍສາມາດເປັນອາການຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ. ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ, ໃຫ້ຮັກສາຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ນີ້ມັກຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງໃຕ້ຫົວເປັນປະ ຈຳ, ພ້ອມທັງເວລາທີ່ມີພື້ນທີ່ ໃໝ່ ຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ເກີດຂື້ນ.
- ຖ້າອາການຂອງທ່ານມີໂຣກຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອເບິ່ງທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຕື່ມອີກ.
ປ້ອງກັນຫລືຮັກສາໂລກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ. ຄໍທີ່ມືດມັກຈະເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງໂລກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ. ຖ້າທ່ານຢາກຫລີກລ້ຽງຄໍ ດຳ ຫລືຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ຄໍຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ພິຈາລະນາພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍການດັດປັບອາຫານຂອງທ່ານແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ. ຊີວິດສຸຂະພາບດີກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງໂລກເບົາຫວານ.
- ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສະພາບການກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ. ການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຂອງທ່ານສາມາດຮັກສາສີວຂອງທ່ານໄວ້ເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ທົດລອງວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ປົກປ້ອງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນສີດຜ່ານທາງກາງ. ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນໃນສ່ວນນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານເບົາລົງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຫຼືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຜົມຂອງທ່ານອາດຈະເບົາບາງລົງ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ, ມັດຜົມຂອງທ່ານໄວ້ເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ຫ້ອຍຄໍຂອງທ່ານ.
ເຮັດສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າ ໝາກ ນາວ. ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງສາມບ່ວງປະສົມກັບນໍ້າ ໝາກ ນາວສອງບ່ວງກາເຟ. ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີທັງເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງ. ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໄປຈຸດທີ່ຊ້ ຳ ໃນຄໍຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະທາຜິວຂອງທ່ານ.
- ທ່ານຍັງສາມາດປະສົມ ໝາກ ເລັ່ນປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຄໍຂອງທ່ານ.
ເຮັດແປ້ງໂຊດາແລະນ້ ຳ. ປົນຫຼາຍໆບ່ວງກັບນ້ ຳ ພຽງເລັກນ້ອຍຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ ນຳ ້ ໜາ. ໃຊ້ນ້ ຳ ໂຊດາແລະນ້ ຳ ສະອາດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປື້ອນຢູ່ເທິງຄໍຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ ນຳ ້ມັນປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ. ຈາກນັ້ນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ.
- ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການປິ່ນປົວນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຖ້າວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ.
- ແປ້ງນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດີຂື້ນເມື່ອທ່ານລ້າງແອວຂອງຄໍຂອງທ່ານ.
ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນວິຕາມິນອີແລະນ້ ຳ ມັນ almond. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍບ່ວງກາເຟຂອງນ້ ຳ ມັນ almond ໃນ microwave. ຕັ້ງໄມໂຄເວຟໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຕ່ ຳ ແລະຢ່າເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ ຳ ມັນຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງນາທີ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນວິຕາມິນອີໃນປະລິມານເທົ່າກັນແລະນວດປະສົມນ້ ຳ ມັນລົງໃສ່ຜິວ ໜັງ ຕາມຄໍຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນວດ, ໃຫ້ນ້ ຳ ມັນນັ່ງເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານປະມານ 10-15 ນາທີ. ຈາກນັ້ນລ້າງນ້ ຳ ມັນອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
- ການຮັກສານີ້ແມ່ນປອດໄພແລະອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວ, ແລະທ່ານຄວນຈະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທຸກໆມື້.
ເຮັດໃບໄມ້ປອກເປືອກສີສົ້ມແລະນົມທັງ ໝົດ. ໃຫ້ເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງບາງໆແຫ້ງໂດຍໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນແສງແດດສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອຜິວ ໜັງ ແຫ້ງດີ, ໃຫ້ພວກມັນປົນເປັນຜົງແລະຕື່ມໃສ່ນົມທັງ ໝົດ ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ ໜຽວ ໜາ. ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ຈຸດສີ ດຳ ຢູ່ເທິງຄໍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ ນຳ ້ແຫ້ງໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ໃບເຕີຍນັ່ງປະມານ 10-15 ນາທີແລ້ວລ້າງຜິວຂອງທ່ານ.
- ເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງມີປະລິມານຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຂາດນ້ ຳ ໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງແຫ້ງ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີກ່ວາແສງຕາເວັນ, ເພາະວ່າແສງຕາເວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປທີ່ຈະປັ້ນ.
ຖອກເປືອກ ໝາກ ແຕງໃສ່ຄໍຂອງທ່ານ. ຊອຍ ໝາກ ແຕງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ພຽງແຕ່ຕັດຊາກ ໝາກ ແຕງແລະລູບຂ້າງ ໜຶ່ງ ສ່ວນໆຈາກຈຸດສີ ດຳ ທີ່ຢູ່ເທິງຄໍຂອງທ່ານ.
- ທ່ານຍັງສາມາດເອົານ້ ຳ ໝາກ ແຕງຫລື ໝາກ ແຕງສຸກໃສ່ຄໍຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ລົງ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຂາວຂື້ນ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ຊອຍ ໝາກ ແຕງແລະທາບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ລໍ 10-15 ນາທີແລ້ວລ້າງນ້ ຳ ໝາກ ນາວອອກຈາກຜິວຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ປະສົມນ້ ຳ ຕານຫຼາຍໆບ່ວງປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈົນກ່ວາທ່ານຈະໄດ້ ໜຽວ ໜາ. ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ຈຸດທີ່ຊ້ ຳ ໃນຄໍຂອງທ່ານແລະນວດຄ່ອຍໆທາໃສ່ຜິວ. ປະໄວ້ໃບເຕີຍປະໄວ້ 15 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກຕາມຜິວ ໜັງ.
- ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງ, ຕາບໃດທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ມີອາການຄັນແລະອ່ອນໄຫວຫຼາຍ.
ປົນນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະເກືອ. ສີດເກືອບາງໆໃສ່ຊອຍ ໝາກ ນາວແລະຄ່ອຍໆຖອກເປືອກໃສ່ຄໍຂອງທ່ານ. ສືບຕໍ່ການນວດ ໜັງ ຂອງທ່ານເປັນເວລາຫລາຍນາທີແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະເກືອປະໄວ້ຢູ່ຄໍຂອງທ່ານອີກ 15 ນາທີ.
- ລ້າງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວປະສົມກັບເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
ທົດລອງນົມສົ້ມແລະວອນນັດ. ປີ້ງ walnuts 1 ບ່ວງແກງຈົນກວ່າທ່ານຈະປະໄວ້ກັບແປ້ງແລະແກ່ນນ້ອຍໆ. ປະສົມ walnuts ໃນພື້ນທີ່ປະສົມກັບນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໄປຈຸດທີ່ຊ້ ຳ ໃນຄໍຂອງທ່ານແລະນວດຄ່ອຍໆລົງສູ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກຕາມຜິວ ໜັງ.
- ໂຍເກີດເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ດີ ສຳ ລັບຜິວ, ແລະກົດໃນມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. Walnuts ແມ່ນມີສານອາຫານແລະແຮ່ທາດສູງເຊິ່ງສາມາດ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວແລະຮັກສາໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮັບປະກັນສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີແລະປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກແດດ

ລ້າງສະບູເປັນປະ ຈຳ. ການຮັກສາອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງຄໍ ດຳ, ສະນັ້ນຄວນລ້າງໃຫ້ເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລີ່ມມີອາການ. ໃຊ້ສະບູທີ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍເພື່ອລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລວມທັງຄໍຂອງທ່ານແລະລ້າງຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ເຫຼືອຂອງສະບູກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖູສະບູໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ, ເພາະວ່າການຖູດ້ວຍ ກຳ ລັງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງ, ເຊັດຄໍແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍເຊັດເດັກເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ.
- ພະຍາຍາມອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະສອງສາມຄັ້ງ.
ໃຊ້ທາໂລຊັ່ນທາໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຄໍ ດຳ ໂດຍການເອົາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໄປຕາກແດດ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໃຊ້ໂລຊັ່ນທາໃນເວລາທີ່ອອກໄປເປັນເວລາດົນ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນແສງແດດຢ່າງ ໜ້ອຍ 35 ຊະນິດແລະ ນຳ ໃຊ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກເປີດເຜີຍທຸກບ່ອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄໍຂອງທ່ານ.
- ທາໂລຊັ່ນທາຜິວ ໃໝ່ ທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານສ່ອງແສງແດດ. ປົກປ້ອງຄໍຂອງທ່ານຈາກແສງຕາເວັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍການເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ ເໝາະ ສົມ. ພະຍາຍາມໃສ່ເສື້ອຍືດ, ຜ້າພັນຄໍ, ຫລື ໝວກ ກວ້າງທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະອອກໄປເປັນເວລາດົນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫໍ່ຜ້າພັນຄໍອ້ອມຄໍຂອງທ່ານຫລືໃຊ້ຄັນຮົ່ມຫລືຄັນຮົ່ມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ.