ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຜົມສີເທົາມັກຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມສີເທົາ. ໂຊກດີ, ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປົກປິດຜົມສີເທົາ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເຕີບໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສີຂີ້ເຖົ່າປ່ຽນ ໃໝ່. ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນທີ 1 ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນຜົມສີເທົາ

1. 

   ກິນອາຫານ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການຮັກສາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສຸຂະພາບດີມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະງາມ, ສະນັ້ນຮັບປະກັນວ່າຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍວິຕາມິນແລະສານອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ.
   • ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຄວນກິນທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ (ເສັ້ນຜົມແມ່ນຜະລິດຈາກທາດໂປຼຕີນ), ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ແລະເມັດພືດທັງ ໝົດ. ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີນໍ້າ.
   • ໂດຍສະເພາະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 ແລະສັງກະສີຢ່າງພຽງພໍຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ພຽງພໍຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
   • ທ່ານຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະລິມານຂອງວິຕາມິນ A, C, ແລະ E ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນທອງແດງ, ທາດເຫຼັກແລະອາຊິດໂຟລິກ.
   • Biotin (ບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າ vitami H) ແມ່ນອີກວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີສີສຸຂະພາບດີ, ເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ສານອາຫານຊະນິດນີ້ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ແຕງ, ເຂົ້າໂອດ, ແລະ ໝາກ ອຶ.

2. 

   
   
   ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງ ສຳ ອາງຊົງຜົມທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຜົມທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານເຄມີເຊັ່ນ: sulfates, ຟອສເຟດ, chlorine ແລະ ammonia ທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ຮາກອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສີຂີ້ເຖົ່າ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຮັດຜົມທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

3. 

   
   
   ນວດຫົວຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ການນວດຫົວຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໄຫຼວຽນໄປຫາ ໜັງ ຫົວ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ມອນຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮາກຊຸ່ມຊື່ນ.

4. 

   ຢຸດສູບຢາ. ອີງຕາມການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ ໜຶ່ງ, ຜູ້ສູບຢາມີປະສົບການສີຜົມຂອງພວກເຂົາ 4 ເທົ່າກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາ. ການສູບຢາຍັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຈືດ, ແຫ້ງແລະແຫ້ງ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍຜົມ.

5. 

   
   
   ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ Melancor. ເມັດ Melancor ແມ່ນເມັດປາກທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູສີຜົມ ທຳ ມະຊາດໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດ melanin ໃນຮາກຜົມ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແລະປ້ອງກັນຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຈາກການສ້າງຮູບແບບ. ຢານີ້ຕ້ອງການໃຊ້ ໜຶ່ງ ເມັດຕໍ່ມື້, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆເລີຍ. ທ່ານສາມາດຊື້ສິນຄ້ານີ້ຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ສີຜົມສີເງິນ

1. 

   ຊອກຫາສີທີ່ຈະປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານທັງ ໝົດ. ສີນີ້ສາມາດປົກຄຸມທຸກໆຜົມສີເທົາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າຜົມຂອງທ່ານມີສີເທົາເກີນ 40%.
   • ທ່ານສາມາດເລືອກສີຍ້ອມສີທີ່ບໍ່ຖາວອນເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເປັນເວລາຫລາຍອາທິດ, ຫລືມັນທົນທານ, ມັນຈະຖືມັນຈົນກວ່າມັນຈະລຸດອອກ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍ້ອມສີຄືກັບສີຜົມ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍລິການແບບມືອາຊີບ, ເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າການຍ້ອມຜົມໃນເຮືອນຂອງທ່ານຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຍ້ອມຜົມເພື່ອທົດລອງໃຊ້ສີ ໃໝ່.
   • ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການຍ້ອມສີຜົມທີ່ບັນຈຸອາໂມເນຍເພາະມັນສາມາດ ທຳ ລາຍແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.
   • ຈົ່ງຮູ້ວ່າວິທີນີ້ຕ້ອງການການຮັກສາເປັນປະ ຈຳ, ເພາະວ່າທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຍ້ອມສີ ໃໝ່ (ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕ້ອງລ້າງຮາກ) ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ຜົມຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່.

2. 

   ຈຸດເດັ່ນຂອງການຍ້ອມຜົມ. ຈຸດເດັ່ນຂອງການຍ້ອມຜົມແມ່ນອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການປົກຫຸ້ມຂອງຜົມສີເທົາ. ແຕກຕ່າງຈາກການຍ້ອມຜົມທັງ ໝົດ, ເນັ້ນການຍ້ອມສີເລືອກເສັ້ນຜົມທີ່ເຮັດໃຫ້ສີຕົກຫລືຍ້ອມສີ, ເຮັດໃຫ້ຜົມໂດດເດັ່ນແລະ ນຳ ຄວາມ ສຳ ຄັນມາສູ່ຜົມ.
   • ຈຸດເດັ່ນສາມາດເປັນແສງສະຫວ່າງ, ເພີ່ມພຽງແຕ່ການ ສຳ ພັດຂອງແສງສະຫວ່າງແລະຄວາມສະຫງ່າງາມຕໍ່ຜົມ, ຫຼືສາມາດກ້າຫານແລະກ້າຫານ, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະທາງກົງກັນຂ້າມ.
   • ການຍ້ອມສີຈຸດເດັ່ນຕ້ອງການມືອາຊີບມືອາຊີບແລະມີລາຄາແພງພໍສົມຄວນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຍ້ອມສີແບບນີ້ມັກຈະທົນທານກວ່າການຍ້ອມຜົມທັງ ໝົດ.

3. 

   ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ henna. Henna ແມ່ນຍ້ອມສີທີ່ບໍ່ມີສານເຄມີ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຢ່າງແທ້ຈິງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊຸ່ມຊື່ນແລະເງົາງາມ.
   • ພືດ henna ຈະໃຫ້ສີແດງສົດໃສໃນຜົມ. ຜົມທີ່ມີສີສັນສົດໃສກວ່າ (ຫຼືສາຍເງິນຫຼາຍກວ່າ), ສີແດງຈະສົດໃສກວ່າ.
   • ການໃຊ້ henna ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນ - ມັນມາໃນຮູບຊົງໄມ້ແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະລາຍ, ຫຼືໃນຮູບແບບຜົງທີ່ຕ້ອງໄດ້ປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫລືຊາຫລືກາເຟ. ມັນມີໂຄງສ້າງຂີ້ຕົມແລະຕ້ອງການຢູ່ໃນຜົມຂອງທ່ານເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ສີໄດ້ເຮັດວຽກ.
   • ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ແມ່ນການຍ້ອມສີເຄມີຈະບໍ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຜົມທີ່ ບຳ ບັດດ້ວຍ henna, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ henna, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕິດກັບມັນ. ທີ່ໃຊ້ເວລາ!

4. 

   ທົດສອບວິທີແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວອື່ນໆເພື່ອປົກປິດຜົມສີເທົາຂອງທ່ານ.
   • ໃຊ້ "mascara ສີ" ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ. ສຽງຄ້າຍຄື mascara ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ! ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບການປົກຫຸ້ມສາຍເງິນທີ່ອ້ອມຮອບວັດແລະກ່ອນ ໜ້າ ຜາກ. ການຍ້ອມສີນີ້ຈະຮັກສາສີຈົນກວ່າທ່ານຈະລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ.
   • ໃຊ້ສີຜົມ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຜົມຮາກເຮັດວຽກເປັນແຊມພູແຫ້ງ, ໃນຮູບຊົງຂອງຫົວສີດແລະສາມາດໃຊ້ໃນການສີດທຸກເສັ້ນເງີນຢູ່ສ່ວນກົກຂອງເສັ້ນຜົມແລະປັບຕົວເອງໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບສີຜົມ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ສີຈະຢູ່ຈົນກ່ວາແຊມພູ.
   • ໃຊ້ແຊມພູແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ເຮັດ ສຳ ລັບຜົມຍ້ອມສີ. ແຊມພູແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງນີ້ຊ່ວຍປະສົມຜົມສີເທົາພ້ອມກັບສີຜົມ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ແຊມພູຊົງຜົມທີ່ຍ້ອມສີແລະໃຊ້ ສຳ ເລັດຮູບ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ສີຈະຖືກຮັກສາໄວ້ຈົນກ່ວາສາມລ້າງຕໍ່ໄປ.

5. 

   ລ້າງເສັ້ນຜົມດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ. ມີຫຼາຍວິທີການຮັກສາຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮັກສາຜົມສີເທົາ, ລວມທັງວິທີການລ້າງດ້ວຍການປະສົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມີຄວາມສາມາດໃນການສີຜົມ. ບໍ່ວ່າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້ຫຼືຖືກໂຕ້ວາທີ, ພວກມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ!
   • Rosemary ແລະ sage: ຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ 120 ມລແລະນ້ ຳ ຊາ 120 ml ໃນ ໝໍ້ ໃຫຍ່ນ້ ຳ ປະມານ 30 ນາທີ. ຈົມໃບແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ເຢັນ. ເມື່ອເຮັດຄວາມເຢັນແລ້ວ, ຈົ່ງຫົດນ້ ຳ ນີ້ໃສ່ຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ ທຳ ມະຊາດ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
   • Litchi: ຕົ້ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຂອງອິນເດຍ (ຍັງເອີ້ນວ່າອາມາລະ) ໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຈົນກວ່າປະສົມຈະກາຍເປັນສີ ດຳ. ໃຫ້ມັນເຢັນເລັກ ໜ້ອຍ, ຈາກນັ້ນຖູໃສ່ຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ນວດດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຢືນປະມານ 30 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກ.
   • ຕົ້ນໄມ້ walnut ສີ ດຳ: ທຳ ລາຍ ໝາກ ອຶສີ ດຳ ບາງ ໜ່ວຍ ແລ້ວເອົາໄປໃສ່ ໝໍ້. ຕົ້ມ 15 ນາທີແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ຖອດ walnuts, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

6. 

   ເບິ່ງແຍງຜົມສີເທົາ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຊື່ອງຫລື ກຳ ຈັດຂົນສີເທົາ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເກັບໄວ້! ເມື່ອເບິ່ງແຍງໄດ້ດີ, ຜົມສີເທົາຍັງສາມາດເບິ່ງຄືວ່າງາມຫຼາຍ, ບວກກັບທ່ານສາມາດປະຫຍັດເວລາແລະເງິນ.
   • ການຕັດຜົມທີ່ທັນສະ ໄໝ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ (ແລະຜູ້ຊາຍ) ເຫັນວ່າຜົມສີຂີ້ເຖົ່າເປັນຮູບພາບຂອງໄວອາຍຸ, ແຕ່ວ່າຕົວຈິງແມ່ນຍ້ອນຊົງຜົມເກົ່າ. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຊ່າງຕັດຜົມທີ່ມີຄວາມເປັນມືອາຊີບຕັດຜົມທີ່ສົດແລະທັນສະ ໄໝ ໃນສຽງດັງຫລືແບນດັງໆ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງໄວ ໜຸ່ມ ຫຼາຍ.
   • ຮັກສາຜົມໃຫ້ເງົາງາມ. ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແລະສີຂີ້ເຖົ່າມັກຈະແຫ້ງແລະ curly, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເຖົ້າ. ຮັກສາໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຫຼື້ອມແລະຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍແຊມພູທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສະພາບ, ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ (ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ argan ຫຼືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ), ແລະ ນຳ ໃຊ້ເສັ້ນຜົມຊື່ໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນລົງ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເສັ້ນຜົມເງິນ

1. 

   ຈົ່ງຮູ້ວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນສືບທອດມາຈາກເຊື້ອສາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຊື່ອມໂຍງກັບຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກັບຄວາມເຖົ້າ, ມັນບໍ່ແມ່ນຜົມສີເທົາທີ່ "ຖືກຕ້ອງ".
   • ບາງຄົນຄົ້ນພົບຜົມສີເທົາ ທຳ ອິດໃນອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 20 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມີຜົມສີເທົາຈົນຮອດໄວກາງຄົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກການສືບທອດທາງພັນທຸ ກຳ, ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານມີຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, ທ່ານກໍ່ຈະມັກເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.
   • ການແຂ່ງຂັນກໍ່ແມ່ນປັດໃຈ ໜຶ່ງ. ຄົນຜິວຂາວສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມມີຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນອາຍຸ 35 ປີ, ໃນປະເທດອາຊີມັນມີອາຍຸ 40 ປີ, ແລະຄົນຜິວ ດຳ ທີ່ມີຂົນສີຂີ້ເຖົ່າຈະປາກົດໃນໄວ 40 ປີ.

2. 

   ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈວ່າຜົມສີເທົາບໍ່ໄດ້ເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອ. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ວ່າຄວາມເຄັ່ງຄຽດເຮັດໃຫ້ຜົມຫງອກ, ແຕ່ບໍ່ມີພື້ນຖານທາງວິທະຍາສາດ ສຳ ລັບສົມມຸດຕິຖານນີ້.
   • ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜົມເລີ່ມປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າເມື່ອຈຸລັງທີ່ມີຮູບຮ່າງສີໃນຮາກຢຸດການຜະລິດເມັດສີເຊັ່ນ: ເມລານິນ (ສີ ສຳ ລັບຜົມ).
   • ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າ hydrogen peroxide ສະສົມປະມານຮໍໂມນຜົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກແຍກໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມກົດດັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ (ລວມທັງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສູນເສຍຜົມ), ສະນັ້ນມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.

3. 

   ກວດເບິ່ງເງື່ອນໄຂທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ບາງຄັ້ງຜົມສີເທົາໃນຕົ້ນໆແມ່ນເກີດມາຈາກສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊືມເສົ້າຫລືການສືບທອດທາງພັນທຸ ກຳ.
   • ບາງເງື່ອນໄຂພິເສດທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົມສີເທົາປະກອບມີໂຣກ vitiligo (ໂຣກລະລາຍຂອງຕ່ອມໄທລໍ) ແລະພະຍາດເລືອດຈາງ. ບັນຫາ Pituitary ຍັງສາມາດເປັນປັດໃຈໃນການສີຜົມຂອງທ່ານກ່ອນໄວອັນຄວນ.
   • ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະສົບບັນຫາຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນແລະອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ທຸກໆອາທິດ, ທ່ານຄວນຖອກນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດໃສ່ຜົມຂອງທ່ານປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລ້ວລ້າງອອກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດ.
• ຜະລິດຕະພັນ Henna ມີຄຸນນະພາບດີແລະສຸຂະພາບດີກ່ວາການຍ້ອມສີຜົມເພາະມັນເປັນພືດແລະຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ເຫຼື້ອມແລະມີສີວ.
• ມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ! ຜົມບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງໃນຊີວິດ, ເຈົ້າແລະຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຈະຮັກເຈົ້າບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ!
• ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າວິທີການຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປທີ່ຮ້ານເສີມສວຍຫລືໄປເບິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
• ເມື່ອອາບນ້ ຳ, ລອງໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ດີຫຼັງຈາກແຊມພູຜົມຂອງທ່ານ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຫຼື້ອມແລະມີສຸຂະພາບດີ, ພ້ອມດຽວກັນນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການຍ້ອມສີ.
• ຖ້າທ່ານຍ້ອມຜົມໃຫ້ທ່ານເລືອກສີຜົມ ທຳ ມະຊາດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບສີຜິວແລະແບບຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າຖີ້ມຜົມສີເທົາ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນເທົ່ານັ້ນ! ພວກເຂົາຈະກັບມາອີກສອງເທົ່າແລະຫຼາຍກວ່າເກົ່າ!
• ຢ່າທໍ້ຖອຍ, ບັນຫາໃດກໍ່ມີທາງອອກ.