ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ທ່ານຕ້ອງຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແລະສັງເກດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນກະຈົກ, ທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນອາການໃຄ່ບວມ, ແດງແລະມີຕຸ່ມຢູ່ຕາມໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ມີໃນຄືນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ. ແມ່ນແລ້ວທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຄົນດຽວແຕ່ແມ່ນແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດການກັບພວກເຂົາເອງແລະພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດພວກມັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈາງລົງໃນສິວໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເມື່ອທ່ານຮີບຮ້ອນ, ລອງເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ໃນ 3: ການຮັກສາສິວ

1. 

   ພະຍາຍາມເກືອທະເລ. ປະສົມເກືອທະເລ 1 ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ 2 ບ່ວງແກງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍທາໃສ່ນ້ ຳ ເກືອໂດຍກົງໃສ່ສິວ. ຢ່າລ້າງດ້ວຍນໍ້າ. ເກືອທະເລຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະແຫ້ງອອກ.

2. 

   
   
   ລອງໃຊ້ benzoyl peroxide (hydrogen peroxide). Benzoyl peroxide ສາມາດ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສິວ.Benzoyl peroxide ມີຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ benzoyl peroxide ໃນອັດຕາ 2,5% ກໍ່ມີປະສິດທິຜົນເທົ່າກັບ 5-10% benzoyl peroxide ແລະລະຄາຍເຄືອງ ໜ້ອຍ ລົງ .. Benzoyl peroxide ຍັງຊ່ວຍລະລາຍຊັ້ນຜິວ. ຕາຍ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະອ່ອນກວ່າ.

3. 

   
   
   ໃຊ້ກົດ salicilic. ເຊັ່ນດຽວກັບ benzoyl peroxide, ກົດ salicylic ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ລອກໄວ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜິວ ໜັງ ໃໝ່. ຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ເກືອເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຜີວ ໜັງ.

4. 

   
   
   ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນໄມ້ແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊິ່ງສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຮັງຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. ເອົານ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຝ້າຍຝ້າຍ, ແລ້ວທາໃສ່ຝີ, ຢ່າລະມັດລະວັງຢ່າເຮັດມັນເກີນໄປ.
   • ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ສະນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ສິວນ້ອຍແລະແດງ.

5. 

   ປວດແອດສະໄພລິນ. ປັ້ນເມັດຢາແອດສະໄພລິນແລະຕື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອເຮັດເປັນ ໜຶ້ງ. ໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍທາໃສ່ຊັ້ນບາງໆຂອງສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ສິວ. ໃຊ້ທາທຸກສິວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ແອດສະໄພລິນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການອັກເສບ, ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງແອດສະໄພລິນເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ເພື່ອຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ສິວຫາຍໄປ. ປະໄວ້ສ່ວນປະສົມຂອງແອດສະໄພລິນໃນເວລາກາງຄືນ.

6. 

   ໃຊ້ສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນສິວ. ນັກສະ ໝອງ ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວນຽນນຸ້ມ. ຢາສະຫມຸນໄພໃນຢາບາງຊະນິດມີສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດສິວຫລືຫລຸດຜ່ອນລົງ. ນີ້ແມ່ນບາງສະຕິທີ່ຈະໃຊ້:
   • ມີການຄ້າຂາຍແບບສະຫຼາດ. ເຄື່ອງສະແກນທີ່ມີຢູ່ໃນການຄ້າມາໃນຫລາຍປະເພດແລະຊຸດ. ເລືອກຢາສະຫມຸນໄພທີ່ປະກອບດ້ວຍ benzoyl peroxide ຫຼືກົດ salicylic. ສອບຖາມເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ແພດການຢາຂອງທ່ານວ່າຢາ emollients ຊະນິດໃດທີ່ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ຢາສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດຍັງມີປະສິດຕິຜົນໃນເວລາພັບ. ຢາສະຫມານທໍາມະຊາດປະກອບມີ:
     • ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ອາຊິດ citric ໃນນ້ ຳ ໝາກ ນາວຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນແຫນ້ນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດມັນດ້ວຍວິທີນີ້. ຕັດ ໝາກ ນາວສ່ວນ ໜຶ່ງ ແລະຄ່ອຍໆຖູໃສ່ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ toner (ວິທີແກ້ໄຂໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເລິກ) ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ຂອງຜິວ ໜັງ. ໝາກ ນາວມີກົດຫຼາຍແລະສາມາດປ່ຽນ pH ຂອງຜິວ ໜັງ ໄດ້, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໂຕນ ໜອກ ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ.
     • ເປືອກກ້ວຍ. ເປືອກກ້ວຍມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາແມງໄມ້ແລະຍຸງເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສິວນ້ອຍລົງ. ຖູເປືອກກ້ວຍຄ່ອຍໆທາໃສ່ສິວ.
     • Hazel. Wel hazel ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາສະຫຼາດທີ່ມີປະໂຫຍດດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ໃຊ້ສານສະກັດຈາກ hazel witch ທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ໃຊ້ສ່ວນນ້ອຍໆໃສ່ສິວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
     • ຊາ​ຂຽວ. ຊາຂຽວແມ່ນສັບສົນທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງໂດຍການປ້ອງກັນສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ຈຸ່ມຊາລົງໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ, ແລະເອົາຊອງຊາລົງເທິງ ໜ້າ ເດັກ.

7. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໄຂ່. ນ້ ຳ ມັນໄຂ່ມີປະສິດທິພາບໃນການ ກຳ ຈັດສິວແລະປ້ອງກັນຮອຍແປ້ວ.
   • ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູຫລືອຸປະກອນເຮັດຄວາມສະອາດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໄຂ່.
   • ໃຊ້ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໄຂ່ໃສ່ຜິວ ໜັງ ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າຮອຍແຜຈະຫາຍໄປ.
   • ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງລ້າງອອກດ້ວຍຜ້າເຊັດ ໜ້າ ອ່ອນ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຫຼຸດອາການແດງ

1. 

   ວາງນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ ໜ້າ ຜີວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ເພາະວ່າກ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼລົງໃນພື້ນທີ່ຊ້າລົງ. ນ້ ຳ ກ້ອນສາມາດວາງໂດຍກົງໃສ່ຜີວ ໜັງ ຫລືຫໍ່ດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫລືຜ້າເຊັດໂຕບາງໆ.

2. 

   ໃຊ້ຢອດຕາເພື່ອທາໃສ່ສິວ. ຢາຢອດຕາຊ່ວຍຫຼຸດອາການແດງ, ສະນັ້ນມັນຍັງມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດອາການແດງແລະລະຄາຍເຄືອງ. ເອົາຢອດຕາທີ່ມີປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມລົງໃສ່ຝ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາໃສ່ຫົວນົມ.
   • ອຸນຫະພູມເຢັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້, ສະນັ້ນຄວນເອົາຝ້າຍຝ້າຍໃສ່ຕູ້ເຢັນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. swab ເຢັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສິວຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

3. 

   ລອງໃຊ້ຢາແກ້ແພ້ ທຳ ມະຊາດ. Antihistamines ຊ່ວຍຫຼຸດອາການໃຄ່ບວມຢູ່ເນື້ອເຍື່ອຜິວ ໜັງ ຂອງຮ່າງກາຍ. ຢາເຫລົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາໃນຮູບແບບຢາ, ແຕ່ບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດເປັນຮູບແບບຊາຫລືຮູບແບບກະທູ້. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜື່ນແດງ. antihistamines ມາຈາກພືດ ທຳ ມະຊາດປະກອບມີ:
   • Nettle. ນີ້ອາດຟັງຄືວ່າບໍ່ເປັນຕາເຊື່ອເພາະວ່າການ ສຳ ຜັດກັບ ທຳ ມະຊາດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຕຸ່ມຜື່ນແດງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນແນະ ນຳ ວ່າ ໜໍ່ ໄມ້ທີ່ຖືກຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ ໜາວ, ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຫຼຸດປະລິມານ histamine ທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດອອກ.
   • Horseradish ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ antihistamine ທໍາມະຊາດ. ໃນເອີຣົບ, ປະຊາຊົນໄດ້ໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ມາປິ່ນປົວພະຍາດຜິວ ໜັງ. ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຖືກບົດໃຫ້ເປັນທ່ອນແລະເຮັດເປັນທ່ອນຫລືເມັດ.
   • Basil ຍັງມີປະສິດຕິຜົນເປັນ antihistamine ທໍາມະຊາດ. ເຮັດຄວາມຮ້ອນສອງໃບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແລ້ວ ນຳ ໄປທາບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກກະທົບ. Basil ຊ່ວຍໃນການຢືນຢັນວ່າຜື່ນນັ້ນເປັນພຽງການຕອບສະ ໜອງ ປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ກົດລະບຽບທົ່ວໄປ

1. 

   ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ພະຍາຍາມລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ລ້າງຄ່ອຍໆແລະຢ່າໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເປື້ອນຫຼືສິ່ງທີ່ເປື້ອນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເປື້ອນເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກ.
   • ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜ້າ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວລຸດອອກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດຂອງຜິວ ໜັງ, ຊັ້ນຜິວທີ່ຕາຍຫຼາຍທີ່ສຸດຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກ. ເຮັດສິ່ງນີ້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນດີ ສຳ ລັບຜິວ.
   • ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ທຸກໆຄັ້ງ. ຜິວ ໜັງ ກໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ. ເໝືອນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ມັນຕ້ອງການນໍ້າເພື່ອສຸຂະພາບ. ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລ້າງແຕ່ລະຄັ້ງ.

2. 

   ຢ່າແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຢ່າແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍບັງເອີນຫລືໂດຍເຈດຕະນາ. ມືເປື້ອນແມ່ນບັນທຸກແບັກທີເຣຍ. ຖ້າທ່ານແຕະໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງ, ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈະສົດຊື່ນແລະມີສຸຂະພາບດີ.

3. 

   ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການ ກຳ ຈັດສິວ. ເມື່ອທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານຈະປ່ອຍຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຄຽດໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ສິວເຕີບໃຫຍ່ໄວ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ໝໍ ຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ.
   • ຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ເຂົ້າຮ່ວມທີມກິລາ, ໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫລືບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຕິດກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ. ທຸກໆກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ.
   • ອາບນ້ ຳ ຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເມື່ອທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານຈະມີເຫື່ອອອກ (ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍແທ້ໆ, ທ່ານຈະເຫື່ອອອກ). ຝຸ່ນ, ເກືອແລະຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວຈະສະສົມຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ.
4. ຕັດກັບຂອງຫວານ. ຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວ. ນ້ ຳ ຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກຫຼາຍຂື້ນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊັອກໂກແລັດ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຫລຸດລົງ.

5. 

   ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສິວ. ສະນັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ, ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ທີ່ມັນຕ້ອງການ. ເຫຼົ້າຍັງມີນໍ້າຕານຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສິວແຕກໄວ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ, ດື່ມເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ລົງແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນ. ແທນທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າຫລາຍ, ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫລາຍ.

6. 

   ບໍ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສິວ. ຢ່າບີບ, ຕິດ, ເບື່ອ, ຖູ, ຂູດ, ຫລືແຕະຝີຈົນກ່ວາທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນຢາຫຼືຮັກສາ. ເຮັດຄືແນວນີ້ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສິວພຽງແຕ່ມີອາການແດງແລະອັກເສບ. ເວົ້າງ່າຍແຕ່ຍາກທີ່ຈະຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສິວ, ໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂຣກຂາດແຄນຈະຫລຸດລົງແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະ ກຳ ຈັດມັນອອກໄວ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ພຽງແຕ່ການລອກ, ການຖູຢ່າງແຮງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວແດງ.
• ຢ່າຈັບບາຍສິວດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ມືຂອງທ່ານອຸດົມໄປດ້ວຍນໍ້າມັນແລະເຊື້ອພະຍາດ. ການ ສຳ ຜັດຜີວ ໜັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຕິດເຊື້ອໄດ້.
• ມີນິໄສການດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ.
• ນ້ ຳ ຕານແລະຊັອກໂກແລັດຖືກຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວເຊິ່ງມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະເວັ້ນຈາກນ້ ຳ ຕານແລະຊັອກໂກແລັດ. ອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະກິນອາຫານທີ່ທ່ານມີອາການແພ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ບາງຄົນສາມາດກິນຊັອກໂກແລັດໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ວ່າຊີດພຽງເລັກນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາເຕັມໄປດ້ວຍສິວໃນມື້ຕໍ່ມາ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງແມ່ນ ສຳ ຄັນ, ຈື່ໄວ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາຫານອາດເປັນສາເຫດຂອງສິວ.
• ຢ່າອາບນ້ ຳ ທັນທີຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະ ທຳ ລາຍຜິວຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເສຍ. ລໍຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີກ່ອນອາບນໍ້າ.
• ໃຊ້ສົ້ມຄ້ຽວ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຄ້າງຄືນ. ມັນມີກິ່ນ ເໝັນ ແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ.
• ເຫື່ອອອກສາມາດລ້າງຮູຂຸມຂົນອອກໄດ້, ແຕ່ດົນນານເກີນໄປໃນການເຫື່ອອອກສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນໄດ້, ສະນັ້ນຄວນອາບນ້ ຳ ຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ຫຼີກລ້ຽງການອາບນ້ ຳ ທັນທີເພາະມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນ. ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການຊshockອກ.
• ຜະສົມແປ້ງໂຊດາ (ຜົງຂາວທີ່ມີຊື່ທາງເຄມີທີ່ມີຊື່ວ່າ sodium hydrocarbonate ຫຼື sodium bicabonate) ແລະຢາຖູແຂ້ວເພື່ອສ້າງເປັນແປ້ງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜ້ອຍ, ປ່ອຍສ່ວນປະສົມໃນຄ້າງຄືນ, ຈາກນັ້ນ ນຳ ໄປທາ. ຜິວຫນັງແລະອອກຈາກຄືນ.
• ໃຊ້ສານສະກັດຈາກພືດ aloe: ເອົາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ລຳ ຕົ້ນແລະຕັດມັນອອກ. ເອົາ ລຳ ໄສ້ທັງ ໝົດ ແລະທາໃສ່ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້.
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຢາຖູແຂ້ວແຕ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ຫຼາຍຂື້ນຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
• ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: Aloe Vera gel (ເປັນເຈວ aloe vera) ແລະສະບູທີ່ໃຊ້ຖ່ານ (ສະບູ graphite) ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຜິວແລະຫຼຸດຜ່ອນຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຮອຍຂີດຂ່ວນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢາຖູແຂ້ວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຫລັງຈາກທ່ານໃຊ້ແລ້ວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກສົງສານຫລັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ມັນເພາະວ່າການເຮັດແບບນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານ ທຳ ລາຍຕໍ່ໄປ. ຖ້າທ່ານມີສະພາບຜິວ ໜັງ ຫລືຜິວ ໜັງ ທີ່ອ່ອນໄຫວ, ຢ່າໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວ.