ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ນ້ ຳ ມັນອາໂວກາໂດແມ່ນສະກັດຈາກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດສຸກແລະມີການ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການຈືນຈົນເຖິງການ ບຳ ລຸງຜິວແລະຜົມ. ນໍ້າມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດທີ່ເກັບຊື້ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແພງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງປະຫຍັດກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ເຮືອນ. ການສະກັດເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດກໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ອີງຕາມວິທີທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຜະລິດມັນ, ທ່ານອາດຈະມີມັນເບີ ສຳ ເລັດຮູບ, ມັນສົມບູນແບບ ສຳ ລັບອົບຫລື ສຳ ລັບ guacamole ສົດ!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການສະກັດເອົານ້ ຳ ມັນໂດຍການປຸງອາຫານ

1. 

   ປອກເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງ 12 ໜ່ວຍ. ລ້າງ ໝາກ ອາໂວກາໂອດ 12 ໜ່ວຍ ແລະຕັດແຕ່ລະຕົ້ນອ້ອມແກ່ນ. ໃຊ້ມີດເຮັດວຽກອ້ອມແກ່ນຈົນກວ່າ ໝາກ ອາໂວກາໂດແຍກຕ່າງຫາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບ່ວງຊີ້ນອາໂວກາໂດເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ຖີ້ມຜິວອາໂວກາໂດແລະແກ່ນ.

   "ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການດູແລຜີວ ໜັງ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ."

   
   

   

   Alicia Ramos

   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງ Alicia Ramos ແມ່ນຊ່າງແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະເປັນເຈົ້າຂອງ Smoothe Denver ໃນ Denver, Colorado. ນາງໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດຈາກໂຮງຮຽນ Botanical & Medical Aesthetics ທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຊ້ຂົນຕາ, ແຕ່ງ ໜ້າ, ກຳ ຈັດຂົນ, ການຮັກສາດ້ວຍການ ກຳ ຈັດສິວແລະຝີເຄມີ. ປະຈຸບັນນາງໃຫ້ການແກ້ໄຂບັນຫາດ້ານການຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃຫ້ແກ່ລູກຄ້າຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ.

   

   Alicia Ramos
   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

2. 

   
   
   ປົນມັນເບີ. ເປີດເຄື່ອງປັ່ນອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ. ປະສົມຈົນກ່ວາມັນເບີກາຍເປັນສີລຽບ, ຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ ໝໍ້ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ກາງ.

3. 

   ແຕ່ງກິນເນີຍໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ. ຫັນໄປຫາຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະປຸງແຕ່ງມັນເບີໃນ ໝໍ້ ຂົ້ວ, ປະໄວ້ທຸກໆ 5 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ມ, ການປະສົມຈະເລີ່ມຟອຍ, ແລະທ່ານຄວນສັງເກດນ້ ຳ ມັນ avocado ທີ່ເລື່ອນລົງເທິງພື້ນ.

4. 

   
   
   ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາສີຈະປ່ຽນເປັນສີ ດຳ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາມັນເບີປ່ຽນສີຈາກສີຂຽວອ່ອນຫາສີຂຽວເຂັ້ມຫຼືສີນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ຈະລະເຫີຍ.

5. 

   ຂູດປະສົມອາໂວກາໂດລົງໃນຊາມ. ເມື່ອມັນເບີ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ເອົາສ່ວນປະສົມຂອງມັນເບີລົງໃນຊາມ. ໂຖໂຖປັດສະວະດ້ວຍຜ້າທີ່ສະອາດແລະບາງໆຄືກັບຜ້າມ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖືຜ້າອ້ອມຮອບສ່ວນເທິງຂອງໂຖປັດສະວະ, ຫັນໂຖໃສ່ໂຖຂື້ນລົງ, ແລະລອກມູມຂອງຜ້າເພື່ອໃຫ້ຖົງໃສ່ກັບມັນເບີຢູ່ທາງໃນ.

6. 

   ບີບຖົງມັນເບີເພື່ອກັ່ນຕອງນ້ ຳ ມັນ. ບີບຖົງມັນເບີໃສ່ຊາມເພື່ອກັ່ນຕອງນ້ ຳ ມັນ. ນໍ້າມັນ ໝາກ ອະໂວກາໂດຈະລຸດລົງໃນໂຖປັດສະວະ. ຈັບສະຫຼັບຈັບມືຈັບສະຫຼັບແລະບີບໄວ້ປະມານ 1 ນາທີຈົນກວ່າບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນລົງ.

7. 

   ໃສ່ກະປwithອງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ. ເມື່ອນໍ້າມັນຖືກລອກອອກແລ້ວ, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ມັນຈາກໂຖລົງໃສ່ຖັງນ້ອຍຫລືພາຊະນະທີ່ມີຝາປິດ. ດຽວນີ້ທ່ານມີນໍ້າມັນ avocado ທີ່ຈະໃຊ້! ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ສະກັດນ້ ຳ ມັນໂດຍກົດປອກເປືອກຂອງອາໂວກາໂດ

1. 

   ປອກເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງ 12 ໜ່ວຍ. ຕັດ ໝາກ ອາໂວກາໂດປະມານແກ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ມີດເພື່ອແຍກ ໝາກ ອາໂວກາໂດ. ຂູດຊີ້ນອາໂວກາໂດດ້ວຍບ່ວງແລະຈັດວາງໄວ້. ຖອກເມັດມັນເບີອອກ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ຊີ້ນ avocado ເປັນ guacamole ຫຼືໃນສູດອື່ນໆ!

2. 

   ໃສ່ຜິວຫນັງອາໂວກາໂດໃນຫນັງສືພິມສີສົ້ມ. ເອົາໃບເຕີຍ avocado ທີ່ປອກເປືອກອອກມາແລະວາງມັນໄວ້ເທິງກັນແລະກັນ, ຈາກນັ້ນວາງເສົາໄຟຂອງອາໂວກາໂດລົງໃນປຸ່ມສີສົ້ມ.
   • ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ໄມ້ປະເພດ ໝາກ ນາວອື່ນໆແຕ່ມັນຍັງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການບີບນ້ ຳ ມັນຈາກເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງ.

3. 

   ບີບ ໜັງ ອະໂວຄາໂດ. ດຶງກົ້ນຂອງເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ແລະກົດຈົນກ່ວາການຂຸ້ນຂອງຫມາກມີນ້ ຳ ສຳ ຜັດກັບອາໂວກາໂດ. ດຶງ lever ຂອງ cam cam ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ກະຕ່າໃນເຄື່ອງຈະບີບເອົາເປືອກອາໂວກາໂດພ້ອມກັນແລະບີບນ້ ຳ ມັນອອກ.
   • ນ້ ຳ ມັນ avocado ຈະໄຫລເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຂອງເຄື່ອງຈັກຫລັງຈາກກົດ.
   • ອ່ານຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ juicer ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ.

4. 

   ກົດຈົນກ່ວານ້ໍາຢຸດ dripping. ບີບເອົາເປືອກຂອງ ໝາກ ອາໂວກາໂດ້ຊ້ ຳ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເພື່ອສະກັດນ້ ຳ ມັນທັງ ໝົດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າພື້ນຜິວຂອງເປືອກອາໂວກາໂດບໍ່ໄດ້ຖືກກົດດັນຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານສາມາດຫັນມັນມາບີບເອົາຜິວທີ່ບໍ່ມີສີອອກ.

5. 

   ເຄື່ອງກອງນໍ້າມັນ. ເອົາຜູ້ຖືອອກຈາກ ໜັງ ສືພິມ. ທ່ານສາມາດເຫັນຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນ avocado ຫຼື peels ທີ່ຖືກໂຈະໃນນ້ ຳ ມັນ. ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນ, ໃຫ້ກັ່ນຕອງມັນອອກໂດຍເອົາເຈ້ຍກັ່ນຕອງກາເຟໃສ່ທາງສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະເອົາຊອດລົງໃສ່ຊາມ, ຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ມັນຜ່ານຊອດຈົນກວ່າມັນຈະໄຫຼລົງໃນໂຖ.
   • ຕົວກອງກາເຟຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເບີໃດໆບໍ່ຕົກລົງໃນລິ້ນຊັກ.

6. 

   ໃຫ້ເຄື່ອງກອງນ້ ຳ ມັນແລະຕຸກ. ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ຊຸບຢູ່ເທິງສຸດຂອງຊາມໃນເວລາກາງຄືນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນຊິບແຊນຖືກກັ່ນຕອງຄ່ອຍໆລົງໃນໂຖ. ຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງໄດ້ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດລົງໃນຖັງຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະປົກມັນໃຫ້ ແໜ້ນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສະກັດນ້ ຳ ມັນໂດຍບີບເບີແຫຼວແຫ້ງ

1. 

   ເອົາຊີ້ນຂອງ avocados 12 ໜ່ວຍ. ຕັດ ໝາກ ອາໂວກາໂອດປະມານແກ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ມີດອ້ອມເມັດເພື່ອແຍກສ່ວນຂອງ ໝາກ ອາໂວກາໂດອອກ. ຂູດຊີ້ນຂອງອາໂວກາໂອດ 12 ໜ່ວຍ ແລະເອົາໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນອາຫານ.

2. 

   ປົນມັນເບີໃນເຄື່ອງປັ່ນອາຫານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຂູດຊີ້ນອາໂວກາໂດໃນໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານແລ້ວ, ບໍລິສຸດອາໂວກາໂດຈົນກ່ວາມັນຈະກາຍເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ລຽບແລະດີ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດປັ້ນມັນເບີດ້ວຍມືຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງປົນກັບອາຫານ.

3. 

   ກະຈາຍມັນເບີພື້ນດິນໃສ່ຖາດອົບ. ບ່ວງມັນເບີລົງໃນແຜ່ນອົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ spatula ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເບີເປັນແຜ່ນບາງໆ. ພະຍາຍາມກະຈາຍມັນເບີປະມານ 1.3 ຊມ.

4. 

   ເອົາຖາດມັນເບີໃສ່ເຕົາອົບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເຜີຍແຜ່ມັນເບີລົງໃນຊັ້ນບາງໆໃນຖາດ, ວາງມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອຸ່ນເຕົາອົບກ່ອນ, ແຕ່ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນເກີນ 50 ອົງສາເຊ, ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາເຕົາອົບແຫ້ງ, ບໍ່ແມ່ນມັນເບີ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕາກຖາດ avocado ໃນແດດປະມານ 2 ມື້ເພື່ອແຫ້ງ.

5. 

   ອອກຈາກຖາດມັນເບີເປັນເວລາ 5 ຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບ. ໃຫ້ມັນເບີແຫ້ງໃນເຕົາອົບປະມານ 5 ຊົ່ວໂມງ. ກວດເບິ່ງທຸກໆຊົ່ວໂມງຫລືທຸກຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ ໄໝ້. ໝາກ ອາໂວກາໂດຄວນເປັນສີຂຽວຫາສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມ; ຖ້າມັນເບີກາຍເປັນສີ ດຳ, ເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບ.

6. 

   ເອົາເນີຍອອກຈາກຖາດ. ຖອກຖາດມັນເບີອອກຈາກເຕົາອົບຫຼັງຈາກທີ່ມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບປະມານ 5 ຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ spatula ເອົາມັນເບີອອກຈາກຖາດແລະເອົາຊິ້ນສ່ວນມັນເບີລົງໃນຜ້າຝ້າຍບາງໆຫຼືຜ້າພັນບາດ.

7. 

   ບີບຖົງມັນເບີລົງໃນຊາມ. ເອົາເບີແຫຼວໃນມັນແລະດຶງມູມຂອງຜ້າມາຮ່ວມກັນຄືກັບກະເປົາ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເບີໃຫ້ແຫ້ງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ປ່ຽນຜ້າບີບເພື່ອໃຫ້ເບີແຫຼວທັງ ໝົດ ໃນຖົງຖືກບີບອອກ. ຢຸດການປັ່ນປ່ວນເມື່ອບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນໄຫຼອອກ.

8. 

   ເອົານ້ ຳ ມັນ avocado ລົງໃນກະປ.ອງ. ເມື່ອທ່ານບີບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ວຍທັງ ໝົດ ລົງໃນຊາມ, ທ່ານສາມາດຖິ້ມຜ້າແລະເນີຍແຫ້ງ, ແລ້ວຖອກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະໂວກາໂດລົງໃນຖັງແລະປົກ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ avocado ແທນເນີຍ ສຳ ລັບອົບ, ຄືກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກໃສ່ປີ້ງຫລືໃສ່ເຄື່ອງສະຫຼັດ.
• ຍົກຕົວຢ່າງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດມີການ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງໃນການດູແລສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ: ເປັນການ ບຳ ລຸງແຕ່ງ ໜ້າ ຫລືການຮັກສາ ໜັງ ຫົວ, ຕົວຢ່າງ