ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

Diffusion ແມ່ນເກີດມາຈາກອາຍແກັສ, ທາດແຫຼວແລະໂມເລກຸນແຂງທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງອິດສະຫຼະແລະແບບສຸ່ມຈາກອາກາດສູງໄປສູ່ພື້ນທີ່ຕໍ່າ. ວິທີທີ່ປອດໄພໃນການກະຈາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນການກະຈາຍນ້ ຳ ເຢັນ, ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮ້ອນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດ ນຳ ໄປແຊ່ເຢັນໃນຫລາຍວິທີ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ວິທີການດົມກິ່ນໂດຍກົງ

1. 

   ເຂົ້າໃຈຫຼັກການຂອງການແຜ່ກະຈາຍເຢັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍ ຄຳ ນິຍາມແມ່ນຂະບວນການທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະແບບສຸ່ມ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຢ່າໃຊ້ຄວາມຮ້ອນເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ມີການຕັ້ງໃຈຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະຈາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນກັບຄວາມຮ້ອນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ຄວາມຮ້ອນຈະສ້າງປະຕິກິລິຍາເຄມີໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ປ່ຽນສານໃນນ້ ຳ ມັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
   • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນໄວໄຟ, ສະນັ້ນ, ເມື່ອຮ້ອນພວກມັນຈະສ້າງຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

2. 

   
   
   ໃຫ້ກິ່ນຫອມແຜ່ກະຈາຍໂດຍກົງຈາກຂວດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກະຈາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນການເປີດຝາຂວດ. ຈາກນັ້ນ, ຖີ້ມມືຂອງທ່ານຂື້ນເທິງປາກຂວດແລະເອົາກິ່ນຂອງລົມທີ່ທ່ານຫາກໍ່ສ້າງມາ.
   • ທ່ານສາມາດຖອກນ້ ຳ ມັນໃສ່ຊາມແລະດົມກິ່ນມັນໂດຍກົງຈາກນັ້ນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ມັນເມື່ອມີກິ່ນຈາກແກ້ວໂດຍກົງເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼຸດລົງ.
   • ຫລີກລ້ຽງການສູບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍກົງ. ເນື່ອງຈາກນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາແຂງແຮງ.

3. 

   
   
   ດູດກ່ຽວກັບບານຝ້າຍ. ທ່ານຍັງສາມາດລອງແຊ່ຝ້າຍໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານມັກ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາ ໝາກ ຝ້າຍເຂົ້າໃກ້ດັງຂອງທ່ານ, ວາງມັນໃສ່ຖ້ວຍຫຼືບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ ໃນຫ້ອງເພື່ອກະຈາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເອົາ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ດັງແລະປາກຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຍ້າຍອອກເພື່ອສ້າງກິ່ນຫອມ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າພັນບາດ.

4. 

   
   
   ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ. ເພື່ອກະຈາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຢ່າງໄວວາ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຮັບປະກັນວ່ານ້ ຳ ບໍ່ອຸ່ນກວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ມັນບໍ່ປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງ.
   • ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລົງໃນຊາມນ້ ຳ ອຸ່ນແລະວາງມັນໄວ້ໃນໃຈກາງຂອງຫ້ອງ. ທ່ານສາມາດດົມກິ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍກົງຈາກຊາມນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິ່ນຫອມທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ.

5. 

   ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃສ່ຜິວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍກົງ, ທ່ານສາມາດທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລົງໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ໜ້າ ເອິກຫລືວັດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແຜ່ອອກໄປສູ່ອາກາດອ້ອມຮອບທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ຕົ້ນປາມຂອງທ່ານແລະ ນຳ ມາທາໃກ້ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອດົມກິ່ນຫອມ.

6. 

   ໃຊ້ພັດລົມ. ວິທີການເພື່ອເພີ່ມອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍຂອງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນໃຊ້ພັດລົມ. ພຽງແຕ່ເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດລົງໃນຊາມນ້ ຳ ແລະເກັບໄວ້ໃກ້ພັດລົມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດວາງຊາມນໍ້າປະມານ 15cm ຫາ 30cm ຫ່າງຈາກແຫຼ່ງອາກາດທີ່ອອກອາກາດ.
   • ໃນມື້ທີ່ເຢັນ, ເກັບຮັກສາໂຖນໍ້າຢູ່ໃກ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເຂົ້າໃກ້ກັນ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນອາດຈະບໍ່ສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຮ້ອນເກີນນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ເຄື່ອງກະຈາຍເຢັນ

1. 

   ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຮັດຈາກແຜ່ນດິນເຜົາຫລືຫີນຊາຍ. ເຄື່ອງແຜ່ກະຈາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີໂຄງສ້າງທີ່ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍໆ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນກະຈາຍເຂົ້າໄປໃນຫີນກ່ອນທີ່ຈະຖືກປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດ. ພວກມັນສາມາດຖືກວາງຫລືວາງສາຍຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຝູງຄົນເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຢູ່ໃນຫລືປະຕູ. ເມື່ອມີຄົນຍ່າງໄປມາ, ມັນຈະສ້າງກະແສລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ກິ່ນນ້ ຳ ຫອມໄຫຼອອກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດວາງເຄື່ອງເຮັດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໄວ້ຢູ່ທາງ ໜ້າ ພັດລົມ.
   • ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເມື່ອມັນລະເຫີຍ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ສາຍຄໍທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມ.

2. 

   ຊື້ເຄື່ອງແຜ່ກະຈາຍກິ່ນທີ່ມີໄຟຟ້າ. ເຄື່ອງຫລີ້ນເຄື່ອງ ສຳ ອາງໄຟຟ້າມີກິ່ນຂະ ໜາດ, ຮູບຊົງແລະຮູບແບບຕ່າງໆ. ພັດລົມນີ້ມີແຜ່ນຝ້າຍທີ່ໃຊ້ໃນການດູດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດລະເຫີຍໄດ້ໄວ, ແຕ່ແຜ່ນຝ້າຍຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຮ້ອນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຕັ້ງອຸນຫະພູມໃຫ້ກົງກັບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

3. 

   ໃຊ້ລະບົບປະຕິກອນເຕົາປະສາດຫຼືເຄື່ອງ ຈຳ ໜ່າຍ ອາກາດ. ສອງປະເພດນີ້ຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງປັບອາກາດ. ພວກມັນ ທຳ ລາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລົງເປັນຢອດ ສຳ ລັບກະແຈກກະຈາຍງ່າຍ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ມັກຈະມີສອງພາກສ່ວນພື້ນຖານ: ຖານເຄື່ອງຈັກຂອງເຄື່ອງຈັກແລະຖ້ວຍແກ້ວຫລືພລາສຕິກເພື່ອເກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
   • ໂຖປັດສະວະແກ້ວມັກຈະມັກໃນໂຖປັດສະວະພາດສະຕິກເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບໍ່ຕິດກັບແກ້ວຄືກັບພລາສຕິກ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບໂຖແກ້ວເພາະວ່າມັນຂ້ອນຂ້າງແພງ.
   • ຫລາຍບໍລິສັດ, ຫ້າງຮ້ານແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງອອນລາຍຂາຍເຄື່ອງຂາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເບິ່ງອັນໃດທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານແລະອ່ານ ຄຳ ຕິຊົມຂອງລູກຄ້າເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ນຳ ໃຊ້ສູດປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ

1. 

   ສູດ ສຳ ລັບການຫລຸດຄວາມກັງວົນ. ມີສູດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນປະເພດຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການແຜ່ກະຈາຍທີ່ທ່ານມັກ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ໃຫ້ໃຊ້ສູດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນໃຈ. ສົມທົບນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ bergamot 2 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 2 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ Frankincense 1 ຢອດ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະສົມນ້ ຳ ມັນລາບ 3 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນ sage 2 ຢອດ.

2. 

   ສົມທົບນ້ ຳ ມັນຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ, ລອງໃຊ້ການປະສົມເຫຼົ່ານີ້ແດ່. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບ, ສົມທົບນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ lavender 1 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນ chamomile 2 ຢອດ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ອນຄາຍ, ສົມທົບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 2 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ 1 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Bergamot 1 ຢອດ. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນປະສົມປະສານກັບ 2 ຢອດແລະ 2 ຢອດຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ lavender.

3. 

   ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ 3 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ 2 ຢອດ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ໃນຄອບຄົວ ໝາກ ນາວ, ລອງປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ມີສານສະກັດຈາກນ້ ຳ ມັນ bergamot 3 ຢອດແລະ 2 ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ.
   • ການປະສົມປະສານທີສາມແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ bergamot 3 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນຂີງ 2 ຢອດ.

4. 

   ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ໃຫ້ປະສົມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍປະສົມ 3 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ylang 1 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ຄັນ 1 ຢອດ. ທ່ານສາມາດທົດລອງປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ມັນ bergamot 3 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ geranium 1 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນ ໜຽວ 1 ຢອດ.

5. 

   ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມ ຈຳ. ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມຊົງ ຈຳ, ປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ 2 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ 2 ຢອດ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບ ໝາກ ນາວ, ປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ bergamot 3 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 2 ຢອດ.

6. 

   ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບຂອງລະບົບຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ສົມທົບກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 1 ກ້ອນ, 1 ສ່ວນຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຫົວຜັກທຽມ, ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ຄັນ 1 ລິດແລະນ້ ຳ ມັນຊິມັງ 1 ຢອດ. ທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງປະສົມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວ 1 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາ 1 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນພິກໄທ 2 ຢອດ, ແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 1 ກ້ອນ.
   • ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບ ໝາກ ນາວ, ປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ bergamot 1 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ patchouli 1 ຢອດ, ແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ylang 1 ຢອດ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານສາມາດມີອາການແພ້ແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພືດຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະມີອາການແພ້ຫຼືອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜະລິດຕະພັນພືດເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ປະເພດປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍ້ອນວ່ານໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນມັກຈະເຂັ້ມຂຸ້ນ, ມັນສາມາດເປັນສາເຫດຂອງມັນ. ຄວາມສ່ຽງຈະຖືກຫຼຸດລົງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຂັ້ມຂຸ້ນ.
• ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນມັກຈະເຂັ້ມຂຸ້ນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ, ຈົ່ງລ້າງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ almond 1 ຫຼື 2 ບ່ວງກາເຟ.