ກະວີ:
Randy Alexander
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
26 ເດືອນເມສາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
26 ມິຖຸນາ 2024
ເນື້ອຫາ
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສົນໃຈກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ, ບໍ່ວ່າຄົນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າແມ່ນເພື່ອນ, ຄົນຮັກຫລືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ. ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດບາງຢ່າງຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະຕອບສະ ໜອງ, ແຕ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ດຳ ເນີນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາ ດຳ ເນີນອາລົມຂອງພວກເຂົາ. ຂ່າວດີແມ່ນພວກເຂົາຈະບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ! ເມື່ອມັນໄດ້ຕົກລົງກັນ ໝົດ ແລ້ວ, ລອງຈັດການປະຊຸມແບບ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ ກັບພວກເຂົາເພື່ອປຶກສາຫາລືບັນຫາແລະຫາທາງອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.
ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ໃຫ້ພື້ນທີ່ບາງຢ່າງແກ່ພວກເຂົາ
ພະຍາຍາມຊອກຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈທ່ານ. ອີງຕາມສະຖານະການ, ເຫດຜົນອາດຈະແຈ້ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັບພັນລະຍາຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງລາວຈິ່ງເຮັດ ໜ້າ ຕາເຢັນໆກັບທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສັງເກດເຫັນບັນຫາໃດໆລະຫວ່າງທ່ານກັບບຸກຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເສົ້າໃຈ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການສົນທະນາສ່ວນຕົວຂອງ ໝູ່ ເພື່ອນຕອນລາວບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາພວກເຂົາ.
- ຖ້າທ່ານປະປ່ອຍຄົນອອກຈາກແຜນການຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ຕອບໂທລະສັບຫຼືບົດເລື່ອງຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາອາດຈະເຈັບປວດຈາກການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງບໍ່ສົນໃຈ. ຖ້າຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າແນມເບິ່ງຫຼືອຸກໃຈ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລືມເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດີກວ່າ!
ລໍຖ້າໃຫ້ພວກເຂົາສະຫງົບລົງ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ຮູ້, ທ່ານບໍ່ຄວນຕິດກັບພວກເຂົາເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ຢ່າສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼາຍຮ້ອຍຂໍ້ຫຼືສືບຕໍ່ໂທຫາ, ຫຼືພຽງແຕ່ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາຫຼືຄິດກ່ຽວກັບວ່າພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການຕິດຕໍ່ທ່ານແລະວິທີຕິດຕໍ່.
- ພຽງແຕ່ຂໍ້ຄວາມດຽວຫຼືການໂທ ໜຶ່ງ ພຽງພໍ, ຢ່າສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼາຍເທົ່າທີ່ວ່າ "ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ?", "ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດບໍ?" ຫຼື "ສົນທະນາກັບຂ້ອຍ!" ບົດຂຽນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງບໍ່ມີຄວາມຫວັງ.
- ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາທັນທີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ພື້ນທີ່ແກ່ພວກເຂົາ.
ລົບກວນຕົວເອງກັບການເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຫລືວຽກອະດິເລກ. ພະຍາຍາມຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ສົນໃຈທ່ານຫຼືບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈທ່ານໃຊ້ເວລາແລະ ກຳ ລັງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຍຸ້ງຍາກຂຶ້ນຕື່ມ. ດຳ ເນີນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆ. ສຸມໃສ່ວຽກງານຫຼືການສຶກສາຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຄິດເຖິງບັນຫາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງມີຢູ່.- ໃນເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານມັກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫາປາ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຕະບານ, ເຟີນິເຈີ, ບົດກະວີ, ລອຍນ້ ຳ, ຖັກຫຼືຂຽນລະຫັດ!
ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ຈະຫ່າງໄກຈາກຄົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາ ນຳ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວອື່ນໆແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອອກ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນໆແລະສ້າງຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຮ່ວມກັນ.- ການຮັບປະກັນວ່າທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາລົມຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບັນຫາກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ສຳ ຄັນ.
ການທົບທວນຄືນວິທີການທີ່ທ່ານໄດ້ຕອບໃນເມື່ອກ່ອນກັບຄວາມບໍ່ຮູ້. ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນໄດ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເຢັນສະບາຍຕໍ່ທ່ານແລະທ່ານສຸມທຸກຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃນການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເວົ້າກັບທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດເຊັ່ນກັນ.
- ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຕິດຂັດຫລືຂໍຄວາມສົນໃຈຈາກພວກເຂົາ - ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສົນໃຈທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະຕິກິລິຍາ. ການຕອບສະ ໜອງ ທາງນີ້ບອກພວກເຂົາວ່າການບໍ່ສົນໃຈທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂບັນຫາ.
ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ການສື່ສານໂດຍກົງ
ຕິດຕໍ່ເພື່ອຈັດຕາຕະລາງການປະຊຸມກັນ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈທ່ານແລະຢາກແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ໃຫ້ປະເຊີນກັບບັນຫາ. ການສົນທະນາສົດແມ່ນດີກ່ວາການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫລືການໂທຫາເພາະວ່າທ່ານຈະໄດ້ເຫັນໃບ ໜ້າ ຂອງແຕ່ລະຄົນແລະ ກຳ ນົດລະດັບຄວາມຊື່ສັດໃນ ຄຳ ເວົ້າແລະການກະ ທຳ ຂອງກັນແລະກັນ.
- ທ່ານສາມາດໂທ, ຂໍ້ຄວາມຫລືຂໍ້ຄວາມເພື່ອນັດ ໝາຍ ນັດ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ລອງເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍແລະຂ້ອຍຢາກເວົ້າກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ພວກເຮົາສາມາດພົບກັນໄດ້ທີ່ຮ້ານຄາເຟເວລາ 10 a.m. ໃນວັນເສົາ? "
- ພະຍາຍາມເລືອກສະຖານທີ່ປະຊຸມທີ່ເປັນກາງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜູ້ໃດມີຜົນປະໂຫຍດ“ ບ້ານ”.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ ຄຳ ຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເວົ້າກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບປະເດັນ, ແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ເພື່ອພວກເຂົາຈະຕິດຕໍ່ກັບທ່ານເມື່ອພ້ອມ.
ຖາມໂດຍກົງວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈທ່ານ. ດຽວນີ້ຄົນນັ້ນໄດ້ຕົກລົງທີ່ຈະສົນທະນາກັບທ່ານ, ຂໍໃຫ້ເປີດໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຍັງຄວນສະແດງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບຄວາມຈິງຂອງບັນຫາຫລືເປັນຫຍັງພວກເຂົາຄິດວ່າບໍ່ສົນໃຈທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ.
ຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງຫຼືຄວາມຄິດໃນການປະຕິເສດໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາກ່າວຫາທ່ານຫຼືຄິດວ່າທ່ານຜິດ. ເຖິງແນວນັ້ນກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ, ເຂົ້າໃຈທຸກໆ ຄຳ ແລະພະຍາຍາມເບິ່ງບັນຫາຢູ່ບ່ອນຂອງພວກເຂົາ.
- ໃຊ້ພາສາຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງໂດຍການຕິດຕໍ່ເບິ່ງແລະຕື່ນຕົວເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈຫລືຕົກລົງ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມ ຄຳ ຖາມຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ. ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າຄືນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ໝາຍ ເຖິງ.
ຂໍໂທດ ຖ້າທ່ານຜິດ. ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນໃຈຮ້າຍຫລືເຈັບປວດ, ຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າແລະຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈ.ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບອາລົມຂອງພວກເຂົາສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນ.
- ພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຊີນເຈົ້າໄປຫລິ້ນກັບເດັກຍິງຄົນອື່ນໆ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ.”
ອະທິບາຍຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ເມື່ອບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄດ້ເວົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະອະທິບາຍວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງນັ້ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວທ່ານເອງໄດ້ແນວໃດ. ໃຊ້ຂໍ້ຄວາມຂອງບຸກຄົນ ທຳ ອິດເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຢ່າລືມແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແລະກັງວົນໃຈເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຍອມເວົ້າກັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາແລະຢາກປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ດີຂື້ນ.”
ເຮັດການຈັດແຈງຮ່ວມກັນຫຼືຫາທາງອອກ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້). ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ແລ້ວວ່າຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວຈະຫາຍດີຫລືບໍ່. ໃນບາງກໍລະນີ, ການຂໍໂທດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແມ່ນພຽງພໍ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ.
- ແຕ່ລະຄົນສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາແລະການຈັດແຈງເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບທັງສອງ.
- ການໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ການເຮັດໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດສິ່ງໃດກໍ່ຕາມເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈໃນສາຍພົວພັນຄືນ ໃໝ່, ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ.
ຍອມຮັບວ່າຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ສາມາດຫາຍດີໄດ້. ຖ້າຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈທ່ານປະພຶດຕົວແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ (ຫຼືບໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການ), ພວກເຂົາ ກຳ ລັງດັດແປງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າ ໝູ່ ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບພຶດຕິ ກຳ ນີ້, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບພວກເຂົາ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນກັບບຸກຄົນນີ້.
- ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກໃຊ້ເວລາໃນສາຍພົວພັນນີ້, ບາງທີການຕັດສິນໃຈຍອມແພ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.
