ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ດັງທີ່ມີນ້ ຳ ຕາໄຫຼສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ອຸກອັ່ງແລະສັບສົນ. ບາງຄັ້ງໂຣກຂີ້ມູກຍ້ອຍແມ່ນເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງຕາມລະດູການຫຼືອາການແພ້, ແຕ່ນີ້ຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດເຊັ່ນ: ເປັນຫວັດ, ຕິດເຊື້ອ sinus, ຫຼືແມ່ນແຕ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວທີ່ມີນ້ ຳ ມູກຍ້ອຍດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແລະຢາປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຄວນກິນ, ແລະເຝົ້າລະວັງອາການອື່ນໆທີ່ອາດສະແດງເຖິງສາເຫດ. ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ດ້ວຍການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ການດູດນ້ ຳ ແລະການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ, ທ່ານສາມາດລ້າງດັງຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ດົມ, ກືນ, ຫຼືເປົ່າຄ່ອຍໆເພື່ອລ້າງດັງທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່. ການເອົາຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກດັງຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ, ສະນັ້ນຄ່ອຍໆເອົາດັງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອເມື່ອ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າດັງໄຫຼຂອງທ່ານບໍ່ຢຸດ, ຈົ່ງຈີກເນື້ອເຍື່ອອອກເປັນເຄິ່ງ, ປັ້ນມັນເປັນສອງສ່ວນນ້ອຍໆຂອງເຈ້ຍ, ແລະເອົາລົງໃສ່ຮູດັງດຽວ. ຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິຫຼືຫາຍໃຈຜ່ານປາກ.
   • ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຈົ່ງດັງດັງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ລະອຽດອ່ອນແຫ້ງຢູ່ໃຕ້ດັງຂອງທ່ານ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີອາການຄັນຄາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມທາຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
   • ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຂີ້ກະເທີ່ຢູ່ໃນຮູຄໍຂອງທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາເນື້ອເຍື່ອອອກໄປ. ພະຍາຍາມກືນລົງເພື່ອຮັກສາດັງທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.

2. 

   
   
   ລອງໃຊ້ວິທີການຮັກສາໄອນ້ ຳ ຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນດັງຂອງທ່ານແລະຢຸດດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ, ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ໄອນ້ ຳ ເຕັມຫ້ອງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫໍ່ຜ້າເຊັດໂຕອ້ອມຫົວທ່ານແລະຢຽບ ໝໍ້ ຫຼື ໝໍ້ ນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນແລະນັ່ງລົງໃນຫ້ອງນ້ ຳ ໂດຍບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ. ເຮັດມັນ 2-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດອາຍຫລືເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ສຳ ລັບຜົນດຽວກັນ.
   • ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍ, ເຫຼົ້າ camphor ຫຼືນ້ ຳ ມັນພິກໄທໃສ່ນ້ ຳ. ຖອກບາງສ່ວນລົງໃນຊາມຫລືນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຫລືສີດນ້ ຳ ອ້ອມຮອບອາບນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ຈະເປີດ.

3. 

   
   
   ເຮັດສີດນ້ ຳ ເຄັມຂອງທ່ານເອງເພື່ອລ້າງນ້ ຳ ເມືອກ. ປະສົມນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 ຈອກ (240 ມລ) ກັບເກືອ½ບ່ວງກາເຟ (3 ກຣາມ) ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ໃຊ້ເຂັມສັກຢາ, ແກ້ວສີດນ້ອຍໆຫຼືແກ້ວລ້າງດັງເພື່ອສີດນ້ ຳ ເກືອໃສ່ດັງຂອງທ່ານ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   • ຄວນລະວັງຢ່າເຮັດໃຫ້ນໍ້າເກືອຫຼາຍເກີນໄປເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນ.

4. 

   
   
   ນຳ ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ຊຸ່ມແລະຊຸ່ມຊື້ນໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນດັງຂອງທ່ານ. ແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຫລືປາດມັນໄວ້ໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ອົບອຸ່ນຈົນກ່ວາຜ້າເຊັດໂຕຈຸ່ມລົງ.ເຊັດນ້ ຳ ອອກເພື່ອໃຫ້ຜ້າເຊັດໂຕພຽງແຕ່ປຽກ, ຈາກນັ້ນທາໃສ່ ໜ້າ ປະມານ 2-3 ນາທີ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຊັດຜ້າຂົນຫນູຊຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 30-45 ວິນາທີຫຼືຈົນກວ່າມັນຈະອົບອຸ່ນ.

5. 

   ຮັກສາຄວາມເຈັບປວດຂອງ sinus ແລະການອຸດຕັນດ້ວຍຄວາມດັນທີ່ອ່ອນໂຍນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມດັນຂອງເສັ້ນປະສາດດັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແອອັດແລະອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ. ກົດຄ່ອຍໆ 10 ເທື່ອໃນແຕ່ລະມູມຂອງດັງຂອງທ່ານ. ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບພື້ນທີ່ຂ້າງເທິງຕາ.
   • ເຮັດສິ່ງນີ້ສອງຫາສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ sinus.

6. 

   ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດ. ການພັກຜ່ອນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຮັບມືກັບອາການທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນດັງດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ. ເວລາພັກຜ່ອນ, ວາງຫົວຂອງທ່ານໃສ່ ໝອນ ສອງສາມໂຕເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນປະສາດດັງໄຫຼອອກມາຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
   • ສິ່ງນີ້ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈງ່າຍຂື້ນ.

7. 

   ດື່ມນໍ້າແລະນໍ້າຫຼາຍໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າເມືອກໄຫຼ. ການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະຊ່ວຍຮັກສາບໍ່ໃຫ້ແຫຼວໃນດັງຂອງທ່ານໄຫຼອອກຈາກດັງ, ສະນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ມີດັງທີ່ເປັນນ້ ຳ ຕາໄຫຼເຊັ່ນກັນ. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫ່າງກັນປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ແລະລວມເອົາເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໆເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຊາສະ ໝຸນ ໄພ, ຫລືແມ້ແຕ່ແກງ, ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາດັງທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່ໂດຍໃຊ້ຢາ

1. 

   ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂເກືອຫຼືການສີດນ້ ຳ ເກືອເພື່ອ ກຳ ຈັດຂີ້ມູກ. ການສີດນ້ ຳ ເກືອແລະວິທີແກ້ໄຂ, ມີຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື່ອອອກຈາກດັງ. ເລືອກຊະນິດອ່ອນໆທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອຮັກສາການອຸດຕັນແລະດັງດັງ, ແລະໃຊ້ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ນ້ ຳ ຢາສີດພົ່ນທາງດັງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ວັນ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແອອັດ.

2. 

   ວາງເສັ້ນປະສາດດັງໃຕ້ດັງຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂື້ນ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜ້າພັນບາດທີ່ອອກລິດດັງຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອຊ່ວຍລ້າງດັງຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດ. ລອງໃຊ້ຜ້າພັນບາດທີ່ຜະລິດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບອາການຫວັດແລະຄວາມແອອັດ. ວາງຜ້າພັນບາດຂ້າມຂົວຂອງດັງຂອງທ່ານຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢູ່ໃນປ່ອງ. ໃຊ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊຸດ.
   • ຢາແກ້ປວດເສັ້ນປະສາດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາກາງຄືນ, ແຕ່ຖ້າວ່າຂີ້ມູກຍ້ອຍເກີນໄປ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນເວລາກາງເວັນ.

3. 

   ໃຊ້ສານຕັດຜີວ ໜັງ ເພື່ອ ທຳ ລາຍເສັ້ນປະສາດດັງ. ຊອກຫາຢາແກ້ປວດຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຢູ່ເລື້ອຍໆໃນຮູບແບບເມັດ, ເຊິ່ງຮູ້ກັນດີກັບເສັ້ນປະສາດທີ່ ຈຳ ກັດແລະແຫ້ງ. ຢານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດກັບນ້ ຳ ມູກຍ້ອຍຫຼືດັງ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ ສຳ ລັບຂະ ໜາດ ທີ່ໃຊ້.
   • ໃຊ້ສະເພາະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ 2-3 ວັນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຢາຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງດັງແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.

4. 

   ລອງໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກເອດສ໌ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການແພ້. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າດັງຂອງທ່ານທີ່ໄຫຼອອກມາແມ່ນເກີດຈາກອາການແພ້, ໃຫ້ຊື້ antihistamine ຈາກຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາການຂອງທ່ານ. ກິນຢາຕາມແນວທາງຂອງຊຸດແລະອ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ - ຢາຕ້ານໂຣກບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້.
   • antihistamines ທົ່ວໄປປະກອບມີ Benadryl, Zyrtec, ແລະ Allegra.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາສາເຫດທີ່ຕິດພັນ

1. 

   ປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ ຖ້າທ່ານເຈັບຫົວຫຼືໃຄ່ບວມ. ບາງຄັ້ງໂຣກເສັ້ນປະສາດອັກເສບ Sinusitis ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການດັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເສັ້ນປະສາດດັງ, ໜາ, ສີເຫຼືອງຫຼືສີຂຽວ. ອາການອື່ນໆປະກອບມີດັງດັງ, ນ້ ຳ ມູກໄຫຼຢູ່ຄໍ, ເຈັບ, ໃຄ່ບວມຫລືກົດດັນບໍລິເວນຕາ, ແກ້ມ, ດັງ, ຫລື ໜ້າ ຜາກ. ເພື່ອຮັກສາໂລກ sinusitis, ລອງ:
   • ໃຊ້ວິທີການຮັກສາອາຍນ້ ຳ ໃນເຮືອນຫຼືໃຊ້ຜ້າພັນທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ໃຊ້ຢາສີດພົ່ນທາງດັງຫຼືການສີດພົ່ນທາງດັງ corticosteroid ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາອັກເສບ.
   • ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບ ສຳ ເລັດຮູບປະມານ 2-3 ວັນ.
   • ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບເຊັ່ນ: ຢາ aspirin, acetaminophen (ເຊັ່ນ Tylenol), ຫຼືຢາ ibuprofen (ຄື Advil).
   • ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າການອັກເສບບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

2. 

   ຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງທາງດັງຖ້າທ່ານປະສົບ ອາການແພ້. ດັງທີ່ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງອາການແພ້ທີ່ສາມາດເກີດຈາກອາການແພ້ບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ເກສອນ, ເກັດຜິວ ໜັງ ສັດ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຫຼືອາຫານ. ຕິດຕາມເບິ່ງດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼຫຼາຍເມື່ອທ່ານຢູ່ອ້ອມຂ້າງແລະຢູ່ຫ່າງໆ, ຫຼືທ່ານສາມາດກິນຢາພູມແພ້ເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງທ່ານ.
   • ອາການອື່ນໆປະກອບມີການຈາມ, ອາການຄັນຕາມໃບ ໜ້າ, ແລະຕາບວມຫລືແດງ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮັກສາອາການດັງໄຫຼອອກມາທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້ຕ່າງໆໂດຍການໃຊ້ນ້ ຳ ເກືອລ້າງດັງແລະຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດກັບອາການແພ້ຕ່າງໆໂດຍການດູດຊືມເປັນປະ ຈຳ, ຊັກຜ້າປູບ່ອນແລະເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ຖືກຖິ້ມໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ.

3. 

   ກິນຢາເຢັນຖ້າທ່ານມີອາການເປັນຫວັດ. ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ດັງໄຫຼອອກມາແມ່ນໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ, ລວມທັງເຈັບຄໍ, ໄອ, ຈາມແລະເຈັບໃນຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຮັກສາອາການເປັນຫວັດ, ລອງ:
   • ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບເຊັ່ນ: ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນ (ເຊັ່ນວ່າຢາອີລິນ).
   • ໃຊ້ຢອດເສັ້ນປະສາດຫຼືຢາຢອດຕາຈົນເຖິງ 5 ມື້.
   • ເອົາຢານ້ ຳ ແກ້ໄອເພື່ອບັນເທົາອາການໄອຫລືເຈັບຄໍ.

4. 

   ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຖ້າທ່ານມີ ອາການຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດມີອາການຄ້າຍຄືກັນກັບເປັນຫວັດ ທຳ ມະດາໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ລວມທັງດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ, ແຕ່ກໍ່ມີການສັງເກດເຫັນຫຼາຍກ່ວາໄຂ້ຫວັດ. ອາການອື່ນໆລວມມີໄຂ້ສູງກວ່າ 38 ອົງສາເຊ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບກ້າມ, ໜາວ ເຢັນແລະເຫື່ອອອກ, ປວດຫົວແລະດັງດັງ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແລະຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນໂດຍການລ້າງມື, ປົກປາກແລະດັງຂອງທ່ານໃນເວລາໄອຫຼືຈາມ, ຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານທີ່ແອອັດ. ສຳ ລັບການບັນເທົາອາການ, ລອງ:
   • ພັກຜ່ອນແລະດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ.
   • ໃຊ້ຢາຕ້ານໄວຣັດຖ້າທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ.
   • ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດຄືກັບຢາອາເຊຕາມີນໂນເຟນ (Tylenol) ຫຼື ibuprofen (Advil)
   ໂຄສະນາ