ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາດັງຂອງທ່ານ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ດັງຂອງທ່ານບໍ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງກີດຂວາງຄວາມສຸກແລະຄວາມ ສຳ ເລັດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ຄວາມຄິດນີ້ບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຖືວ່າທ່ານ ສຳ ຄັນແລະມີຄຸນຄ່າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກແລະດຶງດູດດ້ວຍດັງທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ. ບົດຂຽນຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີຮັບເອົາດັງຂອງທ່ານແລະຮູ້ຄຸນຄ່າຄວາມງາມຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ກຳ ນົດວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ດັງຂອງທ່ານ

ກໍານົດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນດູແລດັງຂອງທ່ານ. ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກສະພາບແວດລ້ອມແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ. ບາງຄົນອາດມີ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບດັງຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນມັນທີ່ລົບກວນເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເອົາໃຈໃສ່ດັງຂອງຄົນອື່ນ, ຄືດັງຂອງເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ຫຼືໂມເດວທີ່ມີຊື່ສຽງ.
- ຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບດັງຂອງທ່ານ. ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານບໍ່ມັກຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ. ມັນຍາວເກີນໄປ, ໃຫຍ່ເກີນໄປ, ນ້ອຍເກີນໄປ, ມຸມເກີນໄປ, ຫລືມົນເກີນໄປບໍ? ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະເມີນຕົນເອງ.
ຊອກຫາຜູ້ໃດຫລືສິ່ງໃດທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ແນວຄິດຂອງທ່ານ. ປົກກະຕິແລ້ວຄົນເຮົາສາມາດເວົ້າບໍ່ດີກ່ຽວກັບທ່ານ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານກໍ່ມັກ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວ. ໜຶ່ງ ໃນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຮູບພາບຕົນເອງໃນແງ່ລົບແມ່ນການຊອກຫາຜູ້ທີ່ເວົ້າບໍ່ດີກັບເຈົ້າ. ເພາະວ່າມັນອາດຈະແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈແລະເອົາໃຈໃສ່ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາ.
- ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງຄວາມຄາດຫວັງແລະມາດຕະຖານຂອງສັງຄົມກ່ຽວກັບດັງທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມປະທັບໃຈຢ່າງແຮງຂອງດັງໃນວາລະສານ, ໃນອິນເຕີເນັດຫຼືໂທລະພາບ.
ຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ທ່ານອາດຈະສະດວກສະບາຍກັບດັງຂອງທ່ານ. ບາງທີເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືພໍ່ແມ່. ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດກິດຈະ ກຳ ຫຼືກິລາທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າໃນເວລານັ້ນທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດັງດັງຂອງທ່ານ.
- ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຢູ່ອ້ອມຂ້າງບາງຄົນເພາະວ່າທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາຍອມຮັບແລະຮັກທ່ານ, ແລະດັງຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຮູ້ທຸກສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບທ່ານ. ທ່ານຄວນຈື່ສິ່ງນີ້ໄວ້ສະ ເໝີ ເມື່ອທ່ານອອກໄປສັງຄົມ. ມີຄົນທີ່ຍອມຮັບເຈົ້າສະ ເໝີ, ຜູ້ທີ່ຍອມຮັບເຈົ້າແລະເຈົ້າເປັນຄົນແບບໃດ.
ຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຄິດໃນແງ່ລົບແມ່ນມາຈາກການນຶກພາບສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຫຼືມືດມົນທີ່ສຸດ. ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ດັງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ດີ. ມັນຍັງມີອີກຫລາຍໆຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນຂອງເຈົ້າ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບອາດຈະແມ່ນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຫຼາຍເພື່ອຊ່ອນດັງຂອງທ່ານກ່ອນອອກໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະຊາຊົນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ສັງເກດເຫັນດັງຂອງທ່ານເລີຍ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຍົກສູງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ

ຮັບຮູ້ວ່າດັງຈະປ່ຽນໄປຕາມການເວລາ. ດັງຂອງຄົນເຮົາຈະປ່ຽນຮູບຮ່າງຕາມການເວລາ. ໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາມີອາຍຸ, ຂົວຂອງດັງຂອງພວກເຂົາຍັງອ່ອນລົງ, ແລະດັງກໍ່ເລີ່ມລົ່ນ. ດັງອາດເບິ່ງຍາວກວ່າຫລືໃຫຍ່ກວ່າເມື່ອຜູ້ໃຫຍ່ເຖົ້າ.
- ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄິດວ່າດັງຂອງທ່ານເບິ່ງຄືແນວໃດໃນຕອນນີ້, ມັນກໍ່ຈະສືບຕໍ່ປ່ຽນແປງ, ເຊັ່ນດຽວກັບພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ທົດລອງໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວາມເຊື່ອທີ່ມັນສະ ໝອງ. ບົດຝຶກຫັດນີ້ຈະຊ່ວຍເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຕົວຄົນເຮົາ. ເມື່ອຖືກຖາມວ່າພວກເຮົາມັກຫຍັງຫລາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາມັກຈະເວົ້າເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາຫລາຍກວ່າລັກສະນະທາງກາຍະພາບຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນວ່າບຸກຄະລິກກະພາບແລະພອນສະຫວັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກວ່າຮູບລັກສະນະ. ມັນຍັງເຕືອນພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາມີສິດທີ່ຈະເຫັນຕົວເອງຈາກທັດສະນະຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານທາງສັງຄົມ.
- ບອກສາມຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບທີ່ທ່ານມັກ. ທ່ານສາມາດຝຶກຕົນເອງໃຫ້ຄິດໃນແງ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບດັງຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຄວາມງາມຂອງມັນ. ບອກສາມຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບທີ່ທ່ານມັກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍມັກຕາຂອງຂ້ອຍ, ຂົນຕາຂອງຂ້ອຍຍາວແລະຕີນຂອງຂ້ອຍສວຍງາມ."
- ລາຍຊື່ລັກສະນະສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານມັກ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເຮັດວຽກ ໜັກ, ຂ້ອຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຕະຫຼົກ."
- ໃສ່ບັນຊີລາຍຊື່ທັງສອງຂ້າງນັ້ນ, ແລະຈັດຕັ້ງໃຫ້ ສຳ ຄັນ. ຖາມປະໂຫຍກ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບແຕ່ລະລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້.
- ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຈັດອັນດັບຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຄວາມງາມຂອງຕົວເອງ. ຂຽນຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບທີ່ທ່ານມັກອີກສອງສາມຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ໃສ່ປະໂຫຍກໃນແງ່ບວກໃນແຕ່ລະລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍມັກຕາສີນ້ ຳ ຕານຂອງຂ້ອຍ, ພວກເຂົາສ່ອງແສງພາຍໃຕ້ແສງໄຟ."
- ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານເກັບມາເພື່ອປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງແຍງຕົວເອງເທື່ອລະ ໜ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຕາຂອງທ່ານມີຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບທີ່ດີ, ລອງນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ເນັ້ນສີຕາຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງດວງຕາຂອງທ່ານ.
ຢຸດຕິວິຈານຕົນເອງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ລະບຸແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າທ່ານມີ ຄຳ ເຫັນໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ສັງເກດ ຄຳ ເຫັນເຫຼົ່ານັ້ນ. ຖາມຕົວເອງດ້ວຍ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້:
- ນັ້ນແມ່ນ ຄຳ ເຫັນທີ່ດີບໍ?
- ຂ້ອຍສາມາດບອກ ໝູ່ ເຊັ່ນນັ້ນບໍ?
- ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີບໍ່?
ທົດແທນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງວິພາກວິຈານຕົວເອງ, ໃຫ້ຢຸດຕົວເອງ. ທົດແທນຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນດ້ວຍຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ, "ດັງຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າມັນໃຊ້ເວລາທັງໃບຫນ້າ." ຢຸດຕົວເອງແລະຄິດໃນແງ່ດີ:“ ດັງຂອງຂ້ອຍພິເສດ. ດັງອື່ນໆທີ່ປ່ຽນ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍຈະເບິ່ງແປກ. IM ງາມຫຼາຍ "
ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມງາມຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສັງຄົມ. ວັດທະນະ ທຳ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີມາດຕະຖານແລະມຸມມອງຄວາມງາມແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຂະນະທີ່ວັດທະນະ ທຳ ໜຶ່ງ ມັກດັງນ້ອຍແລະສູງ, ອີກປະການ ໜຶ່ງ ອາດຈະເປັນດັງໃຫຍ່. ຄວາມງາມແມ່ນຄຸນຄ່າທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍວັດທະນະ ທຳ ຕ່າງກັນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງວັດທະນະ ທຳ ມີປະຫວັດໃນການຕິດດັງດັງແລະເຄື່ອງປະດັບອື່ນໆໃສ່ດັງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ພົວພັນກັບຄົນອື່ນ

ບໍ່ສົນໃຈມັນຖ້າມີຄົນເວົ້າກັບເຈົ້າ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກາຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍກ່ຽວກັບດັງຂອງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ thuam ມັນ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອບໍ່ສົນໃຈການພະນັນ:
- ຈົ່ງສະຫງົບ: ຢ່າສະແດງປະຕິກິລິຍາໃດໆທີ່ຈະເວົ້າ. ຮັກສາການສະແດງອອກທີ່ບໍ່ສຸພາບໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນ.
- ຄວາມງຽບ: ຢ່າຕອບໂຕ້, ໂດຍສະເພາະ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍ.
- ຢູ່ຫ່າງ: ອອກຈາກສະຖານທີ່. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ໂດຍການອອກໄປທາງນອກ, ຫລືທາງຈິດ, ໂດຍການຫັນໄປແລະສຸມໃສ່ກິດຈະ ກຳ ອື່ນ.
ຊີ້ ນຳ ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ຄົນອື່ນ. ກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການເບິ່ງດັງຂອງທ່ານໃຊ້ພະລັງງານ. ຄົນເຮົາຈະມັກເຈົ້າບໍ່ວ່າດັງຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າຟັງພວກເຂົາ.
- ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນນັ້ນບໍ່ສົນໃຈດັງຂອງເຈົ້າແມ່ນການສົນທະນາຫາທາງກັບເຂົາ. ທຸກຄົນມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນວ່າອາຊີບ, ຄອບຄົວ, ສາດສະ ໜາ ຫລືຄວາມເຊື່ອ. ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າຄົນນັ້ນຈະສັງເກດເຫັນດັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຕັ້ງໃຈຟັງເບິ່ງວ່າຄົນນັ້ນມີຄວາມພູມໃຈແນວໃດ. ເມື່ອທ່ານລະບຸສິ່ງທີ່ພວກເຂົາພູມໃຈ, ຍ້ອງຍໍພວກເຂົາ. .ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເປັນມິດ.
- ສຸມໃສ່ຄົນອື່ນສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ການປະຕິບັດສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈດັງໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ, ພ້ອມທັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ຊອກຫາປະເພດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດດ້ວຍດັງພິເສດ. ດັງຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນຊີວິດ, ແຕ່ການຊອກຫານັກສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ມີດັງດັງກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນປະເພດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ. ບາງຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງມີດັງດັງເປັນພິເສດເຊັ່ນ: Barbra Streisand, Bette Midler, Andy Samberg, Sofia Coppola, Oprah Winfrey ແລະອີກຫຼາຍໆຄົນ.
ລົມກັບເພື່ອນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ. ລົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບດັງຂອງທ່ານ. ນັ້ນ.
ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ຮັກ. ບາງທີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີດັງຄືກັບເຈົ້າ. ລົມກັບຄົນນັ້ນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ຖາມວ່າຄົນນັ້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ່ ຳ ກວ່າຍ້ອນດັງຂອງເຂົາ. ຖາມວ່າພວກເຂົາຈັດການແນວໃດ.
ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ກວດເບິ່ງບໍລິເວນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເຕົ້າໂຮມຄົນທີ່ບໍ່ພໍໃຈກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງທ່ານ.
ລົມກັບນັກຈິດຕະສາດ. ຖ້າທ່ານຍັງມີບັນຫາໃນການຮັບເອົາຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍທ່ານລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບດັງຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການແກ້ໄຂບັນຫາບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບດັງຂອງທ່ານ.
- ຖາມກ່ຽວກັບ phobia ຜິດປົກກະຕິ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ ມັກຄິດວ່າພາກສ່ວນທີ່ບົກຜ່ອງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ເຊັ່ນດັງ, ກຳ ລັງ ຈຳ ກັດຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຂົາທັງ ໝົດ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກ, ຄືການຍົກດັງ, ຈະເປັນການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ທ່ານກໍ່ຍັງຈະມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບດັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ. ຫຼືທ່ານອາດຈະສົ່ງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເຫລົ່ານັ້ນໄປຫາສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາດັງຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຕົວທ່ານເອງໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການຜ່າຕັດດ້ານແຂ້ວ.