ວິທີການຕິດຕໍ່ຕາ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຕິດຕໍ່ຕາແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນແຕ່ຍັງເປັນບາດກ້າວທີ່ຍາກ ສຳ ລັບທັກສະການສື່ສານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງສາຍຕາ, ທ່ານສາມາດຝຶກຕົວທ່ານເອງເພື່ອສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ສາຍຕາ, ທ່ານຈະກາຍເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີກວ່າ, ມີການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິພາບແລະມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ການປະຕິບັດການສື່ສານ

ພະຍາຍາມແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງອື່ນໆ, ທ່ານຄິດຫຼາຍຂື້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດ, ທ່ານຈະມີຄວາມສົງໃສຫຼາຍແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກອາຍຫຼາຍ. ຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະຄວາມພະຍາຍາມໃດໆກໍ່ຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ທີ່ມີອິດທິພົນແລະເປັນເຈົ້າການຍິ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຍິ່ງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຜູ້ຊົມຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່, ເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາ.
- ຖ້າທ່ານໄປປະຊຸມຫລື ສຳ ພາດທີ່ ສຳ ຄັນ, ຝຶກການຫາຍໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້າລົງແລະອົກຊີເຈນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ລົມຫາຍໃຈເລິກສອງສາມເທື່ອຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍ.
ສຸມໃສ່ການເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງຄົນອື່ນ. ການເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງຄົນທັງສອງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ດ້ານຂ້າງຫລືຈຸດ ໜຶ່ງ ຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລອງປ່ຽນລະຫວ່າງຕາຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ພຽງຂ້າງດຽວ. ເບິ່ງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງປະມານ 10 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນໄປອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ.
ຊອກຫາຈຸດທີ່ຢູ່ໃກ້ໆເພື່ອແກ້ໄຂການເບິ່ງເຫັນ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງຂົວຂອງດັງ, ຕາ, ຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ໃຕ້ສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາຍັງຄົງຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງພວກເຂົາ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດສາຍຕາ. ບຸກຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ທັກສະໃນການຟັງຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຜູ້ສື່ສານທີ່ດີ.
ຢຸດການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນອື່ນແລະຕື່ນຫົວຫລືເຮັດທ່າທາງອື່ນໃນຂະນະທີ່ຟັງ. ບາງຄັ້ງທ່ານຄວນຢຸດການເຮັດສາຍຕາແລະເຮັດທ່າທາງອື່ນແທນທີ່ຈະເບິ່ງໄປເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສາຍຕາໃນເວລາທີ່ທ່ານຍິ້ມ, ຍິ້ມ, ຫລືຫົວເລາະ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ເປັນສິ່ງ ທຳ ມະຊາດແລະສະດວກສະບາຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານຢຸດເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານສຸມໃສ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າແລະຟັງ. ການເຮັດສາຍຕາໃນຂະນະທີ່ຟັງແມ່ນຍາກ, ແຕ່ການພະຍາຍາມຄິດສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າແມ່ນຍາກກວ່າ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຢຸດເຮັດສາຍຕາ, ແຕ່ພະຍາຍາມຮັກສາ ໜ້າ ແລະຕາຂອງທ່ານໃນທິດທາງຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ທ່ານເວົ້າ.
- ຖ້າທ່ານເງີຍ ໜ້າ ຂຶ້ນໃນຂະນະເວົ້າ, ຄົນອາດຈະສົງໃສວ່າທ່ານຕົວະ, ເບິ່ງຂ້າມສະແດງວ່າທ່ານສັບສົນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເບິ່ງຊື່, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ສາຍຕາ, ທ່ານສາມາດແນມເບິ່ງຫູຫຼືຄາງຂອງຄົນກົງກັນຂ້າມ, ແຕ່ຢ່າເບິ່ງຫຼືເບິ່ງລົງ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຝຶກຢູ່ເຮືອນ

ປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຕືອນຕົນເອງເພື່ອເຮັດຕາ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງສາຍຕາແມ່ນການຈື່ ຈຳ ວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້. ຖ້າທ່ານມີນິໄສທີ່ຈະເບິ່ງເກີບຂອງທ່ານ, ຈົ່ງປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ຢູ່ຄົນດຽວເພື່ອປ່ຽນນິໄສຂອງທ່ານໃນການເບິ່ງ ໜ້າ ໃສ່ຕາ. ທ່ານສາມາດຝຶກແອບໂທລະພາບ, ຢູ່ທາງ ໜ້າ ກະຈົກ, ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະເຮັດວຽກໄດ້.
ຝຶກໃນໂທລະພາບ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດການຕິດຕໍ່ສາຍຕາໃນເວລາດຽວແມ່ນການເບິ່ງໂທລະພາບ. ສຸມໃສ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຕິດຕໍ່ກັບຕົວລະຄອນໃນ ໜ້າ ຈໍແລະທັກສະການປະຕິບັດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການສົນທະນາປະ ຈຳ ວັນ.
- ຕາມທໍາມະຊາດ, ການຕິດຕໍ່ຕາກັບຕົວລະຄອນໃນໂທລະພາບຈະແຕກຕ່າງຈາກຄົນຈິງ. ຈຸດປະສົງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ແມ່ນການຝຶກທັກສະ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ.
ລອງເບິ່ງ vlog. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂທລະທັດ, ລອງໄປທີ່ YouTube ແລະຊອກຫາ vlogs ຫຼືວິດີໂອທີ່ຜູ້ຊົມຈະຕິດຕໍ່ເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍ. ມີວິດີໂອຫຼາຍປະເພດຂອງປະເພດນີ້ແລະມັນບໍ່ເສຍຄ່າທັງ ໝົດ, ວິທີການນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາຍຕາເຂົ້າສູ່ຊີວິດຈິງ.
ລອງວິດີໂອສົນທະນາ. ຖ້າທ່ານມີເພື່ອນສະ ໜິດ ທີ່ທ່ານມັກສົນທະນາ, ລອງໃຊ້ Skype ຫຼືໂປແກຼມສົນທະນາວິດີໂອອື່ນໆເພື່ອຝຶກສາຍຕາ. ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍກ່ວາການປະຕິບັດກັບຄົນຈິງ, ເພາະວ່າມີສອງຄົນເວົ້າຢູ່ ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີ້.
ຝຶກຊ້ອມການເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານໃນກະຈົກ. ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນດວງຕາຂອງຕົວເອງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັນກັບການເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຝຶກສາຍຕາຂອງທ່ານໃຫ້ກ້າວໄປສູ່ຕາໃນບ່ອນແລກ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີກ່ອນຫລືຫລັງອາບນ້ ຳ ເພື່ອຝຶກການເຮັດສາຍຕາຢູ່ໃນກະຈົກແທນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການເບິ່ງຂອງຕົວເອງ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ທຳ ທ່າສາຍຕາຖ້າທ່ານມີຄວາມພິການຫຼືສະພາບທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຫຍຸ້ງຍາກ. ຄົນທີ່ມີອາການຄັນ, ຄວາມກັງວົນກັງວົນໃຈແລະຄົນອື່ນໆອາດຈະພົບກັບຕາບໍ່ວ່າຈະເປັນຕາຢ້ານຫລືວຸ້ນວາຍ. ຢ່າເສຍສະຫຼະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອແລກປ່ຽນກັບການສົນທະນາທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.
- ເບິ່ງຈຸດທີ່ຢູ່ໃກ້ຕາຂອງພວກເຂົາ, ຄືດັງ, ປາກ, ຫຼືຄາງ.
- ຖ້າພວກເຂົາເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ສາຍຕາ (ມັນບໍ່ ໜ້າ ຈະເປັນໄປໄດ້), ໃຫ້ເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ເພື່ອນ”.
ຖ່ອມຕົວ. ທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ເກງຂາມທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເບິ່ງຄົນທີ່ຢູ່ໃນສາຍຕາແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງໂດຍເບິ່ງຄືກັບການເປີດ "ດອກໄຟໄຟຟ້າ" ທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນສັບສົນເລັກນ້ອຍ. ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕໍ່ສາຍຕາແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດ, ສະນັ້ນຈົ່ງຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆໄປ.
- ຖ້າທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນອື່ນໃນການສົນທະນາທຸກໆມື້, ນີ້ກໍ່ຖືວ່າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ສາຍຕາເພື່ອສົນທະນາຍາວນານເພື່ອປັບປຸງ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີ

ຝຶກທັກສະໃນການຟັງອື່ນໆ. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ, ທ່ານຈະມີຄວາມກັງວົນ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເຮັດສາຍຕາ. Nodding, ເວົ້າຊ້ ຳ ຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນ, ການໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍຫຼືທັກສະໃນການຟັງອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນດຽວກັບການຕິດຕໍ່ສາຍຕາ. ເພື່ອຮັບຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:
- ນັ່ງຢູ່ຕັ່ງອີ້.
- ໂນດ.
- ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເວົ້າຄືນຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນ.
- ຂໍ້ມູນການປຸງແຕ່ງໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງ.
- ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານເວົ້າ.
- ຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ເວົ້າຢ່າງແນ່ນອນ.
ຊອກຫາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍ. ເມື່ອຟັງ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຕາໄດ້ 80% ຂອງເວລາ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອທ່ານສາມາດປະຕິບັດທ່າທາງອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ຟັງ. ສະຫງົບງຽບແລະຢ່າມອງຂ້າມມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
- ຫລີກລ້ຽງການຈ້ອງເບິ່ງ. ການຕິດຕໍ່ຕາແມ່ນດີແຕ່ຈ້ອງເບິ່ງຄົນອື່ນເປັນຕາຢ້ານ. ພັກຜ່ອນແລະຫລີກລ້ຽງການຫລຽວເບິ່ງຕາຄົນອື່ນ. ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ດີກັບຄົນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນໃຈຫຼືກັງວົນໃຈ.
ສະແດງຄວາມດຶງດູດຂອງດວງຕາ. ຢ່າຫັນ ໜີ ທັນທີເມື່ອມີຄົນໂທຫາທ່ານ. ຖ້າມີຄົນໂທຫາທ່ານ, ຢ່າຫັນ ໜີ ໄປຄືກັບວ່າທ່ານຖືກປ່ອຍຕົວຈາກການສົນທະນາທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ. ສະແດງຄວາມລັງເລໃຈເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປຫາຜູ້ໂທ.
- ຊອກຫາທາງອື່ນ, ຫັນກັບມາເບິ່ງອີກຝ່າຍແມ່ນແນວຄິດທີ່ດີ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສະພາບການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືຮີບດ່ວນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນ.
ຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງຜ່ອນຄາຍຕາຂອງທ່ານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເບິ່ງ ໜ້າ ຢ້ານຫລື ໜ້າ ສົງໄສເມື່ອເຮັດສາຍຕາ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເປີດ, ຢ່າງົງເພາະວ່າຄົນນັ້ນອາດຄິດວ່າທ່ານບໍ່ມັກສິ່ງທີ່ເຂົາເວົ້າ, ແລະທ່ານບໍ່ຄວນຍົກສາຍຕາເພາະວ່ານີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນການສະແດງອອກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ.
- ຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກແລະເບິ່ງຕາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍິ້ມ, ຈົ່ມຫລືຈົ່ມ. ສັງເກດຄວາມແຕກຕ່າງຂອງດວງຕາ. ຝຶກຮອຍຍິ້ມດ້ວຍຕາຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີນິໄສແບບນັ້ນກໍ່ຕາມ.
ຕິດຕໍ່ພົວພັນສາຍຕາສະ ເໝີ ເມື່ອ ສຳ ພາດວຽກ. ການເຮັດສາຍຕາແລະຟັງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາ ສຳ ພາດວຽກ, ຫຼືທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະແດງຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເຄົາລົບ. ນາຍຈ້າງທີ່ມີທ່າແຮງຈະຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຊື່ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືທ່ານບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງຕາໄດ້, ແລະທ່ານອາດຈະສູນເສຍໂອກາດນັ້ນ.
ເຮັດສາຍຕາເມື່ອທ່ານຄົບຫາ. ການເຮັດສາຍຕາກັບຄູ່ຮ່ວມງານສະແດງເຖິງຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບນັບຖື, ສອງປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນວັນທີ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານວາງສາຍກັບການປວດຂອງທ່ານ, ເຮັດສາຍຕາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພາະວ່າຕາແມ່ນປ່ອງຢ້ຽມຂອງຈິດວິນຍານ.
- ການຕິດຕໍ່ຕາກໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະວັດຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນ, ແຕ່ຢ່າກ້າວໄປສູ່ການສະຫລຸບ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການເຮັດສາຍຕາ, ພວກເຂົາອາດຈະຢາກກັບບ້ານຫຼືພວກເຂົາກໍ່ກັງວົນເທົ່າກັບທ່ານ.
ຕິດຕໍ່ຕາເມື່ອທ່ານຕ້ອງການພິສູດຈຸດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຖົກຖຽງກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼືມີການຖົກຖຽງກັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານມັກຈະຫລີກລ້ຽງສາຍຕາ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງການຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ຫລືການເລື່ອນເວລາ, ກັບຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັນຢູ່, ເຊິ່ງມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຫ້າມ. ຖ້າເປັນແນວນີ້, ການຕິດຕໍ່ຕາກັບຄົນອື່ນແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ເປັນການຢັ້ງຢືນທີ່ສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແມ່ນຖືກຕ້ອງ.
- ຜູ້ທີ່ຂົ່ມຂູ່ທ່ານຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຫັນ ໜີ. ເກມຕີໃຫ້ແຕກທີ່ຄິດໂດຍການເບິ່ງພວກເຂົາໃນຕາ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານສາມາດຝຶກແອບໂດຍການຈິນຕະນາການ ໜ້າ ຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານລົມກັນຜ່ານທາງໂທລະສັບຫລືສົນທະນາທາງອິນເຕີເນັດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາສາຍຕາໄດ້ເພາະວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອ, ຢຸດເວົ້າຈັກໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະປ່ຽນຫົວຂໍ້ອື່ນ.
ການເຮັດສາຍຕາໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ, ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມ ລຳ ຄານ ໜ້ອຍ.
ເອົາຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ສຸພາບເພື່ອຖອນຕົວຈາກການສົນທະນາ: "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນເວລາ! ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍມີນັດ ໝາຍ. ດີທີ່ຈະລົມກັບເຈົ້າ."
ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈໃນການເຮັດສາຍຕາ. ນຶກພາບເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການຮູ້ຈັກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດສາຍຕາ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມເບິ່ງສາຍຕາຂອງຄົນຫຼືຂົວຂອງດັງ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງຈຸດນັ້ນ. ຢ່າເບິ່ງ ໜ້າ ທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຂົາຫຼືພວກເຂົາຈະຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຜີວ ໜັງ ຫລືໂມ້ຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາ.
ຕິດຕໍ່ຕາ, ຢ່າ ຈ້ອງເບິ່ງ! ການສັງເກດເບິ່ງຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານຢ່າງແຮງເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງປອມ, ຮ້າຍແຮງກ່ວາເບິ່ງຄືກັບ stalker. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຈະ ໝັ້ນ ໃຈ!