ວິທີການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃນເຮືອນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ (ຮູບປະກອບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການຢູ່ເຮືອນທີ່ອົບອຸ່ນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ບາງທີທ່ານອາດຈະແມ່ນນັກຮຽນທີ່ທຸກຍາກ, ງົບປະມານຂອງທ່ານ ແໜ້ນ ໜາ ຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການປະຫຍັດເງິນ, ແຕ່ວ່າການອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນເຢັນກໍ່ຈະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໂຊກດີ, ມີບາງວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການປະຕິບັດພາຍໃນເຮືອນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ອົບອຸ່ນເຮືອນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ

ປິດ ໜ້າ ຕ່າງທັງ ໝົດ. ກວດເບິ່ງປ່ອງຢ້ຽມແລະປິດພວກມັນຖ້າມີ. Windows ຄວນຈະມີ latches ເພື່ອຮັບປະກັນພວກມັນ. ເປີດ ໜ້າ ຕ່າງໃນເວລາກາງເວັນຖ້າອຸນຫະພູມກາງແຈ້ງສູງກວ່າເຮືອນ.
- ປິດປ່ອງຢ້ຽມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຊື້ sealant window (ເອົາອອກໄດ້) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດຕິພາບດີຂື້ນ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສຸດ, ໃຫ້ຖີ້ມຜ້າເຊັດໂຕຫລືເຄື່ອງນຸ່ງໃນຊ່ອງຫວ່າງທີ່ເບິ່ງເຫັນ.
ຕິດຕັ້ງຜ້າມ່ານອາບນ້ ຳ ທີ່ໂປ່ງໃສແລະລາຄາຖືກໃສ່ປ່ອງຢ້ຽມໃນແດດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາກາດເຢັນເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຈາກແສງຕາເວັນເຮັດໃຫ້ເຮືອນຮ້ອນ. ມັນຍັງມີລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຈະປົກປິດປ່ອງຢ້ຽມດ້ວຍພາດສະຕິກທີ່ຈະແຈ້ງ.
ປ່ອງຢ້ຽມຂີ້ຝຸ່ນ. ຜ້າມ່ານປ່ອງຢ້ຽມ ໜາ ສາມາດກີດຂວາງລົມພັດແຮງ. ທ່ານຄວນເປີດຜ້າມ່ານໃນເວລາທີ່ແສງແດດສ່ອງລົງແລະປິດພວກມັນໃນເວລາທີ່ມັນອອກຈາກແດດ.
ປະທັບຕາປະຕູ. ກວດເບິ່ງບໍລິເວນຮອບປະຕູແລະພາຍໃຕ້ປະຕູ. ທ່ານອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ແຖບຢາງທີ່ປະທັບຊ່ອງຫວ່າງຢູ່ພາຍໃຕ້ປະຕູ.ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເອົາຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ພາຍໃຕ້ປະຕູເພື່ອຮັກສາອາກາດເຢັນ.
ໃຫ້ແສງແດດສ່ອງແສງໃນເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກວດເບິ່ງສິ່ງກີດຂວາງຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ຕົ້ນໄມ້, ຄັງສິນຄ້າ) ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແສງແດດຂອງທ່ານໄປເຖິງເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຮັດຄວາມສະອາດວັດຖຸຕ່າງໆໃສ່ຝາກັບທິດຕາເວັນ (ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືນໃນເວລາກາງຄືນເພື່ອສນວນເຮືອນ).
ປິດປະຕູຫ້ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ທັງ ໝົດ. ປະຕູປິດຈະເຮັດໃຫ້ຫ້ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເປັນອຸປະສັກເພື່ອແຍກທ່ານອອກຈາກອາກາດກາງແຈ້ງທີ່ເຢັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຕັນທາງອາກາດຂາເຂົ້າທີ່ສູນເສຍຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງ.
- ບັນດາຮ້ານຂາຍເຮືອນສ້ອມແປງຂາຍເຄື່ອງວັດແທກຂະ ໜາດ ແມ່ເຫຼັກທີ່ປິດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນທີ່ປິດໄວ້ໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຖືກເປີດໃຊ້, ມີພຽງແຕ່ແມັດໃນຫ້ອງທີ່ໃຊ້ຢູ່ເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແມັດລະບາຍຄວາມຮ້ອນແມ່ນເປີດຢູ່, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດທີ່ທໍ່ນ້ ຳ ອາດຈະຖືກແຊ່ແຂງ. ຖອດສິ່ງກີດຂວາງອອກໄປທາງ ໜ້າ ຂອງຊ່ອງລະບາຍອາກາດໃນຫ້ອງທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ (ພວກມັນຈະກາຍເປັນອຸດຕັນທາງຫລັງຂອງເຟີນີເຈີຫລືພົມ) ເພື່ອໃຫ້ອາກາດຮ້ອນສາມາດ ໝູນ ວຽນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
ພົມປູພື້ນໃນຫ້ອງ. ພົມປູພື້ນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫລົບ ໜີ ຜ່ານພື້ນເຮືອນ. ພົມປູພື້ນມັກຈະອົບອຸ່ນກວ່າໄມ້ຫລືຫີນ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຍ່າງເທິງພົມ.
ເພີ່ມການສນວນໃນຄ່ວນແລະສະຖານທີ່ຕ່ ຳ. ປະລິມານຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ສາມາດປ່ອຍໄດ້ຜ່ານຄ່ວນ, ຍ້ອນວ່າອາກາດຮ້ອນສູງຂື້ນແລະອາກາດເຢັນກໍ່ຕົກຕ່ ຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄ່ວນໄດ້ຖືກສນວນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ການຈູດໄຟເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ. ຖ້າທ່ານມີເຕົາໄຟ, ທ່ານສາມາດອຸ່ນມັນໄດ້ໂດຍການເຜົາມັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ພິຈາລະນາສ້າງ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາໄຟໃນເວລາເຜົາເຕົາ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານກໍ່ແມ່ນຮູບແບບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ເພີ່ມຄວາມຮ້ອນຈາກເຕົາແລະກິນອາຫານແຊບ, ຮ້ອນເມື່ອເຮັດແລ້ວ.
- ອົບ. ເຕົາອົບສາມາດເຮັດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເຕົາອົບອຸ່ນ. ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານຈະອົບອຸ່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນຢ່າງດີ!
- ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຫ້ເປີດເຕົາອົບແລະເປີດປະຕູເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງເຮືອນຮ້ອນ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍພະລັງງານ, ທ່ານພຽງແຕ່ຄວນເປີດເຕົາອົບປະມານ 10-20 ນາທີ.
- ຫລີກລ້ຽງການປຸງອາຫານເຕົາໄຟ, ເພາະວ່າອາຍຈະເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດໃນເຮືອນ. ການຫຼຸດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນລະດູ ໜາວ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານອຸ່ນຂຶ້ນ. ອາຍນ້ ຳ (ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ) ມີຄວາມສາມາດຄວາມຮ້ອນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ (ຄວາມສາມາດໃນການດູດຄວາມຮ້ອນ) ກ່ວາອາກາດແຫ້ງ. ໃນລະດູ ໜາວ, ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນຈະຮູ້ສຶກເຢັນກວ່າອາກາດແຫ້ງ, ແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.
ເຮັດໃຫ້ແສງທຽນ. ທຽນສາມາດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນອົບອຸ່ນ, ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ທຽນໄຂໄຟແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຜົາຜານ. ທ່ານສາມາດຊື້ທຽນໄຂທີ່ລາຄາຖືກເມື່ອທ່ານໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຫຼຸດຕ່າງໆ!
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນທຽນໄດ້. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນທຽນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເທົ່າກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນແບບປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸ່ນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ເປີດໄຟບາງ. ຫລອດໄຟທີ່ໃຊ້ໄຟໂດຍສະເລ່ຍໃຊ້ພະລັງງານຂອງມັນ 95% ເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮ້ອນແທນທີ່ຈະເປັນແສງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດ.
- ຫລອດໄຟ LED ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງອຸ່ນ, ດັ່ງນັ້ນປະຫຍັດຫລອດໄຟ LED ຂອງທ່ານໄວ້ໃນມື້ທີ່ອົບອຸ່ນແລະໃຊ້ເງິນທີ່ທ່ານປະຫຍັດເພື່ອຈ່າຍຄ່າໄຟຟ້າ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ອົບອຸ່ນຢູ່ໃນເຮືອນເຢັນ

ດື່ມເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນ. ເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນຈະຊ່ວຍເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ປະສົບການດັ່ງກ່າວຈະມີຄວາມສຸກຫລາຍ, ແມ່ນແຕ່ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ. ເຮັດຈອກກາເຟຫລືຊາຫລືຖອກນ້ ຳ ມັນອົບອຸ່ນ.
ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມວ່າ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນແຜ່ລາມອອກໄປທາງຫົວ, ໃນຄວາມເປັນຈິງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຈະແຜ່ຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໝວກ ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານດຽວນີ້. A turtleneck ຫຼື jumpsuit ກໍ່ສາມາດເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນ, ໂດຍສະເພາະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂົນຫຼືຝ້າຍ. ຢ່າລືມທີ່ຈະໃສ່ເກີບແຕະຫຼືຖົງຕີນທີ່ອົບອຸ່ນ. ເມື່ອນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວ, ທ່ານສາມາດຫໍ່ຜ້າຂົນສັດ ໜາໆ ອ້ອມຮອບທ່ານ. ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາຊື້ເສື້ອອຸ່ນ, ນຸ່ງເສື້ອພາຍໃນເສື້ອຍືດເພື່ອຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະບາຍແລະອົບອຸ່ນ.
- ຖ້າຕີນຂອງທ່ານຍັງເຢັນ, ທ່ານສາມາດຊື້ຖົງຕີນ ໜັງ ສີ ດຳ ທີ່ຮ້ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊື້ຖົງຕີນທີ່ບໍ່ມີສີ. ໃສ່ຖົງຕີນ ໜັງ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຊັ້ນໃນເສື້ອກັນ ໜາວ; ວິທີນີ້ທ່ານຈະມີເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນນອກປົກຄຸມຮ່າງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດອົບອຸ່ນ. ຜູ້ຊາຍສາມາດໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນແທນຖົງຕີນ ໜັງ.
ໃຊ້ຫ້ອງນ້ອຍກວ່າ. ສົມມຸດວ່າທ່ານມີຫ້ອງນອນນ້ອຍກ່ວາຫ້ອງຮັບແຂກ, ທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃນຫ້ອງນອນແທນຫ້ອງຮັບແຂກ.
ອອກກໍາລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ 20 ນາທີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະອົບອຸ່ນຍາວນານຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີມັກຈະທົນຕໍ່ອາກາດເຢັນ.
- ມີຄວາມຫ້າວຫັນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຮ່າງກາຍ! ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະດີຂື້ນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເລືອດອົບອຸ່ນໄຫຼໄປສູ່ນິ້ວມືແລະຕີນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ອົບອຸ່ນ.
ຖືສັດລ້ຽງ. ຮ່າງກາຍຂອງສັດທີ່ມີເລືອດຮ້ອນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຖົງອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດກອດ ໝາ ຫລືແມວເພື່ອໃຫ້ທ່ານແລະສັດລ້ຽງຂອງທ່ານສາມາດອົບອຸ່ນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ. ອົບອຸ່ນທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ເກີບອົບອຸ່ນຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຜົມເພື່ອເຮັດຄວາມອົບອຸ່ນຂອງທ່ານກ່ອນນອນ. ແຕ່ບໍ່ເຄີຍປົກປິດຊົງຜົມ! ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້ອນແລະລຸກ ໄໝ້ ໄດ້.
ນັ່ງເທິງແຜ່ນຄວາມຮ້ອນ 50 W. ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ເຮືອນຫຼືຫ້ອງທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ, ນັ່ງເທິງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນທີ່ໃຊ້ໄຟຟ້າຕໍ່າ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດແຜ່ນເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງທ່ານເອງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃຊ້ຂວດນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຕຸກນ້ ຳ ຮ້ອນໃສ່ຕັກຂອງທ່ານເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະມືຂອງທ່ານອຸ່ນ; ທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ຕຸກນ້ ຳ ຮ້ອນໄວ້ທີ່ຕຽງນອນໄດ້.
- ບັນຈຸເຂົ້າແຫ້ງ, ຖົ່ວຫລືສາລີໃສ່ຖົງຕີນຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼື“ ໝອນ” (ຍັງເອີ້ນວ່າຖົງອຸ່ນ) ແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 1 ນາທີແລະໃຊ້ເປັນແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນຫລືຄວາມຮ້ອນນອນ.
ຊື້ຊຸດອາບນ້ ຳ ຫຼືຊຸດຜ້າປູທີ່ ໜາ. ເສື້ອຍາວແມ່ນຄ້າຍຄືຜ້າຫົ່ມທີ່ອ່ອນແລະເປື້ອນດ້ວຍແຂນ. ພວກເຂົາມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດໃສ່ກັບນອນ!
ຢ້ຽມຢາມ / ພັກຜ່ອນຢູ່ບ່ອນອື່ນ. ໄປສະຖານທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າເຊັ່ນ: ຫໍສະມຸດ, ໂບດຫລືເຮືອນ ໝູ່, ແລະອື່ນໆ.
ພິຈາລະນາໃຊ້ຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າ. ຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍໃນເວລາກາງຄືນແລະມີປະຫຍັດຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງເຮັດຝາຜະ ໜັງ ເກົ່າເຊິ່ງມີລາຄາແພງແລະບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ. ຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າທີ່ເກີນຄວາມຍາວຂອງຫົວເຂົ່າ ສຳ ລັບການນັ່ງກໍ່ມີ. ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຫໍ່ດ້ວຍຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນ, ອ່ອນ, ແລະງາມ.
ຊື້ກະເປົານອນທີ່ທົນທານຕໍ່ຫວັດ. ຖົງນອນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັ້ງຄ້າຍພັກ. ຖົງນອນຕ້ານໂລກເຢັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອຸ່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຢູ່ເຮືອນ. ໃສ່ຖົງນອນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃນຍາມກາງຄືນ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຂໍ້ຄວນລະວັງ

ຄິດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້. ຖ້າເຮືອນຂອງທ່ານເຢັນຍ້ອນການຂາດໄຟຟ້າ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ຖ້າເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນພາຍໃນຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກເພາະວ່າທ່ານບໍ່ມີເງິນພຽງພໍ ສຳ ລັບການສ້ອມແປງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມເປີດບັນຊີເງິນຝາກປະຢັດຢູ່ໃນທະນາຄານ ສຳ ລັບເຫດສຸກເສີນນີ້. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງກ່ອນເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຜ່ານສະຖານະການສຸກເສີນເມື່ອເກີດຂື້ນໄດ້. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເປັນຫວັດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຈ່າຍຄ່າ ທຳ ນຽມໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ເຮືອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບບໍລິສັດພະລັງງານຫລາຍໆແຫ່ງ. ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອເລືອກແຜນການຈ່າຍເງິນທີ່ທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ທ່ານອາດຈະມີເງື່ອນໄຂໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກລັດຖະບານກາງ (ຫຼືລັດຖະບານອື່ນໆ) ເພື່ອຈ່າຍໃບບິນຄ່າຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ດື່ມຊັອກໂກແລັດຮ້ອນ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດແລະດີທີ່ສຸດກໍ່ຄືມັນແຊບ!
ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນແລະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫລືໂລຊັ່ນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານອອກຈາກຫ້ອງນ້ ຳ. ສິ່ງນີ້ເກືອບຄືກັບການນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນບາງໆ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານສາມາດເອົາຈາກຫ້ອງໄປຫາຫ້ອງ ໜຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ລາຄາບໍ່ແພງຫຼາຍ.
ພະຍາຍາມເອົາຜ້າຫົ່ມມາປົກໃສ່ຫົວຂອງທ່ານປະມານ 1 ນາທີ. ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າຄັກ, ແຕ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນພາຍໃນເວລາພຽງນາທີ!
ຢ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.ທ່ານເຫື່ອອອກໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະການເຫື່ອອອກເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນລົງແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນ.
ໄດ້ລຸກຂຶ້ນເທິງຕຽງແລະຮັດຂາຂອງລາວຢ່າງໄວວາອາດເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ແປກແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນ!
ໃສ່ ໝວກ ທີ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້ານອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຜົມສັ້ນຫລືມີຜົມສັ້ນ. ຫນ້າເອິກ, ຫົວແລະໃບຫນ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ, ສະນັ້ນ ໝວກ ທີ່ອົບອຸ່ນແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນເຮືອນທີ່ເຢັນ.
ແຊ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ, ດື່ມນ້ ຳ ຊາ ໜຶ່ງ ຈອກແລະແກ້ຜ້າຫົ່ມຮູບເງົາ.
ແຊ່ມືແລະຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນໃຫ້ອຸນຫະພູມທີ່ທ່ານສາມາດຢືນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ໄໝ້ ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອຸ່ນຂຶ້ນທັນທີ.
ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ຈົ່ງເປົ່າລົມຮ້ອນໃສ່ຜ້າຫົ່ມປະມານ 10 ນາທີໃນອຸນຫະພູມສູງສຸດ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ໃນຜ້າຫົ່ມມັນຈະອຸ່ນກວ່າເກົ່າ, ແລະຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຜ້າຫົ່ມອົບອຸ່ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ວິທີການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດ (ອ່າງຮ້ອນ, ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ) ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງແມ່ພິມແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງປensອງ. ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງຢູ່ເບື້ອງຫລັງເຟີນີເຈີຝາຜະ ໜັງ ແລະປະຕູປ່ອງຢ້ຽມເປັນປະ ຈຳ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າການກີດຂວາງທາງອາກາດຢ່າງສົມບູນຈາກການ ໝູນ ວຽນອອກມາສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສະສົມກາກບອນໂມໂນໂມນອົກຊີແຊນຢູ່ໃນອາກາດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ, ທ່ານຈະຕ້ອງຕິດຕັ້ງເຄື່ອງກວດຈັບທາດກາກບອນໂມໂນໂມນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ອຸປະກອນນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດກາມັນເປັນໄລຍະ.