ຮັກສາຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ການຮຽນຮູ້ວິທີການດຸ່ນດ່ຽງວຽກຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ການເຮັດວຽກ, ການສຶກສາແລະວຽກເຮັດງານ ທຳ ປະ ຈຳ ວັນສາມາດກີດຂວາງທ່ານໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວຮ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ການເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃຫ້ເວລາກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານຮັກສາຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນ, ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍ. ໂດຍການອອກແບບຕາຕະລາງສະເພາະ, ທ່ານສາມາດດຸ່ນດ່ຽງເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະສັ້ນຂອງທ່ານກັບເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃນການຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ອອກແບບຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນ

ຮັບຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາເປັນປົກກະຕິ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄິດໄລ່ວິທີການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ດີທີ່ສຸດ, ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈັດການກັບວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄປໂຮງຮຽນຫລືເຮັດວຽກ, ເວລານັ້ນແມ່ນແນ່ນອນຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ແຕ່ວ່າໃນເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ.
- ໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ຕິດຕາມເບິ່ງວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານແນວໃດ. ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດທຸກໆມື້. ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານຈັດການເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ. ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການຫຼີ້ນເກມວີດີໂອຫລື ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນບໍ? ລົງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານັ້ນແລະເບິ່ງວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຄາດຄະເນວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາໄປໂຮງຮຽນ, ເຮັດວຽກແລະວຽກໃດຫລາຍເທົ່າໃດ. ທ່ານມີໂອກາດໄດ້ໃຊ້ເວລາຫລາຍເກີນໄປໃນມື້ທີ່ພຽງແຕ່ເດີນທາງຈາກບ້ານໄປໂຮງຮຽນ, ເຮັດວຽກຫລືກົງກັນຂ້າມ, ແລະຈັດການກັບວຽກທີ່ບໍ່ດີ. ສະນັ້ນມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຈັດການເວລາຂອງມື້ຂອງເຈົ້າແລະ ສຳ ເລັດວຽກທີ່ ສຳ ຄັນ. ຮັບຮູ້ວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການເດີນທາງແລະແບ່ງເວລາໃຫ້ພຽງພໍໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກສະຖານທີ່ ໜຶ່ງ ໄປບ່ອນອື່ນ.
- ປັບຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ໄລຍະເວລານີ້.
ກຳ ນົດເວລາທີ່ທ່ານຜະລິດຕະພັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເມື່ອອອກແບບຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຈັດຕັ້ງ ໜ້າ ວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຈັດແຈງສອງສາມວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນຜະລິດສູງສຸດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານຜະລິດຕະພັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ກຳ ນົດເວລາທີ່ທ່ານຫຍຸ້ງຍາກໂດຍການຕອບໂທລະສັບຫຼືອີເມວ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົວທ່ານເອງເຮັດດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຕອນທ່ຽງກໍ່ຈະເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຈະຖືກລະເບີດດ້ວຍການໂທຫາໂທລະສັບ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການນິໄສຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ການຮັກສາຕາຕະລາງການມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຮູ້ວ່ານິໄສຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫລືກີດຂວາງທ່ານບໍ່ໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ນິໄສອື່ນອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບສິ່ງດັ່ງກ່າວທີ່ຈະເກີດຂື້ນ. ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຕາຕະລາງການຈັດການເວລາ, ຄິດກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງນິໄສທີ່ມີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເຫັນທ່າອ່ຽງໃນຊີວິດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເມື່ອຍກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານມັກ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫລືພະລັງງານທີ່ຈະເຮັດຫຍັງອີກ, ຄືການເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານສັງຄົມຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາໃນການເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ແຕ່ລະນິໄສນີ້ມີຜົນກະທົບອັນດຽວກັນຕໍ່ຄວາມສຸກສ່ວນຕົວ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງທົບທວນເບິ່ງວ່ານິໄສຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
- ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ວ່ານິໄສ ກຳ ລັງປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີປ່ຽນແປງມັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີເວລາຫຼາຍ. ວິທີງ່າຍໆແມ່ນທ່ານຕັ້ງຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນກິດຈະ ກຳ ບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນວ່າການຫຼີ້ນເກມວີດີໂອ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຼິ້ນເກມວີດີໂອຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ ສຳ ເລັດການຄົ້ນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ. ຫຼືຮຽນເວົ້າບໍ່ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຂໍໃຫ້ທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີເວລາໃນການເບິ່ງແຍງຕົວທ່ານເອງ.
ຫຼຸດຜ່ອນເວລາເສຍເວລາ. ມີບາງມື້ທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ເວລາເສຍເວລາ. ມີຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ເຊັ່ນ: ການເດີນທາງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໄປທີ່ໄປສະນີໃນຕອນທ່ຽງ, ກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ເບິ່ງຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າແລະຄິດວ່າເວລາເສຍເວລາ. ຄິດເຖິງວິທີຕ່າງໆໃນການຈັດແຈງຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດແຈງທຸກຢ່າງໄດ້, ຈົ່ງພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຈະມີເວລາຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າເວລາໄປເຮັດວຽກໂດຍລົດເມ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແຊ່ກາເຟໃນຂະນະທີ່ອ່ານນິຍາຍໃນລົດ.
ຈັດຕາຕະລາງມື້ຈາກຄືນກ່ອນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດຕາຕະລາງມື້ ໜຶ່ງ ລ່ວງ ໜ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກ. ຢ່າຄິດວ່າທ່ານສາມາດຄິດຫາວິທີແກ້ໄຂຈາກມື້ ໜຶ່ງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ອາທິດ ທຳ ອິດ.
- ຈັດຕາຕະລາງການ ຈຳ ລອງກິດຈະ ກຳ ສຳ ລັບມື້ຕໍ່ໄປ, ໃນນັ້ນທ່ານຈະລົງລາຍຊື່ທຸກໆກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ເລັດແລະທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຈ່າຍໃນກິດຈະ ກຳ ແຕ່ລະໄລຍະເທົ່າໃດ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບງົບປະມານເວລາທີ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ດຸ່ນດ່ຽງພາລະກິດໄລຍະສັ້ນແລະເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວ

ລວມເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວກັບກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດທຸກໆມື້ອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍດາຍ, ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຍາກແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຮຽນຮູ້ວິທີຮັກສາຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນ. ການຄິດເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ແລະການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະ ເໝີ ໄປ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດໃນປັດຈຸບັນອາດຈະບໍ່ປ່ຽນແປງໄປຕາມເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດຸ່ນດ່ຽງກິດຈະ ກຳ ແລະເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ສິ່ງດຽວເທົ່ານັ້ນ.
- ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວ. ທ່ານເຄີຍມີວຽກຫຼືອາຊີບທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດມາກ່ອນບໍ? ເຈົ້າຢາກມີມິດຕະພາບທີ່ດີກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກດີບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະຢາກສ້າງທີມກິລາຢູ່ໂຮງຮຽນ. ບໍ່ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຂຽນລົງໃນເຈ້ຍສາມາດຊ່ວຍໃນການປະຕິບັດເປົ້າ ໝາຍ ແຕ່ລະຢ່າງໄດ້ຫຼາຍກວ່າການຮັກສາຮູບພາບຂອງພວກເຂົາໄວ້ໃນໃຈ.
- ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ. ກຳ ນົດເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ.
ວິເຄາະເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານບັນລຸໄດ້ໂດຍຕົວທ່ານເອງຫຼືຜູ້ອື່ນ. ການຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ແຕ່ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢາກແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານເອງ. ຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານອາດປະກອບມີຫຼາຍ ໜ້າ ວຽກທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຢາກໃຫ້ທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນທະນາຍຄວາມຫຼືທ່ານ ໝໍ ບໍ? ໃນຂະນະທີ່ຄວາມປາຖະ ໜາ ນັ້ນມັກຈະເປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ຢາກໃຫ້ລູກມີຄວາມສຸກແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ເສັ້ນທາງອາຊີບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ສະນັ້ນການບອກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນເອກະລາດໄດ້ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະມາເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ຜ່ານຊີວິດກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຢາກໃຫ້ທ່ານເຮັດແລະຢ່າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແທ້ໆ.
- ເມື່ອຕັດສິນໃຈເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມັນສອດຄ່ອງກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ພັນທະແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ແຕ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນແຜນການຈັດການເວລາເພື່ອໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງທ່ານ. ມັນຈະມີບາງວຽກໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂທັນທີ. ການເຜີຍແຜ່ອື່ນໆອາດຈະຖືກເລື່ອນອອກໄປ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສ້າງຍຸດທະສາດ ສຳ ລັບຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ກຳ ນົດເວລາເພື່ອຈັດການກັບວຽກທີ່ຮີບດ່ວນທີ່ສຸດ.
- ບາງທີທ່ານອາດຈະມີການຄົ້ນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ການສະແຫວງຫາອື່ນປະກົດວ່າເທື່ອດຽວ ທ່ານສາມາດປັບຕາຕະລາງເວລາເພື່ອຮອງຮັບບາງກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ.ໝາຍ ຈຳ ນວນເວລາຂອງມື້ເປັນໄລຍະເວລາທີ່ "ປ່ຽນແປງໄດ້". ຈໍານວນເວລານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈັດການກັບວຽກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີວຽກທີ່ຈະເຮັດໃນກາງເວັນ, ໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານເພື່ອພະຍາຍາມເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວ, ເຊັ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຫຼີ້ນກີຕາ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ຂຽນຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນ

ຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການບັນທຶກຕາຕະລາງເວລາ. ການຂຽນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນມື້ ໜຶ່ງ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຖ້າທ່ານສາມາດເບິ່ງຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະກວດເບິ່ງຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ທຸກໆມື້. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຫັນຕາຕະລາງເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອທ່ານຕ້ອງການການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ.
- ບາງຄົນມັກຂຽນປະຕິທິນໃນວາລະສານລາຍວັນ. ຄົນອື່ນມັກຕິດຕາມມັນຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ຫລືແທັບເລັດ. ມັນຍັງມີແອັບພລິເຄຊັນຫຼາຍໃນໂທລະສັບທີ່ໃຊ້ໃນການສ້າງຕາຕະລາງ.
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຫລືໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອບັນທຶກຕາຕະລາງເວລາ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ່າເຕືອນເພື່ອເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບການເຂົ້າຫາວຽກງານທີ່ ສຳ ຄັນເນື່ອງຈາກ ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ເລັດ.
ແບ່ງມື້ ໜຶ່ງ ເປັນ 30 ນາທີ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຄິດໄລຍະເວລາ, ແບ່ງມື້ ໜຶ່ງ ເປັນຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ. ແຕ່ລະຊ່ວງເວລານັ້ນຈະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງເພື່ອແກ້ໄຂບາງວຽກງານ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດເວລາທຸກໆນາທີຢ່າງຊັດເຈນ.
ເຮັດວຽກທີ່ ຈຳ ເປັນກ່ອນ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານແນ່ນອນຈະມີ ຄຳ ສັ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດພາຍໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພາລູກຂອງທ່ານໄປໂຮງຮຽນໃນເວລາ 8 ໂມງເຊົ້າ, ແລະເລືອກເອົາພວກເຂົາໃນເວລາ 3 ໂມງແລງ. ສະນັ້ນ ທຳ ອິດແກ້ໄຂວຽກນີ້ຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ.
ແກ້ໄຂໄລຍະເວລາ "ປ່ຽນແປງໄດ້". ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຂຽນລົງໃນ ໜ້າ ວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ, ເບິ່ງໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີ ໜ້າ ວຽກສະເພາະ. ມັນແມ່ນເວລາ "ຍືດຫຍຸ່ນ". ຕອນນີ້ເບິ່ງເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນບັນທຶກກິດຈະ ກຳ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວຂອງທ່ານຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ.
- ໄລຍະເວລາທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈັດການກັບວຽກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຫຼືການເຮັດວຽກໃນນາທີສຸດທ້າຍ.
ອີງໃສ່ຕາຕະລາງເວລາເປັນປະ ຈຳ. ເມື່ອເລີ່ມປັບຕົວກັບຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນປຶກສາຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕືອນທຸກໆກິດຈະ ກຳ ທີ່ວາງແຜນໄວ້. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຕົວທ່ານເອງເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນກິດຈະ ກຳ ຫລືວຽກອື່ນ.
ປັບຕາຕະລາງເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມເຮັດວຽກຕາມຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານສາມາດປະເມີນວ່າຕາຕະລາງນີ້ ກຳ ລັງເຮັດວຽກໄດ້ດີເທົ່າໃດ. ປະເມີນວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນວຽກອື່ນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈໃນການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ

ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ການ ກຳ ນົດເວລາບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຜະລິດໄດ້ແຕ່ຍັງຕອບສະ ໜອງ ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມສຸກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກຮຽນທີ່ຮັບປະກັນຕາຕະລາງການເບິ່ງແຍງຕົນເອງທີ່ດີສາມາດຈັດການກັບຄວາມກົດດັນໄດ້ດີຂື້ນແລະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຄວາມ ສຳ ເລັດຫຼາຍຂື້ນ.
- ແຕ່ລະຄົນມີວິທີການດູແລຕົນເອງຕ່າງກັນ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນການນັ່ງສະມາທິ, ນອນໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼີ້ນເກມວີດີໂອ, ລົມໂທລະສັບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຫຼືກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆ. ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ໃດທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປອບໂຍນແລະ / ຫຼືການບັນເທົາຄວາມຄຽດ.
ກຳ ນົດເວລາໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ເວລາທີ່ ກຳ ນົດແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ຈ່າຍ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການເບິ່ງແຍງຕົວເອງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຫາເວລາໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ແນ່ນອນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດເວລາສະເພາະ.
- ວາງແຜນການນວດປະ ຈຳ ເດືອນ, ຫຼືຫຼີ້ນເກມວີດີໂອເປັນເວລາ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ການໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບຕົວເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຈັດການກັບວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ ສຳ ລັບຜົນງານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຕາມ ກຳ ນົດເວລາ. ເມື່ອທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຈັດການເວລາປະ ຈຳ ວັນຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ ສຳ ລັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ. ເກັບເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ທ່ານມັກໄວ້ໃນຖົງຂອງທ່ານແລະມ່ວນກັບພວກມັນເມື່ອທ່ານເຮັດກິດຈະ ກຳ ຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ. ການເສີມສ້າງໃນທາງບວກນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ບາງການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງຂອງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານກັບຄວາມສະບາຍທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ