ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ໃຊ້ຂີງດິບເຂົ້າໃນສູດ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ກິນຂີງດິບເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ຂີງດິບແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຍອດຢ້ຽມເຊິ່ງທັງສຸຂະພາບດີແລະແຊບ! ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂີງດິບເຂົ້າໄປໃນສູດທີ່ທ່ານມັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເທດຂົມຂື້ນ. ຂີງເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຂີງຂີງດິບຫຼືຂຸ້ນໃສ່ຊາເພື່ອຊ່ວຍໃນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ແນ່ນອນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ໃຊ້ຂີງດິບເຂົ້າໃນສູດ

1. ສົມທົບຂີງກັບແກງຜັກກັບ carrots. ຄວາມຮ້ອນຂອງຂີງ ດຳ ໄດ້ດີດ້ວຍແກງຄຣີມ. ຂີງໃນແກງຄຣີມທີ່ມີຮາກແລະຫົວແມ່ນແຊບຫຼາຍໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ, ເພາະວ່າຂີງເພີ່ມລົດຊາດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນ! ກະກຽມແກງຜັກແບບງ່າຍໆພ້ອມກັບແຄລອດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ທຳ ອິດວັດແທກຂີງຂີງສົດ 15 ກຣາມ, ຫົວຜັກທຽມ 15 ກຣາມແລະເມັດ mustard ດິນ 7,5 ກຼາມ. ຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜົງຂີ້ເຜິ້ງ 7,5 ກຼາມໃສ່ນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ 2 ບ່ວງແກງໃນ ໝໍ້ ໜັກ.
   • ຕື່ມຂີງຂີງສົດ 15 ກຣາມ, ຜັກບົ່ວນ້ອຍ 250 ກຣາມແລະຜັກບົ່ວຊອຍບາງໆປະມານ 500 ກຣາມໃສ່ຊາມ. ອົບ 3 ນາທີແລ້ວຕື່ມເຂົ້າໄກ່ 1,2 ລິດແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ.
   • ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເປັນກາງ - ຕ່ ຳ ແລະປະໄວ້ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຢັນແລະປະສົມແກງໃສ່ຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລຽບ. ເອົາມັນຄືນໃສ່ເຕົາແກງແລະຖ້າມັນ ໜາ ເກີນໄປ, ທ່ານຄວນຕື່ມຫຸ້ນ 6 ມລຕໍ່ຄັ້ງ.
2. ຂີງຂີງສົດໃສ່ຈານປີ້ງ. ອາຫານແຊ່ແຂງແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກະກຽມຢູ່ເຮືອນ. ປົນທາດໂປຼຕີນແລະຜັກທີ່ທ່ານມັກດ້ວຍຊອດເລັກໆນ້ອຍໆໃນ ໝໍ້ ພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງ. stir ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ເຄິ່ງທາງຜ່ານ, ຮູ້ບຸນຂີງເລັກນ້ອຍລົງໃນອາຫານປັ່ນປັ່ນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເທດຂົມຂື້ນ.
3. ຕື່ມຂີງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກຂີງມີລົດເຜັດ, ມັນກໍ່ດີພ້ອມກັບຄວາມຫວານ. ທ່ານສາມາດຕື່ມຂີງໃສ່ cookies, ໜຶ້ງ ເຄັມຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຄື່ອງເທດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ກວດເບິ່ງສູດອາຫານເພື່ອເບິ່ງເວລາທີ່ຈະເພີ່ມຂີງຂີງສົດ. ອີງຕາມປະເພດຂອງສູດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເພີ່ມມັນພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບເຄິ່ງອື່ນທີ່ຊຸ່ມຊື້ນຫຼືແຫ້ງ.
   • ຂີງສົດປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຂີງແຫ້ງໃນພື້ນດິນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ໄວ້ໃນເວລາທີ່ເບິ່ງປະລິມານ. ທ່ານອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານຂີງແຫ້ງລົງເປັນ¾ຫຼື½ຖ້າໃຊ້ຂີງສົດແທນ.
   • ຍິ່ງເຈົ້າປະສົມຂີງກັບລົດຊາດອື່ນໆດົນເທົ່າໃດ, ລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກໍ່ຈະຍິ່ງເທົ່ານັ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບຂີງ, ໃຫ້ເຮັດຊິ້ນກ່ອນມື້ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີລົດຊາດຂີງເຂັ້ມຂຸ້ນ.
4. ແຕ່ງ ໜ້າ ຂີງ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ 60 ml ແລະສົ້ມ 60 ml ໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ທ່ານສາມາດເລືອກນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ສົ້ມທີ່ທ່ານມັກ. ຈາກນັ້ນຕື່ມຂີງ ໜຶ່ງ ກຣາມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອ, ພິກໄທແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ປະສົມທຸກຢ່າງຈົນກ່ວາລຽບແລະທ່ານມີຂີງນຸ່ງ!

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ກິນຂີງດິບເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

1. ຄິງຂີງດິບເພື່ອຕ້ານການຍ່ອຍ. ຖ້າທ່ານເຈັບກະເພາະອາຫານ, ຂີງດິບເລັກ ໜ້ອຍ ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຕັດຂີງບາງໆແລ້ວຈູດມັນຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງແກ້ມ. ເມື່ອລົດຊາດ ໝົດ ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຖິ້ມມັນແລະເອົາຂີງ ໃໝ່ ມາຖີ້ມ.
   • ຂີງດິບແມ່ນ ເໝາະ ສົມຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາການໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານສະຫງົບໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເດັກອຸກໃຈ.
2. ດື່ມຊາຂີງຮ້ອນເພື່ອບັນເທົາອາການໄອ. ຂະ ໜາດ ຂອງສິ້ນຂີງທີ່ຈະໃຊ້ແມ່ນຂື້ນກັບວ່າທ່ານມັກດື່ມຊາຂອງທ່ານເທົ່າໃດ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຊິ້ນສ່ວນປະມານ 2.5 cm². ຕັດມັນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະວາງໃສ່ຈອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml ໃສ່ຂີງ.
   • ທ່ານສາມາດປອກຂີງກ່ອນທີ່ຈະຕັດເປັນຕ່ອນໆ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ.
   • ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 5 ml ຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບລົດຊາດພິເສດ.
3. ໃຊ້ມັນເພື່ອກຽມນ້ ຳ ຂອງທ່ານ. ຖ້ານໍ້າ ໝາກ ໄມ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານຂອງທ່ານ, ການເພີ່ມຂີງສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດນ້ ຳ, ຕັດຂີງປະມານ 1 ນີ້ວ (2.5 ຊຕມ). ເຮັດນ້ ຳ ຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂີງ. ນ້ ຳ ຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນຈະມີລົດຊາດແລະຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂີງໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມໃຫ້ມັນ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດປະໄວ້ຂີງໄວ້ໃນນ້ ຳ ສຳ ລັບເມັດນ້ ຳ ທີ່ມີເມັດແລະ spicier.
4. ຄິງຂີງດິບເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ. ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງໃນຂີງສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ ຳ ຍ່ອຍ. ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍແລະໄດ້ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເປັນຜົນ, ຂີງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານກັບຄືນມາໄດ້.