ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຢາກເປັນເພື່ອນກັບພວກເຂົາ, ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດ? ຄຳ ຕອບແມ່ນຂື້ນກັບບາງສ່ວນວ່າທ່ານເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຫລືເປັນເພື່ອນທີ່ປົກກະຕິ.ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກຄົນດີ, ທ່ານອາດຈະຄ່ອຍໆຂື້ນຫຼືຊ້າໆ. ຖ້າຄົນນັ້ນເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ລົມກັບພວກເຂົາໂດຍກົງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 2: ສິ້ນສຸດມິດຕະພາບ

1. 

   ວາງແຜນທີ່ຈະພົບ. ທ່ານສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫລືອີເມວຫາບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນສະຖານທີ່ທີ່ເປັນກາງ. ຖ້າທ່ານອາໃສຢູ່ໃນເມືອງດຽວກັນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການຢຸດຕິມິດຕະພາບ.
   • ເມື່ອຄົນນັ້ນຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເວົ້າ, ພຽງແຕ່ຕອບດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກແບ່ງປັນການຕັດສິນໃຈບາງຢ່າງເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ກັບເຈົ້າ". ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານສືບຕໍ່ອ້ອນວອນຂໍເຕືອນລາວວ່າທ່ານຕ້ອງການລົມກັບພວກເຂົາຕໍ່ ໜ້າ.
   • ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນອາໄສຢູ່ເມືອງອື່ນ, ທ່ານສາມາດສົ່ງອີເມວຫລືຂໍ້ຄວາມກ່ຽວກັບການ ກຳ ນົດເວລາສະເພາະເພື່ອສົນທະນາທາງໂທລະສັບ. ແນ່ນອນວ່າ, ການສົນທະນາກັນແບບ ໜ້າ ຈະເປັນການດີກວ່າ, ແຕ່ຖ້າທັງສອງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃກ້ກັນ, ທາງເລືອກນີ້ຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
   • ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງເພາະວ່າ ຄຳ ສັບທີ່ຂຽນແມ່ນຖືກເຂົ້າໃຈງ່າຍ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການເວົ້າລົມກັບຄົນອື່ນໂດຍກົງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫຍຸ້ງຍາກ, ກໍ່ຕາມ.

2. 

   
   
   ພ້ອມແລ້ວ. ທ່ານອາດຈະຕັ້ງໃຈລໍຖ້າທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກມິດຕະພາບນີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ພໍສົມຄວນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານພົບເພື່ອນຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະບຸວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຢຸດມິດຕະພາບ.
   • ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະບຸການກະ ທຳ ທີ່ບຸກຄົນໄດ້ເຮັດເພື່ອຕັດສິນໃຈນີ້, ໃຫ້ຄິດຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸພາບແລະອ່ອນໂຍນທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກບອກພວກເຂົາວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຢຸດຕິມິດຕະພາບ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ຫຼືຄ້າຍຄື "ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ທຸກຢ່າງໄດ້ປ່ຽນໄປແລ້ວ ... ".
   • ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຫດຜົນຫລືປ້ອງກັນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.

3. 

   
   
   ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນແປກໃຈ. ຄົນນັ້ນຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫລືໃຈຮ້າຍເມື່ອຮູ້ຂ່າວ. ຫຼືພວກເຂົາຈະພະຍາຍາມຊ່ວຍປະຢັດມິດຕະພາບ. ກຳ ນົດລ່ວງ ໜ້າ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາມິດຕະພາບຂອງທ່ານແລະການຕັດສິນໃຈນີ້ຈະເປັນຜົນສຸດທ້າຍຫຼືບໍ່.
   • ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານໃຈຮ້າຍ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ - ພຽງແຕ່ຍ່າງ ໜີ.
   • ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນນີ້, ໃຫ້ເວົ້າສັ້ນໆ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດູແລຄົນນັ້ນຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ພຽງແຕ່ກ່າວເຖິງການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ແລະບອກຄົນນັ້ນວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
   • ຢ່າໂຕ້ຖຽງວ່າໃຜຖືກແລະຜິດໃຜຜິດ.

4. 

   
   
   
   
   ຮັບຮູ້ເຖິງຜົນສະທ້ອນ. ຖ້າທ່ານທັງສອງເປັນເພື່ອນກັນເປັນເວລາດົນນານ, ມີໂອກາດທີ່ທ່ານທັງສອງຈະໄດ້ແບ່ງປັນສອງສາມຄົນ ນຳ ກັນ. ເພື່ອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຖືກບັງຄັບໃຫ້ "ເລືອກສອງຂ້າງ" ລະຫວ່າງເຈົ້າກັບ ໝູ່ ເກົ່າຂອງເຈົ້າ.
   • ຫຼີກລ້ຽງການບອກ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ທີ່ອະດີດຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢຸດຕິມິດຕະພາບຂອງທ່ານກັບພວກເຂົາ.
   • ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ້ອງກັນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານຈາກ ໝູ່ ຂອງທ່ານ, ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນເທົ່ານັ້ນ.

5. 

   
   
   ຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບວຽກຂອງ ໝູ່ ເກົ່າ. ອະທິບາຍວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ທ່ານຕັດສິນໃຈເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອນທີ່ດີຈະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ ຄຳ ອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມ.
   • ເພື່ອນທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນມາເປັນມິດຕະພາບທີ່ຜ່ານມາ. ເມື່ອເປັນແນວນີ້, ທ່ານຄວນປ່ຽນທິດທາງການສົນທະນາ. ເຕືອນເພື່ອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
   • ຢ່າເຮັດໃຫ້ໃຜຕໍ່ຕ້ານເພື່ອນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າສູນເສຍ ໝູ່ ຍ້ອນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ແມ່ນ ໝູ່ ທີ່ດີ ນຳ ກັນ.

6. 

   
   
   ກ້າວ​ໄປ​ຂ້າງ​ຫນ້າ. ຫລີກລ້ຽງການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢຸດຕິມິດຕະພາບຂອງທ່ານ - ທຸກຢ່າງໄດ້ເກີດຂື້ນ. ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ດຽວນີ້ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ພິຈາລະນາການຕັດສິນໃຈ, ຫຼືປ້ອງກັນມັນ (ແມ້ແຕ່ຕົວທ່ານເອງ!) ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
   • ມັນຈະຮູ້ສຶກແປກທີ່ຄົນນັ້ນຈະບໍ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຜ່ານມັນໄປ.
   • ໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ຄົນອື່ນ. ລອງເບິ່ງສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ແລະໄປບ່ອນ ໃໝ່ ທຸກໆບ່ອນກັບເພື່ອນຄົນອື່ນໆຂອງທ່ານ.

7. 

   ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍແລະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າມັກ. ປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການສິ້ນສຸດຄວາມເປັນມິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເສົ້າໃຈ.
   • ສຸມໃສ່ພາກສ່ວນໃນແງ່ບວກຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ - ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບຊີວິດປະຈຸບັນຂອງທ່ານ - ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫຼົດໃຈຈາກການສູນເສຍມິດຕະພາບຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກາຍເປັນຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຢຸດຕິມິດຕະພາບເປັນປະ ຈຳ

1. 

   ໃຊ້ວິທີ "ຫຼົບຫຼີກເທື່ອລະກ້າວ". ການຫຼຸດຜ່ອນການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄົນຊ້າໆສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼືທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງອະທິບາຍດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າ.
   • ວິທີການນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບ ໝູ່ ທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກດີ
   • ຖ້າຄົນນັ້ນເປັນເພື່ອນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ, ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງມິດຕະພາບ, ແຕ່ມັນກໍ່ພຽງແຕ່ຈະແຈ້ງວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເປັນເພື່ອນກັນໄດ້.
   • ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຢຸດຕິມິດຕະພາບແບບນີ້.

2. 

   ປະຕິເສດ ຄຳ ເຊີນຂອງຄູ່ແຂ່ງ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນແມ່ນການປະຕິເສດການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເຮັດກິດຈະ ກຳ ກັບພວກເຂົາ. ບາງຄັ້ງຄາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຕົວະທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍເພື່ອຈະປະຕິເສດ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນນັ້ນເຊື້ອເຊີນທ່ານໃຫ້ສາຍຮູບເງົາໃນທ້າຍອາທິດ, ທ່ານສາມາດຕອບກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຟັງດີ, ແຕ່ຂ້ອຍມີວຽກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃນທ້າຍອາທິດນີ້ເພື່ອຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດໄປໄດ້."

3. 

   ໃຊ້ຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເວົ້າລົມກັນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະພົບຄົນທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງດ້ວຍຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງຮູ້ວິທີການຈັດການກັບສະຖານະການແບບນີ້. ການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຄົນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະອຶດອັດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນແກ້ຕົວເອງເພາະບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດທັກທາຍບຸກຄົນແລະເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ຂໍໂທດ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລົມກັນໄດ້. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງແລ່ນຊ້າ. ເບິ່ງທ່ານອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ! "
   • ພະຍາຍາມເປັນຄົນສຸພາບແລະພິຈາລະນາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນກັບບຸກຄົນ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າທ່ານຈະໄດ້ເຫັນພວກເຂົາອີກຄັ້ງແລະການຮັກສາຄວາມສຸພາບຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸກອັ່ງຂອງທ່ານສອງຄົນໃນການພົບກັນອີກໂດຍບັງເອີນ.

4. 

   ໃຊ້ວິທີການທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ ກວ່າເພື່ອຢຸດຕິມິດຕະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າຄວາມເປັນມິດທີ່ສຸພາບແລະສິ້ນສຸດລົງຂອງມິດຕະພາບບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນໂດຍກົງຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ທ່ານເປັນຄົນເກັ່ງ, ແຕ່ພວກເຮົາແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າພົບພໍ້ກັບສິ່ງດີໆຫຼາຍໆຢ່າງ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຮົາຄວນຢຸດການປະຊຸມ”.
   • ຫລີກລ້ຽງການ ນຳ ໃຊ້ຍຸດທະສາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ລົບທາງລົບ". ການບໍ່ໂດດດ່ຽວແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຕັດການຕິດຕໍ່ກັບຄົນນັ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ຄວາມແລະອີເມວຂອງພວກເຂົາ, ຢຸດການໂທຫາພວກເຂົາ, ແລະບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາລົບກວນໃນສື່ສັງຄົມ. ນີ້ສາມາດເປັນຄວາມເຈັບປວດ, ໃຈຮ້າຍແລະກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານອາດຈະຢາກຢຸດມິດຕະພາບຊົ່ວຄາວ. ທ່ານບໍ່ຄວນເວົ້າຫຼືເຮັດຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ຖາວອນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນກັບຄົນນັ້ນ.
• ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມເມດຕາ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໂຕ້ຖຽງກັນ, ຫຼືຖ້າຄົນນັ້ນເວົ້າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ທ່ານຄວນຊອກຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດລົມກັນໄດ້. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາກ່ອນທີ່ມັນຈະສິ້ນສຸດລົງຫຼືບໍ່.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າທ່ານ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວາມຄິດຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ໃນອີເມວ, ເພື່ອນຂອງທ່ານສາມາດແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະດັດແປງສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເວົ້າ.