ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກວ່າການປ້ອງກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 18 ຫາ 29 ປີຍອມຮັບວ່າໄດ້ຖືກອາບແດດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ປີ. ທຸກໆປະເພດຂອງການອາບແດດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເສຍຫາຍ. ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາແລະປິ່ນປົວພວກມັນໃຫ້ໄວ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນສະຖານທີ່

1. 

   ທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລຸກໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ອອກຈາກແດດໂດຍທັນທີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີທີ່ພັກອາໄສ, ຫຼືຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
   • ຜິວຫນັງຍັງສາມາດຖືກຂູດໂດຍແສງແດດເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢືນຢູ່ໃຕ້ຄັນຮົ່ມໃຫຍ່ແລະຫຍິບດ້ວຍຜ້າ ໜາ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແສງຕາເວັນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຮົ່ມເພາະວ່າລັງສີ UV ສາມາດເຈາະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຊັ່ນ: ເມກແລະໃບ.

2. 

   
   
   ອາບນ້ ຳ ເຢັນ. ນ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້ອນ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສະບູເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍໃຄ່ບວມແລະແຫ້ງ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຕົວເອງຄືກັບການໃຊ້ຜ້າແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຂີດຂ່ວນຂອງຜິວ ໜັງ ແລະບໍ່ສະບາຍ.
   • ຖ້າທ່ານລັງເລທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ, ທາຄ່ອຍໆແທນທີ່ຈະຖູຜິວຂອງທ່ານ.

3. 

   
   
   ໃຊ້ວ້ານຫາງແຂ້ໃສ່ຮອຍດ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະເຢັນ. ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລະການປອກເປືອກ.
   • ເລືອກຂອງແຫຼວຫຼື gel aloe vera ທີ່ມີວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນອີເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວ ໜັງ.
   • ຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ມັນຫລືເຫຼົ້າຫຼາຍ.
   • ຖ້າທ່ານມີຕົ້ນໄມ້ aloe ຢູ່ໃນມື, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບເຈນໂດຍກົງຈາກໃບ. ພຽງແຕ່ຕັດໃບອອກ, ຕັດເປັນທ່ອນຍາວດ້ວຍມີດ, ບີບເຈນ, ແລະທາໃສ່ບາດໃນຜິວຂອງທ່ານ.
   • ເຈນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍກົງຈາກໂຮງງານ aloe ແມ່ນ ໜາ ຫຼາຍ, ທຳ ມະຊາດແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

4. 

   
   
   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດແລະຄວາມຮ້ອນເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ. ບາດແຜດັ່ງກ່າວຍັງດູດຊຶມນ້ ຳ ທີ່ເກັບໄວ້ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນອີກສອງສາມມື້ຂ້າງ ໜ້າ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະດາ

1. 

   ເຢັນ. ໃສ່ຖາດນ້ ຳ ກ້ອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດຫຼືຖົງນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜ້າຂົນຫນູປຽກ. ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆທາຜ້າເຊັດໂຕບໍລິເວນທີ່ຖືກແດດຮ້ອນປະມານ 15-20 ນາທີ, ເຮັດຊ້ ຳ ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   • ໝາຍ ເຫດ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືວັດຖຸເຢັນຕິດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ໂດຍກົງເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮຸນແຮງຂື້ນ.

2. 

   ພິຈາລະນາໃຊ້ຢາຕ້ານອັກເສບເຊັ່ນ ibuprofen (Advil). ຢາ Ibuprofen ເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມແລະແດງ, ມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ໃນໄລຍະຍາວ. ຖ້າທ່ານເລືອກຢານີ້, ໃຫ້ໃຊ້ໃນເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ.
   • Acetaminophen (Tylenol) ຍັງມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການບາດແຜ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນເທົ່າກັບ ibuprofen.

3. 

   ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມວ່າງ. ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ແຂງຫຼືຄັນ. ສຳ ລັບຄົນສ່ວນຫຼາຍ, ເສື້ອຜ້າຝ້າຍແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

4. 

   ປິດຜ້າມ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທີ່ພັກອາໃສຂອງທ່ານເຢັນລົງ. ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ພັດລົມໄຟຟ້າເພື່ອຫຼຸດອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍກໍ່ດີຫຼາຍ, ໃຫ້ລົມພັດເຂົ້າໂດຍກົງ.
   • ຫ້ອງໃຕ້ດິນຂອງທ່ານຈະເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບາດແຜຂອງທ່ານທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ເພາະວ່າອາກາດເຢັນແລະສ່ວນໃຫຍ່ຈະຖືກເຊື່ອງຈາກແດດ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ໃນ 3: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ

1. 

   ແຊ່ຊາ ດຳ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລໍຖ້າໃຫ້ນ້ ຳ ເຢັນ (ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ຊາ ... ). ຖອດຖົງຊາແລະ ນຳ ໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ບາດແຜ. ເນື້ອໃນຂອງໃບຊາມີຜົນຕ້ານການອັກເສບ. ທ່ານຍັງສາມາດແຊ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກ ໄໝ້ ທັງ ໝົດ ໃນຊາເຢັນ.
   • ເນື້ອໃນຂອງຊາກໍ່ຍັງມີຄວາມແປກປະຫຼາດ, ແລະການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເນື້ອໃນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາແລະຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.

2. 

   ເອົາຂວດໂຍເກີດຂາວໃສ່ໃນຊາມແລະປະສົມກັບນ້ ຳ 4 ຈອກ. ແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນສ່ວນປະສົມ, ແລະຈາກນັ້ນເອົາລົງເທິງບ່ອນທີ່ມີແສງແດດປະມານ 15-20 ນາທີ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຫຼັງຈາກ 2-4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ.
   • ນົມສົ້ມມັກຈະມີແບັກທີເຣຍແລະເອນໄຊທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໄໝ້.
   • ຮັບປະກັນວ່ານົມສົ້ມຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ເພາະວ່ານົມ vanilla ແລະນົມສົ້ມແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ.

3. 

   
   
   ປະສົມນ້ ຳ ໂຊດາ 1 ຈອກໃນຖັງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະແຊ່, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້າງ, ໃຫ້ໂຊດາແຫ້ງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເພາະວ່າຜົງໂຊດາເຮັດວຽກເພື່ອບັນເທົາບາດແຜແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນຫາຍດີ.
   • ຜົງໂຊດາເປັນທັງຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຕ້ານອັກເສບ. ສະນັ້ນມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນບາດແຜຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.

4. 

   
   
   ຖອກນ້ ຳ ຜ່ານຊອດ, ເຊິ່ງບັນຈຸເຂົ້າໂອດ, ເພື່ອກັ່ນຕອງນ້ ຳ ມັນ oat. ເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອອອກແລະແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນວິທີແກ້ໄຂເຂົ້າໂອດແລະເຊັດແດດຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທຸກໆ 2-4 ຊົ່ວໂມງ.
   • Oats ມີສານ saponin ສານເຄມີທີ່ໃຊ້ໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຖ້າບໍ່ມີການແຕ່ງ ໜ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີກິ່ນຕົວ ສຳ ລັບສອງສາມມື້ຂ້າງ ໜ້າ.
• ຮັກສາແອວກໍຮໍໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍຈົນກ່ວາແດດຈະຫາຍດີ.
• ຫລີກລ້ຽງການກິນຢາຮັກສາສິວເພາະພວກມັນຈະເພີ່ມຄວາມເປັນຕາແດງ.
• ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ມັນເຈນຫຼືຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າເຫຼົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.
• ຢ່າໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ໂລຊັ່ນ (Vaselin) ແລະທຸກໆການກຽມນໍ້າມັນເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫລຸດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
• ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກແດດ, ຄວນໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນແສງແດດສູງກ່ວາ 30 SPF ຫຼືໃສ່ ໝວກ ແລະເສື້ອຍືດຍາວທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກໄປ.
• ຖ້າບາດແຜຢູ່, ຢ່າ ທຳ ລາຍຕຸ່ມ, ຢ່າລ້າງບາດແຜແລະບໍລິເວນອ້ອມຮອບດ້ວຍຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ຖ້າຕຸ່ມໂພງໃຫຍ່ເກີນໄປຫຼືຕິດເຊື້ອ.
• ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດຕື່ມອີກ. ຖ້າມີອາການໄຂ້ຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ - ສ່ວນຫຼາຍທ່ານຈະເປັນພະຍາດຄວາມຮ້ອນ - ສະພາບຈະຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ.