ເນື້ອຫາ

• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ທ່ານສາມາດປະສົມລະດູການໄດ້ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະເອົາໃສ່ຖົງເພື່ອປະສົມກັບຊີ້ນ. ຊີ້ນຈະດູດຊືມລະດູການຫຼາຍຂຶ້ນ, ເກືອຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ.
• ປັບປຸງດ້ວຍເຄື່ອງເທດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຂ້າມຂີ້ຫູດແລະໃບຂີ້ຫູດ, ເພີ່ມສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ, ຫຼືໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ.

ເອົາຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂົ້ວດ້ວຍໃບ ໜ້າ ໄຂມັນຂື້ນ. ຊອກຫາໄຂມັນຂາວຢູ່ດ້ານໃນຂອງຊີ້ນ. ດ້ານ ໜຶ່ງ ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນມັກຈະໂຄ້ງລົງ, ໃນຂະນະທີ່ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ລຽບແລະງ່າຍຕໍ່ການວາງດ້ານລຸ່ມຂອງແຊ່. ເອົາຊີ້ນລົງໃສ່ໃຈກາງຂອງ ໝໍ້.

• ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ປີ້ງ. ວາງປີ້ງໃສ່ຖາດອົບເພື່ອຈັບເອົານ້ ຳ ທີ່ປັ່ນປ່ວນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ ໝໍ້ ປີ້ງໄຟ, ທ່ານຈະບໍ່ໃຊ້ເຕົາໄຟ; ແທນທີ່ຈະ, ປຸງແຕ່ງໃນຊີ້ນງົວຫຼືແຫຼວອື່ນໆຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ.
• ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການໃຊ້ຖົງອົບ. ກວມເອົາຊີ້ນໃສ່ໃນຖົງອົບແລະວາງໃນຖາດ. ຕັດທໍ່ລົມບາງສ່ວນຂ້າງເທິງ.

ໃຊ້ບາຫຼອດເພື່ອທົດສອບວ່າຊີ້ນໄດ້ສູງເຖິງ 54 ອົງສາເຊ. ວາງບາຫຼອດໃສ່ໃຈກາງຊີ້ນເມື່ອເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ 30 ນາທີ. ອຸນຫະພູມ 63 ອົງສາເຊຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຊີ້ນແມ່ນປຸງແຕ່ງໃນລະດັບປານກາງ, ແຕ່ທ່ານຄວນຖອດມັນອອກກ່ອນທີ່ມັນຈະຮອດອາຍຸການໃຫຍ່ເຕັມຕົວນີ້.

• ຊີ້ນງົວທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນຈະຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 52 ເຖິງ 54 ອົງສາເຊໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ.
• ຊີ້ນງົວທີ່ປຸງແຕ່ງໃນລະດັບປານກາງແມ່ນ 71 ອົງສາເຊ, ແລະເຕົາອົບທີ່ເຮັດໄດ້ດີ 77 ອົງສາເຊ.

ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ການຮັບໃຊ້

1. 

   ກວມເອົາເຕົາອົບທີ່ມີ foil ແລະປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ທາງກັບ. ຍ້າຍ ໝໍ້ ຫີບໃສ່ບ່ອນທີ່ປອດໄພເຊັ່ນ: ໂຕະເຮັດວຽກຫຼືໂຕະເຮັດວຽກ. ຫໍ່ແຜ່ນອະລູມິນຽມສ່ວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ດ້ານເທິງຂອງແຊ່ເພື່ອຫໍ່ຊີ້ນ. ແຜ່ນ foil ຈະຖືຄວາມຮ້ອນພາຍໃນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຊີ້ນບັນລຸອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາບາຫຼອດອອກຖ້າມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການວັດແທກອຸນຫະພູມຂອງຊີ້ນ.
   • ຖ້າທ່ານປີ້ງຊີ້ນໃສ່ເຕົາໄຟໃນເຕົາອົບ, ເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບແລະຫໍ່ມັນໄວ້ໃນຟໍ. ລະວັງຢ່າເຮັດມືຂອງທ່ານ!

2. 

   
   
   ຕັດຊີ້ນຂ້າມເມັດເຂົ້າໄປໃນຊອດຫນາ. ຖອດຝາປິດທີ່ຫໍ່ດ້ວຍບາບີຄິວແລະພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ດ້ານໃນຂອງຊີ້ນ. ທ່ານຈະເຫັນເສັ້ນໃຍຢູ່ໃນຊີ້ນ, ເຊິ່ງແມ່ນເສັ້ນໃຍກ້າມຂອງຊີ້ນ. ຕັດເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້ຂ້າມແທນທີ່ຈະຂະຫນານ. ຂະ ໜາດ ຂອງຊີ້ນບໍ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ລອງຊິມຊີ້ນງົວລົງບາງໆເພື່ອໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຫຼາຍ.
   • ໃຊ້ມີດປະດັບປະດາຊີ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີ້ນງາມ.
   • ຊີ້ນທີ່ຖືກຂົມນັ້ນຈະອ່ອນກວ່າ, ແຊບກວ່າແລະງ່າຍທີ່ຈະແກ້ມ.

3. 

   ເກັບຮັກສາຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ໄດ້ອົບຢູ່ໃນຖັງປິດຢ່າງສະນິດແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫລືຕູ້ແຊ່ແຂງ. ຫໍ່ຊີ້ນໃນຫໍ່ຫລືຝາປິດຖ້າຕູ້ບໍ່ໃຫຍ່ພໍ. ທ່ານຍັງສາມາດຕັດຊີ້ນງົວອອກເປັນຊິ້ນເພື່ອໃຫ້ເກັບຮັກສາງ່າຍຂຶ້ນ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຮັບປະທານມັນທັນທີ, ຫຼືເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນ.
   • ຊີ້ນງົວສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ເຖິງ 4 ວັນໃນຕູ້ເຢັນ. ຖ້າຊີ້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກກະທັດຮັດຫຼືມີກິ່ນ, ໃຫ້ຖິ້ມ.
   • ຊີ້ນງົວແມ່ນເກັບຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງເຖິງ 3 ເດືອນ. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍມັນກ່ອນທີ່ຈະເກັບມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ພິຈາລະນາເຮັດແກງຊີ້ນໃສ່ເຕົາອົບ. ຕັດໄຂມັນອອກ, ຈາກນັ້ນປະສົມສ່ວນທີ່ເຫຼືອກັບນົມແລະປະສົມນ້ ຳ ເພື່ອຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງ.
• ເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກລົງໃສ່ພື້ນຂອງຊີ້ນຖ້າຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ໄຂມັນຂອງນ້ ຳ ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຊີ້ນມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນເວລາອົບ.
• ຕັກຊີ້ນງົວຍັງສາມາດໃສ່ກັບຊອດໃນ ໝໍ້ ຫຸງຕົ້ມຫລື ໝໍ້ ເຫຼັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າການອົບແມ່ນວິທີການປຸງແຕ່ງທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ມີຊີ້ນງົວ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ແຊ່ອົບ
• ປະສົມໂຖ
• ການວັດແທກບ່ວງ
• ເຕົາອົບເຕົາອົບ
• ບາຫຼອດສັດ
• ເຈ້ຍເງິນ
• ມີດແຫຼມ