ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ສະຫງົບງຽບແລະສະຫງວນໄວ້
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ສະຫງົບ, ສິ່ງນີ້ສາມາດມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ. ຫລາຍໆຄົນເຫັນຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນໄວ້ເປັນຄົນຂີ້ອາຍຫລືກໍ່ບໍ່ສົນໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ແມ່ນ. ຄວາມງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນມັກຈະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທາງສັງຄົມຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນຕົວເລືອກສ່ວນຕົວ. ດ້ວຍການປະຕິບັດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເລັກໆນ້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນໄວ້ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ ໝູ່ ຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ແຕ່ຍັງເປັນຕົວທ່ານເອງຢູ່.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ສະຫງົບງຽບແລະສະຫງວນໄວ້

1. ຊອກຫາ ໝູ່ ທີ່ເຂົ້າໃຈທ່ານ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປແມ່ນວ່າຄົນທີ່ງຽບຫລືສະຫງວນບໍ່ມີ ໝູ່. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ. ບາງຄົນທີ່ຂ້ອນຂ້າງງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນມີປັນຫາ ໜ້ອຍ ໃນການສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນກັບຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສຸມໃສ່ການຮູ້ຈັກກັນດີຫຼາຍກ່ວາການສູນເສຍເວລາຂອງພວກເຂົາເພື່ອສັງຄົມຫລືເວົ້າລົມກັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນໄວ້, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ເຕົ້າໂຮມຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານຜູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນໄວ້.
   • ຊອກຫາຄົນທີ່ຈະສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຜູ້ໃດໃນວົງການສັງຄົມຂອງທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ຈະສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຮັບເອົາທ່ານ, ລອງລົມກັບຄົນອື່ນເພື່ອຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
2. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີສະຕິຮູ້ຕົວເອງຫລາຍຂຶ້ນ. ບາງຄົນທີ່ສະຫງົບແລະສະຫງວນພົບວ່າຄຸນລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງດີຂື້ນ ການຮັບຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບຸກຄົນ, ຄວາມຄິດຫລືຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ນົດຫຼັກສູດຂອງທ່ານໃນໂລກ.
   • ໃຊ້ເວລາໃນການເບິ່ງຄືນໃນວັນເວລາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະງຽບແລະວິຈານຕົນເອງຫຼາຍ, ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຄິດຕຶກຕອງຕົນເອງແລະມື້.
   • ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດປະສົບການຊີວິດໃດທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ແລະຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສຸດແກ່ທ່ານແລະຍັງພະຍາຍາມຊອກຫາເຫດຜົນແລະປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ປ່ຽນແປງທ່ານແນວໃດ.
   • ເມື່ອທ່ານສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາມີ ຄຳ ຕິຊົມທີ່ຈິງໃຈກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ຕົວທ່ານເອງຫຼາຍຂຶ້ນແລະວິທີທີ່ທ່ານຄິດແລະການກະ ທຳ. ທັດສະນະຂອງຄົນພາຍນອກສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
3. ພັດທະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ. ຜູ້ແນະ ນຳ ຫຼາຍຄົນໄດ້ໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານຫຼາຍຢ່າງໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນ, ຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປແລະຄວາມຈິງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະຕິໃນແນວຄິດແລະສະບາຍກວ່າກັບບຸກຄະລິກທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນຂອງທ່ານ.
   • ລອງຄິດຄືນໃນໄວເດັກຂອງເຈົ້າ. ທ່ານມັກກິດຈະ ກຳ ຫຍັງແດ່? ຖ້າທ່ານມັກແຕ້ມຫຼືແຕ້ມຮູບ, ທ່ານອາດຈະຢາກກັບໄປຫາອະດິເລກນີ້. ຖ້າທ່ານມັກການອ່ານແລະຂຽນ, ທ່ານສາມາດລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດການຂຽນ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກເປັນເດັກນ້ອຍອາດຈະຍັງດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່.
   • ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ບ່ອນທີ່ຄວາມຢາກຂອງທ່ານນອນຢູ່, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດຶງດູດຄວາມຢາກຮູ້ຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້. ທ່ານຮູ້ຫຍັງແດ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົນໃຈໃນທຸກມື້ນີ້?
4. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນໄວ້, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຫລືອຸກອັ່ງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສັງຄົມເກີດຂື້ນ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການໄປຊື້ເຄື່ອງກໍ່ສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງສື່ສານກັບຄົນແປກຫນ້າ. ໂຊກດີ, ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນສະພາບສັງຄົມ. ບາງຕົວຢ່າງແມ່ນ:
   • ໃສ່ຫູຟັງໃນເວລາຍ່າງ, ໃນເວລາເດີນທາງໂດຍການຂົນສົ່ງສາທາລະນະຫຼືໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງ.
   • ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າໂກດແຄ້ນຫລືລະຄາຍເຄືອງ.
   • ຂໍໃຫ້ຫລີກລ້ຽງຫລືແກ້ຕົວດ້ວຍຕົນເອງເມື່ອຄົນແປກ ໜ້າ ຢາກສົນທະນາກັບທ່ານ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ

1. ຊອກຫາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນໄວ້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃຈກາງສູນການຄ້າຫລືໂຮງອາຫານໂຮງຮຽນ. ຜູ້ແນະ ນຳ ຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າມັນງ່າຍແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ຈະມີການສົນທະນາໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍເພື່ອໃຫ້ການສົນທະນາເລີ່ມຕົ້ນ.
   • ສິ່ງລົບກວນ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ວຸ່ນວາຍມັກຈະບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ເຊິ່ງລວມທັງການສະທ້ອນ. ສິ່ງລົບກວນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງຕ້ອງເວົ້າຫຼາຍຂື້ນແລະກົງໄປກົງມາ, ເຊິ່ງໃນຕົວມັນເອງກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວຕໍ່ບາງຄົນ.
   • ບາງຄົນເຫັນວ່າສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນບໍ່ສະບາຍກໍ່ສາມາດລົບກວນການຄິດທີ່ສະທ້ອນ.
   • ລະບຸບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດແລະພະຍາຍາມໃຫ້ການສົນທະນາເກີດຂື້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມດຽວກັນຫຼືຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
2. ຝຶກທັກສະໃນການຟັງຂອງທ່ານ. ສະຫງົບງຽບ, ຄົນທີ່ສະຫງວນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຜູ້ຟັງທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ຄິດແລະປະມວນຜົນຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບກ່ອນທີ່ຈະຕອບ. ປະຊາຊົນມັກຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນທີ່ມີລັກສະນະປ່ຽນແປງເມື່ອເຂົາເຈົ້າ ກຳ ລັງປະສົບກັບບັນຫາຫລືຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ.
   • ຕັ້ງໃຈຟັງທຸກສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ.
   • ຕັດສິນໃຈເລືອກເວລາຕອບສະ ໜອງ ແລະຄວນເວົ້າຫຍັງ. ຮັກສາ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານໃຫ້ຄ່ອງແຄ້ວ.
   • ຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄົນອື່່ນ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນການຄິດກ່ຽວກັບມັນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄຳ ຕອບທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: 'ອື່ມ, ຂ້ອຍຢາກຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສິ່ງນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການບາງເວລາທີ່ຈະວາງມັນໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. . '
3. ຖາມຄົນອື່ນຫຼາຍໆ ຄຳ ຖາມ. ການຖາມ ຄຳ ຖາມແມ່ນວິທີທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນໄວ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກຄົນອື່ນໃຫ້ດີຂື້ນ. ການຖາມ ຄຳ ຖາມຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເວົ້າບໍ່ຄ່ອຍກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເພາະວ່າຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງວນສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນວ່າມັນເປັນຕາຢ້ານແລະບໍ່ສົນໃຈກັບການສົນທະນາແບບນີ້.
   • ຄຳ ຖາມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ເປີດກວ້າງ. ຢ່າຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ຄົນອື່ນສາມາດຕອບໄດ້ດ້ວຍ ຄຳ ຕອບທີ່ງ່າຍໆແມ່ນຫຼືບໍ່. ແທນທີ່ຈະ, ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນ ກຳ ລັງເວົ້າແລະຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອຈະເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້. ສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທັງຄວາມສົນໃຈແລະເຈດຕະນາທີ່ຈິງໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ຈັກຄົນອື່ນໃຫ້ດີຂື້ນ.
   • ແທນທີ່ຈະຖາມ ຄຳ ຖາມເຊັ່ນ: "ເຈົ້າພໍໃຈທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເມືອງ Zeeland ບໍ?" ເຈົ້າສາມາດຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເປີດກວ້າງເຊິ່ງກະຕຸ້ນການສົນທະນາ. ບາງຕົວຢ່າງແມ່ນ:“ ມັນເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໃນ Zeeland ແມ່ນຫຍັງ? ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ / ມ່ວນຊື່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການເຕີບໃຫຍ່ໃນເມືອງ Zeeland ແມ່ນຫຍັງ? "
4. ເປັນຕົວທ່ານເອງ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງອາຍທີ່ຈະງຽບແລະສະຫງວນໄວ້ທັງ ໝົດ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການມິດງຽບແລະສະຫງວນແມ່ນລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຕ້ອງການໃນບາງປະເທດ? ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າ ໜ້ອຍ ລົງແລະຮັບຟັງຫລາຍຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງການກະ ທຳ ຜິດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໂດຍບັງເອີນຍ້ອນການເວົ້າຜິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານພົບປະກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກຕິດຕໍ່ສື່ສານແທ້ໆ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການພົວພັນຂອງທ່ານມີຄວາມ ໝາຍ ຫລາຍຂື້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເປັນຕົວເອງຕະຫຼອດເວລາ.
• ຊອກຫາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພົບຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການງຽບແລະການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພັນທະຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນແປກ ໜ້າ. ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນເວລາສົນທະນາ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສາມາດເປັນຕົວທ່ານເອງ.