ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

Albumin ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບແລະຢູ່ໃນເລືອດເມື່ອຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ປະລິມານອັນລະບັ້ມສູງໃນນໍ້າຍ່ຽວອາດສະແດງເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສະພາບເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈຫຼືພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. albumin ໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍເກີນໄປເອີ້ນວ່າ microalbuminuria (microalbuminuria). ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ Microalbumin ໃນປະລິມານ 30-300 mg / dL ແມ່ນການເຕືອນໄພສີແດງວ່າ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດກັ່ນຕອງທາດໂປຣຕີນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດລະດັບ microalbumin ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລະການຮັກສາໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

1. 

   ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນແລະນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ. ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ເສຍຫາຍບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງທາດໂປຼຕີນໄດ້ຕາມທີ່ຄວນ, ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນໃຫ້ພວກເຂົາໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ. ກິນອາຫານທີ່ປະກອບມີທາດແປ້ງທີ່ດູດຊືມຊ້າ (ເຊິ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ສູງ), ແລະມີທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ເກືອແລະນໍ້າຕານຕໍ່າ. ບາງທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບປະກອບມີ:
   • ທາດແປ້ງແມ່ນດູດຊຶມຊ້າ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແຄລອດ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານແລະ ໜໍ່ ໄມ້
   • ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນຕໍ່າ: ແປ້ງເຂົ້າຈີ່ແລະທັນຍາພືດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ສະຫຼັດ, ຜັກຊີ, ໜໍ່ ໄມ້, ໝາກ ແຕງ, parsley, ເຕົ້າຫອຍ, ປາແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ
   • ອາຫານມີເກືອແລະໄຂມັນຕໍ່າ: ຢ່າກິນອາຫານຂົ້ວ (ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເວີຖ້າ ຈຳ ເປັນ) ແລະຫລີກລ້ຽງເກືອ.ຢ່າກິນອາຫານກະປsuchອງເຊັ່ນ: ແກງ, ຜັກ, ໝີ່ ກະປ.ອງ.
   • ອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານຕໍ່າ: ໄຂ່, ຖົ່ວ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຕົ້າຫອຍ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ເນີຍແຂງ, ກະທຽມ, ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ, ຜັກບົ່ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
     • ນອກຈາກນີ້, ຢ່າກິນອາຫານທີ່ອີ່ມເກີນໄປ, ແຕ່ຄວນກິນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍຢ່າງ. ວິທີນີ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ ໜັກ ເກີນໄປແລະຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນໄປເພື່ອກັ່ນກອງເສຍ.

2. 

   
   
   ຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ. ລະດັບ microalbumin ຜິດປົກກະຕິແມ່ນການສະແດງເຖິງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ບໍ່ດີ. ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ເສຍຫາຍຈະບໍ່ສາມາດກັ່ນຕອງເອທານອນໃນເຫຼົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງຂອງລະດັບ microalbumin ທີ່ຍາວນານແລະສູງຂື້ນ. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນເຫຼົ້າແລະທົດແທນນ້ ຳ, ຊາແລະນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານອື່ນໆ.
   • ຖ້າທ່ານຢາກມີຄວາມມ່ວນໃນເວລາຈັດງານລ້ຽງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງທຸກໆຄັ້ງ, ຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫລົ້າອື່ນໆ.

3. 

   
   
   ເຊົາສູບຢາ. ທ່ານຄວນເຊົາສູບຢາຄ່ອຍໆແທນທີ່ຈະເຊົາທັນທີ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຖອນເຊັ່ນ: ເຊົາສູບເຫຼົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ. ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະຫຍຸ້ງຍາກປານໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມນິໄສສອງຢ່າງນີ້.
   • ຜູ້ທີ່ສູບຢາໃນໄລຍະຍາວມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມດັນເລືອດສູງ (ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກ ໜັກ, ແລະນີ້ຈະເປັນພາລະ ໜັກ ຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ). ສານນິໂຄຕິນໃນຢາສູບສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ 10mmHg. ຖ້າທ່ານສູບຢາ ໝົດ ມື້, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນລະດັບສູງສະ ເໝີ.

4. 

   
   
   ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຍາກໃນການຄວບຄຸມອາດຈະເປັນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບອໍລີນສູງຂື້ນສູງ. ລະດັບຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 120/80 (mmHg) ເຖິງ 130/80. ລະດັບຄວາມດັນເລືອດ 140 (mmhg) ຫຼືສູງກວ່ານັ້ນຖືວ່າສູງ. ເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນ, cholesterol ແລະໂຊດຽມ.
   • ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຍັງຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຢາເພື່ອຄວບຄຸມ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ (3-4 ຄັ້ງ / ອາທິດ) ເປັນເວລາ 30 ນາທີກໍ່ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງທ່ານ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕຸ້ຍເກີນໄປ. ທ່ານກໍ່ຄວນຈະເອົາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄປຫາສຸກສາລາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

5. 

   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ນ້ ຳ 8-12 ແກ້ວທີ່ທ່ານດື່ມໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດ albumin ໃນຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນດື່ມຫຼາຍຖ້າທ່ານມີເຫື່ອອອກຫຼາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ; ຍິ່ງທ່ານຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ albumin ເພີ່ມຂື້ນ.
   • ອາຫານທີ່ມີເກືອແລະໄຂມັນສູງບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແຕ່ຍັງດູດຊຶມນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ. ດ້ວຍເຫດຜົນສອງຢ່າງນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີເກືອແລະໄຂມັນສູງ.

6. 

   ທ່ານກໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫຼຸດອາຫານທີ່ມີ ນຳ ້ຕານສູງເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນລະດັບ microalbumin. ດັດຊະນີ glycemic ໄວທີ່ປົກກະຕິຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 70 ຫາ 100 mg / dl. ຖ້າດັດຊະນີ glycemic ໄວຂອງທ່ານຢູ່ລະຫວ່າງ 100 ແລະ 125 mg / dl, ທ່ານອາດຈະເປັນໂລກເບົາຫວານແລ້ວ.
   • ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລະດັບອັລບັ້ມຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນເພາະວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຈະ ທຳ ລາຍການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ຂະ ໜາດ 180 ມລກ / dl ແມ່ນໄລຍະປົກກະຕິຂອງ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ຈະເປັນນ້ ຳ ຕານໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າປະລິມານທີ່ເກີນຂອງ albumin ແລະ glucose ໃນຮ່າງກາຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເສຍຫາຍຫຼາຍ.
   • ນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ເຊິ່ງມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ

1. 

   ການວັດແທກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ albumin. ທ່ານຕ້ອງການກວດສອບແລະຕິດຕາມລະດັບ microalbumi. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຊີວິດຂອງທ່ານດີຕໍ່ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ການທົດສອບ microalbumin ຈະວັດປະລິມານຂອງ albumin ໃນຍ່ຽວ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງຫຼາຍຖ້າບັນຫາຖືກຈັບໄວ. ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມປະເພດຕໍ່ໄປ.
   • ເພື່ອວັດແທກລະດັບ albumin, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດຕົວຢ່າງຍ່ຽວຫຼືນ້ ຳ ຍ່ຽວທີ່ປະຕິບັດໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ໃນລະຫວ່າງການທົດສອບແບບສຸ່ມ, ທ່ານຈະເອົາຕົວຢ່າງຍ່ຽວຢູ່ໃນຄລີນິກຕາມປົກກະຕິ. ສຳ ລັບການທົດສອບປະເພດທີສອງ, ທ່ານຈະເອົາຕົວຢ່າງຍ່ຽວໃນວັນແລະເວລາທີ່ການທົດສອບໄດ້ ກຳ ນົດ.

2. 

   ຮູ້ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຜົນການສອບເສັງ. ຕົວຢ່າງຍ່ຽວທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຖືກວິເຄາະແລະຕີລາຄາໂດຍນັກວິຊາການ. ຜົນການທົດສອບຂອງ Microalbumin ແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ຍ້ອນການຮົ່ວທາດໂປຼຕີນໃນຫົວ ໜ່ວຍ mg ໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດຕີຄວາມໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຕໍ່າກວ່າ 30 ມລກແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບປົກກະຕິ
   • 30 ເຖິງ 300 ມລກແມ່ນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
   • ສູງກວ່າ 300 ມກແມ່ນການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຮັບຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລ້ວ
     • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນການທົດສອບ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວແລະຄວບຄຸມຢ່າງໄວວາ. ຖ້າລະດັບ microalbumin ຂອງທ່ານສູງກວ່າປົກກະຕິ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.

3. 

   ພິຈາລະນາໃຊ້ຕົວຍັບຍັ້ງການປ່ຽນແປງຂອງ angiotensin (ACE). ຢານີ້ຍັບຍັ້ງການປ່ຽນຂອງ angiotensin I ໃຫ້ເປັນ angiotensin II. ຜົນກະທົບນີ້ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດແຂງຕົວ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງແລະປະລິມານເລືອດ - ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ. ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນການຮົ່ວໄຫຼຂອງໂປຣຕີນໃນນໍ້າຍ່ຽວ, ເຊັ່ນ: microalbumin, ເຮັດໃຫ້ລະດັບ microalbumin ຫຼຸດລົງ.
   • ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril ແລະ Lisinopril. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຮູ້ວ່າຢາຊະນິດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

4. 

   ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ statin. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໂດຍການຍັບຍັ້ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ HMG-CoA reductase, ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຜະລິດ cholesterol ໃນຕັບ. ໄຂມັນທີ່ຕໍ່າກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າຫົວໃຈ, ຫຼອດເລືອດແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຈະເຮັດວຽກງ່າຍຂື້ນ.
   • ຢາທີ່ຖືກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກຸ່ມ statin ແມ່ນ Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin, ແລະ Simvastatin.

5. 

   ໃຊ້ອິນຊູລິນຖ້າ ຈຳ ເປັນ. Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃນການຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍ. ຖ້າອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ສົ່ງເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະຍັງຢູ່ໃນເລືອດ. ການສັກຢາອິນຊູລິນທຸກວັນຕາມການແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາລະດັບ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.
   • ວິທີການນີ້ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫລືພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ຖ້າ insulin ເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ການສັກຢາອິນຊູລິນຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ microalbumin ໄດ້.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເລືອດໃນປັດສະວະ (hematuria), ຢາບາງຊະນິດ, ໄຂ້, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງອື່ນໆ, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງກ່ອນທີ່ຕົວຢ່າງຍ່ຽວແມ່ນສາເຫດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນການກວດ. ມີປະສົບການໃນລະດັບ microalbumin ສູງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.