ຮູ້ເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຮູ້ຂອບເຂດ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກຳ ນົດບຸລິມະສິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຮັບຮູ້ໂອກາດທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ ໜ້ອຍ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຮູ້ເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ທັກສະແລະການປະຕິບັດ. ທັກສະນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປອດໄພ, ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງແລະຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະສາມາດໃຊ້ໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດມາສູ່ທ່ານໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ເວລາແລະເສຍສະຫຼະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ເພື່ອຮູ້ເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຂດແດນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ຈະເຫັນໂອກາດທີ່ດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຮູ້ຂອບເຂດ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານ

ຄິດກ່ຽວກັບເຂດແດນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາຂໍ້ ຈຳ ກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາລົມແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຂອບເຂດທາງດ້ານຮ່າງກາຍລວມມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ພື້ນທີ່ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານປະຕິບັດການກະ ທຳ ແບບໃດ - ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ (ກອດ, ຈັບມື, ຈູບ, ແລະອື່ນໆ) - ຫຼືໃນໄລຍະການພັກຜ່ອນ (ຍ່າງແທນທີ່ຈະແລ່ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ, ຫຼືຢາກສະກີລອຍນ້ ຳ ແຕ່ວ່າ ບໍ່ parachuting). ຂອບເຂດອາລົມແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານແຕ້ມເສັ້ນລະຫວ່າງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເອງທຽບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ຂອບເຂດທາງຈິດລວມມີຄວາມຄິດ, ຄຸນຄ່າແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ.
- ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຂຽນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຂດແດນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຂົ້າເບິ່ງລາຍຊື່ອີກຄັ້ງໃນວັນຕໍ່ມາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ຄິດກ່ຽວກັບທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ" ແຕ່ກໍ່ເສຍໃຈ. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນການຂຽນຫລືຄິດຕຶກຕອງໃນແຕ່ລະຄັ້ງໃນອະດີດທີ່ທ່ານໄດ້ກ້າວໄປສູ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສະບາຍ. ກຳ ນົດຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະສະຖານະການຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນ. ການກວດກາເຫດການທີ່ຜ່ານມາດ້ວຍວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີການເລືອກທີ່ດີກວ່າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເວົ້າຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເຂດແດນຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃສ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈກໍ່ຄວນແຈ້ງເຕືອນ. ບາງຄັ້ງຄວາມໃຈຮ້າຍຍັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການຂ້າມເຂດແດນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຖ້າສະຖານະການຫລືການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກລັງກຽດຫລືບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້.
- ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫລືວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງບໍ? ທ່ານປະຕິກິລິຍາແບບນັ້ນຍ້ອນຄວາມຄາດຫວັງຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານບໍ? ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຄ້ນໃຈແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທັງສອງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດເຂດແດນບ່ອນທີ່ທ່ານຄວນ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ທ່ານໄດ້ລະບຸໄວ້. ຫຼາຍຄົນທີ່ຮຽນຮູ້ຂີດ ຈຳ ກັດຂອງຕົນເອງສະນັ້ນພວກເຂົາຮູ້ເວລາທີ່ຈະເວົ້າບໍ່ມີປະສົບການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເວົ້າບໍ່ແມ່ນບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ແລະເວົ້າວ່າບໍ່ສາມາດເປັນວິທີການດູແລສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຕົວເອງ.
ເລືອກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບ "ການພັດທະນາເຂດແດນ". ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ຈະມີຂອບເຂດ "ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ" - ສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າດີທີ່ສຸດ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ພັດທະນາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເບິ່ງເຫັນຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເວລາໃດແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເວົ້າບໍ່.
- ເລືອກເຂດແດນປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສົນໃຈໃນການ ສຳ ຫຼວດ - ຈິດໃຈ, ທາງກາຍ, ຫຼືທາງດ້ານອາລົມ. ສຸມໃສ່ເຂດແດນປະເພດນີ້ໃນຂະນະທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ປິດຕາຂອງທ່ານແລະຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງວົງມົນທີ່ທ່ານໄດ້ແຕ້ມຕົວທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ວົງມົນໃຫຍ່ຫລືນ້ອຍຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ໃຫ້ ຈຳ ນວນພື້ນທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
- ຕອນນີ້ຈິນຕະນາການວ່າວົງຂອງທ່ານກາຍເປັນ ກຳ ແພງ. ເຮັດໃຫ້ ກຳ ແພງຈິນຕະນາການຂອງທ່ານອອກຈາກວັດສະດຸໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ແກ້ວ ໜາ, ຊີມັງ, ດິນຈີ່, ແລະດິນຊາຍ - ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຝານັ້ນແຂງແຮງ.
- ຕອນນີ້ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານມີ ອຳ ນາດທີ່ຈະຄວບຄຸມ ກຳ ແພງເມືອງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ທ່ານສາມາດຫຼໍ່ຫຼອມຂຸມຊົ່ວຄາວເພື່ອໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຂົ້າມາໃນຫຼືອອກ, ທ່ານສາມາດເຮັດປ່ອງຢ້ຽມຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຫຼືທ່ານສາມາດເອົາກ້ອນດິນຈີ່ອອກຈາກຝາເພື່ອສ້າງການເປີດ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມກໍາແພງແລະມີຄວາມປອດໄພແລະມີອໍານາດພາຍໃນວົງມົນທີ່ທ່ານສ້າງ.
- ຢູ່ພາຍໃນຝານີ້ປະມານ 1 ນາທີ.
- ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນບົດຝຶກຫັດນີ້ທຸກໆມື້.
ປະຕິບັດການເວົ້າວ່າບໍ່. ຮູ້ເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະການປະຕິບັດ, ແລະໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ hone ທັກສະຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຮັບຮູ້ສະຖານະການທີ່ທ່ານສາມາດແລະຄວນເວົ້າວ່າດີກວ່າ. ປະຕິບັດບໍ່ເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງເພື່ອວ່າຄົນທີ່ທ່ານເວົ້າກັບບໍ່ສັບສົນແລະຄິດວ່າທ່ານຈະຕົກລົງກັນພາຍຫຼັງ. ໃຫ້ເຫດຜົນສັ້ນໆແຕ່ຈະແຈ້ງໃນການເວົ້າວ່າບໍ່, ແລະໃຫ້ຊື່ສັດແທນທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນ.
- ເຄົາລົບໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່ - ທ່ານສາມາດແຈ້ງໃຫ້ບຸກຄົນຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງຮູ້ວ່າທ່ານຊື່ນຊົມກັບພວກເຂົາແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຮ້ອງຂໍຈາກທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກຳ ນົດບຸລິມະສິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ

ກຳ ນົດບຸລິມະສິດຂອງທ່ານ. ເພື່ອຕັດສິນໃຈທີ່ດີກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່, ທ່ານຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມ ສຳ ຄັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການຄິດໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບ 10 ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານມີຄຸນຄ່າໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານ "ຄວນ" ເລືອກ - ລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.
- ຫຼັງຈາກເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ໃຫ້ຄົບຖ້ວນແລ້ວ, ໃຫ້ວາງໄວ້ທາງຂ້າງ.
- ສອງສາມມື້ຕໍ່ມາ, ທ່ານຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ອື່ນ (ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງລາຍຊື່ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ). ເອົາບັນຊີນັ້ນໄປໄວ້ ນຳ.
- ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກສອງສາມມື້ຕໍ່ມາ.
- ເບິ່ງທັງສາມລາຍຊື່ແລະລວມເຂົ້າໃນບັນຊີ. ສັງເກດເຫັນບ່ອນທີ່ແນວຄວາມຄິດເຮັດຊ້ ຳ ແລະລວມສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຄ້າຍຄືກັນ.
- ຈັດອັນດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ບັນຊີລາຍຊື່ສຸດທ້າຍເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈໂດຍຖາມຕົວເອງວ່າການຕັດສິນໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບູລິມະສິດຂອງທ່ານ.
ຢ່າເວົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່ແລ້ວ, ການເວົ້າວ່າແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກ, ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກສາມາດເຂົ້າໄປໃນທາງ, ທ່ານອາດຈະເຈັບປ່ວຍຫລືລົ້ມລົງ, ຫລືຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວກໍ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກວ່າການເຮັດ ໜ້າ ທີ່ ໜຶ່ງ ອີກ.
ມີຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຕົວເອງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທຸລະກິດກ່າວວ່າປະຊາຊົນມັກຈະມີແງ່ຄິດໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ ສຳ ເລັດແລະວ່ອງໄວ. ໃຊ້ເວລາໃນການພິຈາລະນາດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດວ່າທ່ານມີທັກສະ, ຄວາມສາມາດ, ແລະເວລາທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຖືກຖາມ. ຢ່າເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວໂດຍຄິດວ່າທ່ານສາມາດ "ປ່ຽນກົດລະບຽບ" ໃນເວລາຕໍ່ມາ. ໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນແລະຊື່ສັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຜູ້ອື່ນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ - ແລະເມື່ອໃດເປັນເວລາທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ.
ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າການເວົ້າແມ່ນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ໃຫ້ບອກຄົນນັ້ນຢ່າງຊື່ສັດວ່າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີ - ອາດຈະແມ່ນແຕ່ສອງສາມມື້ - ເພື່ອຄິດ, ສືບສວນແລະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ.
ສ້າງລາຍຊື່ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍໃຈໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ. ນັ່ງລົງແລະລົງບັນຊີ - ຢູ່ໃນເຈ້ຍ, ຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ຂອງທ່ານ, ຫຼືຢູ່ໃນມືຖືຂອງທ່ານ - ແມ່ນຫຍັງອາດຈະເປັນເຫດຜົນຂອງການເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວແລະເຫດຜົນທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ໃຫ້ທາງເລືອກກ່ອນທ່ານ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າທ່ານຈະສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າໂອກາດ "ດີ" ທີ່ທ່ານຄິດໃນເບື້ອງຕົ້ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຜ່ານໄປໄດ້ກໍ່ຍິ່ງດີແທ້.
- ເມື່ອເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານ, ຄິດກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປໃນອະນາຄົດ. ຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວດຽວນີ້, ການຕັດສິນໃຈນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄປບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປບໍ?

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຮັບຮູ້ໂອກາດທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ ໜ້ອຍ

ຄິດໄລ່ "ລາຄາຂອງໂອກາດນີ້" ຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່. ຖ້າໂອກາດນີ້ແມ່ນທຸລະກິດຫລືການຕັດສິນໃຈດ້ານການເງິນ - ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຈາກການຈ້າງລູກຄ້າຄົນ ໃໝ່ ໄປຫາລ້ຽງເດັກນ້ອຍເຖິງວ່າຈະມີສິນຄ້າຂອງທ່ານສົ່ງຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ - ແລ້ວມັນກໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຈະຄິດໄລ່ວ່າ "ລາຄາແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນໄປໄດ້ນີ້."
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຄິດໄລ່ວ່າເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຂອງທ່ານມີຄ່າເທົ່າໃດເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງນັ້ນໃນການເຮັດວຽກທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ.
- ສຳ ລັບແຕ່ລະໂອກາດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົວເອງ, ໃຫ້ຄິດໄລ່ວ່າໂອກາດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວ່າຈະເວົ້າຫຼືບໍ່.
- ຕົວຢ່າງ. ໂດຍປົກກະຕິທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄ່າ€ 15 ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບວຽກຂອງທ່ານ. ການມີເຄື່ອງຂອງທ່ານສົ່ງລາຄາ 10 €, ແຕ່ການໄປທີ່ສັບພະສິນຄ້າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາສອງຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານສາມາດເລືອກເຮັດວຽກອີກສອງຊົ່ວໂມງຫລືຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານອາດຈະເລືອກຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກ (€ 30) ແລະຈ່າຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຈັດສົ່ງ (€ 10).
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ລາຄາຂອງໂອກາດຄວນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະບວນການຕັດສິນໃຈ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈດ້ານການເງິນຂອງສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ຍັງມີການພິຈາລະນາອື່ນອີກທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອຕັດສິນໃຈສັບສົນ.
ຄິດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານມີທັກສະແລະຄວາມສາມາດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເວົ້າວ່າແມ່ນຫຼືບໍ່. ຖ້າມີບາງຄົນຂໍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດວຽກງານຫຼືໂຄງການທີ່ທ່ານບໍ່ພ້ອມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກທີ່ດີໄດ້. ການເຮັດວຽກຫຼືໂຄງການ ສຳ ເລັດອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄຽດແລະຄົນທີ່ຖາມທ່ານອາດຈະບໍ່ພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ.
- ຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່ໃນຕອນນີ້ແລະສືບຕໍ່ກຽມຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ - ຮູ້ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກທີ່ດີ. ຫຼືບາງທີວຽກງານຫຼືໂຄງການບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ຢ່າສ້າງສະຖານະການທີ່ທ່ານຕ້ອງລົ້ມເຫລວ.
ປະເມີນວ່າການເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວຈະ ທຳ ລາຍ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດມາແລ້ວ. ຖ້າທ່ານຄ່ອຍມີເວລາຫຼາຍ, ຄວນຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າທ່ານມີເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ດີ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຫຍຸ້ງກັບການສຶກສາຂອງທ່ານແລະມີຂໍ້ຜູກມັດອື່ນໆຫຼາຍ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບເອົາວຽກຊົ່ວຄາວຫຼືອາສາສະ ໝັກ ໃໝ່ ຖ້າສິ່ງນີ້ມັນເປັນຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດວຽກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ທ່ານ ສຳ ເລັດຜົນການສຶກສາຂອງທ່ານ.
- ຫຼັກການດຽວກັນນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບຄົນທີ່ ດຳ ເນີນທຸລະກິດຂອງຕົນເອງ: ຖ້າຈ້າງລູກຄ້າ ໃໝ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຈາກວຽກທີ່ເຈົ້າເຮັດ ສຳ ລັບລູກຄ້າທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ສະນັ້ນມັນເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບບາດກ້າວຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສູນເສຍລູກຄ້າທັງສອງຍ້ອນການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີບໍ?
ຖາມຕົວເອງວ່າ ຄຳ ຂໍດັ່ງກ່າວມີຄວາມເປັນຈິງຫຼືບໍ່. ບາງຄັ້ງຄົນກໍ່ຂໍຄວາມກະລຸນາຫລືຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຫຼືບໍ່ຕ້ອງຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າ ຄຳ ຮ້ອງຂໍນັ້ນສົມເຫດສົມຜົນຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ ຄຳ ຮ້ອງຂໍມີຄວາມເປັນຈິງ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ - ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນ.
- ຢ່າເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວຈົນກວ່າທ່ານຈະແນ່ໃຈວ່າວຽກນັ້ນສາມາດເຮັດໄດ້ແທ້ຕາມທີ່ຄົນຖາມ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບາງທີ" ຫຼືເຈລະຈາວິທີການທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອເຮັດສໍາເລັດວຽກງານ.
ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເວົ້າຫຍັງບໍ, ໃຫ້ປຶກສາທີ່ປຶກສາ. ຖ້າທ່ານເປັນນັກຮຽນ, ນີ້ອາດແມ່ນຄູຫລືອາຈານສອນ. ມັນອາດຈະແມ່ນພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ, ໝູ່ ເພື່ອນຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອື່ນ. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຫັນ "ຮູບພາບໃຫຍ່" ແລະມັກຈະໃຫ້ທ່ານເບິ່ງທີ່ສົດໃສກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຮູ້ເຂດແດນຂອງທ່ານແລະການໃຊ້ຂອບເຂດທີ່ເຂັ້ມແຂງແຕ່ປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອລົງໂທດຄົນອື່ນ. ທ່ານບໍ່ເວົ້າວ່າບໍ່ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ. ຢູ່ໃນຂອບເຂດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອຄວາມຜາສຸກຂອງທ່ານເອງ - ຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃຫ້ປອດໄພແລະດີ, ດຽວນີ້ແລະໃນອະນາຄົດ.
ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ສະຫງົບ, ບໍລິສັດແລະສຸພາບເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ຍອມຮັບ ຄຳ ຕອບ, ທ່ານສາມາດແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການກະ ທຳ ທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດຖ້າພວກເຂົາເລືອກທີ່ຈະໄປເກີນຂອບເຂດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.