ວິທີ ກຳ ຈັດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນ

ກະວີ: Charles Brown
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 10 ກຸມພາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
Anonim
ວິທີ ກຳ ຈັດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນ - ຄໍາແນະນໍາ
ວິທີ ກຳ ຈັດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຜະລິດນໍ້າລາຍໃນປາກ. ຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນສາມາດເຈັບແລະຍັງສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້. ນ້ ຳ ລາຍທີ່ມີນ້ ຳ ລາຍຫຼາຍມັກຈະເປັນຜູ້ກະ ທຳ ຜິດເຊິ່ງອາດຈະເປັນສາເຫດມາຈາກການຂາດນ້ ຳ, ການບາດເຈັບ, diuretics ແລະ anticholinergics. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ຖືກອຸດຕັນຢູ່ເຮືອນໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ, ດູດນ້ ຳ ນົມສົ້ມ, ຫຼືຄ່ອຍໆນວດບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າການອຸດຕັນຮ້າຍແຮງແລະທ່ານບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດມັນໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຮັກສາ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຮັບຮູ້ສັນຍານແລະອາການ

  1. ເບິ່ງອອກປາກແຫ້ງ. ປາກແຫ້ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍຂອງທ່ານຖືກບລັອກ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າລາຍ ໜ້ອຍ ລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານແຫ້ງ. ປາກແຫ້ງແມ່ນບັນຫາທີ່ຫນ້າຮໍາຄານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງແລະແຕກແລະລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ອາການ ສຳ ຄັນທີ່ຄວນລະວັງແມ່ນກິ່ນທີ່ບໍ່ດີໃນປາກ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ຖືກອຸດຕັນ.
    • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປາກແຫ້ງສາມາດເກີດມາຈາກຫລາຍໆຢ່າງເຊັ່ນ: ຢາບາງຊະນິດ, ຂາດນໍ້າ, ການຮັກສາມະເລັງ, ແລະການໃຊ້ຢາສູບ. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະ ກຳ ຈັດສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງປາກແຫ້ງ.
  2. ສັງເກດເຫັນວ່າ ໜ້າ ແລະປາກຂອງທ່ານເຈັບ. ຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍແມ່ນຕັ້ງຢູ່ບ່ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປາກ: ພາຍໃຕ້ລີ້ນ, ດ້ານໃນຂອງແກ້ມແລະຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງປາກ. ການອຸດຕັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບເລັກນ້ອຍແລະປານກາງໃນ ໜຶ່ງ ໃນພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວ, ຂື້ນກັບບໍລິເວນຕ່ອມທີ່ຖືກກີດຂວາງ, ຂະ ໜາດ ຂອງກ້ອນຫີນທີ່ມີນ້ ຳ ລາຍແລະໄລຍະເວລາທີ່ຕ່ອມໄດ້ຖືກອຸດຕັນ. ອາການເຈັບອາດຈະຫຼຸດລົງແລະກັບມາແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວຕ່ອມຈະຍາວຂື້ນ, ອາການເຈັບກໍ່ຍິ່ງຂື້ນ.
    • 80-90% ຂອງນ້ ຳ ລາຍນ້ ຳ ລາຍມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດໃນຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍຄາງກະໄຕລຸ່ມ (ໃຕ້ຄາງກະໄຕ), ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີກ້ອນຫີນຢູ່ໃນຕ່ອມ parotid (ຢູ່ສອງຂ້າງຂອງປາກ) ຫຼືໃນຕ່ອມນ້ ຳ ລີ້ນຕ່ ຳ (ຢູ່ໃຕ້ປາກ ລີ້ນ) ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສາມຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ ສຳ ຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
  3. ເບິ່ງວ່າໃບ ໜ້າ ແລະຄໍຂອງເຈົ້າໄຄ່ບໍ. ເມື່ອນໍ້າລາຍບໍ່ສາມາດໄຫຼອອກມາຈາກຕ່ອມທີ່ຖືກກີດກັ້ນ, ຕ່ອມຈະໃຄ່ບວມ. ທ່ານອາດຈະເຫັນການໄຄ່ບວມຢູ່ກ້ອງຄາງກະໄຕຫລືຫູ, ຂື້ນກັບຕ່ອມທີ່ຖືກອຸດຕັນ. ອາການໃຄ່ບວມອາດຈະປະກອບໄປດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນດຽວກັນເຊິ່ງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນແລະດື່ມ.
  4. ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫຼາຍຂື້ນເມື່ອທ່ານກິນເຂົ້າຫຼືດື່ມສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ. ອາການທີ່ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ຖືກອຸດຕັນແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນແລະດື່ມ. ບາງຄົນທີ່ມີຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ມີອາການຍັບຍັ້ງມີອາການປວດແຫຼມ, ມີດແທງກ່ອນທີ່ຈະກິນຫຼືໃນເວລາກິນເຂົ້າ. ອາການເຈັບດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນເວລາທີ່ແກ້ມຫລືເວລາທີ່ທ່ານເປີດປາກ. ທ່ານຍັງອາດຈະມີບັນຫາໃນການກືນກິນເມື່ອ ໜຶ່ງ ໃນຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍຂອງທ່ານຖືກບລັອກ.
    • ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງສາມາດເປັນສາເຫດມາຈາກກ້ອນຫີນທີ່ມີນ້ ຳ ລາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍເຕັມທີ່.
  5. ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ຖືກບວມຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນກໍ່ຈະຕິດເຊື້ອໄດ້. ເມື່ອມີນໍ້າລາຍໃນຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍແລະບໍ່ສາມາດໄຫຼອອກມາ, ມັນກໍ່ຄືວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເຕີບໃຫຍ່ແລະແຜ່ລາມ. ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອລວມມີອາການແດງແລະມີ ໜອງ ຢູ່ໃກ້ກ້ອນຫີນທີ່ມີນໍ້າລາຍ. ອາການໄຂ້ກໍ່ແມ່ນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ.
    • ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະນັດພົບກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕິດເຊື້ອ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດຮັກສາການຕິດເຊື້ອໄດ້ໄວແລະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນຢູ່ເຮືອນ

  1. ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຮັກສາປາກຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໜຶ່ງ ໃນບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຖ້າທ່ານມີຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນແມ່ນການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ. ການດື່ມນ້ ຳ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເພີ່ມປະລິມານນໍ້າລາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປາກແຫ້ງ. ເກັບນ້ ຳ ດື່ມ ໜຶ່ງ ແກ້ວໄວ້ກັບທ່ານແລະດື່ມນ້ ຳ ບາງຄັ້ງຄາວໃນໄລຍະຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານດູດນໍ້າ.
    • ແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງດື່ມນໍ້າປະມານສາມລິດຕໍ່ມື້ແລະຜູ້ຊາຍດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ລິດຕໍ່ມື້. ແນ່ນອນວ່າມັນຂື້ນກັບວ່າທ່ານມີຄວາມຫ້າວຫັນ, ສະພາບແວດລ້ອມແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍເລື້ອຍໆ, ສະພາບອາກາດຮ້ອນແລະຮ້ອນ, ຫລືວ່າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ພະຍາຍາມດື່ມນ້ ຳ ຕື່ມ.
  2. ໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາການເຈັບແລະບວມ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງຈາກຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ສະກັດ, ບັນເທົາອາການເຈັບໂດຍການໃຊ້ຢາແກ້ອາການເຈັບ. ຢາທີ່ມີຊື່ສຽງບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະອັກເສບແມ່ນ ibuprofen ແລະ acetaminophen. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມທິດທາງໃນການຫຸ້ມຫໍ່ເມື່ອໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ເວລາແລະກິນເລື້ອຍປານໃດ.
    • ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຢັນໆເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ກ້ອນແລະກະປpopອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມຖ້າທ່ານບໍ່ມີຢາແກ້ປວດຢູ່ເຮືອນ.
  3. Sabre ກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ຫມາກນາວຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ຍາກເພື່ອພວນຫີນນໍ້າລາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນແມ່ນການດູດສິ່ງທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມເຊັ່ນ: ເປືອກ ໝາກ ນາວຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ສົ້ມ. ຍ້ອນຄວາມເປັນກົດຫລາຍ, ນໍ້າລາຍຫລາຍຂື້ນແລະກ້ອນຫີນທີ່ອຸດຕັນຕ່ອມຈະຊ້າລົງ. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນຄ້ຽວ ໝາກ ຫລືຮັກສາໃຫ້ຍາວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແທນທີ່ຈະກີນມັນແລະກືນມັນທັນທີ.
  4. ນວດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ຖືກສະກັດແມ່ນການນວດບໍລິເວນທີ່ມີ ຄຳ ຖາມ. ການນວດເບົາ ໆ ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດແລະຊ່ວຍລຸດຜ່ອນກ້ອນຫີນ. ເພື່ອປະຕິບັດການນວດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍອຸດຕັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໃສ່ແກ້ມເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານຢູ່ທາງ ໜ້າ ຫູຂອງທ່ານ, ຫລືຢູ່ກ້ອງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານແລະໃກ້ກັບຄາງຂອງທ່ານ. ວາງດັດຊະນີແລະນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມແລະໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນເມື່ອທ່ານຍູ້ພວກເຂົາໄປຂ້າງ ໜ້າ ຕ່ອມ.
    • ນວດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການປ່ອຍມັນ. ຢຸດເຊົາການນວດຖ້າມັນເຈັບເກີນໄປ.
  5. ໃຊ້ຜ້າຈຸ່ມນໍ້າອຸ່ນໃສ່ຄໍຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະບວມ. ວາງຜ້າອັດໄວ້ໃນຄໍຂອງທ່ານດົນເຖິງສິບນາທີແລະເຮັດສິ່ງນີ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາກາງເວັນ. ທ່ານສາມາດເຮັດເຄື່ອງອົບອຸ່ນຢູ່ເຮືອນຫລືຊື້ເຄື່ອງຈາກຮ້ານຂາຍຢາໄດ້.
    • ເພື່ອເຮັດການບີບອັດອຸ່ນ, ໃຫ້ເຕັມຖ້ວຍດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ. ຖ້ານໍ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຮ້ອນ, ມັນຮ້ອນເກີນໄປ. ຖີ້ມຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແລ້ວຈົມລົງໃນນ້ ຳ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, wring ມັນອອກຈົນກ່ວາມັນມີຄວາມຊຸ່ມ. ພັບຜ້າເຊັດໂຕ, ເອົາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບແລະປະໄວ້ບ່ອນນັ້ນເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ເມື່ອຜ້າເຊັດໂຕເຢັນລົງ, ໃຫ້ເຮັດຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕສະອາດແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ ໃໝ່.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ

  1. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດການອຸດຕັນຂອງຕົວເອງຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ. ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ໃນການ ກຳ ຈັດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນໄດ້ລົ້ມເຫລວ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ ໜັກ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກກ້ອນຫີນທີ່ມີນໍ້າລາຍ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາກ້ອນຫີນອອກ, ລາວຈະສົ່ງທ່ານໄປໂຮງ ໝໍ ເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
    • ຖ້າການອຸດຕັນແມ່ນເກີດມາຈາກກ້ອນຫີນທີ່ມີນ້ ຳ ລາຍ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດນວດຫຼືຍູ້ບໍລິເວນກ້ອນຫີນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອອກຈາກຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍ.
    • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດ x-ray ຫຼື CT scan ເພື່ອຊອກຫາແກນຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການກວດຮ່າງກາຍງ່າຍໆ.
  2. ມີ sialendoscopy ເພື່ອເອົາກ້ອນຫີນທີ່ລະລາຍອອກ. sialendoscopy ແມ່ນວິທີການສະແດງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີໃນການ ກຳ ຈັດກ້ອນຫີນໃນຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍ. ໃນການປິ່ນປົວນີ້, endoscope ແມ່ນຖືກໃສ່ເຂົ້າໃນການເປີດຕ່ອມນໍ້າລາຍແລະມີເສັ້ນລວດນ້ອຍຖືກໃຊ້ເພື່ອເອົາກ້ອນຫີນອອກ. ການຮັກສານີ້ໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງແລະຄົນເຈັບຈະຫາຍດີໄວ. ຜົນຂ້າງຄຽງພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ມີອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມ, ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະບໍ່ລົບກວນທ່ານເປັນເວລາດົນ.
    • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງຂະ ໜາດ, ຮູບຮ່າງແລະສະຖານທີ່ຂອງຫີນເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າກ້ອນຫີນນັ້ນສາມາດຖອດອອກໄດ້ໂດຍໃຊ້ຊີວິດຂອງທ່ານ. ການຮັກສານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໄດ້ຖ້າວ່າກ້ອນຫີນນ້ອຍ.
  3. ມີການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາກ້ອນຫີນລາຍໃຫຍ່. ແກນຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າສອງມິນລິແມັດມັກຖືກ ກຳ ຈັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫີນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນຍາກທີ່ຈະເອົາອອກແລະຜ່າຕັດອາດຈະເປັນທາງເລືອກດຽວຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນການກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍໃນປາກເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ເອົາກ້ອນຫີນອອກ.
    • ການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດຍັງອາດຈະເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານປະສົບກັບກ້ອນຫີນທີ່ເປັນນ້ ຳ ລາຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

  • ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ຄົມຊັດເພື່ອ ກຳ ຈັດຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍທີ່ອຸດຕັນ. ການເຮັດແນວນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງບາດເຈັບຫລືຕິດເຊື້ອໄດ້.