ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຕັ້ງ ສຳ ນັກງານບ້ານຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ
• ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ຊອກວຽກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ນັບຕັ້ງແຕ່ການເກີດຂື້ນຂອງຍຸກດິຈິຕອນ, ບໍລິສັດນັບມື້ນັບຫຼາຍຮູ້ວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ. ນາຍຈ້າງປະຢັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂດຍການໃຊ້ຫ້ອງການບ້ານຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ! ຖ້າສິ່ງນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ, ລອງຄິດຫາວິທີຊອກວຽກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກເຮືອນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຄິດອອກວິທີການເອົາວຽກຈາກລະບົບເຮືອນເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ. ການເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນສາມາດເປັນສິ່ງຫລູຫລາທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີວິໄນຫລາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະ ເໝີ ໄປ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດເວລາແລະສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ລະມັດລະວັງ, ຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນການເຮັດວຽກ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຕັ້ງ ສຳ ນັກງານບ້ານຂອງທ່ານ

1. ສະຫງວນສະຖານທີ່ໃນເຮືອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຈາກບ້ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງແຍກແຍະລະຫວ່າງວຽກແລະຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຕະຢູ່ໃນຫ້ອງການບ້ານຂອງທ່ານຫຼືແຈຢູ່ໂຕະເຮືອນຄົວ, ສະຫງວນບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບທຸກໆກິດຈະ ກຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກ.
   • ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບ, ມີຄວາມສະຫວ່າງດີ, ມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະບ່ອນທີ່ທ່ານມີພື້ນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ອຸປະກອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ສຳ ລັບວຽກຂອງທ່ານ.
   • ຫລີກລ້ຽງການເຮັດວຽກໃນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານນອນຫຼືພັກຜ່ອນຕາມປົກກະຕິເຊັ່ນ: ຕຽງນອນຫລືຕຽງນອນ. ທ່ານອາດຈະນອນຫລັບ!
   • ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ສະຫງວນຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບວຽກຂອງທ່ານ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ຮີບດ່ວນ, ຂໍໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄອບຄົວຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ຢາກລົບກວນທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
2. ເຮັດໃຫ້ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານກະທັດຮັດ. ກຳ ຈັດທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບວຽກຂອງທ່ານ. ຮູບພາບຂອງຄອບຄົວແລະການຕົກແຕ່ງອື່ນໆແມ່ນດີ, ແຕ່ວ່າທຸກຢ່າງກໍ່ດີກວ່າຢູ່ຫ້ອງອື່ນ (ຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຂົາຈະບໍ່ໄປທາງ). ທ່ານຕ້ອງສ້າງສະຖານທີ່ເຮັດວຽກທີ່ສະອາດແລະກະທັດຮັດໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ. ປະໃຫ້ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ກະທັດຮັດໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະມື້, ຮັກສາລະບົບຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນລະບຽບແລະເກັບມ້ຽນເອກະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກທຸກຢ່າງ. ໂດຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫ້ອງການທີ່ວຸ້ນວາຍໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.
   • ຖ້າບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານກາຍເປັນຄົນຄັບແຄບຫລືແອອັດເກີນຄວນ, ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີທຸກໆມື້ເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ.
3. ຮັກສາເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກໃຫ້ໃກ້ຊິດ. ຈັດແຈງບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງໃຊ້ຫ້ອງການທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໃຊ້ເປັນປົກກະຕິເຊັ່ນ: ເຄື່ອງພິມ, ຄອມພິວເຕີແລະເອກະສານທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄດ້ທັນທີ.
   • ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງມັກຈະຕ້ອງລຸກຂຶ້ນເພື່ອຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ມີດຕັດຫລືປາກກາ), ໃຫ້ສິ່ງຂອງນັ້ນເປັນບ່ອນຖາວອນໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລະເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກັບມາຢູ່ບ່ອນຫລັງ.
   • ສິ່ງອື່ນໆທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດປະກອບມີສາຍໄຟ, ເຄື່ອງສາກໄຟ ສຳ ລັບອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກຂອງທ່ານ, ກະດາດກະດາດແລະປາກກາເພື່ອບັນທຶກ, ນ້ ຳ ດື່ມແລະອາຫານຫວ່າງ.
4. ຕັ້ງຕາຕະລາງເຮັດວຽກ ສຳ ລັບແຕ່ລະມື້ແລະຕິດຢູ່ກັບມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຂອງທ່ານເອງ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງ ກຳ ນົດເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຮັດວຽກຈາກບ້ານໄດ້ ສຳ ເລັດ. ຕັດສິນໃຈຕົວເອງວ່າຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດແລະຕົກລົງເຫັນດີກັບຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກພຽງແຕ່ໃນຊົ່ວໂມງນັ້ນເທົ່ານັ້ນ.
   • ພະຍາຍາມເລືອກເວລາເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເປັນຄົນເຊົ້າ, ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານແຂງແຮງທີ່ສຸດ.
   • ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດການເຮັດວຽກທີ່ດີ, ທ່ານຍັງສາມາດ ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ລັບ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່າວຽກເຮືອນ, ອາຫານ, ແລະມ່ວນຊື່ນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ, ທ່ານຈະຖືກແຊກແຊງຢ່າງຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ຈາກບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄອບຄົວ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການລົບກວນເຫລົ່ານັ້ນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທ່ານ; ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍອອກໂຮງຮຽນໃນຕອນບ່າຍ, ກຳ ນົດ 20 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດື່ມແລະລົມກັນ.

   
   
5. ສະຫງວນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອສ້າງລາຍຊື່ບູລິມະສິດ ສຳ ລັບມື້ນັ້ນ. ໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງແຕ່ລະມື້ເຮັດວຽກເພື່ອວາງແຜນ. ຂຽນທຸກວຽກທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ໃສ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໄວ້ໃນອັນດັບ ໜຶ່ງ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ຂ້າມວຽກນັ້ນຫລືວາງເຄື່ອງ ໝາຍ ຫຼືດາວຢູ່ທາງ ໜ້າ ເພື່ອສະແດງວ່າວຽກ ສຳ ເລັດແລ້ວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈຕະຫຼອດມື້.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດວາງວຽກທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ຄືກັບການຂຽນບົດ ທຳ ອິດຂອງບົດຄວາມທີ່ຢູ່ເທິງສຸດຂອງລາຍຊື່ຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ວຽກນ້ອຍໆເຊັ່ນການສັ່ງຊື້ເຄື່ອງໃຊ້ຫ້ອງການ ໃໝ່ ອາດຈະແມ່ນບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ຢູ່ທາງລຸ່ມ.
   • ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດເວລາສະເພາະ ສຳ ລັບແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຢູ່ໃນການຄວບຄຸມທຸກຢ່າງທີ່ດີກວ່າເກົ່າ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດແຍກວຽກໃຫຍ່ໆອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ໃສ່ "ຂຽນບົດຂຽນ blog" ໃສ່ລາຍຊື່ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແບ່ງມັນອອກເປັນ "ຄົ້ນຄ້ວາເຮັດ," "ຕັ້ງຄ່າ," "ຂຽນຮ່າງຮ່າງ ທຳ ອິດ" ແລະ "ທົບທວນຂໍ້ຄວາມ."
6. ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມເປັນປົກກະຕິຢູ່ນອກເວລາເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກແບບຄົງທີ່, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັກສາຕາຕະລາງການເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຈັງຫວະທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານແລະ ກຳ ນົດເວລາໃນແຕ່ລະມື້ໃນການຮັບປະທານອາຫານ, ພັກຜ່ອນແລະ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ຫລືພິທີ ກຳ ທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງແລະຮັກສາຈັງຫວະການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ມີກາເຟກ່ອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼື ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ 15 ນາທີເພື່ອອ່ານ ໜັງ ສືພິມ).
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດສະຫງວນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອດື່ມກາເຟຫລືຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າແລະຈາກນັ້ນອີກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອວາງແຜນວັນຂອງທ່ານ. ພິທີການຕອນເຊົ້າທີ່ປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີອາລົມທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກ.
7. ຫລີກລ້ຽງສື່ສັງຄົມແລະຮູບແບບລົບກວນອື່ນໆ. ສິ່ງລົບກວນໃນເຮືອນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົນຜະລິດຂອງທ່ານ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຜະລິດໄດ້ໂດຍການເອົາໂທລະສັບຂອງທ່ານໄປແລະຫລີກລ້ຽງເວບໄຊທ໌ທີ່ໃຊ້ເວລາເຊັ່ນ Facebook ແລະ YouTube ໃນເວລາເຮັດວຽກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າເຮັດວຽກໃກ້ແຫຼ່ງຂ່າວລົບກວນອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່າໂທລະພາບຫຼືວິທະຍຸ.
   • ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຕິດຕັ້ງແອັບ app ຫຼືສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງເບົາເຊີໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານຫຼືໃນຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປີດໂປແກຼມແລະເວບໄຊທ໌ທີ່ໃຊ້ເວລາ. ແອັບ like ຕ່າງໆເຊັ່ນ StayFocusd ແລະ Strict Workflow ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກໄດ້.
   • ຖ້າທ່ານມີເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກທ່ານຄົນດຽວໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ສອບຖາມ ໝູ່ ຂອງທ່ານວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໂທຫາຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາທ່ານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
   ພິເສດເຄັດລັບ

   ແຕ່ງຕົວຄືກັບວ່າເຈົ້າຈະໄປເຮັດວຽກ. ມັນສາມາດເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ພຽງແຕ່ໄປເຮັດວຽກໃນຊຸດນອນຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ແຕ່ການໃຊ້ເວລາໃນການແຕ່ງຕົວປະມານ ໜຶ່ງ ນາທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີອາລົມທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການເຮັດວຽກ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງໄປທຸກບ່ອນແລະບໍ່ມີວິດີໂອຈັດກອງປະຊຸມ, ແຕ່ງຕົວເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະບາຍ.

   • ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງນຸ່ງຊຸດຫລືມັດ, ແຕ່ຖ້າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີອາລົມດີ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບມື້.
   • ຍັງໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ເຫລືອຂອງທ່ານ. ອາບນ້ ຳ, ຖູແຂ້ວ, ຖູຜົມຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານມັກຈະກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບມື້ເຮັດວຽກ.
8. ຮັກສາສຽງທີ່ເປັນມືອາຊີບກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະລູກຄ້າຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນອາຄານ ສຳ ນັກງານແຕ່ຢູ່ເຮືອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າຫາວຽກຂອງທ່ານຄືກັບວຽກ. ເມື່ອທ່ານພົວພັນກັບນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະລູກຄ້າຂອງທ່ານ, ລົມກັບພວກເຂົາແບບດຽວກັນກັບທ່ານຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ຫ້ອງການ. ເປັນຄົນສຸພາບ, ອົບອຸ່ນແລະສະ ເໝີ. ກວດເບິ່ງອີເມວແລະຂໍ້ຄວາມທີ່ຂຽນອື່ນໆຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບຂໍ້ຜິດພາດທີ່ສະກົດແລະໄວຍາກອນ.
   • ຕອບໂທລະສັບ, ອີເມລແລະຂໍ້ຄວາມສົນທະນາຢູ່ສະ ເໝີ. ວິທີນັ້ນທ່ານແຈ້ງໃຫ້ນາຍຈ້າງ, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະລູກຄ້າຮູ້ວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ວຽກງານແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາຢ່າງຈິງຈັງ.
9. ຕິດຕໍ່ຫານາຍຈ້າງແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຈາກບ້ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມແລະ ນຳ ໃຊ້ວິທີການສື່ສານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ ດຳ ເນີນທຸລະກິດຂອງທ່ານເອງຈາກບ້ານ, ແຕ່ເຮັດວຽກໃຫ້ກັບນາຍຈ້າງ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາດຽວນີ້ແລະຈາກນັ້ນ. ແຈ້ງໃຫ້ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ, ຖາມ ຄຳ ຖາມແລະພະຍາຍາມຄົ້ນຫາວ່າມີການພັດທະນາໃດໆທີ່ທ່ານຄວນຕິດຕາມ.
   • ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຫຼາຍວິທີການສື່ສານທີ່ມີຢູ່ເຊັ່ນ: ອີເມລ, ໂປແກຼມສົນທະນາເຊັ່ນ Slack, ໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະໃຊ້ໂປແກຼມການປະຊຸມທາງວິດີໂອເຊັ່ນ Skype ຫຼື Zoom.
   • ການຕິດຕໍ່ພົວພັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະໂດດດ່ຽວໃນຖານະເປັນຜູ້ເຮັດວຽກເຮືອນ.
10. ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຍຸ້ງວຽກກັບວຽກນອກເວລາເຮັດວຽກ. ພະຍາຍາມຮັບປະກັນວ່າຂອບເຂດລະຫວ່າງເວລາເຮັດວຽກແລະເວລາຫວ່າງບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມົວໂດຍການປິດ "ຮູບແບບການເຮັດວຽກ" ຂອງທ່ານໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ປິດໂປແກຼມສົນທະນາທີ່ທ່ານໃຊ້ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກ, ຢຸດການກວດສອບທີ່ຢູ່ອີເມວທຸລະກິດຂອງທ່ານ, ແລະເປີດຂໍ້ຄວາມສຽງໃຫ້ໂທຫາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານເພື່ອພັກຜ່ອນ, ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກ.
    • ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານບໍ່ຕົກຢູ່ໃນເວລາເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຢ່າລົມກັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືຄອບຄົວຫລືເຮັດວຽກເຮືອນທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານຄວນເຮັດວຽກ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ

1. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນອອກໄປຂ້າງນອກເປັນເວລາດົນກວ່າ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຢູ່ ໝົດ ມື້ຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດວຽກຫຼືບໍ່, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານຢູ່ທີ່ນັ້ນທັນທີ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ໄປຮ້ານອາຫານ, ໄປເບິ່ງຮູບເງົາ, ໄປສະແດງລະຄອນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍກາງແຈ້ງ, ໄປສະແດງຄອນເສີດ, ຫລືເຮັດສິ່ງອື່ນໆຢູ່ນອກຫລືໃນເວລາເປີດ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມອອກໄປໃນເວລາເຮັດວຽກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃຫ້ເອົາຄອມພິວເຕີ້ແລັບທັອບຂອງທ່ານໄປຮ້ານຄາເຟທີ່ສວຍງາມ, ຫຼືລອງເບິ່ງບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບຢູ່ໃນຫໍສະມຸດສາທາລະນະ.

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນ, ມັນສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນສະຖານທີ່ຫຼີ້ນໃນເຮືອນ. ລູກຂອງທ່ານຈະມີຄວາມມ່ວນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ!

   
   
2. ລວມເອົາການອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງໃນຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານມື້ຕໍ່ມື້, ໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າແລະຂາດຄວາມສົນໃຈແລະແຮງຈູງໃຈ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໂດຍການໃຊ້ເວລາໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເກີນ 15 ນາທີທີ່ຈະຍ່າງຫຼັງອາຫານທ່ຽງ.
   • ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນກາງເວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານດີຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງທຸກໆມື້, ພະຍາຍາມຍ່າງຫຼືແລ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນເວລາສ່ວນໃຫຍ່.
3. ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນໆເພື່ອຍ້າຍອ້ອມໃນຊ່ວງເວລາເຮັດວຽກ. ພະຍາຍາມລຸກຂື້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງທຸກໆຊົ່ວໂມງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດເບົາບາງ, ຍ່າງຂຶ້ນແລະລົງຫ້ອງ, ຫລືອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອຍ່າງສັ້ນໆ.
   • ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍຂື້ນແລະປັບປຸງການ ໝຸນ ວຽນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ທັງອາລົມແລະຜົນຜະລິດຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກງານນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ເອົາກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອອອກໄປຫລືປ່ອຍກະເປົາຈົດ ໝາຍ.
4. ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອາຫານຫວ່າງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງດູດຊືມເຂົ້າໃນວຽກງານຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ, ມັນອາດຈະງ່າຍທີ່ຈະລືມກິນແລະດື່ມ, ແຕ່ການໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຮັດວຽກ, ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຢ່າຂ້າມເວລາພັກທ່ຽງຂອງທ່ານ.
   • ສະເຫມີເກັບມ້ຽນອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ເຮືອນສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູ້ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະກິນ.
   • ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າໃນເວລາກາງເວັນ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນ້ ຳ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຕັ້ງໃຈໄດ້ ໜ້ອຍ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ຊອກວຽກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ

1. ລະວັງການສະ ເໜີ ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ. ຖ້າທ່ານເຫັນໂຄສະນາທີ່ເວົ້າວ່າ, "ສ້າງລາຍໄດ້ຫລາຍພັນໂດລາຢູ່ເຮືອນຢູ່ເທິງຕຽງ," "ທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກຢູ່ໃນ pijma ຂອງທ່ານຄືກັນບໍ?" ຫລື "ກຳ ນົດເວລາຂອງທ່ານເອງໂດຍການເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ", ຈົ່ງລະມັດລະວັງ. ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ, ມັນອາດຈະແມ່ນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສະ ໝັກ, ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງເຂົ້າໃນບໍລິສັດເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນມີຢູ່ແທ້ຫຼືບໍ່. ອາການອື່ນໆທີ່ສາມາດບົ່ງບອກເຖິງການເຮັດວຽກປອມລວມມີ:
   • ອ້າງວ່າວຽກບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີປະສົບການຫລືທັກສະພິເສດໃດໆ
   • ຈຳ ນວນເງິນທີ່ສູງ ສຳ ລັບເຮັດວຽກ ໜ້ອຍ
   • ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຈ່າຍເງິນລ່ວງ ໜ້າ ຈາກທ່ານໃນການແລກປ່ຽນກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການເດີນເຮືອ, ໃບຢັ້ງຢືນຫລືອຸປະກອນການເຮັດວຽກ
2. ຊອກຫາວຽກເປີດໃນ ໜ້າ ວຽກຂ່າວແລະເວບໄຊທ໌ວຽກທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ໜັງ ສືພິມດິຈິຕອລແລະ ໜ້າ ວຽກຫລາຍຢ່າງລວບລວມບັນດາແຫລ່ງຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືເຊິ່ງສະ ເໜີ ໂອກາດ ສຳ ລັບຄົນງານເຮືອນ. ເວັບໄຊທ໌ເຫຼົ່ານັ້ນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດພົບໄດ້ຜ່ານການຄົ້ນຫາແບບງ່າຍໆ, ແຕ່ຈົ່ງລະວັງ ໜ້າ ເວັບຕ່າງໆຂອງການບໍລິການຫລືບໍລິສັດທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນມາກ່ອນ.
   • ສຳ ລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວຽກທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຈາກການວ່າງເຮືອນ, ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ເວັບໄຊທ໌ຂອງ FlexJobs, ແທ້ຈິງແລະ Glassdoor, ແລະທີ່ https://www.thuiswerkvacatures.nl/, ຍົກຕົວຢ່າງ.
3. ຄິດເຖິງວິທີຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ທັກສະສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍທ່ານເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ. ການເຮັດວຽກຈາກເຮືອນອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງການຂຽນແບບອິດສະຫຼະຫລືການອອກແບບເວັບໄຊຕ໌, ແຕ່ວ່າວຽກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກບ້ານອາດຈະກວ້າງຂວາງແລະແຕກຕ່າງໄປກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ສຶກສາຫລາຍທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮູ້, ທັກສະແລະປະສົບການສະເພາະຂອງທ່ານ. ຕົວ​ຢ່າງ:
   • ການເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການການພິມຫຼືກວດສອບຫຼາຍຢ່າງສາມາດ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດກາຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຖ່າຍທອດທາງການແພດຫຼືທາງກົດ ໝາຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີວຽກທີ່ທ່ານໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສ້າງກະຕ່າ, ເຊັ່ນວ່າຜູ້ຊ່ວຍສ່ວນຕົວຫຼືເຮັດວຽກໂຕະເຮັດວຽກສາມາດເຮັດໄດ້ທາງອິນເຕີເນັດຫຼືທາງໂທລະສັບ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຊ່ວຍ virtual ທ່ານສາມາດມີລາຍໄດ້ລະຫວ່າງ€ 15 ເຖິງ€ 100 ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ.
   • ເຈົ້າເວົ້າພາສາຕ່າງປະເທດໄດ້ບໍ່? ມີຫລາຍໆເວບໄຊທ໌ທີ່ມີຫລາຍພາສາ. ພວກເຂົາມັກຈະຊອກຫາຜູ້ທີ່ສາມາດດັດແກ້ແລະແກ້ໄຂເນື້ອໃນຫລາຍພາສາຂອງພວກເຂົາ.
   • ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ດີກັບຄົນແລະເຈົ້າຮູ້ບາງຢ່າງຫລືສອງຢ່າງກ່ຽວກັບການເດີນທາງບໍ? ຈາກນັ້ນພິຈາລະນາກາຍມາເປັນຕົວແທນການເດີນທາງຈາກເຮືອນຂອງທ່ານເອງ. ມີຕົວແທນການທ່ອງທ່ຽວແລະສາຍການບິນຫຼາຍຄົນທີ່ຈ້າງຄົນເຮັດວຽກບ້ານເພື່ອຕອບໂທລະສັບແລະເຮັດວຽກກັບລູກຄ້າທາງອິນເຕີເນັດ.
4. ສະແດງໃຫ້ເຫັນນາຍຈ້າງທີ່ມີທ່າແຮງຄວາມສາມາດພິເສດທີ່ທ່ານມີ. ຄິດກ່ຽວກັບທັກສະທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຮັດວຽກຈາກບ້ານ. ຄືກັບທີ່ທ່ານຈະເຮັດວຽກໃດ ໜຶ່ງ, ເນັ້ນ ໜັກ ທັກສະທີ່ລະບຸໄວ້ໃນໂຄສະນາທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ຜູ້ເຮັດວຽກບ້ານຕ້ອງມີ. ເນັ້ນຄວາມສາມາດໃນການຈັດຕັ້ງຂອງທ່ານແລະຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນຕົວທ່ານເອງ. ພ້ອມທັງຂຽນແງ່ມຸມມອງຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນ ຕຳ ແໜ່ງ. ຕົວ​ຢ່າງ:
   • ທ່ານມີພື້ນທີ່ພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນບໍ?
   • ເຈົ້າມີໂທລະສັບຫລືອິນເຕີເນັດບໍ?
   • ທ່ານບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງໃນການເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນແລະ ກຳ ນົດເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້?
   • ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ ນຳ ຫຼາຍເກີນໄປບໍ?

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຖ້າທ່ານຂ້ອນຂ້າງອອກໄປແລະມັກຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນອື່ນໃນແຕ່ລະມື້, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຈະໄດ້ເຮັດວຽກຈາກບ້ານ.