ເນື້ອຫາ

• ສ່ວນປະກອບ
• ວິທີການທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍ
• ວິທີການແບບດັ້ງເດີມ
• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ວິທີການທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ
• ວິທີການທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍ
• ວິທີການແບບດັ້ງເດີມ

ທຽມກັບຜັກຫົມມີສີຄີມແມ່ນແຊບເປັນອາຫານຂ້າງ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນອາຫານຂອງມັນເອງ. ມີທຸກວິທີໃນການກະກຽມມັນ, ແຕ່ວ່າໃນບົດຂຽນນີ້ພວກເຮົາຈະແນະ ນຳ ວິທີການກະກຽມອາຫານແຊບໆນີ້ໃນເວລາ 5 ນາທີ. ແລະຖ້າທ່ານສາມາດລໍຖ້າຕໍ່ໄປອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາມີວິທີອື່ນ ສຳ ລັບທ່ານ…ທາງເລືອກແມ່ນທ່ານ!

ສ່ວນປະກອບ

ວິທີການທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍ

• ນ້ ຳ ມັນ ໝູ ບົດລະອຽດ 2 ຖົງຂະ ໜາດ 300 ກຣາມ
• ຊີດຄີມ 2 ຈອກ 225 ກຼາມ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເນີຍຄີມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ
• ມັນເບີ 45 ກຼາມ (ເປັນທາງເລືອກ)

ວິທີການແບບດັ້ງເດີມ

• ມັນເບີ 115 ກຼາມ
• ແປ້ງ 90 ກຣາມ
• 1 ຜັກບົ່ວ, ຟັກລະອຽດ
• ຫົວຜັກທຽມ 3 ຫົວ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ
• ນົມ 475 ມລ
• ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ
• ໝາກ ເຂືອຫິນອ່ອນ 1 ໜ່ວຍ
• ມັນເບີ 45 ກຼາມ
• ໝາກ ເດືອຍເດັກນ້ອຍ 700 ກຣາມ

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ວິທີການທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍ

1. stir ຜັກທຽມທີ່ເຂົ້າໄປໃນຄີມ. ຄ່ອຍໆປັ່ນຜັກຫົມເຂົ້າໄປໃນຊອດຄີມ. ລົດຊາດບໍ່ວ່າຈະເປັນຄຣີມຄຣີມຫລືບໍ່ມີສີຄີມພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງເທດມັນຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດສີດໃນບາງ pepper cayenne. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນ!

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ທຽມກັບຜັກຫົມມີສີຄີມແມ່ນແຊບຫຼາຍກັບເຫັດປົນ.
• ຖ້າທ່ານມັກເຜັດແທ້ໆທ່ານສາມາດຕື່ມເຂົ້າແຈ່ວ ໃໝ່ໆ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
• ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງຕື່ມອີກເປັນທາງເລືອກ ໜຶ່ງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເກີນໄປຈາກຜັກຫົມຈາກແຊ່ກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມເນີຍຄີມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາຄວາມຊຸ່ມ, ນ້ ຳ ຊອດຈະກາຍເປັນນ້ ຳ ຫຼາຍ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ວິທີການທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍ

• Pan
• ບ່ວງໃຫຍ່

ວິທີການແບບດັ້ງເດີມ

• ມີດ
• ກະດານຕັດ
• ກະໂປ່ງ 2 ໜ່ວຍ
• Whisk
• ບ່ວງ
• ຈອກວັດແທກ