ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂາວກະຈ່າງໃສໄວ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເຮັດຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ການມີຜິວທີ່ສົມບູນແບບກໍ່ສາມາດເປັນພອນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຜິວຂາວໃສໃນຕອນນີ້ກໍ່ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວໃສ. ດ້ວຍການດູແລຮັກສາຜິວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີຄວາມອົດທົນເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜິວທີ່ສະອາດແລະບໍ່ມີຮອຍແຕກແທນທີ່ຈະເປັນຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເຮັດຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ

ກໍານົດປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ລໍຖ້າ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະບວມ ໜ້າ ຜາກແລະດັງຂອງທ່ານດ້ວຍແພຈຸລັງ. ເບິ່ງວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນແຫ້ງໂດຍສະເພາະ, ມີນໍ້າມັນຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ປະເພດຜິວ ໜັງ ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດເຊັ່ນ: ທຳ ມະດາ, ແຫ້ງ, ມີນ້ ຳ ມັນແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ທຸກໆຄົນລ້ວນແຕ່ມີປະເພດຜິວແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາຜິວໃຫ້ສະອາດໂດຍບໍ່ມີຮອຍແຕກ.
- ປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຕາມການເວລາ. ຖ້າຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານໃຊ້ຢຸດເຮັດວຽກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ.
ຊອກຫາການຮັກສາສິວ. ທ່ານປະສົບກັບສິວໃນເວລາທີ່ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານກາຍເປັນອຸດຕັນດ້ວຍຝຸ່ນ, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເຊວ. ພວກມັນໃຄ່ບວມແລະຮູບແບບຂອງການບວມທີ່ເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຮ້ານສັບພະສິນຄ້າແລະຮ້ານຂາຍຢາມີຂາຍຄຣີມ ບຳ ລຸງ ໜ້າ ແລະກາງຄືນທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມເປັນສິວຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນດູແລຕົນເອງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.
- ທ່ານສາມາດມີ ໜັງ ຫົວ ດຳ ແລະປິດຫົວ ດຳ. ຫົວ ດຳ ເປີດເປັນສີ ດຳ ແລະຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫົວ ດຳ" ພ້ອມດ້ວຍ ຄຳ ສັບພາສາອັງກິດ. ດ້ວຍຫົວ ດຳ ເຫຼົ່ານີ້, ຮູຂຸມຂົນຍັງເປີດຢູ່. ຫົວ ດຳ ທີ່ຖືກປິດແມ່ນຈຸດສີຂາວແລະຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫົວຂາວ" ພ້ອມດ້ວຍ ຄຳ ສັບພາສາອັງກິດ. ຫົວ ດຳ ທີ່ຖືກປິດລ້ອມຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຊັ້ນຜິວບາງໆ, ສ້າງສີຂາວ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການດູແລຜິວຫນັງ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດກັບພວກເຂົາຄືກັນ.
- ສິວມັກເກີດຂື້ນເທິງໃບ ໜ້າ, ແຕ່ຍັງສາມາດພັດທະນາໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄໍ, ໜ້າ ເອິກ, ຫລັງ, ບ່າແລະແຂນເທິງ.
- ການຮັກສາສິວບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ ກຳ ລັງລົບກວນທ່ານ, ຢຸດໃຊ້ພວກມັນແລະປ່ຽນໄປສູ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນຕາຢ້ານ.
- ຖ້າຢາເກີນປະ ຈຳ ຈາກຮ້ານຂາຍຢາບໍ່ໄດ້ຜົນຫຼັງຈາກ 2-4 ອາທິດ, ໃຫ້ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ແຂງແຮງກວ່າ.
ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ. ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍໆ. ການ fresher ດີກວ່າ. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ໝາກ ຖົ່ວ, ເມັດພືດແລະປາທີ່ມີນ້ ຳ ມັນກໍ່ມີສານອາຫານ ສຳ ລັບຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ຫລອມໂລຫະເຊັ່ນເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທັງ ໝົດ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ບໍ່ມີປະລິມານນໍ້າທີ່ຄວນດື່ມເພາະທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມນ້ ຳ ໜັກ, ສະຖານທີ່ແລະລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ກົດລະບຽບທີ່ດີແມ່ນການດື່ມນ້ ຳ 30 - 60 ml ຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຫຼາຍເມື່ອອາກາດຮ້ອນແລະທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ໜ້ອຍ ໃນເວລາທີ່ອາກາດເຢັນລົງແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີນ້ ຳ ຫຼາຍເຊັ່ນ: ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ໂມ, ຜັກສະລັດແລະຜັກຊີ.
ຢ່າແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ມືຂອງທ່ານເປື້ອນແລະ ສຳ ຜັດກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍທັງ ໝົດ ທີ່ຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນນໍ້າມັນແລະທ່ານກໍ່ຈະມີສິວຫຼາຍຂື້ນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຕົວຈິງຂອງສິວແມ່ນຕົວເມືອງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
- ຮັກສາເລັບມືໃຫ້ສັ້ນ. ນິ້ວມືແມ່ນພື້ນຖານການປັບປຸງພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫຼຸດໂອກາດຂອງການຂູດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍບັງເອີນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອອີກ. ຖ້າເລັບມືຂອງທ່ານສັ້ນລົງ, ມັນຈະມີຊ່ອງວ່າງ ສຳ ລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ລະມັດລະວັງໃນການແຕ່ງ ໜ້າ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດໃຊ້ການແຕ່ງ ໜ້າ, ແຕ່ຖ້າທ່ານແຕ່ງ ໜ້າ, ໃຊ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຊັ້ນດິນຟ້າ ໜາ ປົກປິດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກຫຼາຍຂື້ນ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແຕ່ງ ໜ້າ ອີກແລ້ວ, ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານອອກທັນທີແລະສະອາດ.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ເພາະມັນງ່າຍຕໍ່ການ ກຳ ຈັດແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໃຫຍ່ໆເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ທ່ານຄວນລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຜິວ ໜັງ.
ຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ຜິວຂາວໃສ. ຢ່າຫວັງວ່າຈະໄດ້ຜິວທີ່ສົມບູນແບບໃນມື້ ທຳ ອິດ. ຕິດຢູ່ກັບການດູແລຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນບໍລິສຸດເທື່ອລະກ້າວ.
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຊະນິດໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ອ່ານເສັ້ນທາງໃນທຸກໆຊອງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ມັນຖືກຕ້ອງ. ການໃຊ້ພວກມັນໃນລະບຽບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງເຮັດວຽກໄດ້ດີ.