ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ການເຈັບຄໍແມ່ນເຈັບຄໍທີ່ເຈັບ, ແຕ່ວ່າການເຈັບຄໍນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະເຈັບຄໍຢູ່ສະ ເໝີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການເຈັບຄໍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກໄວຣັດແລະຫາຍໄປເອງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂຣກຄໍແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍກຸ່ມ A Streptococci. ພະຍາດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງແລະຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພະຍາດຈະຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ

ກຳ ນົດອາການຂອງໂຣກຄໍ. ມີຫລາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນໄວຣັດ (ຕົວຢ່າງ: ເຊື້ອໄວຣັດຫວັດ ທຳ ມະດາ). ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຮັບມືກັບການຕິດເຊື້ອພາຍໃນສອງສາມມື້ຫຼື ໜຶ່ງ ອາທິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປຫາທ່ານ ໝໍ. ນອກ ເໜືອ ຈາກອາການເຈັບຄໍ, ເຈັບຄໍຍັງເຮັດໃຫ້ມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໄຂ້ 38.3 ° C ຫຼືສູງກວ່າ
- ຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງຢູ່ໃນຄໍໃຄ່ບວມ
- ເມື່ອຍ
- ຜື່ນ
- ເຈັບຫົວ
- ປວດຮາກຫຼືຮາກ
- Amidan ມີອາການໃຄ່ບວມເປັນສີແດງມີສີຂາວ
ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ. ຄໍ Strep ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ. ອີງຕາມມາດຖານຂ້າງເທິງ, ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານມີໂຣກຄໍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ການບໍ່ສົນໃຈກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຈາກການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດ, ລວມທັງ:
- ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອອະສຸຈິຄວາມຮ້ອນແດງ
- ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ, ຂໍ້ຕໍ່ແລະລະບົບປະສາດ
ກວດແລະກວດພະຍາດ. ໃນລະຫວ່າງການກວດສອບທ່ານ ໝໍ ຈະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຮູຄໍແລະຮູ້ສຶກວ່າມີຕ່ອມນ້ ຳ ຢູ່ເທິງຄໍ. ພວກເຂົາຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານ ດຳ ເນີນການທົດສອບທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າເພື່ອຢັ້ງຢືນການບົ່ງມະຕິ.
- ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດແມ່ນການທົດສອບ antigen ຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາຕົວຢ່າງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກຄໍດ້ວຍການໃຊ້ຝ້າຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການທົດສອບນີ້ຈະໃຫ້ຜົນພາຍໃນສອງສາມນາທີ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສຸດ. ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ດີ ສຳ ລັບໂຣກຄໍ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.
- ວິທີການວັດທະນະ ທຳ ຂອງຮູຄໍຍັງໃຊ້ swab ຝ້າຍເພື່ອເອົາຕົວຢ່າງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຄໍ, ແຕ່ພວກມັນສົ່ງຝ້າຍຝ້າຍໄປທົດລອງໃຊ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ຫລືສອງມື້ ສຳ ລັບວັດທະນະ ທຳ, ໂດຍມີຈຸດປະສົງໃນການຂະຫຍາຍຕົວ streptococci ຫຼາຍຂື້ນ. ສຳ ລັບຜົນການທົດສອບທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ. ເມື່ອການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານຢືນຢັນວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຄໍ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໄລຍະເວລາຂອງການກິນຢາແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນສິບມື້. ຢາຕ້ານເຊື້ອທົ່ວໄປໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜົ້ງທ້ອງແມ່ນເປນີຊີລິນແລະອາມົກຊີຊີລິນ.
- ຖ້າອາການຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານຮາກເລື້ອຍໆ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະໃຫ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນໃຫ້ຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະພ້ອມກັບຢາຕ້ານເຊື້ອແບບປົກກະຕິ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະອອກຢາອື່ນເຊັ່ນ cephalexin (Keflex), clarithromycin (Biaxin), azithromycin (Zithromax), ຫຼື clindamycin.
ໃຊ້ເວລາຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ. ອາການຂອງທ່ານຈະເລີ່ມດີຂື້ນພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ມື້ຫຼືສອງມື້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຮັກສາໃຫ້ຫາຍດີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ ສຳ ເລັດການປິ່ນປົວ, ພະຍາດນີ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດ ໃໝ່ ກັບເຊື້ອສາຍພັນ ໃໝ່ ຂອງ streptococci ທີ່ຕ້ານທານກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ.
- ສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆທັງ ໝົດ ທີ່ມາພ້ອມກັບຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນວ່າຈະກິນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ງົດເວັ້ນຈາກເຫຼົ້າແລະເວລາ ຕຳ ່ສຸດລະຫວ່າງການກິນຢາ.
- ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເລີ່ມກິນຢານີ້ເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດໄປໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການແຜ່ເຊື້ອໃຫ້ຄົນອື່ນ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ການຊືມເສົ້າດ້ວຍການເຈັບຄໍ

ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າຫ້ອງທົດລອງຂະຫຍາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ສຳ ລັບການທົດສອບ (ຫຼືໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າໃຫ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງທ່ານເຮັດວຽກ), ມີຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງ ລຳ ຄໍ, ພ້ອມດຽວກັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້ທີ່ເກີດຈາກເຈັບຄໍ. ຢາທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແມ່ນຢາ ibuprofen (Advil) ແລະ acetaminophen (Panadol).
- ຫລີກລ້ຽງການໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີຍ້ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ Reye - ໂຣກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ, ໂຣກບ້າ ໝູ, ອາການເສີຍເມີຍຫລືໂຣກສະ ໝອງ.
ຕີຄໍຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອອຸ່ນ. ຕື່ມເກືອໂຕະບໍລິສຸດ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 250 ມລເພື່ອໃຫ້ເຢັນແລະປັ່ນ. ຖົ່ມປະສົມນ້ ຳ ເກືອລົງໃນຄວາມເລິກຂອງຄໍຂອງທ່ານປະມານ ໜຶ່ງ ນາທີແລະຈາກນັ້ນຖົ່ມນ້ ຳ ລາຍອອກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ການຖອກນ້ ຳ ມັນ brine ຍັງປອດໄພ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ທ່ານຄວນເຮັດແນວນີ້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸພຽງພໍແລະຮູ້ວິທີການໄອທີ່ຖືກວິທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດຫຼືກືນນ້ ຳ ເກືອ.
ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ການນອນຫລັບແມ່ນເວລາທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານສຸມໃສ່ຊັບພະຍາກອນຂອງມັນຕ້ານກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ. ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການນອນ 4 - 5 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາກາງເວັນນອກ ເໜືອ ຈາກການນອນຫລັບ 8 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ. ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຫົ່ມແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລົມຫລືພັດລົມພັດຫົວຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ທີ່ຢູ່ທາງຫລັງຂອງດັງແລ່ນລົງຄໍແລະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານເຈັບຫຼາຍ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ການເຈັບຄໍຫຼຸດລົງເມື່ອກືນລົງ.
- ປະລິມານນໍ້າທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍຄວນດື່ມປະມານ 13 ຈອກ (ສາມລິດ) ຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຍິງຄວນດື່ມ 9 ຈອກ (2,2 ລິດ) ຕໍ່ມື້.
- ບາງຄົນພົບວ່ານ້ ຳ ອຸ່ນມີຜົນສະທ້ອນທີ່ສະຫງົບສຸກ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກນ້ ຳ ເຢັນ. ຖ້າທ່ານມັກນ້ ຳ ອຸ່ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດອົບອຸ່ນກັບແກງຫຼືຊາຂຽວດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານມັກເຢັນ, ແມ້ກະທັ້ງນ້ ຳ ກ້ອນກໍ່ເປັນຕົວເລືອກ ສຳ ລັບການບັນເທົາອາການເຈັບຊົ່ວຄາວ.
ກິນອາຫານທີ່ອ່ອນ. ອາຫານທີ່ແຊບຫລືແຫຼມ, ອາຫານແຂງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຫຼາຍຂື້ນ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີອາການເຈັບຄໍຮ້າຍແຮງ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນຄວນກິນແຕ່ອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮູຄໍຂອງເຈົ້າເຈັບຄໍ. ນົມສົ້ມ, ໄຂ່, ແກງ, ແລະອື່ນໆບໍ່ໃຫ້ເຕະກົ້ນ.
- ນອກ ເໜືອ ຈາກການຫລີກລ້ຽງອາຫານແຫ້ງ, ແຂງ, ຢ່າກິນອາຫານທີ່ເຜັດຫລືກົດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ສົ້ມ.
- ນົມສົ້ມປະກອບມີຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບໄລຍະເວລານີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ພຽງແຕ່ຂ້າເຊື້ອໂຣກ streptococci ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງແນໃສ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ນົມສົ້ມນີ້ສາມາດຟື້ນຟູແບັກທີເຣຍທີ່ ຈຳ ເປັນໃນຮ່າງກາຍ.
ພິຈາລະນາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ຄຽງຄູ່ກັບການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຍັງເປັນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດເມື່ອກືນ. ໂດຍສະເພາະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີໃນເວລາກາງເວັນແລະເວລາກາງເວັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ເຈັບຄໍເມື່ອທ່ານຕື່ນຂື້ນ.
- ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງຈັກທຸກໆມື້ເພາະຄວາມຊຸ່ມຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຄູນ ຈຳ ນວນໃນເຄື່ອງ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດເມື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເຄື່ອງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ຫຼາຍໆຖ້ວຍອ້ອມຫ້ອງ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ໃນຈານຈະລະເຫີຍແລະເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນ.
ດູດເຂົ້າ ໜົມ ສະ ໝຸນ ໄພໄອສະ ໝຸນ ໄພ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເປັນຢາຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂຣກຄໍຄໍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະພິຈາລະນາໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ອົມໃຫ້ພວກເຂົາເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງມີອາຍຸພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ຊັອກ.
- ຢາສີດຄໍຍັງມີຢູ່ໃນມື້ນີ້ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບເປັນຢາເຊັ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດກັບອາການຄັນຄາຍໃນຄໍ. ມົນລະພິດທາງອາກາດແລະຄວັນຢາສູບສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍແລະເຈັບຄໍ. ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ທ່ານຄວນເຊົາສູບຢາໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ (ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊົາຕະຫຼອດໄປ). ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫລີກລ້ຽງການສູບຢາແບບບໍ່ມີປະໂຫຍດກໍ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄໍຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ເຈັບປວດ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງ Streptococcus

ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ຮ້ອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກຄໍໃນຕັບແມ່ນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ທ່ານຈະແຜ່ເຊື້ອໃຫ້ຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ແຕ່ຍັງມີການຕິດເຊື້ອຄືນ ໃໝ່ ພາຍຫຼັງທີ່ທ່ານຫາຍດີ, ພຽງແຕ່ວ່າທ່ານແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄປສູ່ວັດຖຸ ໃນເຮືອນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍນ້ ຳ ສະບູອຸ່ນ, ຖູມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ.
- ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງມືຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານຄວນ ນຳ ເອົາເຄື່ອງອະນາໄມມືທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ປະລິມານເຫຼົ້າ 60% ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ຫຼັງຈາກ ສຳ ຜັດປາກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າເມື່ອຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດກ່ອນແລະຫຼັງການຈັດການ.
ປ່ຽນແປງຖູແຂ້ວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມກິນຢາຕ້ານເຊື້ອເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານຄວນປ່ຽນແປງຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນປາກຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອທ່ານອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເມື່ອທ່ານດີຂື້ນ.
ລ້າງສິ່ງຂອງໃນນ້ ຳ ສະບູອຸ່ນ. ເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວ, ຖ້ວຍແລະເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆທີ່ເຂົ້າມາພົວພັນກັບປາກຂອງທ່ານຄວນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ສະບູອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍອອກຈາກພວກມັນ.
- ໝອນ ແລະແຜ່ນແມ່ນຍັງເປັນລາຍການທີ່ເຂົ້າໃກ້ປາກໃນເວລາເຈັບເປັນ. ລ້າງພວກມັນດ້ວຍເຄື່ອງຊັກຜ້າໂດຍໃຊ້ຮູບແບບການລ້າງຮ້ອນຂອງເຄື່ອງຊັກຜ້າ.
ປົກປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄອຫຼືຈາມ. ຖ້າອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານໄອ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເອົາມືຂອງທ່ານປົກປິດປາກຂອງທ່ານດ້ວຍມື, ແຂນຫລືແພຈຸລັງເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການແຜ່ເຊື້ອຂອງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈື່ຈໍາທີ່ຈະລ້າງມືຂອງທ່ານ. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກເຊັ່ນກັນ.
ຢ່າແບ່ງປັນເຄື່ອງໃຊ້. ຄຽງຄູ່ກັບການຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກການແລກປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈອກນ້ ຳ ໃນເວລາເຈັບເປັນ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

ບົດຂຽນນີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂຣກຕຸ່ມຄໍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຖືວ່າມັນເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານມີໂຣກຄໍ.
ພະຍາດນີ້ແມ່ນຕິດຕໍ່ໂດຍສະເພາະ, ສະນັ້ນຢູ່ຫ່າງຈາກໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ຢ່າແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບຄົນອື່ນຫລືເຂົ້າມາພົວພັນກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ.