ການຈັດການກັບການບໍ່ຖືກຂອບໃຈ ສຳ ລັບຂອງຂວັນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບຸກຄົນກ່ຽວກັບການຂາດການຂອບໃຈ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຍອມຮັບການຂາດຂໍຂອບໃຈ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ປັບວິທີການໃຫ້ຂອງຂວັນຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ດຽວນີ້

ມາດຕະຖານທາງດ້ານສັງຄົມ ກຳ ນົດວ່າພວກເຮົາເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ" ແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບຂອງຂວັນຈາກຄົນ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຂອບໃຈຫລື ຄຳ ຂອບໃຈ ສຳ ລັບຂອງຂວັນ. ແທນທີ່ຈະກັກຂັງມັນ, ພະຍາຍາມຈັດການກັບການບໍ່ຂອບໃຈ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄົນນັ້ນກ່ຽວກັບການຂາດຄວາມຂອບໃຈຂອງລາວແລະຈາກນັ້ນກໍ່ກ້າວຕໍ່ໄປ. ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນວິທີການແລະເຫດຜົນທີ່ທ່ານໃຫ້ຂອງຂວັນໃນອະນາຄົດຍ້ອນຂາດການຂອບໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບຸກຄົນກ່ຽວກັບການຂາດການຂອບໃຈ

ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບແລະເປັນບ່ອນສ່ວນຕົວເພື່ອລົມກັນ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄົນທີ່ທ່ານໃຫ້ຂອງຂວັນນັ້ນກ່ຽວກັບການຂາດຄວາມຂອບໃຈຂອງລາວ, ໃຫ້ເຮັດໃນຕົວເອງແລະໃນສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວ. ທ່ານສາມາດເລືອກຈຸດທີ່ເປັນກາງ, ເຊັ່ນຮ້ານກາເຟຫຼືສວນສາທາລະນະ. ຫຼືທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນຄົນນັ້ນໄປເຮືອນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບກາເຟຫລືອາຫານຄ່ ຳ ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ສາມາດລົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດໂອ້ລົມກັບບຸກຄົນນັ້ນດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດແລະເສລີພາບ.
- ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ມີການສົນທະນາດ້ວຍຕົວເອງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຊອກຫາສຽງແລະລັກສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄົນນັ້ນຜ່ານທາງອີເມວຫຼືຂໍ້ຄວາມ. ແມ່ນແຕ່ການໂທຫາໂທລະສັບກໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກ່ວາຂໍ້ຄວາມ.
ຖາມຄົນນັ້ນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຂອງຂວັນຂອງເຈົ້າບໍ? ກ່ອນທີ່ຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບລາວ, ໃຫ້ຖາມລາວໂດຍກົງວ່າລາວໄດ້ຮັບຂອງຂວັນຂອງທ່ານແລ້ວຫຼືບໍ່. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ມອບຂອງຂັວນໃນຊີວິດຈິງ, ຍົກຕົວຢ່າງກັບຂອງຂັວນທີ່ຖືກສົ່ງຫລືປະໄວ້ໃນຂອງຂັວນທີ່ຈະຖືກເປີດຕໍ່ມາ. ໂດຍການຢືນຢັນວ່າລາວໄດ້ຮັບຂອງຂວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບລາວກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລາວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບຫລືເປີດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າກັບຄົນນັ້ນ, "ຂ້ອຍສົງໄສວ່າເຈົ້າຍັງໄດ້ຮັບຂອງຂວັນຂອງຂ້ອຍຢູ່ບໍ?" ຫລື "ເຈົ້າມີໂອກາດອີກບໍທີ່ຈະເປີດຂອງຂວັນຂອງຂ້ອຍ?"
- ການເຮັດສິ່ງນີ້ກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຂອບໃຈ. ໃຫ້ເວລາເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ລາວ, ແລະເບິ່ງວ່າຄົນນັ້ນສະແດງຄວາມຂອບໃຈຂອງລາວບໍເມື່ອຖືກກົດດັນດ້ວຍວິທີນີ້.
ສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຂອບໃຈ ສຳ ລັບຂອງຂວັນ. ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນຢັ້ງຢືນວ່າຕົນເອງໄດ້ຮັບຂອງຂວັນດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ບອກລາວຫຼືນາງແບບງ່າຍໆແລະດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດວ່າທ່ານຕົກຕະລຶງແລະຜິດຫວັງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບ "ຂອບໃຈ" ສຳ ລັບຂອງຂວັນ. ອະທິບາຍວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດແລະຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
- ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າກັບຄົນນັ້ນວ່າ, "ຂ້ອຍຜິດຫວັງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຂອບໃຈຈາກເຈົ້າ ສຳ ລັບຂອງຂວັນ,", "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຂອບໃຈ." ເຈົ້າບໍ່ມັກໃນປະຈຸບັນບໍ? "
- ສິ່ງນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຕອບສະ ໜອງ ກັບ "ຂໍໂທດ" ແລະ "ຂອບໃຈ" ຫຼືອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງລາວບໍ່ໄດ້ເວົ້າ "ຂອບໃຈ" ທັນທີ. ມີຄວາມອົດທົນເມື່ອທ່ານຟັງ ຄຳ ຕອບຂອງຄົນນັ້ນ.
ຢຸດຕິການສົນທະນາໃນທາງບວກ. ຖ້າຄົນນັ້ນປະຖິ້ມ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ຂອບໃຈ", ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ມີປັນຫາ. ເຮັດວຽກເພື່ອຢຸດການສົນທະນາໃນບັນທຶກທີ່ເປັນບວກ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຂອບໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າກັບບຸກຄົນນັ້ນ, "ມັນລົບກວນຂ້ອຍວ່າເຈົ້າບໍ່ສະແດງຄວາມຂອບໃຈ ສຳ ລັບຂອງຂວັນ. ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດຍອມຮັບໄດ້ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. "

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຍອມຮັບການຂາດຂໍຂອບໃຈ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຂາດການຂອບໃຈອາດຈະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບຸກຄົນກ່ຽວກັບການຂາດຄວາມກະຕັນຍູຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອຮັບເອົາສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຂາດການຂອບໃຈອາດຈະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າຫລືຂອງຂວັນ. ບາງຄັ້ງຄົນບໍ່ເວົ້າ "ຂອບໃຈ" ຍ້ອນເຫດຜົນສ່ວນຕົວ, ແລະທ່ານບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ.
- ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບທັກສະທາງສັງຄົມແລະອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າ "ຂອບໃຈ". ຫຼື, ບາງທີຄົນນັ້ນອາດຮູ້ສຶກອາຍຍ້ອນໄດ້ຮັບຂອງຂວັນ, ແລະບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ."
- ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະແລະບຸກຄະລິກກະພາບຂອງບຸກຄົນ. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ລາວພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ" ແລະພະຍາຍາມຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການກະ ທຳ ແລະ / ຫຼືຄວາມມັກຂອງລາວ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນສາມາດດີທີ່ຈະໃຫ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄາດຫວັງ. ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຈກວ້າງກວ່າກ່ຽວກັບການບໍ່ໄດ້ຮັບໃບຂອບໃຈໂດຍການເບິ່ງການໃຫ້ຂອງຂວັນເປັນການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ. ການໃຫ້ກັບຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ຄາດຫວັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຂອງຂວັນໃຫ້ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນຕື່ມອີກ, ເພາະວ່າທ່ານເຮັດມັນເພື່ອຄວາມສຸກຂອງຄົນອື່ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ຂອບໃຈຫລື ຄຳ ຍ້ອງຍໍ.
- ການໃຫ້ໂດຍບໍ່ຄາດຫວັງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍສ້າງຊື່ສຽງໃຫ້ກັບຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ແລະຄວາມຄິດທີ່ສະ ໝັກ ໃຈ. ໝູ່ ເພື່ອນແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມເຫັນທ່ານເປັນຄົນທີ່ໃຈກວ້າງໂດຍບໍ່ຫວັງຜົນຕອບແທນ; ລັກສະນະທີ່ ໜ້າ ຊົມເຊີຍ.
ພະຍາຍາມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມກະຕັນຍູຈາກບຸກຄົນຫລືບັງຄັບໃຫ້ເຂົາຂອບໃຈ. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນ ທຳ ລາຍວັນຂອງທ່ານແລະເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ. ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ", ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ຂອບໃຈແລະ ຄຳ ຍ້ອງຍໍຈາກຄົນອື່ນທີ່ທ່ານມອບໃຫ້. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນ ໜຶ່ງ ທຳ ລາຍທັດສະນະທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໃນການໃຫ້ຂອງຂວັນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດບອກຕົວເອງໃຫ້ປ່ອຍປັນຫາແລະລົມຫາຍໃຈເລິກໆເພື່ອໃຫ້ມັນຫາຍໄປແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຄົນທີ່ໄດ້ຂອບໃຈທ່ານ ສຳ ລັບຂອງຂວັນຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ປັບວິທີການໃຫ້ຂອງຂວັນຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ດຽວນີ້

ເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ຂອງຂວັນໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ" ເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າມັນລົບກວນທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຂອບໃຈ ສຳ ລັບຂອງຂວັນ, ທ່ານສາມາດປັບປ່ຽນພຶດຕິ ກຳ ການໃຫ້ຂອງຂວັນຂອງທ່ານໃນອະນາຄົດໃຫ້ນັບລວມເອົາແຕ່ຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູໃນຊີວິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ບາງທີໃນຊ່ວງວັນພັກຜ່ອນຕໍ່ໄປນີ້ທ່ານຈະມອບຂອງຂວັນໃຫ້ຄົນທີ່ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ" ປີກາຍນີ້ເທົ່ານັ້ນ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຂ້າມໄປໃຫ້ຂອງຂວັນວັນເກີດໃນປີ ໜ້າ ຍ້ອນວ່າລາວບໍ່ຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງຂວັນປີນີ້.
- ທ່ານສາມາດຕັ້ງຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານເອງໃນການໃຫ້ຂອງຂວັນໃຫ້ຄົນທີ່ຊື່ນຊົມກັບພວກເຂົາໂດຍອີງໃສ່ລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຢຸດການໃຫ້ຂອງຂວັນແກ່ຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ." ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຂອງຂວັນທີ່ລະອຽດແກ່ລາວ, ທ່ານສາມາດເລືອກຂອງຂວັນທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍ ໜ້ອຍ ລົງແລະອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຂອບໃຈ.
ພະຍາຍາມໃຫ້ຂອງຂວັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄາດຫວັງ. ໃນອະນາຄົດ, ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມໃຫ້ຂອງຂວັນໃຫ້ຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ຫວັງຜົນຕອບແທນຂອບໃຈ. ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ໂດຍການບໍ່ຄາດຫວັງຫຍັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຂອງຂວັນໂດຍທົ່ວໄປ. ການໃຫ້ຂອງຂວັນໂດຍບໍ່ຄາດຄິດຕອບຮັບຈາກຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວແລະໃຈກວ້າງຕໍ່ຄົນອື່ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຊ່ວງວັນພັກຜ່ອນ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການມອບຂອງຂວັນໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງຂອງການໄດ້ຮັບການຂອບໃຈຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະແປກໃຈເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ຂອບໃຈຈາກພວກເຂົາ.
ຂ້າມການໃຫ້ຂອງຂວັນໃຫ້ຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການໃຫ້ຂອງຂວັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄາດຫວັງ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈຂ້າມການໃຫ້ຂອງຂວັນທັງ ໝົດ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍເງິນຫຼາຍໃນແຕ່ລະປີ ສຳ ລັບຂອງຂວັນ ສຳ ລັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ເງິນນັ້ນເອງ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງຫຼາຍກວ່າການມອບໃຫ້ຄົນອື່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຂອບໃຈແລະ ຄຳ ຍ້ອງຍໍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສົມຄວນ.
- ທາງເລືອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການບໍລິຈາກເງິນໃຫ້ແກ່ອົງການການກຸສົນຫລືອົງການຈັດຕັ້ງທ້ອງຖິ່ນຫຼາຍກວ່າຄອບຄົວຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນເພາະວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຂອບໃຈແລະ ຄຳ ຍ້ອງຍໍຈາກສະຖາບັນຫລືອົງການຈັດຕັ້ງ ສຳ ລັບຂອງຂວັນຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ກັບຄົນອື່ນແລະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຂອບໃຈທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາ.