ໄດ້ຮັບການ tan ງາມ

ວິດີໂອ: ການຮັກສາໃບ ໜ້າ ພາຍໃນເຮືອນຫລັງ 50 ປີ. ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມງາມ.

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ມ່ວນຊື່ນໃນດວງອາທິດ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ເຄືອບສີສີນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ທາຄີມກັນແດດກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນອນຢູ່ໃນແສງຕາເວັນ. ທາຄີມກັນແດດຫລາຍຂື້ນຫລັງຈາກປະມານ 45 ນາທີ. ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍເບິ່ງສວຍງາມດ້ວຍການຕາກແດດໃນລະດູຮ້ອນ - ແສງຕາເວັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ, ຈຸດສີແດງແມ່ນບໍ່ສັງເກດເຫັນແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີສີສັນຈະເບິ່ງດີກວ່າ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະລອກແບບທີ່ສຸຂະພາບດີ - ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາຮັງສີ UV, ຫລີກລ້ຽງສີສົ້ມທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຫລີກລ້ຽງເສັ້ນດ່າງສີຂາວໃສ່ໂມງຫລືເຄື່ອງປະດັບອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະອຸປະສັກຕ່າງໆແລະໄດ້ຮັບການຕົບແຕ່ງທີ່ສວຍງາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ປະຕິບັດຕາມແຜນການແຕ່ລະບາດກ້າວທີ່ລຽບງ່າຍຂອງພວກເຮົາແລະທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມຮຸ່ງເຮືອງສີທອງໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ!

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ມ່ວນຊື່ນໃນດວງອາທິດ

ເລືອກແຫຼ່ງ UV ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄປຫາສີ ultraviolet ທີ່ສວຍງາມ, ແດດຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າສະພາບອາກາດບໍ່ດີ, ທ່ານຍັງສາມາດໄປນອນຢູ່ບ່ອນນອນ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຮັກສາສີຂອງທ່ານໄດ້ໃນທຸກໆລະດູ.
- ຢ່ານອນຢູ່ໃນດວງອາທິດເລື້ອຍໆ - ຜິວທີ່ສວຍງາມກາຍເປັນ ໜັງ ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ.
ຊຸ່ມຊື້ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີຈະແຫ້ງໄວກ່ວາຂີ້ຝຸ່ນແລະຜິວແຫ້ງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກະກຽມຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບແດດ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ໂດຍການເຊັດຜິວໃຫ້ຄ່ອຍໆດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫລືສະບູພິເສດ.
- ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວທ່ານດ້ວຍໂລຊັ່ນທີ່ບັນຈຸ sodium PCA. ນີ້ແມ່ນສານ ທຳ ມະຊາດຂອງຜິວທີ່ຊ່ວຍຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍການດຶງດູດຄວາມຊຸ່ມຈາກອາກາດ.
- ໃຊ້ຄີມກັນແດດໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຜິວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ, ໃຫ້ເລືອກຄີມທີ່ມີປັດໃຈ SPF ສູງກ່ວາຖ້າທ່ານມີຜິວ ດຳ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຜິວ ໜັງ ຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆວັນທີ່ມີປັດໃຈ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ຊະນິດ.
- ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໄປລອຍນໍ້າ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຄີມກັນແດດຂອງທ່ານບໍ່ນ້ ຳ ຫລືໃຊ້ຄີມ ໃໝ່ ເມື່ອທ່ານອອກຈາກນ້ ຳ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ ສຳ ພັດກັບນ້ ຳ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມດັ່ງທີ່ແນະ ນຳ ໄວ້ໃນຊຸດ - ປົກກະຕິທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກຄັ້ງເມື່ອອາບແດດ! ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕອນບ່າຍທີ່ຂີ້ກຽດຢູ່ຫາດຊາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ດ້ວຍປັດໃຈ SPF ຂອງ 15. ຄີມໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດຜິວຂອງທ່ານແລະຜິວຂອງທ່ານຖືກ ນຳ ໃຊ້ເທົ່າໃດ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດໃນຂະນະທີ່ອາບແດດ, ຜິວຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງເປັນພິເສດຈາກລັງສີ UVA ແລະ UVB ແລະຈະ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ເບິ່ງດີ!
- ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ຄີມກັນແດດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວນທາຄີມກັນແດດກັບ SPF ນຳ ອີກ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທາຄີມກັນແດດໃນບ່ອນຮົ່ມແລະລໍຖ້າປະມານ 20-25 ນາທີກ່ອນນັ່ງແດດ. ສະ ໝັກ ຄີມທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງແລະຫຼັງຈາກລອຍນ້ ຳ ແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າຜິວຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີແດງ, ອອກຈາກແດດໂດຍທັນທີ. ຢູ່ໃນແສງແດດດ້ວຍຜິວສີແດງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາຜານຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ປັບເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. ສາຍສີຂາວໃນສະຖານທີ່ຂອງເສື້ອຍືດຫລືສັ້ນຂອງເຈົ້າບໍ່ງາມຫຼາຍ. ໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານໃນເວລາອາບແດດເພື່ອວ່າໃນທີ່ສຸດສາຍນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
- ເອົາຜ້າອ້ອມອາບນໍ້າຂອງທ່ານດີກວ່າ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນດ່າງສີຂາວໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແຕ່ແນ່ນອນຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນ ໝົດ ເລີຍ!
ຊອກຈຸດທີ່ດີໃນແດດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສວນຫລັງບ້ານຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ຫາດຊາຍຫລືບ່ອນໃດທີ່ແສງແດດສ່ອງ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານມີຄີມກັນແດດ, ນ້ ຳ ແລະຜ້າເຊັດມືໃຫ້ສະດວກ.
- ວາງຜ້າຂົນຫນູຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນແດດໂດຍກົງ.
ປ່ຽນແສງຕາເວັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສ່ອງແສງ. ຢ່າລືມປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ; ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທັງທາງ ໜ້າ ແລະທາງຫລັງຂອງທ່ານຫລາຍຊົ່ວໂມງພຽງພໍກັບແສງແດດ.
- ບໍ່ຕ້ອງການນອນຢູ່ໃນດວງອາທິດ ໝົດ ມື້, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງໄດ້ຮັບ ໜັງ ບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄປທ່ຽວຊົມຫຼືຍ່າງ. ວິທີນີ້ທ່ານຍັງຖືກແສງແດດແລະທ່ານຍັງໄດ້ຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ. ສຸດຍອດ!
ປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດເຜົາຜານ. ເຖິງແມ່ນວ່າແວ່ນຕາກັນແດດຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃສ່ ໝວກ ຫລືຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ອາບແດດ.
hydrate ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ! ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍແລະໄປລອຍນ້ ຳ ທຸກໆຄັ້ງແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນລົງ. ຢ່າລືມທາຄີມກັນແດດອີກຄັ້ງຫລັງຈາກນັ້ນ.
ມັນກໍ່ສະຫລາດທີ່ຈະດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອາບແດດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຊ້ lotion with aloe vera. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ເຄືອບສີສີນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານ

ຢູ່ຫ່າງຈາກແດດ. ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼື ທຳ ມະດາທີ່ ໄໝ້ ງ່າຍຫລືຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການຮັບແສງລັງສີ UV. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານພຽງແຕ່ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຖືກໄຟໄຫມ້ເມື່ອສີແດງມີຢູ່ແລ້ວແລະຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ຖືກເຮັດແລ້ວ.
ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ. ມີ ຈຳ ນວນຄຣີມແລະສີດຈາກ Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret ແລະຫລາຍໆບໍລິສັດອື່ນໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສີຜິວ.
- ປະຕິບັດຕາມທິດທາງໃນຂວດແລະໃຊ້ຄີມກັນແດດທົ່ວຜິວຂອງທ່ານ. ໂລຊັ່ນທາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ມີສານເຄມີ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ.
- ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະມີແຂນຍາວຫຼາຍຫຼືມີຄວາມຍືດຍຸ່ນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະຕ້ອງການເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ມາຖູແຂນຂອງທ່ານ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນຢຸດທ່ານແລະໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍ ສຳ ລັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນຢູ່ບ່ອນນີ້ພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ.
ອ່ານປ້າຍທີ່ຜະລິດຕະພັນກັນແດດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຊື້ໂລຊັ່ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອ່ານ online ເພື່ອເລືອກສິນຄ້າທີ່ດີ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານມີບາດແຜ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ມີ aloe vera. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫາຍດີແລະໃນເວລາດຽວກັນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຣກມະເຮັງປາກແມ່ນພົບເລື້ອຍ. ສະນັ້ນຢ່າລືມທີ່ຈະໃຊ້ບໍລິສຸດຜີວ ໜັງ ກັບ SPF!
ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ວິທີປ້ອງກັນພິເສດໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ປົກກະຕິບໍ່ຖືກແດດຫຼາຍ. ພິຈາລະນາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ບ່າໄຫລ່, ໃບ ໜ້າ, ຫູແລະຕີນຂອງທ່ານ.
ຫວ້ານຫາງແຂ້ສາມາດໃຊ້ເປັນໂລຊັ່ນຫລັງຄຣີມກັນແດດຫລືຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກ ໄໝ້.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ແຫວນອ້ອມຮອບດວງຕາຂອງທ່ານ.
Aloe vera gel ມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໄໝ້ ແລະກະຕຸ້ນການຮັກສາ.
ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືເບົາ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ນໍ້າມັນເດັກ. ນີ້ຮັບປະກັນການເຜົາໃຫມ້ທີ່ຮັບປະກັນ.
Sunbathe ເປືອຍກາຍບໍ? ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບພື້ນທີ່ຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານທີ່ທ່ານເຜີຍໃຫ້ແສງຕາເວັນ. ໃນບາງບ່ອນເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກ ໄໝ້.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເອົາອອກຈາກເສື້ອ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີສີສີນ້ ຳ ຕານ, ໃສ່ສີຂຽວເຂັ້ມ, ສີຟ້າເຂັ້ມຫລືສີມ່ວງ. ຖ້າທ່ານມີສີຜົມເລັກນ້ອຍ, ໃສ່ສີ ດຳ ຫລືສີຂາວເພື່ອເນັ້ນສີຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີສີນໍ້າຕານໃນຝັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃສ່ສີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ການໄດ້ຮັບເຕົາອົບຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ສະນັ້ນຢ່າຫວັງວ່າຈະໄດ້ຜົນພາຍໃນ ໜຶ່ງ ມື້.
ການໃສ່ກິ່ນນ້ ຳ ສົ້ມໃສ່ຜິວທີ່ຖືກເຜົາ ໄໝ້ ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ມີກິ່ນ ເໝັນ. ຢ່າປະຕິບັດສິດນີ້ກ່ອນການປະຊຸມທີ່ ສຳ ຄັນ, ວັນທີຫລືການຂັບຂີ່ຍາວໆໃນລົດທີ່ແອອັດ.
ຖ້າທ່ານຖືກເຜົາ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະທາດໄອໂອດິນຫລືມັນເບີໂກໂກ້ 100% ແລະຢູ່ນອກແສງແດດສອງສາມມື້. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຕົາລີດທີ່ສວຍງາມພິເສດຫຼັງຈາກໄລຍະນັ້ນ.
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະເຂົ້າໄປໃນຮ້ານເສີມສວຍເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດ, ຢ່າຢູ່ບ່ອນອາບແດດດົນເກີນໄປ. ປຶກສາກັບພະນັກງານກ່ຽວກັບຄວາມຍາວທີ່ແນະ ນຳ ຂອງກອງປະຊຸມຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄລຍະເວລາສັ້ນໆໃນແດດ, ຕົວຢ່າງປະມານ 10 ນາທີ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກ, ທ່ານສາມາດຕໍ່ເວລາໃນດວງອາທິດຂອງທ່ານຊ້າໆ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານກາຍເປັນສີແດງຫລືແຫ້ງ, ໃຫ້ຢູ່ບ່ອນແດດອອກເປັນເວລາສອງສາມມື້.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ເຜີຍແຜ່ທັງດ້ານ ໜ້າ ແລະດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານໄປທີ່ແສງຕາເວັນແລະວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສາຍສີຂາວ.
ຖ້າທ່ານເລືອກສີທີ່ປອມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກຮ້ານເສີມທີ່ບໍ່ໃຫ້ແສງສີສົ້ມ.
ໃຊ້ຄີມພິເສດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນສີແດງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີສີງາມ.
ຢ່າໃຊ້ຕຽງນອນ! ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເລັງຜິວ ໜັງ ໄດ້!
ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ຈືດໆຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີປັດໃຈສູງ.

ຄຳ ເຕືອນ

ລະວັງກັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະຕໍ່ຕາ.
ການທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນແສງຕາເວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ການ ສຳ ຜັດກັບລັງສີ UV ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນນັ້ນເອີ້ນວ່າໂຣກຜິວ ໜັງ ມະເລັງ. ຜິວ ໜັງ ທີ່ປອມດ້ວຍສີຄີມຫຼືສີດແມ່ນປອດໄພກວ່າ.
ຄຣີມກັນແດດມີຮູບຊົງແລະຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານຖືກໄຟ ໄໝ້ ບໍ່ດີ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນໄລຍະແລະຫຼັງອາບແດດ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນແລະແຫ້ງຫຼັງຈາກມື້ແດດ, ໃຫ້ໃຊ້ໂລຊັ່ນທາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງ.
ຜູ້ທີ່ມີຜິວເນື້ອສີຂາວ ທຳ ມະຊາດບໍ່ໄດ້ງ່າຍ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຄີມທາຫລືສີດ.
ຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບ moles ແລະເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າພວກເຂົາປ່ຽນສີຫຼືຮູບຮ່າງ.
ການ ນຳ ໃຊ້ຕຽງນອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປ.
ປະຊາຊົນ ກຳ ລັງຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟອກ ໜັງ ແລະນັບມື້ນັບຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງຊອກຫາຜິວທີ່ເບົາບາງຄືກັນກັບຜິວ ໜັງ. ໃນຖານະເປັນທ່ານເປັນຕົວທ່ານເອງ, ປະຊາຊົນຈະຍອມຮັບທ່ານເປັນທ່ານ, ມີຫລືບໍ່ມີຜິວສີນ້ ຳ ຕານ.
ອາບແດດທຸກມື້ບໍ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ!