ສຸມໃສ່ຕົວເອງ ໜ້ອຍ ລົງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການເປັນຄົນສັງຄົມ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຖ່ອມຕົວ

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອຍຫລັງເລັກນ້ອຍບໍ? ຖ້າທ່ານມີຄວາມເຫັນແກ່ຕົວເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້, ເປັນບາດກ້າວນ້ອຍໆ, ໃຫ້ຖ່ອມຕົວຫລາຍຂຶ້ນໃນການພົວພັນກັບຜູ້ຄົນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບການພົວພັນທາງສັງຄົມທົ່ວໄປແລະມີຄວາມຖ່ອມຕົວໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ

ຫຼິ້ນເກມທີ່ທ່ານຈະສູນເສຍແນ່ນອນ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດຕາມແບບເປັນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນໄປສູ່ການບໍ່ສົນໃຈຕົນເອງ. ໂລກຈະບໍ່ສິ້ນສຸດແລະນັ້ນແມ່ນບົດຮຽນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້.
- ເມື່ອຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວເອງຈະສູນເສຍມັນກໍ່ເປັນໄພພິບັດ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເສຍຄູ່, ນ້ອຍກວ່າຈະດີກວ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຕິບັດຕົວຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່ຫລັງຈາກນັ້ນ.
- ຊົມເຊີຍຜູ້ຊະນະ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະເວົ້າໂອ້ອວດ. ຈັບມືຂອງລາວແລະເບິ່ງຄົນໃນຕາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຫຼີ້ນດີ."
ພິເສດເຄັດລັບ
ຂອບໃຈຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບສິ່ງນ້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈ, ທຳ ທ່າຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກຕົວແທ້ໆ. ໃຫ້ຕົວເອງເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ" ຖ້າມີຄົນຊ່ວຍທ່ານ. ຖ້າທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຕົວເອງໃຫ້ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ" ເມື່ອມີຄົນພະຍາຍາມຊ່ວຍທ່ານ, ທ່ານຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ພຽງແຕ່ເວົ້າເຖິງເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຂັບລົດເມໃຫ້ເວົ້າວ່າຂອບໃຈຄົນຂັບລົດເມ. ຖ້າແມ່ຍິງຢູ່ຮ້ານອາຫານເຕັມຈອກນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າ, ຕິດຕໍ່ຫາແລະຂອບໃຈນາງ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າຖິ້ມລູກຢູ່ໂຮງຮຽນ, ເວົ້າວ່າຂອບໃຈ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຂອບໃຈຄົນ ສຳ ລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະມີລາຍໄດ້ຫຼາຍ, ຫຼືວ່າຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄົນອື່ນແມ່ນຫຼຸດລົງ, ພຽງແຕ່ຂອບໃຈຄົນເຫຼົ່ານັ້ນ
ຕິດຕໍ່ຕາເມື່ອມີຄົນເວົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານຮູ້ສຶກ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມເຄົາລົບແມ່ນການຕິດຕໍ່ຕາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ສິ່ງທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງເວົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຟັງກໍ່ຕາມ, ຍັງຕ້ອງເຄົາລົບແລະຕິດຕໍ່ເບິ່ງ.
- ຝຶກທັກສະໃນການຟັງຂອງທ່ານພ້ອມກັບສາຍຕາ. Nod ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່. ສະຫຼຸບສັງລວມສິ່ງທີ່ບາງຄົນເວົ້າຫຼັງຈາກເວົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບ. ສະແດງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່.
ຟັງເມື່ອຄົນເວົ້າ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງອ້ອມຮອບຫ້ອງແລະຟັງການສົນທະນາອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ແຟນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ແລະເຫັນແກ່ຕົວ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບບາງຄົນ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທຸກຢ່າງຂອງພວກເຂົາ. ສຸມໃສ່. ຟັງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນ ກຳ ລັງເວົ້າແລະສຸມໃສ່ພວກມັນໃນການສົນທະນາຂອງທ່ານ.
- ຖາມ ຄຳ ຖາມແລະສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ. ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າເຊັ່ນ: "ສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ?" ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ "ມີຫຍັງເກີດຂື້ນຕໍ່ໄປ?"
ອ່ານນະວະນິຍາຍ. ການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມັກອ່ານນິຍາຍສາມາດສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ການອ່ານປື້ມທີ່ດີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະຮັບຮູ້ອາລົມຂອງຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຕົວເອງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕົວເອງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນບັດຫ້ອງສະມຸດ.
- ແນ່ນອນ, ການອ່ານປື້ມ ໜຶ່ງ ຫົວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ແຕ່ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການເປັນຄົນສັງຄົມ

ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາຜິດແລະພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າພຽງແຕ່ເຮັດຜິດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ຮັບຮູ້ເມື່ອທັກສະແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານບໍ່ພຽງພໍແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ ໝາຍ ເຖິງການສາມາດຮັບຮູ້ວ່າມີຄົນອື່ນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນໂລກ. ຄົນທີ່ອາດຈະເກັ່ງກວ່າທ່ານໃນວຽກງານໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືທັກສະໃດ ໜຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນທຸລະກິດທີ່ດີ.
ໃຫ້ຄົນອື່ນຮັບຜິດຊອບ. ທ່ານຮູ້ສຶກສະ ເໝີ ວ່າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າອອກມາບໍ? ເອົາບ່ອນນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງທາງຫລັງເພື່ອການປ່ຽນແປງ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມແທນທີ່ຈະເຫັນຕົວທ່ານເອງເປັນຜູ້ ນຳ, ໃຫ້ຄົນອື່ນ ນຳ ໜ້າ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປທ່ຽວກັບ ໝູ່, ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າທ່ານຈະໄປກິນເຂົ້າຢູ່ໃສ? ຖ້າທ່ານຢູ່ກັບຫ້າຄົນ, ມັນອາດຈະມີຫ້າຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃຫ້ຄົນອື່ນເລືອກແລະມີເວລາທີ່ດີ.
- ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຢືນຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າສຽງຂອງທ່ານຖືກຫິມະຕົກຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ແລະຖ້າທ່ານມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ຈະສ້າງ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງເປັນ doormat ເປັນຄົນທີ່ບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ.
ຈະແຈ້ງເມື່ອທ່ານເວົ້າ. ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄົນເວົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າຕົວເອງສົນໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນ. ບາງຄັ້ງເມື່ອທ່ານລອງເດົາສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການ, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມ ໜັກ ເກີນໄປ. ແທນທີ່ຈະຄາດເດົາ, ຂໍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຊັດເຈນ.
- ຢ່າຊອກຫາຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນການກະ ທຳ ແລະ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນອື່ນ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າຖາມວ່າເຈົ້າຢາກສະຫຼັດ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະ, ສົມມຸດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄວເກີນໄປມາໃນທົ່ວເປັນອະຄະຕິທີ່ສວຍງາມ.
- ບາງຄົນຕີຄວາມຂີ້ອາຍເປັນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຫຼືຕົວເອງ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຜູ້ໃດຈະອ່ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະເວົ້າອອກມາຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງເວົ້າ. ຢ່າຄາດຫວັງໃຫ້ທຸກຄົນຖາມ.
ຢຸດເຊົາການສົນທະນາທຸກໆການສົນທະນາ. ຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວສະເຫມີຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ການສົນທະນາຄືກັບສະ ໜາມ ຮົບ, ຫລືວິທີທີ່ຈະສະແດງອອກ, ໃຫ້ຢຸດມັນ. ຢຸດລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານເວົ້າແລະເລີ່ມຟັງແລະຕອບໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ຄ່ອຍມີເວລາປະກອບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດີເລີດຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
- ຢ່າພະຍາຍາມອອກໄປຂ້າງນອກຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີໂອກາດໄດ້. ຖ້າມີຄົນເລົ່າໃຫ້ທ່ານຟັງກ່ຽວກັບຄວາມສຸກຂອງພວກເຂົາທີ່ມີລົດຖີບທີ່ໃຊ້ແລ້ວ ສຳ ລັບວັນເກີດຂອງພວກເຂົາ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະເລົ່າໃຫ້ທ່ານຟັງວ່າພໍ່ຂອງທ່ານເອົາລົດ ໃໝ່ ໃຫ້ທ່ານ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຖ່ອມຕົວ

ກ້າທີ່ຈະກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອໂລກຂອງທ່ານມີຂະ ໜາດ ເທົ່າກັບຫົວຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ແປກທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເປັນຕົວເອງ. ອອກໄປແລະ ສຳ ຜັດກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວ (ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນເປັນອັນຕະລາຍ), ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ. ຍິ່ງທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະເປັນການຖ່ອມຕົວທ່ານເອງ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທາງການເມືອງຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດອ່ານໄດ້, ຈົ່ງພະຍາຍາມເປີດໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ. ບາງຄັ້ງຄາວໃຫ້ຄວາມສົງໄສເຂົ້າໄປໃນເຫດຜົນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແຫຼມ. ຖາມ ຄຳ ຖາມໃຫຍ່ແລະຫາ ຄຳ ຕອບໃຫ້ຕົວເອງ.
- ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ລອງມາ ສຳ ພັດກັບວັດທະນະ ທຳ ອື່ນໆ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພັກຜ່ອນທີ່ລາຄາແພງເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ - ພົບກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຕົວທ່ານເອງໃນຕົວເມືອງເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍອາສາສະ ໝັກ.
ຊອກຫາກຸ່ມຄົນທີ່ມີຈິດໃຈມັກ. ສຳ ລັບບາງຄົນມັນອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ບໍ່ວ່າ "ສິ່ງ" ຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ມີຄົນອື່ນທີ່ແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບັນທຶກ 78rpm ທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼືຮູບເງົາທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຂອງອິຕາລີ. ຊອກຫາແລະເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ທ່ານເປັນສະມາຊິກ.
- ໄປໂບດແລະເລີ່ມເຂົ້າຮ່ວມຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເຊື່ອຖື. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ.
- ເຂົ້າຮ່ວມສະມາຄົມໃນສະຖານທີ່ຂອງທ່ານ. ໄປທີ່ຮ້ານເກມຖ້າທ່ານເປັນນັກພະນັນ. ໄປຫາບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຖ້າທ່ານເປັນແຟນກິລາ.
ພົບກັບຄົນ ໃໝ່ ເປັນປະ ຈຳ. ຖ້າທ່ານມີວົງມົນຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ທ່ານສະດວກສະບາຍ, ພະຍາຍາມສັ່ນສະເທືອນບາງຄັ້ງ. ຮູ້ຈັກຄົນ ໃໝ່ ແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ.
- ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຕົວເອງ. ລົມກັບຊ່າງປັ້ນດິນເຜົາຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ຫ້ອງການ, ຫລືເວົ້າກັບນັກທຸລະກິດທີ່ແຕ່ງຕົວດີຖ້າທ່ານມີລາຍໄດ້ຕ່ ຳ ສຸດ. ໄປຊອຍໂຖປັດສະວະ. ຮູ້ຈັກຄົນອື່ນແລະຮູ້ຈັກໂລກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມາຮູ້ຈັກກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາແລະມີເມດຕາຕໍ່ຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈໃນເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານແມ່ນສັນຍານທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງບໍ່ສົນໃຈຫຼາຍ, ພະຍາຍາມເປັນເພື່ອນກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ມັກແລະຫາວິທີທີ່ຈະມັກພວກເຂົາດີກວ່າ.
- ລອງເດົາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງເປັນແບບນັ້ນ. ຖ້າເອື້ອຍຂອງເຈົ້າເຮັດ ສຳ ເນົາທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ມັນອາດຈະເປັນເພາະວ່ານາງເບິ່ງ ໜ້າ ເຈົ້າ. ໃຫ້ໂອກາດແກ່ນາງ.
ອາສາສະ ໝັກ. ເມື່ອທ່ານໃຫ້ສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການຢາກໄດ້ຫຍັງໃນການຕອບແທນ, ທ່ານປະຕິບັດດ້ວຍຕົນເອງ.ການເປັນສະມາຊິກຂອງອົງກອນອາສາສະ ໝັກ, ຫຼືການຊອກຫາອົງການທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນ ກຳ ໄລທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສາເຫດທີ່ທ່ານເຊື່ອໃນສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວໃດໆ. ພິຈາລະນາລົງທະບຽນ ສຳ ລັບຕົວເລືອກອາສາສະ ໝັກ ສາມັນຕໍ່ໄປນີ້:
- ອົງການກາແດງໂຮນລັງ
- ມະນຸດສາດ
- ທີ່ພັກອາໄສທີ່ບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໃສ
- ອ້າຍໃຫຍ່ອ້າຍເອື້ອຍໃຫຍ່
- ການປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍ