ການຈັດການກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ເຂົ້າໃຈຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ເອົາຊະນະຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງເຈົ້າ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງລວມທັງຄວາມຂີ້ອາຍຂອງສັງຄົມແລະການປະຖິ້ມໂດຍເຈດຕະນາ. ທຸກໆຄົນປະສົບກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ. ໂຊກດີ, ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ເຂົ້າໃຈຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງເຈົ້າ

ຮັບຮູ້ວ່າທຸກຄົນໂດດດ່ຽວໃນບາງຄັ້ງ. ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດກັບທ່ານ. ປະຊາຊົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະກັບຄວາມໂດດດ່ຽວໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການປັບປຸງ. ຖ້າທ່ານປ່ຽນແປງໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຄົ້ນຫາທາງເລືອກ ໃໝ່ ແລະຫົນທາງ ໃໝ່ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເລັກນ້ອຍທີ່ຊອກຫາຜູ້ຄົນໃຫ້ແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຄິດ ໃໝ່ໆ ຂອງທ່ານ.
ຈຳ ແນກຄວາມໂດດດ່ຽວແລະການຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີເນື້ອຫາຢູ່ຄົນດຽວ. ການຢູ່ໂດດດ່ຽວແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານອີ່ມໃຈກັບຕົວເອງ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວຖ້າເຈົ້າຢາກຢູ່ກັບຄົນອື່ນ. ມີຄົນທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ແລະກາຍເປັນເພື່ອນກັບ.
ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ online. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະປະສົບການຂອງທ່ານ, ຫຼືຖາມ ຄຳ ຖາມຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້. ເວບໄຊທ໌ online ມັກຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຊ່ວຍຄົນອື່ນໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍທ່ານຄືກັນ. ພ້ອມກັນເບິ່ງທີ່ ES Foundation ທີ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມໂດຍການສົນທະນາໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
- ປອດໄພເມື່ອທ່ານ online. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນແມ່ນຜູ້ທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາແມ່ນແລະຜູ້ລ້າອາໄສຢູ່ຕາມ ລຳ ພັງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ເອົາຊະນະຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງເຈົ້າ

ໂທຫາຫຼືພົບກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາກັບເວລາດຽວກັນ, ການຕິດຕໍ່ກັບມະນຸດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ ໃໝ່ ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ນີ້ປະກອບມີບ້ານມອມຂອງທ່ານແລະຜູ້ຊາຍຢູ່ຮ້ານ deli.
- ຟັງຫຼາຍກ່ວາເວົ້າ. ການຟັງແລະຮັບເອົາຄົນອື່ນຈະເຮັດໃຫ້ລາຍຊື່ຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງຂື້ນກ່ວາການເວົ້າແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ.
- ຢ່າ ໝົດ ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານ, ພວກມັນແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານມີດຽວນີ້.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆ. ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນກິລາຫລືລົງທະບຽນຮຽນ. ອາສາສະ ໝັກ ໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມອາຍ, ຊອກຫາກຸ່ມກັງວົນໃນສັງຄົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ໄປ online ສຳ ລັບມັນ. ກວດເບິ່ງ Craigslist ຫຼືເວັບໄຊຂ່າວທ້ອງຖິ່ນ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆໃນຂົງເຂດຂອງທ່ານ.
- ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຈຸດປະສົງດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືພົບກັບຄົນ. ພະຍາຍາມໄປໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄາດຫວັງໃດໆແລະມີຄວາມມ່ວນບໍ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂື້ນ. ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານສົນໃຈແລະພົວພັນກັບກຸ່ມຄົນເຊັ່ນ: ສະໂມສອນປື້ມ, ກຸ່ມໂບດ, ການໂຄສະນາການເມືອງ, ການສະແດງຄອນເສີດແລະການສະແດງສິລະປະ.
ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະລິເລີ່ມໃນການພົວພັນທາງສັງຄົມ. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ຄົນມາຫາທ່ານ - ເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນດ້ວຍຕົວເອງ. ຖາມຄົນນັ້ນວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກລົມກັນຫລືມີກາເຟ. ທ່ານຄວນສະແດງຄວາມສົນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເລີ່ມສະແດງຄວາມສົນໃຈຕໍ່ທ່ານ, ຖ້າພວກເຂົາເຄີຍເຮັດ.
- ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມສ້າງສະຖານທີ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໃນຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງພິຈາລະນາ. ຢ່າຄິດວ່າທ່ານຈະຊະນະເພື່ອນໂດຍທັນທີໂດຍການສະແດງ. ມັນສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ, ໜ້າ ເບື່ອແລະຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ທ່ານພົບກັນມີ ໝູ່ ແລະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີປະຫວັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ພວກເຂົາຈະມີໂອກາດໄດ້ຮັບ ຄຳ ເຊີນໃຫ້ທ່ານ. ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນ ໝູ່ ເພື່ອນແລະພົບຄົນ ໃໝ່ ນຳ ກັນ.ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ງຸ່ມງ່າມຂອງການຢູ່ຄົນດຽວໃນທີ່ສາທາລະນະ.
ຢ່າອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບ wallow. ແທນທີ່ຈະຄິດຢູ່ສະ ເໝີ ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມເພື່ອໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ. ໃຊ້ເວລາຍ່າງ, ຂີ່ລົດຖີບຫຼືອ່ານປື້ມ. ຄົ້ນພົບກິດຈະ ກຳ ແລະສິ່ງທີ່ມັກ, ແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ. ມີປະສົບການເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພື້ນຖານທີ່ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໃນສະຖານະການຕ່າງໆໃນສັງຄົມ (ເຊັ່ນ: ເວົ້າກັບຄົນອື່ນ) ແລະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາທີ່ຈະສົນໃຈຄົນອື່ນ.
- ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຄ່ອຍມີເວລາ. ການມີເວລາຫວ່າງຫລາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ໂຍນຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືກິດຈະ ກຳ ນອກຫຼັກສູດ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມຕົວທ່ານເອງ. ຫຼາຍຄັ້ງມັນບໍ່ແມ່ນຄູ່ຄອງຫຼື ໝູ່ ທີ່ທ່ານຫາຍໄປ, ແຕ່ກິດຈະ ກຳ ແລະຄວາມມັກທີ່ທ່ານໄດ້ແບ່ງປັນ. ເອົາຕົວທ່ານເອງອອກໄປວັນທີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຈະອອກໄປກິນເຂົ້າແລງຫລືໄປເບິ່ງ ໜັງ ໃນວັນທີ, ທ່ານຄວນໄປເບິ່ງ ໜັງ ຫລືຮ້ານອາຫານທີ່ງາມ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າຍາກທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ຕົວເອງທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດກັບຄົນອື່ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ຢຸດທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວແລະເຮັດສິ່ງດຽວ! ເມື່ອທ່ານຈື່ໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານເຄີຍເຮັດສິ່ງເຫລົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບກິດຈະ ກຳ ຂອງມັນເອງອີກຄັ້ງ.
- ເອົາປື້ມ, ວາລະສານ, ຫຼືປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນໄປ ນຳ ທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປກິນເຂົ້າແລງຫລືຈອກກາເຟຢ່າງດຽວ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງເວລາທີ່ທ່ານລົມກັນເລື້ອຍໆ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນເຮົາອອກໄປດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອຈຸດປະສົງ "ມີເວລາ ສຳ ລັບຕົວເອງ." ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຈະເບິ່ງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້ານັ່ງຢູ່ຄົນດຽວແລະຖືວ່າເຈົ້າບໍ່ມີ ໝູ່.
ພິຈາລະນາຮັບເອົາສັດລ້ຽງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແທ້ໆໂດຍບໍ່ມີຄວາມເປັນເພື່ອນ, ພິຈາລະນາຮັບເອົາ ໝາ ຫລືແມວຈາກທີ່ພັກອາໄສສັດທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ສັດລ້ຽງແມ່ນເພື່ອນຮ່ວມງານໃນຄອບຄົວດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍສະຕະວັດ, ແລະການໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈແລະຄວາມຮັກຈາກສັດສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
- ເປັນເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັດລ້ຽງຂອງທ່ານມີສະພາບຫຼືເປັນກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະພິຈາລະນາພິຈາລະນາ ນຳ ເອົາສັດລ້ຽງເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປະ ຈຳ ວັນໃນການເບິ່ງແຍງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ.
ເປັນບໍລິສັດທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ດຶງດູດຄົນໂດຍການໃຫ້ບໍລິສັດມ່ວນຊື່ນ. ເວົ້າຊື້ງແທນທີ່ຈະວິພາກວິຈານ. ເພື່ອເປັນການຕອບໂຕ້ແບບບໍ່ ທຳ ມະດາ, ຢ່າ ທຳ ລາຍຜົມ, ເຄື່ອງນຸ່ງ, ຫຼືນິໄສຂອງຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຕືອນກ່ຽວກັບຮອຍເປື້ອນນ້ອຍໆໃສ່ເສື້ອຂອງພວກເຂົາຖ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດກ່ຽວກັບມັນ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຍິນວ່າທ່ານຄິດວ່າເສື້ອກັນ ໜາວ ຂອງພວກເຂົາເຢັນຫຼືວ່າທ່ານໄດ້ອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງໃຫຍ່, ພຽງແຕ່ເວົ້າເຖິງມັນເປັນປະ ຈຳ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ທຳ ລາຍນ້ ຳ ກ້ອນ, ແລະໃນໄລຍະເວລາມັນຄ່ອຍໆສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຂະນະທີ່ຄົນເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ວິພາກວິຈານພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍເທື່ອ, ເລີ່ມຕົ້ນແລະພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປັບປຸງຕົນເອງຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮັກຕົວທ່ານເອງຫຼືມັກຕົວທ່ານເອງແບບທີ່ທ່ານເປັນ, ທ່ານລັງສີນີ້. ຄົນມັກໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ເບີກບານແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ສ້າງໂປຣໄຟລແລະບັນຍາກາດໃນແງ່ບວກ. ຮັບຮູ້ວ່າການຢູ່ໂດດດ່ຽວແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ຜ່ອນຄາຍ, ຫລື ບຳ ລຸງສ້າງຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ບຸກຄະລິກລັກສະນະທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດບາງຄົນໃຊ້ເວລາຢ່າງດຽວ.
ເມື່ອທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ຢ່າເປັນຄົນສ່ວນຕົວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຢ້ານກົວແລະ ນຳ ພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານບໍ່ດີ. ການເລົ່າເລື່ອງກ່ຽວກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສ່ວນຕົວເກີນໄປ. ມັນເປີດການສື່ສານກັບທຸກໆຄົນທີ່ຮັກສັດແລະໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຮັກແມວ (ຫລື ໝາ) ຂອງທ່ານ.
ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຄົນຮູ້ຈັກບໍ່ສະຫຼາດເປັນ ໝູ່ ທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເພິ່ງພາ. ສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈນັ້ນເທື່ອລະກ້າວແລະຍອມຮັບມັນຄືກັນ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິໃນການມີຄົນຮູ້ຈັກຫຼາຍ, ມີ ໝູ່ ສອງສາມທ່ານທີ່ທ່ານມັກເວລາໄປແລກປ່ຽນກັບສິ່ງຕ່າງໆແລະເພື່ອນມິດທີ່ໃກ້ຊິດແລະນ້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກັບເລື່ອງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຄິດວ່າລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານເປັນຊຸດຂອງວົງເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຮູ້ຕົນເອງແມ່ນຍ້ອນວ່າທຸກຄົນຮູ້ຕົວເອງ. ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ - ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາມີໂອກາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາເອງ.
ຮຽນສະມາທິເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ປະສົບການທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມຮັກຈາກອາລົມຈາກແຫຼ່ງຕ່າງໆທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງມະນຸດ.
ຮັບຮູ້ວ່າຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດ“ ໂດດດ່ຽວໃນຝູງຄົນ.” ທ່ານສາມາດມີ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະຄົນຮູ້ຈັກແລະຍັງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ສຳ ລັບບາງຄົນມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຈາກພາຍນອກສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ພະຍາຍາມຢ່າຕິດແທດເປັນປົກກະຕິ. ເສັ້ນທາງຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ອັດຕະໂນມັດເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ຝັນກ່ຽວກັບ "ສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນ." ແລະຮ້າຍໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ສະແດງໃນມື້ຝັນດັ່ງກ່າວທຸກເວລາໃນໄວໆນີ້ເພາະວ່າທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ສັ່ນສິ່ງຕ່າງໆ!
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເອື້ອມອອກໄປຫາຜູ້ອື່ນທີ່ມີຄວາມໂດດເດັ່ນກວ່າທ່ານສາມາດໃຫ້ຄວາມສຸກແກ່ທ່ານຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.
Pamper ແລະຮັກຕົວທ່ານເອງ. ໄປສະປາຫລືຊ່າງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອເຮັດຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
ອ່ານວັນນະຄະດີແລະໄປຫໍພິພິທະພັນ / ສະແດງລະຄອນ / ເຕັ້ນ. ສິນລະປະ ສຳ ຜັດທ່ານ.
ພິສູດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດທ້າທາຍຄວາມໂດດດ່ຽວນີ້ແລະຫັນເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມຫລືຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ເຊັ່ນການຮຽນແຕ້ມຫຼືຫຼີ້ນກີຕ້າ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ.
ຟັງດົນຕີທີ່ອ່ອນ, ງຽບ, ແຕ່ບໍ່ໂສກເສົ້າເກີນໄປ. ທ່ານຍັງສາມາດພຽງແຕ່ຫຼີ້ນຫລືສ້າງສິ່ງຕ່າງໆຫລືຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕະຫລົກທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມັກກິດຈະ ກຳ ໂດດດ່ຽວ. ຖ້າທ່ານມີເວລາທີ່ດີແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ກໍ່ດຶງດູດຄົນທີ່ຢາກມີສ່ວນຮ່ວມແລະມີຄວາມສຸກເຊັ່ນກັນ. ມັນບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວ - ເມື່ອທ່ານຢາກຢູ່ຄົນດຽວຄົນຈະມາຫາທ່ານແລະລົມກັບທ່ານ!
ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມເຊື່ອທາງສາສະ ໜາ, ໃຫ້ພິຈາລະນາມິດຕະພາບກັບຄົນທີ່ມີສັດທາຂອງທ່ານ. ໂບດສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງມີການປະຊຸມບາງປະເພດ. ຖ້າຄຣິສຕະຈັກຂອງທ່ານບໍ່ມີສິ່ງນີ້, ພິຈາລະນາເລີ່ມຕົ້ນ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານເອງ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫລືວິທະຍາໄລ, ພິຈາລະນາຈັດງານລ້ຽງຫລືພົບກັບຄົນ ໃໝ່ ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະພົບກັບຄົນໃຫມ່!
ບາງຄັ້ງມັນອາດແມ່ນທ່ານຜູ້ທີ່ເອົາຕົວເອງອອກມາ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເປັນຄົນແບບນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເປັນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ໂອກາດດີໆທີ່ຈະອອກໄປ, ຈັບ, ພົບກັບຄົນແລະທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ. ຮັກຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນຮັກທ່ານຄືກັນ.
ໂທຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ບາງທີທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮູ້ວ່າມີຄົນຢູ່ ນຳ ທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ພິຈາລະນາຢຸດເວລາຈາກເວບໄຊທ໌ສື່ສັງຄົມເຊັ່ນ Facebook ແລະ Twitter - ພວກເຂົາບໍ່ຊ່ວຍຄວາມ ສຳ ພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ປະຊາຊົນສາມາດໂຫດຮ້າຍໃນບາງຄັ້ງໃນເວັບໄຊທ໌ເຫຼົ່ານີ້, ການເຫັນຄົນອື່ນອັບເດດສະຖານະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນຊື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ນອກ. ບາງທີອາດຈະໃຊ້ເວລາຍ່າງດົນນານ, ຫລືຫລິ້ນກັບ ໝາ ຂອງທ່ານ, ຫລືໃຊ້ເວລາກັບເອື້ອຍຫລືອ້າຍ.
ຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນລັດທີ່ມີການ cults, gangs ແລະກຸ່ມອື່ນໆໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ພວກເຂົາ. ລະວັງແລະຟັງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບກຸ່ມທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຂົ້າຮ່ວມ.
ກາຍມາເປັນການເພິ່ງພາອາໄສການສື່ສານຜ່ານອິນເຕີເນັດຫລາຍເກີນໄປເປັນຈຸດປະຊຸມສັງຄົມສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດແສດແລະສັບສົນຫລາຍຂື້ນ. ໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນຈາກເຂດຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດສິ່ງໃດກໍ່ຕາມເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ online ຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນຕົວກອງທີ່ດີ ສຳ ລັບການຈັດຮຽງຄວາມສົນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຄົນເຮົາຈະເປັນຄົນດຽວກັນກັບທີ່ພວກເຂົາ online.
ທ່ານສາມາດພົບຄົນບໍ່ດີໃນກຸ່ມຄົນບໍ່ດີ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄົນດີໃນກຸ່ມທີ່ດີ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຢູ່ສະ ເໝີ, ໃຫ້ໄປຫາແພດ. ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ.