ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເລືອກຫົວຂໍ້
• ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ສຸມໃສ່ພຣະເຈົ້າ
• ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຄິດໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບພຣະ ຄຳ

ການສະມາທິມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສາສະ ໜາ ຕາເວັນອອກຫຼືການປະຕິບັດຍຸກ ໃໝ່, ແຕ່ມັນຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນສາດສະ ໜາ ຄຣິດສະຕຽນ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຄິດຕຶກຕອງຄິດເປັນຄົນຄຣິດສະຕຽນຄືການຄິດຕຶກຕອງພະ ຄຳ ຂອງພະເຈົ້າ. ບໍ່ຄືກັບການຝຶກສະມາທິບາງຮູບແບບທີ່ຕ້ອງການຈິດໃຈ "ເປົ່າຫວ່າງ", ຮູບແບບການນັ່ງສະມາທິນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຈິງຂອງພຣະເຈົ້າ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເລືອກຫົວຂໍ້

1. ກຳ ນົດ "ສະມາທິ" ໃນສະພາບການຂອງຄຣິສຕຽນ. ໃນສະພາບການທາງໂລກ, ການຝຶກສະມາທິແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈ ໝົດ ສະຕິແລະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຄຶດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າ - ຫລືຮູບແບບອື່ນໆຂອງການສະມາທິຄຣິສຕຽນ - ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ແລະຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຈິງຂອງພຣະເຈົ້າ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ພິຈາລະນາ ຄຳ ເວົ້າຂອງພຣະເຈົ້າຕໍ່ໂຢຊວຍໃນ Joshua 1: 8 (NIV) (ສະບັບພາສາສາກົນສະບັບ ໃໝ່) - "ຈົ່ງຮັກສາປື້ມບັນຍັດນີ້ໄວ້ຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າສະ ເໝີ, ຈົ່ງຄິດຕຶກຕອງມັນໃນກາງເວັນແລະກາງຄືນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະເອົາໃຈໃສ່ທຸກສິ່ງທີ່ເຮັດ. ສິ່ງທີ່ຂຽນໄວ້ໃນນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. "
   • ໃນຂະນະທີ່ຂໍ້ນີ້ທາງດ້ານເຕັກນິກພຽງແຕ່ ໝາຍ ເຖິງສິ່ງທີ່ຄຣິສຕຽນຖືວ່າເປັນປື້ມ ທຳ ອິດຂອງ ຄຳ ພີໄບເບິນ, ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແນວຄິດນີ້ເພື່ອຄິດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບພຣະຄຣິສຕະ ທຳ ຄຳ ພີທັງ ໝົດ. ເຊື່ອວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມເຊື່ອຄວນຈະນັ່ງສະມາທິຢູ່ໃນພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າ, ໂດຍມີເປົ້າ ໝາຍ ລວມຂອງການສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນໃຫ້ດີຂື້ນແລະດີຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
2. ຄິດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບຂໍ້ ໜຶ່ງ ຫຼືວັກ ໜຶ່ງ. ນີ້ອາດແມ່ນວິທີທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຄິດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບ ຄຳ ພີໄບເບິນ. ເລືອກເອົາຂໍ້ຫລືວັກ ໜຶ່ງ ດຽວເພື່ອຄຶດຕຶກຕອງ. ທ່ານຈະຕ້ອງສຸມໃສ່ການແຍກແລະກວດເບິ່ງຄວາມ ໝາຍ ຂອງຂໍ້ຫລືວັກນັ້ນໃນບາງເວລາ.
   • ບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່“ ຜິດ”, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນບ່ອນໃດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເລືອກຂໍ້ທີ່ມາຈາກພຣະສັນຍາ ໃໝ່ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໜຶ່ງ ໃນສີ່ເຫລັ້ມຂ່າວສານ (ມັດທາຍ, ມາລະໂກ, ລູກາ, ແລະໂຢຮັນ) ກ່ຽວກັບສັນຍາເກົ່າ, ປື້ມບັນທຶກຂອງເພງສັນລະເສີນແລະ ໜັງ ສືສຸພາສິດຍັງມີຂໍ້ທີ່ດີເລີດເພື່ອຄິດຕຶກຕອງ.
3. ຕັ້ງສະມາທິໃນໃຈກາງຂອງຫົວຂໍ້ສະເພາະ. ທາງເລືອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນພະຍາຍາມຄືການເລືອກຫົວຂໍ້ທີ່ຖືກຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນ ຄຳ ພີໄບເບິນ. ແທນທີ່ຈະຄິດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບຂໍ້ຄວາມ ໜຶ່ງ ໂດຍສະເພາະ, ອ່ານຂໍ້ຄວາມຫຼາຍຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວຂໍ້ນີ້ແລະຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບວິທີຂໍ້ຄວາມທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໄດ້ ກຳ ນົດຫຼືເຮັດວຽກມັນອອກ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຫົວຂໍ້ຂອງການໃຫ້ອະໄພ. ໃຊ້ດັດສະນີໃນພະ ຄຳ ພີຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ອ່ານຜ່ານຂໍ້ຄວາມເຫລົ່ານັ້ນດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ເບິ່ງສະພາບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂໍ້ແລະປຽບທຽບພວກມັນ.
4. ສຸມໃສ່ຄວາມ ໝາຍ ຂອງ ຄຳ ດຽວ. ຕົວເລືອກນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັ່ງສະມາທິໃນຫົວຂໍ້ສະເພາະ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ທີ່ກ້ວາງຂວາງ, ທ່ານຈະສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມ ໝາຍ ຂອງ ຄຳ ສຳ ຄັນຈາກສະພາບການຂອງຂໍ້ ໜຶ່ງ ຫລືຫລາຍບົດ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເລືອກ ຄຳ ວ່າ "ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ." ຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາຂໍ້ທີ່ມີ ຄຳ ວ່າ "ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ" ໃນພວກເຂົາ, ພ້ອມທັງຂໍ້ທີ່ມີ ຄຳ ວ່າ "ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ", ດັ່ງນັ້ນໂດຍບໍ່ມີຕົວ ໜັງ ສື. ພິຈາລະນາຄວາມ ໝາຍ ສະພາບການຂອງ ຄຳ ສັບ ສຳ ລັບການສະກົດທັງສອງ. ທ່ານຍັງສາມາດເສີມການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານໂດຍການປຶກສາແຫຼ່ງຂໍ້ມູນພາຍນອກເຊັ່ນ: ວັດຈະນານຸກົມເພື່ອປຽບທຽບການ ນຳ ໃຊ້ທາງສາດສະ ໜາ ກັບການໃຊ້ ຄຳ ສັບທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ.
5. ສຶກສາປຶ້ມພະ ຄຳ ພີທັງ ໝົດ ເຫຼັ້ມ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກນີ້, ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໃນການອ່ານປື້ມທັງ ໝົດ ຂອງພຣະ ຄຳ ພີແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຂໍ້ສັ້ນໆດຽວ. ຄົ້ນຄວ້າແລະຄົ້ນຄວາມ ໝາຍ ຂອງປື້ມຫົວນັ້ນ. ເບິ່ງປື້ມທັງ ໝົດ ແລະຍັງສະມາທິສະມາທິເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ໃນແຕ່ລະພາກສ່ວນ.
   • ຖ້າສິ່ງນີ້ຍັງເບິ່ງຄືວ່າມັນ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ ສຳ ລັບທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປື້ມສັ້ນໆ, ເຊັ່ນວ່າປື້ມຂອງ Esther. ທ່ານອາດຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມການສຶກສາຂອງທ່ານໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຄູ່ມືການສຶກສາ ຄຳ ພີໄບເບິນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນກໍ່ຕາມ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ສຸມໃສ່ພຣະເຈົ້າ

1. ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບ. ເຊັ່ນດຽວກັບການນັ່ງສະມາທິທາງໂລກ, ການຄຶດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານແຍກຕົວເອງຈາກສິ່ງລົບກວນແລະສິ່ງລົບກວນຂອງໂລກທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ສຸມໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
   • Multitasking ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນທັກສະທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນໂລກປັດຈຸບັນ, ແຕ່ທ່ານຈະພົບວ່າມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະໃຫ້ຕົວເອງ 100% ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເມື່ອສິ່ງອື່ນໆເຮັດໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ. ການລົບກວນສິ່ງລົບກວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ຄຶດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ມັນ.
   • ພະຍາຍາມໃຫ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ຫາ 30 ນາທີ ສຳ ລັບການຝຶກສະມາທິຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການເວລາແລະພັກຜ່ອນເພື່ອສຸມໃສ່, ແລະນັ່ງຢູ່ຄົນດຽວໃນຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບ. ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຕື່ນຕົວ.
2. ໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມງຽບພາຍນອກບໍ່ແມ່ນການພັກຜ່ອນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສະມາທິແບບນີ້. ທ່ານຍັງຄວນສະແຫວງຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ກຳ ຈັດຄວາມສົງໄສ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນອື່ນໆ.
   • ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດຖ້າວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນບັນຫາຕ່າງໆຂອງມື້, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນມັນ. ທັນທີທີ່ທ່ານພົບວ່າຕົວເອງຫລົງໄຫຼກັບຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມກັງວົນອື່ນໆ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອຢຸດຊົ່ວຄາວແລະສະຕິກັບຄືນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ພຣະເຈົ້າ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ການອະທິຖານເພື່ອຄວາມສົນໃຈ ໃໝ່ ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
3. ອ່ານ ຄຳ ພີໄບເບິນ. ເປີດພຣະ ຄຳ ພີແລະອ່ານຂໍ້ພຣະ ຄຳ ພີຫລືຂໍ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະມາທິ. ໃຊ້ເວລາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຊ່ຄວາມ ໝາຍ ຂອງ ຄຳ ສັບ. ໝາຍ ເອົາຂໍ້ດັ່ງກ່າວເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດພົບເຫັນມັນໄດ້ງ່າຍທຸກໆຄັ້ງໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິຂອງທ່ານ.
   • ອ່ານຂໍ້ດຽວກັນຫຼາຍຄັ້ງ. ພ້ອມກັນນັ້ນບາງຄັ້ງກໍ່ເວົ້າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ອອກສຽງດັງແລະເຈດຕະນາເນັ້ນໃສ່ພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍການປ່ຽນນ້ ຳ ສຽງຂອງທ່ານແລະເປີດຕົວທ່ານເອງເຖິງການເປີດເຜີຍ ໃໝ່ ທີ່ທ່ານເຮັດ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນຫລືເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານຜ່ານທາງອື່ນ. ສືບສວນສະພາບການດ້ານວັດທະນະ ທຳ. ອ່ານຂໍ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຂອບເຂດຫລືຫົວຂໍ້. ຊອກຫາ ຄຳ ສັບທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກໃນພົດຈະນານຸກົມຫລືພາສາລາວ (thesaurus).
4. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພະເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີອະທິຖານຫາພຣະເຈົ້າແລະຂໍໃຫ້ພຣະອົງຊີ້ ນຳ ຄວາມພະຍາຍາມສະມາທິຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ພຣະເຈົ້າເປີດໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມຈິງແລະປັນຍາທີ່ຖືກປິດບັງໄວ້ໃນພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະອົງ.
   • ຖ້າ ຄຳ ພີໄບເບິນເບິ່ງຄືວ່າ ຄຳ ເວົ້ານ້ອຍໆຢູ່ໃນ ໜ້າ ເວັບ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານມາຈາກພຣະເຈົ້າໂດຍກົງ. ການທູນຂໍໃຫ້ພຣະວິນຍານບໍລິສຸດເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງສະມາທິກໍ່ຄືກັບການຖາມຜູ້ຂຽນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຂົ້າໃຈເລື່ອງລາວຂອງເຂົາດີຂື້ນ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ຄິດໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບພຣະ ຄຳ

1. ເຮັດບັນທຶກ. ອ່ານບົດທີ່ທ່ານເລືອກອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແຕ່ເທື່ອນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການບັນທຶກກ່ຽວກັບເນື້ອໃນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເນັ້ນຂໍ້ມູນ, ຂຽນໃສ່ຫຼືຂຽນສັ້ນໆໃສ່ ໜ້າ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັກສາວາລະສານພິເສດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດບົດບັນທຶກລະອຽດຕື່ມ.
   • ການເນັ້ນຂໍ້ມູນແລະການຂີດເສັ້ນໃຕ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະກັບມາຫາຈຸດ ສຳ ຄັນຕໍ່ມາເມື່ອອ່ານຂໍ້ຄວາມ, ແຕ່ການເຮັດບົດບັນທຶກໃນວາລະສານພິເສດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ. ການສັງລວມແນວຄວາມຄິດແລະການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພວກເຂົາດ້ວຍວິທີນີ້ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
2. ຄິດອອກສຽງດັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖານທີ່ຝຶກສະມາທິແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານຄວນຈະຍັງຢູ່, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຄິດອອກສຽງດັງ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ຄວາມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນໄດ້ດີຂື້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມລຶກລັບຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
   • ທ່ານສາມາດຄິດອອກສຽງດັງໆໃນຮູບແບບການອະທິຖານ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຄິດອອກສຽງດັງໆເພື່ອຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງໃຫ້ເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດທີ່ສັບສົນບາງຄັ້ງ.
   • ຄຳ ພີໄບເບິນມັກຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນ "ຄຳ ເວົ້າທີ່ມີຊີວິດ" ຂອງພຣະເຈົ້າ. ຄືກັບ ຄຳ ວ່າ "ມີຊີວິດຢູ່", ຂໍ້ຄວາມມີຈຸດປະສົງເພື່ອພົວພັນຢ່າງຈິງຈັງກັບມັນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດ (ແລະຄວນ) ສື່ສານກັບມັນ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມ ຄຳ ຖາມ, ສັນລະເສີນ ຄຳ ສັນຍາຂອງພຣະເຈົ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕອບຢ່າງຊື່ສັດຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານອ່ານ.
3. ຈົດ ຈຳ ຄຳ ເວົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເມື່ອຄິດໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບຫລາຍໆຂໍ້ຫລືປື້ມທັງ ໝົດ, ມັນເປັນການຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ຄຳ ສັບໃດ ໜຶ່ງ ສະເພາະ ສຳ ລັບ ຄຳ ສັບໃນເວລາທີ່ນັ່ງສະມາທິຢູ່ໃນວັກສັ້ນຫລືຂໍ້ດຽວ.
   • ພິຈາລະນາໃຊ້ວິທີການສ້າງເພື່ອການທ່ອງ ຈຳ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ ໜຶ່ງ ຄຳ ຫລືປະໂຫຍກສັ້ນປະມານ 5 ເຖິງ 10 ເທື່ອ. ຕື່ມ ຄຳ ສັບຫລືວະລີ ໃໝ່ໆ ເປັນຊິ້ນໆແລ້ວຊ້ ຳ ອີກຊ້ ຳ ທັງ ໝົດ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກ. ສືບຕໍ່ສິ່ງນີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະຈົດ ຈຳ ຂໍ້ພຣະ ຄຳ ພີທັງ ໝົດ.
4. ສະແດງຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານເລືອກໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານເອງ. ໃຊ້ເວລາບາງເວລາຂຽນຄວາມ ໝາຍ ຂອງຂໍ້ຄວາມໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານເອງ. ໃຫ້ລະອຽດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະອະທິບາຍຄວາມ ໝາຍ ໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
   • Paraphrase ຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານອ່ານໂດຍເວົ້າຊ້ ຳ ໃນຖ້ອຍ ຄຳ ຂອງທ່ານເອງ, ແຕ່ຈົ່ງຮັກສາຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ ຄຳ ເວົ້າຂອງພຣະເຈົ້າດັ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນສິ່ງນີ້. ແນວຄວາມຄິດບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງຫລືບິດເບືອນຄວາມຈິງ, ແຕ່ໃຫ້ເຂົ້າໃຈມັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງໂດຍການສະແດງອອກດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານເອງ.
5. ຂໍໃຫ້ມີການຕອບຮັບທາງດ້ານອາລົມໃນຕົວທ່ານເອງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຂໍ້ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງສຸມໃສ່ເຈາະເລິກ. ພະຍາຍາມໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຂອງຄວາມປາຖະຫນາຂອງພຣະເຈົ້າດັ່ງທີ່ສະແດງອອກໂດຍຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານັ້ນແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສອດຄ່ອງກັບຄວາມປາຖະຫນາເຫລົ່ານັ້ນເພື່ອວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
   • ໂດຍການໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມພ້ອມກັບພຣະເຈົ້າ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານອ່ານແມ່ນມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະສ້າງປະສົບການທີ່ລ້ ຳ ລວຍ ສຳ ລັບທ່ານ. ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ຂຽນຢູ່ໃນ ໜ້າ ເຈ້ຍ, ຖ້ອຍ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມ ໝາຍ ແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈ, ຄືກັນກັບທີ່ພວກເຂົາມີຈຸດປະສົງສະ ເໝີ ມາ.
6. ສະແຫວງຫາພອນຂອງການສະມາທິຢ່າງຈິງຈັງ. ເຊັ່ນດຽວກັບການນັ່ງສະມາທິທາງໂລກ, ການຄຶດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບສຸກ ໃໝ່, ແຕ່ພອນຂອງການນັ່ງສະມາທິແບບນີ້ກໍ່ຍິ່ງເລິກຊຶ້ງກວ່າເກົ່າ. ເມື່ອທ່ານນັ່ງສະມາທິ, ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ, ຄວາມສະບາຍ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ແລະສະຕິປັນຍາທີ່ມາຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈອັນລ້ ຳ ຄ່າຂອງຄວາມຈິງແຫ່ງສະຫວັນ.
   • ດັ່ງທີ່ ຄຳ ເພງບົດທີ 1: 1-3 (NIV) ກ່າວວ່າ, "ພຣະອົງໄດ້ຮັບພອນແມ່ນ [... ] ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ໃນກົດ ໝາຍ ຂອງພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ, ແລະຜູ້ທີ່ສະມາທິທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນຕາມກົດ ໝາຍ ຂອງລາວ."
   • ການຄິດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບພະ ຄຳ ຂອງພະເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີກວ່າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພະເຈົ້າຕ້ອງການຈາກແລະ ສຳ ລັບທ່ານແລະທ່ານຈະ“ ນຳ ພາທ່ານ” ໃນທາງນັ້ນ. ການອ່ານ ຄຳ ສັນຍາແລະການກະ ທຳ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ“ ສະບາຍໃຈ” ໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ບວກກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສູງຂອງ“ ຄວາມຢ້ານກົວ ສຳ ລັບຊີວິດ.” ການປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮັກທີ່ໄຖ່ຂອງພຣະເຈົ້າຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ແລະສຸດທ້າຍ, ໂດຍການປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າຜ່ານການສະມາທິ, ທ່ານສາມາດອຸປະກອນຕົນເອງກັບ "ປັນຍາ" ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ນຳ ທາງຂອງທ່ານຜ່ານຄວາມມືດທາງວິນຍານຂອງໂລກນີ້.
7. ນຳ ໃຊ້ຖ້ອຍ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານເອງ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມເລິກແລະຄວາມ ໝາຍ ຂອງຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງນັ່ງສະມາທິ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດ. ປະເມີນຊີວິດຂອງທ່ານເອງແລະ ກຳ ນົດວິທີທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໃໝ່ໆ ຂອງທ່ານຕໍ່ພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ, ຄວາມສາມາດ, ແລະທັດສະນະຂອງຊີວິດ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ ຈຳ ເປັນທັນທີ.
   • ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຖ້ອຍ ຄຳ ຂອງຢາໂກໂບ 2:17 (NIV), ເຊິ່ງເວົ້າວ່າ, "... ສັດທາໃນຕົວມັນເອງ, ຖ້າບໍ່ປະຕິບັດກັບການກະ ທຳ, ມັນຈະຕາຍແລ້ວ."
   • ການກະ ທຳ ແມ່ນສັນຍານຂອງສັດທາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ. ການຄິດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບພະ ຄຳ ຂອງພະເຈົ້າຖືກອອກແບບເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຊື່ອແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະການກະ ທຳ ກໍ່ເປັນຜົນມາຈາກ ທຳ ມະຊາດຂອງການນັ່ງສະມາທິທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.
   • ທີ່ເວົ້າວ່າ, ຢ່າຄິດວ່າການຝຶກສະມາທິ 30 ນາທີ ໜຶ່ງ ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ ດຳ ລົງຊີວິດຕາມພຣະ ຄຳ ຂອງພຣະເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ. ການຝຶກສະມາທິແມ່ນວິໄນ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຕັ້ງໃຈເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່.